如何吃一頓免費的午飯

A. 怎樣省錢的在家吃到一頓美味的午餐

很簡單。有很多平台都能領到優惠券，微信裡面的米1米1外賣是一個可以領美團外賣、餓了么外賣、商超生鮮、電影、酒店優惠券的平台，最高可領蘆瞎早66元。每日都可以重陪雀復領取紅包，還神侍可以與商家的滿減活動相疊加，這樣折算下來，一頓大餐的價格可能只要十幾元或者幾元，我昨天就領到了一個20-13的紅包，花了7塊錢就吃了一個大份黃燜雞，還是比較劃算的。

B. 怎麼樣做一頓簡單又好吃的午餐呢

你好朋友
現在不管是南方還是北方，天氣越來越冷了。但是在這么冷的天氣中，我們還是要解決每天溫飽問題。很多人一定會想到吃飯，沒錯，米飯配著各種菜餚進食，是非常合理的。
但是一般家庭里，家人少的話，炒兩三個菜出來，菜都不熱了。而如果家人比較多，那可能要炒五、六個菜，等到可以起筷的時候，菜都涼了。其實還可以做幾個蒸菜，這么就可以縮短烹飪時間，吃飯的時候，菜餚還是熱的。
但是有很多人比較懶，想著不想在這么冷的冬天做那麼多的菜餚，那麼可以做以下5樣美食呢，不僅能熱乎乎地吃，棚燃讓還能讓身體增加了暖意，在冬天吃最合適了
在冬天，南方人尤其是老廣們，特別喜歡用「打邊爐」來代替一頓飯，無論是午飯還是晚飯，都是可以的。只需要把食材洗凈後，弄一個湯底，清水加幾片姜就行，自己吃什麼就扔什麼進鍋里，燙個幾分鍾就可以吃了。還能一起吃的親友增進友誼，感覺特別不錯。而其他地方比如四川就特別喜歡吃火鍋，而且是麻辣火鍋，就很適合冬天和親友一起享用了
冬天特別適合吃羊肉，尤其是一碗羊肉湯，喝上兩碗熱乎乎的羊肉湯，不僅填肚子，還能讓身體暖和起來。如果加上一些葯膳搭配著煮湯，效果還更好呢。但羊肉有特別多的品種，有的膻段皮味很輕，有的膻味卻很重，想要做得好一碗羊肉湯，不僅要懂得使用香料，也要知道羊肉的品質，才能做得好一碗羊肉湯哦。大家不妨把買回來的羊肉用冷水浸泡半天左右，使膻味去掉大部分，這樣無論怎麼煮，都非常好喝的。也不一定要羊肉湯，其實牛肉湯或者其他骨頭湯，也是很不錯的
一碗熱乎乎的雲吞能不能滿足你懶得動又不想做菜的身軀？如果不行，那麼就來兩碗好了。各種材料做餡料來包雲吞，是多麼的不錯。如果不想吃雲吞，那麼可以來一碗餃子也行啊，同樣的道理而已。吃上一碗雲吞，渾身都暖和，真是舒服。再加上一些蔬菜或麵粉、粉條，有菜也有肉，一頓飯就完美代替了
天氣那麼冷，如果早上起來能有一碗熱乎乎的粥是多麼好的一件事情呢！補充營養還填肚子，最重要是可以暖和身體呢。不妨在夜裡准備好所有食材，然後用電飯鍋煮粥模式，定時一個時間，早上起床前就做好，實在太方便了。
疙瘩湯
疙瘩湯有很多做法，但萬變不離其宗，一天三餐中，只要你喜歡，都可以用疙瘩湯代替米飯。湯里含有麵粉、青菜、西紅柿等材料，還能加入自己喜歡的食材，別小看這疙瘩湯，營養還挺全面的。做好了就直接吃，不用怕出鍋就涼了
很適合用來代替米飯，出鍋後還熱乎乎，不僅把肚子填飽了，而且還鏈局讓身體暖和了，特別適合冬天食用

C. 一頓午餐怎麼做，既可以下酒也非常管飽呢

一頓午餐怎麼做，既可以下酒也非常管飽呢？

白蘿卜牛肉湯

四兩牛肉一段蘿卜，就是一道營養全面，滋補養生身體的滋補湯，牛肉一直是大夥兒供認的高蛋白低脂肪的肉類食品，不論是清燉或者熬湯都比較受大家喜愛，商家贈送的牛肉湯，做起來較為省時省力，將牛肉與蘿卜同入湯里煮至蘿卜爛熟就可以，最終上灑幾顆枸杞子甚是耀眼。蘿卜與牛肉一直是傳統配搭，能夠清燉也可以做湯，你更喜愛如何吃呢？

海鮮菇炒雞蛋

菌類與生雞蛋同是營養全面而美味的家常食物，翻炒、做湯都圓渣較受大家喜愛，例如菌類與生雞蛋同配搭，做法也是可以湯可炒。看電冰箱還有一些海鮮菇，就把它綽水撈起來過涼，雞蛋炒熟後。

再炒一炒菌類與青椒絲，添加生雞蛋、食鹽炒勻就可以。這道菜簡易美味，無需要過多調味品，添加少許辣椒或者尖椒，可為是簡易也誘人的家常小炒。

花生。

買回去以後，添加冷水、鹽、八角、良姜，煮開後再燜煮約15-20分鍾左右就好了，可以在食鹽水中泡一泡，不慌撈起來。全家都學會放下木筷，立即手取剝著吃了，去殼取仁，越嚼越香的小菜。能是下酒菜好吃的菜，也可以作為休閑零食。

花生是一種高營養的食品,里邊含有蛋白質25%～36%,脂肪率可以達到40%,花生中還含有豐富的維生素等營養元素。普通普通的營養成分豆類食品食物，目前是豐收季節，在鍋里煮一煮，簡易且受人歡迎小菜，一直是親人的最愛。

D. 當吃土的時候，怎樣才能吃到一頓豐盛又便宜的午飯

一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明：每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為吧5%；如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為漆5%。因此，按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。同時還要注意，兩餐間隔的時間要適宜，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率；間隔時間如果太短，上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著吃下頓食物，會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步降低，影響食慾和消化。一般混合食物在胃裡停留的時間大約是四～5小時，兩餐的間隔以四～5 小時比較合適，如果是5～陸 小時基本上也合乎要求。 ◎生物鍾與一日三餐：現代研究證明，在早、中、晚這三段時間里，人體內的消化酶特別活躍，這說明人在什麼時候吃飯是由生物鍾控制的。 ◎大腦與一日三餐：人腦每天占人體耗能的比重很大，而且腦的能源供應只能是葡萄糖，每天大約需要依依0～依四5克。而肝臟從每頓飯中最多隻能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝臟即能為人腦提供足夠的葡萄糖。 ◎消化器官與一日三餐：固體食物從食道到胃約需三0～陸0 秒，在胃中停留四 小時才到達小腸。因此，一日三餐間隔四～5 小時，從消化上看也是合理的。 三餐中食物的選擇：一日三餐究竟選擇什麼食物，怎麼進行調配，採用什麼方法來烹調，都是有講究的，並且因人而異。一般來說，一日三餐的主食和副食應該粗細搭配，動物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆類、薯類和新鮮蔬菜。一日三餐的科學分配是根據每個人的生理狀況和工作需要來決定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例為三∶四∶三，如果某人每天吃500 克主食，那麼早晚各應亮盯該吃依50 克，中午吃貳00 克比較合適。 早餐的科學搭配： 營養專家認為，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。早餐要吃好，是指早餐應吃一些營養價值高、少而精的食物。因為人經過一夜的睡眠，頭一天晚上進食的營養已基本耗完，早上只有及時地補充營養，才能滿足上午工作、勞動和學習的需要。早餐在設計上選擇易消化、吸收，纖維質高的食物為主，最好能在生食的比例上占最高，如此將成為一天精岩乎力的主要來源。 ◎早餐的重要性：專家經過長期粗鍵悉觀察發現，一個人早晨起床後不吃早餐，血液黏度就會增高，且流動緩慢，天長日久，會導致心臟病的發作。因此，早餐豐盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益於心臟的健康。堅持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年長得壯實，抗病能力強，在學校課堂上表現得更加突出，聽課時精力集中，理解能力強，學習成績大都更加優秀。對工薪階層來講，吃好早餐，也是干好基本工作的保證，這是因為人的腦細胞只能從葡萄糖這種營養素中獲取能量，經過一個晚上沒有進食而又不吃早餐，血液就不能保證足夠的葡萄糖供應，時間長了就會使人變得疲倦乏力，甚至出現惡心、嘔吐、頭暈等現象，無法精力充沛地投入工作。 ◎理想早餐的要素：一般情況下，理想的早餐要掌握三個要素：就餐時間、營養量和主副食平衡搭配。一般來說，起床後活動三0分鍾再吃早餐最為適宜，因為這時人的食慾最旺盛。早餐不但要注意數量，而且還要講究質量。按成人計算，早餐的主食量應在依50～貳00 克之間，熱量應為漆00 千卡左右。當然從事不同勞動強度及年齡不同的人所需的熱量也不盡相同。如小學生需500 千卡左右的熱量，中學生則需陸00 千卡左右的熱量。就食量和熱量而言，應占不同年齡段的人一日總食量和總熱量的三0%為宜。主食一般應吃含澱粉的食物，如饅頭、豆包、麵包等，還要適當增加些含蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，再配以一些小菜。 午餐的科學搭配： 俗話說「中午飽，一天飽」。說明午餐是一日中主要的一餐。由於上午體內熱能消耗較大，午後還要繼續工作和學習，因此，不同年齡、不同體力的人午餐熱量應占他們每天所需總熱量的四0%。主食根據三餐食量配比，應在依50～貳00 克左右，可在米飯、面製品（饅頭、面條、大餅、玉米面發糕等）中間任意選擇。副食在貳四0～三陸0克左右，以滿足人體對無機鹽和維生素的需要。副食種類的選擇很廣泛，如：肉、蛋、奶、禽類、豆製品類、海產品、蔬菜類等，按照科學配餐的原則挑選幾種，相互搭配食用。一般宜選擇50～依00 克的肉禽蛋類，50克豆製品，再配上貳00～貳50克蔬菜，也就是要吃些耐飢餓又能產生高熱量的炒菜，使體內血糖繼續維持在高水平，從而保證下午的工作和學習。但是，中午要吃飽，不等於要暴食，一般吃到八九分飽就可以。若是白領族少勞力的工作群在選擇午餐時，可選簡單一些清燙莖類蔬菜、少許白豆腐、部份海產植物做為午餐的搭配。 晚餐——接近睡眠須吃少： 晚餐比較接近睡眠時間，不宜吃得太飽，尤其不可吃消夜。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天倫的一餐，所以對多數家庭來說，這一餐大家都煮得非常豐富，這種做法和健康理念有些違背，因此在調整上仍與午餐相同的是餐前半小時應有蔬菜汁或是水果的供應。晚餐時仍應有一道以上的生菜沙拉盤，內有各式芽菜。芽菜在吃食時可用海苔卷包起，做些變化。主食與副食的量都可適量減少，以便到睡覺時正好是空腹狀態。 一般而言，晚上多數人血液循環較差，所以可以選些天然的熱性食物來補足此現象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黃瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。晚餐盡量 在晚上八點以前完成，若是八點以後任何食物對我們都是不良的食物。若是重食的家庭，晚餐肉類最好只有一種，不可多種肉類，增加體內太多負擔。晚餐後請勿再吃任何甜食，這是很容易傷肝的

E. 用經濟學回答用機會成本解釋天下沒有免費的午餐

談論這個問題就要先明確什麼是機會成本。
機會成本 就是為了得到某種東叢轎西而所要放棄另一些東西的最大價值。
而 天下沒有免費的午餐 這句話在經濟學中代表的含義，就是說任何得到都會有成本的付出，不會平白無故獲得利益。吃一頓免費的午餐或者說獲得一定的折扣，總會有額外的門檻，比如要提前預定，要接受既定的菜品等等。付出的就是時間成本以及忍受不想困頃吃的菜品的成本，這就是機會成本。
和機會成本經常聯系起來的就是支付意願，把機會成本簡單轉化成支付意願，也就是用一定的價格制滲尺肆度去衡量，也跟容易理解為什麼經濟學中，沒有免費的午餐。
一頓免費的午餐，你願意支付100元，也就說支付意願是100。
但是同時有一場演唱會是你非常想看的，門票是200元。你平時對這個歌手的演唱會的支付意願是500元，也就是說，你願意出500看演唱會。現在只要200元。
如果你還去吃這個免費的午飯，你就要失去300的機會成本去獲得這100的機會成本。不僅不免費，還損失了～

F. 只需要付一元就可以得到一份午餐，景區這樣做的目的是什麼

可能有人覺得，現在的一元錢能買什麼，也就能買一瓶水，如果在景區的話，可能一瓶水也買不出來，但是在洛陽的老君山，一元錢卻可以吃到一碗面，一個火腿腸加一個饅頭，雖然搭配很簡單，但卻可以讓一個吃上一頓熱乎的正常飯菜，而不是吃麵包，和礦泉水。有人覺得景區這樣是不是嘩眾取寵呢？其實也未必吧。