A. 蘋果手機有哪些免費的記錄運動的軟體
iPhone上有很多免費的運動記錄軟體，包括：
Apple Health：這是iPhone自帶的健康跟蹤軟體，可以記錄運動，步數，睡眠等信息。
Runtastic：這是一款功能強大的跑步跟蹤軟體，提供實時的跑步數據，並具有語音播報功能。
MyFitnessPal：這是一款可以跟蹤飲食和運動的健康軟體，具有豐富的食譜資料庫和運動記錄功能。
Nike Training Club：這是一款由耐克開發的健身訓練軟體，提供了豐富的訓練計劃和運動記錄功能。
Strava：這是一款專為騎車和跑步愛好者設計的軟體，提供實時的運動數據和分析功能。
以上是一些免費的iPhone運動記錄軟體，您可以選擇自己喜歡的一個。
B. Apple Watch國際表盤免費領，還能自己DIY
果粉之家，專業蘋果手機技術研究十年！您身邊的蘋果專家~
本周二，蘋果官網上架了包括：中國、比利時、巴西、加拿大、澳大利亞、丹麥、法國、德國、英國等22款國家配色風格的新Apple Watch限量版回環式運動表帶。
注意，這是限量版哦，賣完即止 ，這也意味著你如果下手晚了，可能就買不到自己喜歡的款式了。據悉，該系列有40毫米和44毫米兩種尺寸可供選擇，售價均為379元。
除了發布新表帶外，蘋果還針對各個國家上線了對應的條紋表盤，還是非常好看的。
當然，新表帶是肯定要購買才可以有的，但是 新表盤我們不需要買新表帶也能擁有 。沒有購買新表帶的用戶，只要在iPhone上的Safari瀏覽器登錄蘋果官網免費獲取Apple Watch新表盤。
獲取方法很簡單，只要 在iPhone的Safari瀏覽打開蘋果官網--在進入「Watch」頁面--往下拉，找到「國際系列表盤」的介紹頁並點擊『看看有哪些款式』--選擇「添加Apple Watch表盤」即可。
需要注意的是，要 先將iPhone升級至iOS 14以上系統，Apple Watch升級至watchOS 7以上系統才可以添加新表盤。
添加完成後，如果你對蘋果設計的表盤不太滿意，我們也可以在Watch應用進行調節。以中國表盤為例，我們點表白就可以直接編輯表盤，我們就能清楚看到，中國表盤由9條條紋組成，其中8條為紅色，一條為黃色，旋轉角度為150 。
知道了如何編輯國際表盤，我們是不是也可以自己製作一個自己喜歡的呢？除了免費添加蘋果官方設計的國際表盤外，我們也可以自己手動DIY類似的表盤。
比如本屆歐洲杯8強你支持的是「瑞士」隊，我們就可以根據瑞士國旗顏色（主紅副白）製作一個自己喜歡的「瑞士」表盤；支持烏克蘭（藍黃對半）隊伍，我們也可以製作一個「烏克蘭表盤」。
設置完成後，我們還可以通過右上角的分享按鈕，通過隔空投送、iMessage、郵件等方式將表盤分享給好友。
有果粉的地方就有果粉之家，學習蘋果使用技巧，了解最新蘋果資訊請關註：果粉之家！
C. Apple Watch有沒有好用的軟體推薦下，謝謝
有一款規劃日常作息的APP，是由四葉新媒體出品，首次使用前可以先在iosAPP上對工作時間，休息間隔等進行設置，接下來的工作就可以，完全交給APPlewatoh了，它在工作時會即時進行提醒，最終數據還可以在ios上通過圖表顯示。此外，如果想要追蹤一件事的作息時長，建議配合iHour進行使用。
Apple Watch也可以化身勞力士、歐米茄或百達翡麗名表
智能手錶雖然說是和機械表本質不一樣的產品，兩者各有各的優缺點，不過如果單就變化性來說，智能手錶可以玩的花樣的確比樣式固定的機械表高出許多，例如如果你覺得智能手錶的表面看久了很膩很無趣，那麼有一些個人化的App可以幫助智能手錶表面變得更有趣，以Apple Watch來說，目前市面上有一個免費的App就很好用，它的特色在於可以去下載很多知名品牌手錶的面盤樣式再套用到Apple Watch上，因此所謂的一秒變勞力士的確是有可能的。
前不久App Store上架了Clockolgy正式版，這是一個免費的App，可以提供Apple Watch的表主更換名表表面，無論你是想戴勞力士、百達翡麗或沛納海等，都可以一秒換成功。
這款免費App名為Clockology，裡面有許多名表面盤造型可以套用，而有興趣的人可以按照一下步驟來幫自己的Apple Watch換上耳目一新的名表（如勞力士）桌面。
有了Clockolgy協助，就可以同時滿足佩戴Apple Watch和勞力士的夢想。
首先要用iPhone去App Store下載Clockolgy，接著到watch App上把Clockolgy裝到Apple Watch上，然後就可以在Apple Watch打開Clockolgy。
操作過程主要還是以iPhone為主，然後在同步到Apple Watch上，詳細的使用步驟網路上有不少玩家現身說法分享，如果從文章中不易看懂，或許直接上網找教學影片會更清楚。
點開iPhone的Clockology App後，點開右上角的」+」號就可以開始設計表面，而如果覺得自己設計太麻煩，其實Clockology的臉書社團就有許多網友已經自行設計好的檔案可以免費下載使用，只要在社團裡面看到自己喜歡的表面設計就可以按下檔案連接。
Clockolgy的臉書社團上有許多網友自製了知名手錶面盤可供下載使用。
我把自己經常用的Apple Watch應用和大家分享一下，它們可以讓你更好的發揮Apple Watch的能力。話就不多說了，大家看看有沒有自己喜歡的。
1、支付寶（免費）
手錶app界面
支付寶經過更新之後，增加了許多新功能，你不止可以用手錶出示付款碼和乘車碼，還可以用它種樹收能量，為環保事業做貢獻，甚至支持養小雞。支付寶app支持查各國匯率，查自己的收益。支付寶app功能強大，我強烈推薦下載。
2，微信（免費）
手錶app界面
手錶回復微信，手錶接收微信圖片，手錶微信語音回復，這些Apple Watch通通可以實現。更加強大的是支持memoji表情，你可以一下文字回復又一下發個表情。它也支持快捷回復，長按之後還能發一個小信號過去，你的朋友就會知道，你正在找他，非常快捷方便。目前已經支持查看群聊記錄了。
3，Auto Sleep(售價25元)
手錶app界面
它是Apple Watch上最準的睡眠監測App，甚至可以說是所有智能手錶裡面最準的睡眠監測。你哪怕只睡了20分鍾，它都能給你記錄，哪怕是大白天，它一樣會識別出來。它記錄的數據也太全面了，平均睡眠，睡眠趨勢，睡眠效率，睡眠心理，睡眠質量等數據，它支持小組件查看，也支持圖標查看，它能把你睡眠了解的清清楚楚！它還支持手動調節靈敏度，手動修改數據，你可以針對自己的睡眠習慣進行調節。 這錢花的一點都不虧！
4，網易雲音樂（免費）
手錶app界面
它可以隨時播放你喜歡的歌曲！私人FM，跑步FM，聽歌識曲，它一樣也不會落下。它支持手錶本地音樂，你可以把自己喜歡的音樂隨時下載在手錶上聽。顯示歌詞，調整音樂，添加到喜歡列表，這些通通沒問題。
5，滴滴出行（免費）
手錶app界面
手錶可以打滴滴，你才知道嘛？手錶上輕輕一點，自動定位，預估目的地車費，直接幫你呼叫司機。這還不算啥，你甚至可以在手錶上隨時取消訂單！學到嘛？下載一個吧！注意：有bug會常駐後台，需要手動關閉後台。
6，YAZIO雅卓（免費）
手錶app界面
它是減肥神器，可以專門記錄你的飲食卡路里，幫助你更好的節食。它還可以幫你記錄一天消耗的卡路里量，你隨時可以知道自己的減肥進度。它也能幫你記錄喝水次數。 它一舉多得，功能強大。
7，QQ音樂（免費）
手錶app界面
QQ音樂經過了全新改版，目前支持我喜歡的音樂播放，本地歌曲，跑步電台。歌曲顯示界面大改，更加簡潔。顯示歌詞，調節聲音，切換歌曲都十分方便。
8，zepp
手錶app界面
它是運動監測軟體，可以提供詳細心率數據，還能提供一種叫pai值的東西，它是一種人體 健康 評估系統，幫你掌握每日 健康 狀態。另外zepp的手機客戶端內有大量的免費健身課程，這比Keep的收費教程來說，劃算很多。
9，喜馬拉雅（免費）
手錶app界面
它是一款可以獨立運行的電台app，用它可以聽書，聽故事，聽段子，聽新聞。
10，Seven（免費）
手錶app界面
它是7分鍾快速高效鍛煉的app，手錶上支持顯示動畫，聽音樂，以及語音教練指導。它不需要器材，不需要特定場地，隨時可以鍛煉！
最佳郵箱應用：Outlook
我對比了幾個常見的郵件APP在Apple watch上的，就這個最好用。
除了提醒比較及時外，它幾乎是唯一一個可以很清楚的在手錶上展示郵件內容的APP，其他知名的幾款都不行。
看圖片中可以很清楚看到，對信息的閱覽比較友好，其他APP如網易郵箱都字體太大排版很亂，有些甚至沒有回復標記存檔等功能。Spark嘛 在中國說實在不大好用還是
健身的好伴侶：Workout
這個是我比較常用的健身APP，特別對於初學者是比較好的，它可以把你想要鍛煉的動作都按照自己的意思組合好，多練多少時間或者多少組，中間休息多少時間，
比如一組腹肌鍛煉，其中的俄羅斯卷腹、單車卷腹、屈膝、臀橋、平板支撐等，可以自由化組合和定製，這樣你就不用每次沒有目標，它會用語音（配合AirPods體驗更佳）引導你，一組組按照規律完成。提醒和記錄的功能也有。
相比其他軟體更簡潔更專注
精準又貼心的天氣APP:彩雲天氣
這個其實不只是Apple watch，僅僅作為iPhone的軟體也是非常優秀的。
相比其他天氣軟體的最大優勢，就是它提醒的非常非常及時，比如你在某地，過一小時要下雨了，它會主動提醒你過多少時間這個地方要下雨了，非常好用，而不是像其他軟體，我們不去看他就不提醒你。
其實人們忽略的很多iPhone自帶的APP，都很優秀，特別是在Apple watch上，很多第三方都還是沒有Apple自家的做的好。
這個地圖相比較其他的話，基於高德的數據，界面簡潔
最大一個特點就是，導航的時候，如果有轉向，手錶會震動提醒你。如果你搭配AirPods的話，想去哪裡，直接嘿Siri，其實就可以了。還是比較方便的。
這個大名鼎鼎的睡眠監測神器，可以說是Apple watch的神器級APP，必裝。
常規優點：監測准確，你幾點睡的，幾點醒的，甚至中間醒了，或者午睡了，睡了多久，睡眠質量怎麼樣，每天8小時的話，一個月下來你欠了多少（睡眠銀行功能），也可以監測你的心率。記錄在APP里一目瞭然
最厲害的地方: 做到這一切，都不需要你操作，完全像它名字一樣，自動記錄。你只需要戴著手錶就行。
每天喝水對於身體 健康 是非常重要的事情，人人往往非常容易忽略，而Apple watch的提醒是非常好的方式。在Apple watch上除了註明的喝水提醒應用WaterMinder（30元）外，這個叫「喝水時間」的其實也不錯，該有的功能都有，還免費，很良心。
功能有：同步iPhone 健康 數據，設置提醒頻率，依據你的身體條件和鍛煉強度推薦喝水量，記錄不同的飲品水量，用APP記錄，匯總分析喝水情況等等，當然還有打卡功能。
跑步雖然很爽，但有時候確實是非常孤單的事情，特別是新手一開始培養跑步習慣的時候。就比較建議試試這款APP，我自己也常用，陪我訓練了人生了的第一個半馬。
跑步提醒，跑步記錄，跑鞋的損耗情況，同步手機 健康 APP都可以。
最亮點的是其中有許多Nike請的專業跑者來錄制的語音指導，它會在您跑步過程中，用語音的方式從開始到結束一直陪伴，指導，鼓勵你，很nice
APP不是介紹得越多越好，在叔看來，真的，有些看起來聽起來很好的應用，在手錶上您是不會去用它的，有實用的就夠了。
先更新到這里，喜歡人多的話再繼續分享吧。
Apple Watch價格這么高，該如何玩轉。我這就為大家介紹下Apple Watch十個隱藏技能。
1.手機找不到了?用手錶呼喚它
當你找不到手機時，你可以通過上拉呼出控制中心，點擊「呼叫 iPhone」按鈕，手機就會播放鈴聲，幫助你找到手機。
如果你處在的環境單單通過聲音也難以找到的話，你也可以通過長按該按鈕，使手機在響鈴的同時閃爍閃光燈，幫助你更快地找到。
另外，如果反過來沒有找到 Apple Watch 的話，你則可以通過打開「查找我的 iPhone」>選擇 Apple Watch>點擊「操作」>選擇「播放聲音」。然後手錶就會自動播放鈴聲了。
2.跟密集恐懼菜單說再見
如果要盤點有哪些蘋果 UI 設計是具爭議性的話，絕對少不了 Apple Watch 的應用菜單。先別說讓密集恐懼症患者渾身難受，至少它也談不上精緻和美。
如果你和我一樣實在看不慣這蜂巢式的布局視圖，你可以通過在應用菜單界面長按屏幕然後選擇「列表顯示」，這樣就能擺脫這個每次看都能讓人頭皮發麻的界面了。
3.找不到路人幫拍照也不用慌了
放假出遊想和美麗的景色來一張合照是不是經常會苦於找不到人幫忙拍?這是你的 Apple Watch 能幫到你。先把手機架好，然後在打開 Apple Watch 中的相機應用，你便可以通過手錶來取景以及控制你的相機了。
除了可以在手錶上改變對焦點以及設置定時拍攝外，你還可以在通過重按呼出功能菜單，在該菜單中你可以改變前後攝像頭、開關閃光燈、HDR 等。
4.一秒回復簡訊
通過 Apple Watch 回復簡訊早已不是什麼新鮮事。但由於屏幕尺寸太小的原因，手寫不方便、語音又經常會識別有誤，幾乎很少會有人在 Apple Watch 上回復簡訊。但其實，如果你預先設置好常用的回復，在手錶上回復還是很方便的。
打開 Watch app>選擇「信息」>點擊「默認回復」>拉到最底就可以選擇「添加回復」來添加一些常用的回復語句了。
另外你也可以點擊右上角「編輯」來刪除或者調整回復語句的排列，把你最常用的排在前面，便於快速選擇。在手錶上點開簡訊界面後，如果需要使用預設短語回復的話只需要向上劃即可選擇短語。
5.強時間觀念者專屬設置
有不少具有良好時間觀念的小夥伴都喜歡將手錶調快 5 分鍾，好讓自己在做時間安排的時候能夠更加的從容。那麼在 Apple Watch 上能不能也這樣設置呢?其實是可以的，而且不需要調整手錶實際的時間。
在手錶上點擊「設置」>選擇「時間」>設置你需要在表盤加快的時間。設置完成後，你的表盤顯示的就是調快後的時間，但鬧鍾、提醒事項等依然會按照實際時間來進行提醒。
6.搖身一變成為床頭鍾
最新一代 Apple Watch 的官方續航數據為 18 個小時，但相信無論是新款還是舊款的用戶都已經習慣了一天一充。其實，Apple Watch 在晚上充電的時候是可以充當你的床頭小鬧鍾使用的。
要使用這個床頭鬧鍾功能，需要在 Watch app 中的「通用」>打開「床頭鍾模式」。然後只要一接上充電器，手錶就會自動化身床頭小鬧鍾了。
7.如何截屏?
Apple Watch 也能截屏?答案是肯定的。你只需要同時按下 Apple Watch 上的數碼錶冠以及電源鍵就可以了。截屏的圖片會自動存在手機的相冊中。
但要注意的是，要在 Apple Watch 上截屏的話首先你需要在 iPhone 上啟用該功能。具體方法是打開 Watch app>選擇「通用」>打開「啟用屏幕快照」。
8.其實解鎖密碼你只需要輸入一次
相信不少人都會在手機上設置個解鎖密碼，幫自己的手機上個鎖。但很多人卻會因為在手錶的小表盤上輸密碼麻煩而置之不理。由於在 Apple Watch 同樣能查看信息、相冊等敏感信息，所以 Apple Watch 同樣會成為隱私泄露的源頭。
所以我們在這里依然建議大家在 Apple 上設置密碼。其實不少人會進入一個誤區，認為設置密碼後每次需要在手錶上操作都需要解鎖。其實並不是，你只需要解鎖一次，然後保持佩戴狀態的話，往後的操作都是不需要再解鎖的。
9.這密碼連一次都不想輸怎麼辦?
當然，在表盤上輸密碼這種事情你一次都不想做的話也是可以的。啟用「用 iPhone 解鎖」的功能，然後當你把手錶戴在手上後，只需要在解鎖一次你的手機，Apple Watch 就會跟著也解鎖了。
為什麼我們極力地建議你們設置密碼?因為除了有效地保護隱私外，設置密碼後的 Apple Watch 還是你的 MacBook 鑰匙。
10.它還是你的 MacBook 專屬鑰匙
正如上面所說，當你的 Apple Watch 設置密碼並靠近 MacBook 後，即可解鎖你的 MacBook。
開啟方法如下：點選左上角蘋果菜單>系統偏好設置>安全性與隱私>通用>勾選「允許 Apple Watch 解鎖 Mac」。另外還需注意的是，使用該功能前，需保證手錶和電腦都必須登錄同一個 iCloud 賬號，以及兩者的 Wi-Fi 和藍牙都需要打開。
OK，上述就是今天為大家介紹的十大鮮為人知功能。
1. MyWeather MyWeather 在 iOS 上的 UI 非常精美，並提供了多套主題，它在 watchOS 上的體驗同樣也很優秀。這款 App 由四葉新媒體出品。對於空氣質量或是天氣信息的查看有需求的話，將表盤上的天氣更換為 MyWeather 是個不錯的選擇。
2. Stocard 根據截圖應該就知道這款 App 的功能了。這一款 App 支持掃描並收錄各類卡片的信息，還支持添加至 Wallet（目前 watchOS 2 上的 Wallet 還不支持條形碼）。
3. Spark 來自文檔掃描世家的 Readdle 出品。 iOS 版的功能可以查看少數派的這幾篇文章：關於 Spark 的文章。它在 iOS 上的功能依然也是很強大的，根據截圖就可以知道啦。但目前還存在兩個缺陷，一是不能像 Outlook 的 Watch OS 版一樣查看圖片，二是有時可能會出現同步錯誤，需要重新在 iOS 端打開 App 來解決問題。
4. Musixmatch 一款提供「在線歌詞服務」與「歌曲識別」功能的 App，前者支持對 Apple Music 與 Spotify 正在播放的歌曲顯示歌詞，並且除了 Apple Watch 外，在 iOS 設備上也支持在通知中心的「今天」中顯示。不過這款 App 目前還存在一個缺陷，當使用「歌曲識別」服務時，它使用的是 iPhone 而非 Apple Watch 的麥克風，這樣會造成一些識別上的問題。
5. PCalc Lite PCalc Lite 可以說是 iOS 上最強大的免費計算工具了。另外它還有另外一款功能更加強大的付費版 PCalc，但兩者在 Watch OS 上的功能是沒有差別的。除了截圖上的「四則運算」與「小費計算」功能外，它還支持調用 Siri 通過自然語言來輸入算式，但暫時還不支持中文。另外，在 38 mm 的 Apple Watch 上使用，可能會比較吃力。
6. BreakingTime 一款規劃日常作息的 App，由四葉新媒體出品。首次使用前可以先在 iOS App 上對工作時間、休息間隔等進行設置，接下來的工作就可以完全交給 Apple Watch 了。它在需要工作時會即時進行提醒，最終數據還可以在 iOS 上通過圖表顯示。此外，如果想要追蹤一件事的作息時長，建議配合 iHour 進行使用。
下面是國外媒體選擇出的五款質量較好的Apple Watch應用，其中包括 Workflow、飛利浦Hue燈泡控制器、Things待辦事項、Calbot計算器 和 Clear待辦清單。
Apple watch目前好用的軟體太少了，更多的都是一些雞肋的軟體，像微信除了接收回復信息以外，微信支付是沒有的，很雞肋，QQ也一樣。音樂方面除了蘋果自帶音樂App可以把歌曲存入手錶本地，其它三方音樂App都不可以，網易雲音樂據說可以，試了一下也存不進去。
像其它一些雜七雜八的軟體都是功能簡單甚至沒啥有用的，支付寶除了二維碼支付以外，也沒啥有用的功能。也就之前摩拜單車App可以用手錶靠一靠解鎖單車，個人感覺比較實用的一個App，畢竟不用掏手機就能解鎖單車還是很方便的，後來不知怎麼的就取消了，覺得很可惜。
只能說手錶目前就是手機的附屬品，想要有很好的體驗估計還得等，等待蘋果手錶的生態系統完善，擁有手錶的獨立應用，那樣就可以實現出門不用帶手機，依靠手錶就能實現一些平時手機上的功能
感覺蘋果手錶好雞肋，我都想賣掉了，沒啥大用，非要推薦我推薦一個翻譯軟體，騰訊翻譯君挺好用
首先謝謝你打開瀏覽閱讀我的回答。
四年半前，我隨著入手iPhone7plus，隨即買了Apple watch2，一直用到現在。作為一個也算是資深Apple watch使用者，我的體會是比較深的。
首先，買Apple watch是不是必須的，這個問題先要明確。現在使用iPhone的人很多很多，但隨之配備Apple watch的人應該不是大多數，這是基本情況。那麼，既然走了iPhone，很多人還是沒有配置Apple watch，說明蘋果手錶不是標配。你可以配，也可以不配。配與不配，各人的需求和使用場景不同。
如果你在平時接聽電話、查看簡訊、微信比較多，是一個 體育 鍛煉者，那麼，配這塊 沒錯。配對了。
蘋果手錶有一個非常好的有點，來電、簡訊、微信等在手錶上就可以接聽，回復不必每次從口袋裡拿出手機。還有，所有健身數據，都會記錄。
Apple watch安裝什麼軟體，還真是看各人的需求。買了手錶，我覺得這些軟體應該是必裝的：
微信、QQ，支付寶。至於電話和簡訊，健身軟體，身體指標數據顯示，大都是系統合成的。不必另外安裝。
隨著Apple watch的更新換代，肯定會越來越收到iPhone使用者的青睞。
D. 蘋果手錶下載什麼軟體比較好
玩轉Apple Watch第一步，用好健康APP
健康APP可以說是Apple Watch現在的核心應用了，其不僅僅是記錄步數，心率的用途，更是Apple Watch一切感測器數據的匯總。幾乎所有的運動，健康相關的應用都需要讀取使用健康APP中的各項數據。可以說使用好健康APP，是利用好Apple Watch的第一步。在手機上健康APP，點擊瀏覽就可以詳細查看所有項目了。
首先是Apple Watch最受歡迎的心臟健康功能。
現在Apple watch可以進行心率檢測，心率變異性，低心率通知，高心率通知，打開ECG功能後還可以進行心電圖檢測和心率不齊通知。這些大部分都在後台靜默檢測的，可以使用第三方應用程序來匯總觀察，也可以每天自行觀察。軟體會提供運動心率，靜息心率，步行心率，睡眠心率等詳細數據，相當全面，對運動健身來講了解心率的變化也是至關重要的。
關於心率變異性和心率不齊等定義在健康APP中相關類別中也都有詳細的介紹。這里簡單說一下如何開啟ECG心電圖功能：只要Apple Watch登陸過含有ECG心電圖數據的APPLE ID就可以讓任何版本的Apple Watch4，5，6代開啟ECG功能了，然後打開iCloud備份這個包含ECG數據的健康數據，再登陸自己的ID同步好健康數據後即可，今後升級系統也一樣會保持ECG開啟的狀態。具體操作方法非常簡便，某寶，某魚也都有相應的「服務」，考慮到需要重新登陸APPLE ID，有備用機的話會非常方便，過程中並不需要登錄的手機和watch綁定，只要你的watch登錄的ID通過iCloud備份功能同步到ECG數據即可。
健身和身體數據
這方面的數據就更加豐富了，最初級的計步器，和6代的血氧不必多說，值得一提的是甚至還有步伐不對稱率，爬樓梯速度，6分鍾步行速度，站立分鍾數，最大攝氧量等進階數據。洗手時間，環境噪音等數據也在這里顯示。另外體能訓練和使用第三方APP運動產生的數據也都可以在這里查看，甚至還可以估算出靜息卡路里這個對於減脂減肥至關重要的數據。
玩轉Apple Watch第二步，使用自帶APP
如何設置
設置方面，建議把「自動安裝」選項取消，這樣iPhone安裝的軟體就不會無腦的全部同步到watch上了。然後個人建議把能打開的感測器全部打開，比如噪音檢測啊，心率檢測通知啊，常顯顯示啊都打開。蘋果的觀點就是既然智能手錶要保證遠超過手環的性能和功能，那麼電池就只能用1，2天。與其關閉能關閉感測器讓手錶待機2天，不如開啟全部功能讓手機盡情的使用一天。這個就和手機一樣的，哪怕現在長續航手機可以有2天的續航時間但大部分人不都是每天充電么？長續航只是給了手機一天內可以盡情玩耍使用的可能。而Apple Watch現在的功耗，是可以保證開啟一切感測器，常顯，並且讓手錶脫離手機使用蜂窩數據通話，定位，導航好幾個小時，盡情的聽歌，運動也仍可以在睡眠檢測一夜後，直接帶著浪一天到晚上回家時還有電量的。
然後軟體通知方面可以只開啟最重要的，不想錯過的推送，其餘的大可以關閉，就可以享受放下手機的寧靜卻不會錯過重要推送了。
現在Apple watch5，6代都有了AOD常顯模式，各種漂亮的表盤也可以一直在屏幕上顯示了。watchOS7的表盤非常豐富，並且可以搭配第三方APP的復雜功能來實現更豐富的效果。
在手機端watch設置APP的下方—發現—探索Apple Watch App這里可以跳轉到watch的App Store，這里也有不少利用第三方APP復雜功能表盤實現的新表盤設計，喜歡的話也可以直接下載使用，會自動安裝需要的App。需要注意的是一些App並不是免費的，按需來吧，有一些App也是有替代品的，主要是可以參考表盤的搭配創意。
選擇使用第三方App時，一般主要也看App是否提供了好用的表盤復雜功能。
因為watch的屏幕不大，每次想選擇App並不是那麼方便點選，所以筆者是將程序塢設置為個人收藏，作為快捷菜單來使用了。使用時單擊側邊鍵就可以打開程序塢了。
另外自帶App中，天氣，計算器，計時器，語音備忘錄等也都是很實用的。手錶還有計算器，也是挺好玩的。
watchOS7現在也是可以支持捷徑的了，一些捷徑用watch也是可以控制的，這個可玩性很高，具體方式可以去一些捷徑社區（某度一搜就有啦）找適合使用的捷徑來玩玩。
體能訓練
健身運動是重頭戲，watchOS7尤其優化了演算法，現在訓練項目異常的豐富，並且在手機端還可以詳細的設置每項訓練時手錶顯示的數據內容，可以設置為訓練時自動播放歌單，這個和音樂APP有關，馬上就到音樂了。
音樂
使用蘋果的設備越多時，軟體和服務方面使用蘋果全家桶的服務體驗就越好。Apple Watch的音樂播放最簡便，體驗最高的當然是配合Apple music使用啦。還是在手機端watch設置中來設置watch同步的音樂，可以按照專輯，演唱者，類型和歌單來添加歌曲，當Apple Watch正在充電並且在iPhone附近的時候，將會自動同步添加的音樂到watch中了。如果開啟「自動添加」還會自動更新最近播放的音樂歌單。
蜂窩版的話還可以使用蜂窩網路播放Apple Music，更加便利。
Apple Pay
Apple Pay也是Apple Watch的重要功能。雖然國內來講還是二維碼比較多，但只要配置好一張卡，就等於隨身攜帶一張銀行卡，使用起來和實體卡體驗很接近的，備一個非常有用。而且現在很多城市的交通系統都支持銀聯閃付了，那麼Apple Watch就可以直接支付的，關鍵詞：國內的Apple Pay=銀聯閃付，只要商家支持銀聯閃付，就支持Apple Pay的。
再一個用途就是Apple Pay也支持了不少城市的交通卡，使用時需要先在手機端申請，然後在watch設置APP中把這張卡移動到Apple Watch上。需要再次充值時需要先在watch設置中把這張卡移動到手機上，然後在手機的Apple Pay設置中充值，再移動到watch上。雖然比較麻煩，但弄好後使用是非常方便的，不需要任何操作和實現調出卡片，直接用Apple Watch靠近讀卡裝置就可以支付了！
需要注意的是這張虛擬卡更換手機時要記得先解除綁定，否則換手機後容易找不回來。但更換手錶時如果忘記解除到沒什麼，配對新的手錶，同步備份後還是可以找回的。
玩轉Apple Watch第三步，下載第三方APP
睡眠
雖然watchOS7中加入了健康檢測功能，但更多的還是單純的數據，而且睡眠時間也是按照手機中就寢功能設置來計算的，實用性不高。但配合一些第三方App就非常強大了。
筆者使用的時Pillow，這個軟體有個優點就是不需要入睡前啟動app，也不需要手機開啟這個軟體。完全就靠watch的感測器和健康數據來分析睡眠狀況！
只要在watch的軟體中打開自動模式，就會自動檢測入睡時間和起床時間，然後給出詳細的分析報告，包括深度睡眠，淺睡眠，快速眼動（一般被認為是入夢時間）等數據，以及各個時段的心率數據，並且這些基本功能是可以免費使用的，只有需要更復雜的高級功能才需要訂閱。
還有一些用過的和個人不太使用的軟體todo，飲食管理心率分析等軟體。值得一提的是因為健康APP更多隻是提供大量的數據，所以watch上有不少分析數據的軟體可以更直觀的用圖表和分類的方式來提供健康數據的分析報告，但這類專業性比較強的軟體一般都需要訂閱，如果對這方面有需求可以考慮選擇一款適合的。
常備軟體
個人常備的主要是比較常用的軟體，支付寶可以設置付款碼和乘車碼，需要先在支付寶手機端中設置好，位置在支付寶-我的-設置-支付設置-智能設備中來添加watch並開啟付款碼功能。
可以方便一手用手錶看密碼，一手用手機輸密碼。
威力強大的家庭共享
最後是這個有點微妙的家庭共享。。。這個功能很可能會強大到讓家中男性不想去買蜂窩版的Apple Watch。。。同步在其他手機之後，在iPhone上可以查看這個手錶的軌跡，每天什麼時候到什麼地方，什麼時候離開什麼地方都可以看到，更妙的是還可以推送到綁定的iPhone上哦。。。去哪裡，什麼時候去的，待了多久，什麼時候離開的都一清二楚，相當強大。。。但有一說一，給家裡孩子和老人使用時完美代替小天才手錶和老年手環的最佳設備的。手錶佩戴者的健康數據都可以在綁定iPhone上查看，如果需要的話還是很有用的，這也是蘋果終於開竅了，不能讓小天才和老年手環白白把市場占據了啊。而且還有比給孩子從小佩戴Apple Watch更好的培養未來年輕用戶的品牌忠誠度的方式了么。。。