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《青青子衿》是由徐飛執導，范世錡、呂小雨領銜主演，謝彬彬、雨婷兒、黃渲文、章煜奇、希爾力、謝炎風、嚴伊依等主演，張晨光特別出演的古裝勵志校園劇。講述了天才少年駱秋遲，幼時因緣際會遁入深山歷經坎坷，後意外結識女學生聞人雋，隱藏身份隨其來到竹岫書院就讀，追查仇人的同時也完成對眾人救贖的故事。

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兔膽仁心
在祥和的羊村，突然降臨了一場瘟疫，包括慢羊羊村長在內的許多羊都病了，如果不及時找到治病的方法，他們都會很快死去。這時，病得很重地村長告訴喜羊羊他們幾個人一個傳說，說是一種叫透心草的草葯可以治這種病，但這種草非常稀少，而且是透明的，時隱時現，只有一個被稱做「宜可拉」家族的兔子才能找得到，他們就住在離青青草原不遠的拉拉草原上。於是，喜羊羊、美羊羊、懶羊羊、沸羊羊、暖羊羊幾個人去找「宜可拉」兔子家族，來解救羊村的危機。
喜羊羊他們到了拉拉草原後，很容易就找到了「宜可拉」兔子家族，但由於拉拉草原上有一隻白眼狼，就是灰太狼的表哥，非常兇殘，經常抓兔子吃，「宜可拉」兔子家族只剩下了小耳兔一家人了，當然還有很多其它的兔子。喜羊羊他們到拉拉草原的時候，灰太狼一家也正好到拉拉草原的白眼狼家座客，為了招待灰太狼一家，白眼狼把小耳兔的爺爺、奶奶、爸爸、媽媽都抓來了，只有小耳兔僥幸逃脫。小耳兔是個耳朵小、個子小、膽子也非常小的小白兔，家裡的人都被抓走了，嚇得只會在家裡哭，不知道該怎麼辦。喜羊羊他們找到了小耳兔，並幫助她救回了她的家人，然後請求他們幫助去尋找透心草，這可難為了小耳兔一家。從三百年前，他們的太太太爺爺那時起，就立下了家規，禁止「宜可拉」兔子家族的人去尋找透心草，因為透心草只生長在通天崖上，而當時通天崖被一夥鷹家族所霸佔，並奉為他們的聖地，禁止一切外人進入，為了得到透心草治病救人，「宜可拉」兔子家族中的許多人都被老鷹吃掉了，所以「宜可拉」兔子家族就立下了不準去尋找透心草的家規。但立這個家規，還有一個很重要的原因，小耳兔並沒有告訴喜羊羊他們。但為了報答喜羊羊他們的救命之恩，以及為了解救羊村的危機，他們還是決定破除家規，冒險帶喜羊羊他們去找透心草。可是小耳兔的爺爺、奶奶、爸爸、媽媽被救回來後，都有很重的傷，無法帶喜羊羊他們去，只有小耳兔可以。最終，膽小的小耳兔，經過聽到喜羊羊的話和激烈的思想斗爭，終於大著膽子自告奮勇，願意自己帶喜羊羊他們去尋找透心草。
小耳兔和喜羊羊他們一起先回到羊村，告訴村長要去尋找透心草，並做了一些准備，同時慢羊羊村長告訴了他們一些對付老鷹的辦法，還給了他們一些最新研製的裝備。灰太狼這時又悄悄抓住了懶羊羊，並偷聽到了喜羊羊他們的談話，從而知道羊村中有瘟疫，他們要去通天崖去尋找透心草。懶羊羊同時也聽到了談話，並生出個主意，就是裝病，灰太狼真以為懶羊羊也得了瘟疫，嚇得別說吃他了，就連碰也不敢碰了，懶羊羊就趁機跑了回來。灰太狼發現上當後，就發誓要在去通天崖的路上抓住羊，並且最後跑到鷹族那裡去告密，想利用老鷹來抓羊。
在去通天崖的路上，灰太狼設置了很多陷阱，都被聰明的喜羊羊一一打敗，並且讓灰太狼自食其果，灰太狼在敗走時總是喊一句：「我一定會回來的！！！」這一路走來，經過不斷的和灰太狼的較量，小耳兔的膽子也越來越大了。
喜羊羊一行終於到了通天崖，小耳兔通過獨特的嗅覺和第六感應，發現透心草就生長在通天崖的崖頂上，可那正是鷹族的聖地呀，這可怎麼辦？喜羊羊想出偽裝的辦法，他們都裝成剛剛學飛的小鷹，悄悄向崖頂走去。一路走到半山腰，都一直很順利，沒有被發現，但由於灰太狼的告密，他們還是被老鷹們發現了。喜羊羊他們用慢羊羊村長給的武器和法寶一邊抵擋老鷹們的進攻，一邊繼續向崖頂前進。但是，老鷹們在灰太狼的幫助下，進攻力太強大，喜羊羊他們就快支持不住了。就在危急時刻，已經由膽小的兔子成為勇敢兔子的小耳兔，還是利用她的獨特嗅覺和第六感應，發現了一條通往崖頂的密道，於是帶著喜羊羊他們通過密道到達了崖頂。這崖頂是鷹族的聖地所在，只有立過大功的老鷹，在臨死前才能進入聖地，死後被鷹族奉為神明來敬仰，活著的老鷹是絕對不允許進來的，更不允許其他人進入，平時那是把守森嚴，如果不是通過密道，喜羊羊他們是不可能進去的。鷹族族長對喜羊羊他們真是恨極了，發誓要把這些兔子和羊通通吃掉，但又不敢進入聖地去抓他們，只好在聖地外布下天羅地網，等喜羊羊他們一出來，就把他們抓住。

2010-6-6 10:21 回復
119.124.253.* 2樓

這時，灰太狼看見老鷹對近在近在咫尺的肥羊，不敢過去抓，非常失望，心裡想：「這群笨鷹，真是死腦筋，你們不敢去，我自己去。」接著，灰太狼就往聖地裡面闖，就快闖進聖地時，被鷹族族長發現了，一下子就把灰太狼叼起來，扔下了通天崖，這下可把灰太狼摔慘了，他發誓要報復鷹族的這些笨鷹。
與此同時，在崖頂聖地中，小耳兔又是用她那獨特的嗅覺和第六感應，找到了透心草。在小耳兔的指引下，喜羊羊他們也都看到了那時隱時現的，幾乎是透明的透心草。這時，小耳兔做出了一個奇怪的動作，她拿了把小刀，割破了手指，然後把手指放到了透心草的葉子上，透心草的葉子立刻捲住了她的手指。喜羊羊他們看到，小耳兔的血通過這根透心草，立刻順著藤蔓傳遍這一小片透心草。而且從開始很細的一根血線，變得越來越粗，最後充滿整個葉片和藤蔓，並且由淡變濃。而小耳兔確越來越虛弱，這時小耳兔才講出了立家規的另一個原因：透心草只有吸了「宜可拉」兔子家族兔子的血才能真正成熟，才可以當葯來治病，而且一小片透心草就會吸干一個兔子身上所有的血，所以每次摘得透心草去給人治病，「宜可拉」兔子家族都會死一個勇敢的兔子。小耳兔有氣無力的說：「我現在是不是已經不是膽小鬼了，是一隻勇敢的兔子了呢？」「你是，你是，你是最勇敢的小兔子！嗚……」看著小耳兔就要死去，美羊羊、懶羊羊、沸羊羊、暖羊羊一起邊痛哭邊說。喜羊羊沒有哭，則是要想辦法救小耳兔，終於他想起慢羊羊村長給的東西中有一種造血幹細胞速長液，應該可以救小耳兔。於是，喜羊羊趕忙給小耳兔喝了一瓶造血幹細胞速長液，果然小耳兔體內的造血幹細胞為小耳兔造出了很多新鮮的血液,不一會兒小耳兔的臉色紅潤了，說話也有力氣了，可再過一會兒又不行了，喜羊羊又趕忙給小耳兔喝了一瓶。就這樣，小耳兔一連喝了三瓶，終於透心草吸飽了，放開了小耳兔的手指，小耳兔沒有死，又恢復了活力。大家高興的摘好了透心草，准備下山回羊村了。
當喜羊羊一行人剛一出密道口，就被一大群老鷹圍攻，形勢非常危急。這時，灰太狼駕著一架機器在鳥，撞暈了鷹族族長，救走了喜羊羊一行人，回到了青青草原。但灰太狼並沒有將喜羊羊一行人送回羊村，而是抓到了狼堡，准備大吃一頓。
可是一回到狼堡，卻發現小灰灰也得了瘟疫，正奄奄一息，紅太狼正哭得稀里嘩啦。喜羊羊告訴灰太狼，他可以救小灰灰，但是要先放了他們，治好了羊村的瘟疫才給小灰灰治病。灰太狼沒辦法，只好答應喜羊羊。喜羊羊他們回到羊村，治好了大家的病。之後，把透心草交給灰太狼，也治好了小灰灰的病。
在以後的日子裡，青青草原又恢復到了從前。但是，已經成為一個勇敢兔子的小耳兔，回到拉拉草原後，用自己的聰明才智和慢羊羊村長給的一些裝備，勇敢的與白眼狼進行較量，總是能打敗白眼狼，保護著自己的家人和好多兔子，白眼狼今後很難抓著兔子了，氣得整天翻白眼。

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瘋狂的代價》是周曉文執導的犯罪片，由伍宇娟、常戎等主演，1988年上映。該片描寫少女蘭蘭遭流氓強暴後，其姐姐青青發誓要為妹妹報仇，四處奔波尋找線索、抓捕真凶的故事。

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韓劇青青草哪裡能看到青青草，我好像感覺不是韓劇，而是台灣劇。

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在我們的中學階段，每個班級里大概都有那麼幾個學霸，老師總號召同學們要向他們好好學習，然而他們的口頭禪總是：「其實我也沒怎麼念。」彷彿他們的高分真的是玩出來的。

相比較起來，b站學習向up主顯得更加誠意十足。他們不僅常年更新各種學習技巧和學習資源，更重要的是，他們將自己雷打不動學習幾小時，甚至十幾個小時的視頻錄制下來供大家觀看。很奇怪的是，閱讀、做筆記、做作業等原本看似枯燥無味的動作，卻讓眾人紛紛買賬，彈幕里不少人表示自己被視頻打了雞血，「要滾回去學習了！」或者「這就是我每天幹活的預熱儀式！」

為什麼往往10分鍾不到的Vlog，就能帶來巨大的學習動力呢？其實，這背後隱含著一種學習機制：「觀察學習」。

美國心理學家班杜拉在20世紀60年代提出一個概念：「觀察學習」（又稱為替代性學習）。在他看來，人擁有通過語言和非語言形式獲得信息以及自我調節的能力，所以我們在學習的時候，不必事事經過親身體驗，而是通過觀察他人（榜樣）所表現的行為及結果，並接受一定的強化便可完成學習。甚至，通過觀察他人的行為成功與否，觀察者比行為者本人學習得更快。

b站學習向up主之所以能夠受到眾人關注，是因為其達到了「理想榜樣」應具備的條件。他們往往年齡與大家相近，都有各自的學習特點、拍攝風格，而且學習技巧、習慣具有可行性，同時，他們也以自身的努力樹立了正面的力量，使學習者產生了心理上的共鳴。這樣才能吸引大家表現出類似的行為。在我們觀看學習向up主的Vlog時，「觀察學習」的效用機制是這樣發生作用的：

首先是注意過程。大部分被吸引來的看客最先注意到的，往往是視頻里干凈的畫面、清新的配樂、精緻的文具手帳，當然還有他們自律的生活、高效的學習模式。無論是哪一點，這都很容易引起大家對up主的好感，再加上幾乎所有的Vlog時長都很短，內容又貼近我們的生活，就使得大家不厭其煩地進行觀看。

在多次重復的過程中，觀察學習進行到了第二階段，即保持過程。大家往往開始不自覺地吸收了up主們良好的學習行為習慣，如設定學習時間、交叉學科學習等等。我們把他們的示範行為以表象的形式儲存在記憶中，這樣在我們自己進行學習或者工作的時候，就會喚醒類似的行為動作。更誇張的是，如果up主長期使用一首曲目作為學習Vlog的背景音樂，那麼當我們在現實生活中聽到這首歌曲時，也會被刺激起學習慾望。

當我們對up主的學習行為習慣吸收得差不多了，那麼在第三階段，也就是動作再現過程中，就需要把觀察到的表象轉化為行為，再根據反饋來調整行為做出正確的學習反應。在這里特別要提醒的是，up主往往是將長時間的學習以1.5以上的倍速進行快進，可我們在實際學習的過程中會覺得時間比較漫長。在這個時候，要對自己的心理進行暗示，把自己當做一個客觀者在拍攝自己的學習過程，這樣能夠有效調節自己浮躁的思緒。

最後是動機過程。學習者是否能夠經常表現出示範行為，還受到行為結果因素的影響。如果我們發現，up主所演繹或者傳授的學習方法技巧、行為習慣真的實用，所推薦的學習資源是豐富便捷的，甚至所使用的文具也很順手，這些都會極大提高我們重復學習行為的概率。並且，如果有越多的人關注、推薦這個up主，我們在心理上受到「從眾效應」的影響，就會更有動力跟隨對方進行學習。

在B站的SA區（study account），up主們打卡日常學習動態，分享學習心得以及筆記，雖然有人詬病「形式感」略重，可是對於懶得去圖書館搶座位，寧願宅在宿舍學習的在校生，或是在職脫離了校園學習環境，只能在家孤軍奮戰的學習群體來說，SA區的阿婆主們就像與自己一路前行的戰友、師長，通過效仿他們的行為、汲取他們的經驗、享受他們的陪伴，枯燥的努力生涯似乎變得不那麼孤寂。

而一些時常分享自己日常「小確幸」的Vlogger也倍受歡迎。雖然只是日常的作息、購物、做飯等等，可是Vlog放大了我們平時在生活中容易忽略的美好細節，正如加藤惠美子在《精緻》中所言：「美的意識越高，越能注意到物品和空間融為一體後產生的美和從中獲得的安寧，越能注意到美能消除疲勞、賦予內心悠閑。」

所以，跟隨b站學習向up主一起努力，對著他們的Vlog一起用功，這並不是一個可笑的行為。想想看，他們彷彿是我們的「學習共同體」——我們可以運用他們的成功經驗，來探索更有效的學習途徑，他們自律高效的學習生活，能夠喚醒我們良好的學習情緒。

當然，所有觀察學習的行為前提，都需要建立在我們有較高的學習認知之上。這意味著，我們需要有足夠的主動性和積極性，去辨別那些值得關注的行為和現象，只有將行為動機和合適的行為對象相結合，通過觀察將各個不同榜樣行為特點，組合成新的混合體，從不同的學習示範行為中，抽取不同的行為特點，從而形成屬於我們自己的學習行為方式。

最後，推薦一些筆者最喜歡的up主：

學習干貨類

ID：桑桑

視頻風格相對簡潔清新，up主閱讀廣泛，而且字寫得非常好。

ID：ElenaLin_青青

留學荷蘭的小美女，分享的內容主要有學習方法、電子手帳、留學日常、文具推薦，一般時長不超過20分鍾。雖然普通話不太標准，但是大家都因為其高顏值和扎實的內容分享而不甚在意。

ID：小隱Soyyo

現在在英國留學，分享的內容比較雜，最具有價值的是讀書分享和手帳，有一把溫柔的好嗓音，時長一般在半個小時以內。

ID：suelence

被譽為B站閱讀區的門面，雖然時長較長（半小時左右），但是每個月都會分享很多好書。娓娓動聽的分享介紹，要比刷書單生動得多。

ID：享福享福

在人大讀博的小姐姐，比起小清新們，她的Vlog風格清奇，BGM奇葩，但是十分接地氣地把原本枯燥無味的讀博生涯變得槽點與笑點齊飛。目前比較受歡迎的是study with me系列。

ID：萌仲sama

5年產品經理，在BAT工作，有顏值有邏輯，因此其經驗不論是職場黨還是學生黨都值得觀看。

日常生活類

ID：是當歸哦

B站赫赫有名的子時當歸，目前在澳洲生活。分享的內容無非是日常購物、做飯、擼貓、插花和一些愛用好物，但日常生活在她的鏡頭下有一種詩意的美感，BGM很贊。在粉絲的紛紛要求下，現在Vlog一般都有一集美劇時長。其實我不太喜歡看一直做菜的視頻，但是她的手法利落、菜品多樣，餐具又特別美，所以放鬆時拿來「洗眼睛」。

ID：S_Sun三米三

一個非常溫和，講話慢騰騰的小姑娘。Vlog時長較短，一般在15分鍾以內，有些長的建議倍速觀看。分享的內容比較隨性，都是一些生活片段，但是有自己獨特的觀點和審美。強烈推薦一期「NO.8 Morning Routine-春日伴著陽光醒來的早晨」，簡直治癒了賴床黨。

ID：haegreendal

生活除了詩意還有雞毛，比如各種瑣碎的家務事，更慘的是你還有一個鬧騰的熊孩子。韓國主婦haegreendal就為這種生活加了一層美學濾鏡。看了她的Vlog，會覺得做家務、帶娃也有動力了，無論如何都要學會自己調節心態啊。

ID：一隻ASKA

如果你獨居，有著忙碌的工作，在閑暇之餘還想雞血地努力一把，可以觀看她的Vlog，同時會讓你更好地區分工作與生活。