⑴ 讀書：《人間值得》
每個人到了一定的年齡，會突然發現自己的人生就像孩子手中的鉛筆，看起來好像夠長，可是在用時才發現不知不覺變短了。
人活著就是一個過程。
我們都有疲於應對工作、生活、朋友、家庭爛返雹種種困境的無奈和辛苦。
我們都有時常讓自己陷於迷茫、焦慮和自卑狀態。
我們甚至常常自問：人生短短百年，生活該如何繼續？活著真是件幸福的事情嗎？
接下為大家分享的《人間值得》這本書，便可為您解憂：人生不必太用力，坦率地接受每一天。
《人間值得》的作者是日本的一位90歲仍未退休的心理醫生中村恆子。恆子奶奶當了70年的心理醫生，用其90年的人生經驗和智慧，轉化成六大篇章關於工作、愛、人際關系、幸福、死亡話題的哲理小說。
90歲的恆子奶奶用娓娓道來的講述，教給我們讓生活變輕松的思考方式。
讓我們認清生活真相，仍然有熱愛生活的勇氣。
該書總有一句話能令我們醍醐灌頂，人生因為有很多的不確定性才變得有意義。讓我們意識到「這是你自己的人生」，只要活出自己，就會發現「人間值得」。
給大家介紹完這本書和作者的概況後，接下來就為大家講講書中的內容，主要從以下三個方面來做分享：生活需要工作，工作就是為了錢；幸福的感覺來源於有顆感恩的心；簡單平淡的生活才是真。
一、生活需要工作，工作就是為了錢。
記得在網上看過一篇6年級小學生上傳的作文。題目是：人生為了什麼？其中有兩句話印象特深，第一句是「為了活下去，是為了錢，是太庸俗了。」這位小學生可能擔心會有人責怪他太俗、沒理想抱負，乾脆自己先上綱上線。
我們都說童言無忌，想什麼說什麼。小學生只是說出了很多成年人想說卻不敢說的三個字，為了錢。
如果現在再問大家，你工作為了什麼？你會作出怎樣的回復了？
恆子奶奶在書中直白地說到： 從本質上來說，人就是為了生活而工作。 為了錢而工作，並不是可恥的事，這是理所當然的事。
工作的首要目的就是為了賺錢。賺錢養活自己、養父母，先生存下來，再去談發展，談人生遠大抱負和目標。只有當每個人真正清楚工作和自己的關聯後，才會坦然地去面對工作的初衷。
恆子奶奶說，當 一個人活到七老八十的時候，勝利與失敗都如過往雲煙。不要把自我價值全部建立在工作上，帶著為身邊的人略盡綿力的想法去工作，或許會更好。
同時書中還提到了對於工作，我們常常糾結的三個問題。
第一、每個人在思考這份工作不適合自己的時候，是因為想得太多想得太遠，反而忽略了去專注眼前。這種原因產生的焦慮痛苦，只要去試著挑戰自己，投入到工作中去，你會發現努力鑽研工作，問題卻迎刃而解了。
第二、假如對於目前的工作不喜歡，那是因為大多數人的人際關系出了問題。即使換個工作，仍舊會討厭工作。如何面對了？盡可能去做，考慮太多心生煩亂，不要給自己留過多的「空閑」，「適當忙碌」的狀態反而更好。
第三、工作中讓你感到身心疲憊、身體健康受損，一定要果斷地離開，毫不猶豫。自己的人生自己決定，不需要為了工作做出巨大的犧牲。現在的生活節奏如此的快，大家在努力奮斗的同時，健康才是最重要的。
2004年曾創辦溫州均瑤乳品公司一生傳奇的王均瑤，他可以說是用生命換來了成功，因為過於操勞，他在38歲的時候被檢查出癌症，年紀輕輕離開了人世，實在是令人唏噓不。不管打拚下多少的資產，正如前面小學生講到的印象深刻的第二句話：「但是，你死後，一切變成浮雲。」擁有健康才是1，其它都為零。拚命可以掙錢，拼錢卻不能掙命。
二、幸福的感覺來源於有顆感恩的心
恆子奶奶說， 不要認為別人的給予理所當然，感謝你所得到的，並且不再奢求再多。
韓信小時候家裡特別窮，經常沒有吃的東西，一位在漂洗紗絮的老婦人見韓信可憐，每天把自己的飯菜給她分一半，後來韓信被封為淮陰侯後始終沒忘老婦人的一飯之恩，派人四處尋找，最後以千金相贈。
「我的手還能活動；我的大腦還能思維；我有終生追求的理想；我有愛我和我愛著的親人與朋友；對了，我還有一顆感恩的心……」 誰能想到這段豁達而美妙的文字，竟出自一位在輪椅上生活了三十餘年的高位癱瘓的殘疾人——世界科學巨匠霍金。
命運之神對霍金，在常人看來是苛刻得不能飢帆再苛刻了。可他仍感到自己很富有：一根能活動世裂的手指，一個能思維的大腦…… 這些都讓他感到滿足，並對生活充滿了感恩之心。因而，他的人生是充實而快樂的。
在人生當中，每個人都會碰到有恩於自己的人，但若不懂得感恩，就不配得到別人的幫助；只有當你學會了感恩，才能擁有幸福的人生。
感恩就是一種生活態度。
三、簡單平淡的生活才是真
書中提到了恆子奶奶的人生，歷經烽火年代，時代變遷。她一個人堅持忍耐、克服重重困難成為一名醫生；結婚之後面對一系列問題，卻在繁忙中沒有一絲煩惱。
用她的話來說 ：「因為所有的問題，我都可以解決。」 只要活著，人生總會有辦法的。能吃飽，能睡好，有一份維持最低限度生活的工作，一定沒問題。 每當她處於人生困境感到悲觀時，就會告訴自己 ：「沒關系，一切都會過去的。」
正因為恆子奶奶這樣的心態，不攀比、不去追尋別人的腳步，清楚在生活過程中什麼才是自己想要的，所以內心才這樣清澈，才能這樣豁達長壽。
如今的生活中，有一種很用力的人生。
幾年前，廣東廣州，剛工作不久的碩士生陳陸洋跳江為情自殺，生命永遠定格在29歲。 有媒體報道：陳陸洋自幼家境貧寒，但學習十分刻苦，本科考入了中南大學，後來又在愛心人士的資助下，考入湖南大學繼續讀研，前途本該一片光明。 直到家人整理遺物時，發現了他生前留下的18篇日記，才知道了他在生命最後時刻的所思所想。
弗朗茲·卡夫卡在《城堡》里說： 「努力想要得到什麼東西，其實只要沉著冷靜、實事求是，就可以輕易地、神不知鬼不覺地達到目的。 而如果過於使勁，鬧得太凶，太幼稚，太沒有經驗，就哭啊，抓啊，拉啊，像一個小孩扯桌布，結果卻是一無所獲。只不過把桌子上的好東西都扯在地上，永遠也得不到了。」
《紅樓夢》里，王熙鳳擁有一顆八面玲瓏心，圓滑世故，事事算計。 可她無論如何也沒算到，最終自己會落得個「機關算盡太聰明，反誤了卿卿性命」的下場。
太過用力的人，不經意間就會用力過猛，你想要人生達到極致，往往就會走向另一個極端。
《論語》里講：過猶不及。
說話做事也好，工作娛樂也罷，如果不能做到進退有度，取捨有度，就很可能陷入物極必反的窘境中。
人生有度，過則為災，太用力的人生，是一場災難。
曾在知乎上看過一個問題：你覺得真正完美的人生應該是怎樣的？ 有個高贊回答說道：「可以有不完美。 」 的確如此。
有多少人一生力求達到完美，追求圓滿。 「上學時成績永遠第一，工作後事業順風順水，伴侶孩子必須是最優秀，愛人朋友一直不會離開......」 到頭來才發現 ：不完美，才是人生的常態。
一屋一床、一粥一飯、一生一世。
人這一輩子，到了到了，也就弄明白了那句歌詞。
曾經在幽幽暗暗反反復復中追問，才知道平平淡淡從從容容才是真。
最後，對前面的內容作個小結，《人間值得》分享了三個重點：第一，工作的最初目的就是為了錢。第二，感恩是種人生態度，懂得感恩，才會有幸福感。第三，生活就是簡單平淡的，別用太大的力。
孟子曾說道：「人之異於禽獸者幾希。」
人和動物最大的區別，就是人有人性，知道自己是為何而活。而在這短暫的一生中，我們又何必苦守一些萬般無意義的執念，去白白擾亂自己的餘生呢？
從今天開始，就別再苛待自己，放得下，看得開，豁達從容地去體驗歲月靜好，人間值得，便能不虛此行。 未來歲月漫長，依舊值得期待。
⑵ 【書薦】《人間值得》
中村恆子:生於1929年1月1日，在廣島縣尾道市因島。從事心理(精神科）醫生工作近70年。為了當一名醫生，16歲的中村恆子於1945年6月隻身從廣島尾道前往大阪。1950年，從大阪女子醫科大學畢業。畢業後實習一年。1953年，在奈良縣醫科大學精神科當起了助手。之後成為精神科醫生。她一直到88歲前，都是每周工作六天。她歷經烽火年代，時代變遷，擁有豐富的人生閱歷和行醫經驗，以 「不管死亡何時到來都沒有遺憾」 的心境，襲鏈矢志不渝地堅持著心理醫生的工作。
恆子老師的文章簡練朴實，毫無矯柔造作。我在品讀全書的過程中，始終感受到溫暖和平和，中肯和治癒，彷彿就在和恆子老師進行對話。其中，最令我悟徹的就是恆子老師在書中所說這一句話:「人的這一生本質上就是一個人在生活。」如果把這句話想明白了，作為一個前提，我們就會對他人降低期待，作為一個獨立而有趣的熱愛生活的人。曾有人說過，「人間不值得。所以不值得你去浪費眼淚，不值得你去和一件事情死磕到底…」。但是，我認為這是一種消極的態度，我們不可能從一開始就能改變這個世界，但是我們能夠從改變自己做起。嬰兒哭著出生，極不情願的來到這個世界上，註定這一生會經歷種種坎坷和磨難。既然這個世界是這樣子的，我們就需要學會與自己和解，在這個極具迷惑性的社會里，找到自己應該追求的人生。急功近利的心少一點，我們的幸福感就會多一點。我們大多數人都是普通人。人生只要能照亮某個角落就夠了。 未來歲月漫長，依舊值得期待。願我們的生活中多一些明朗溫暖的日子。
【讀書筆記】
1. 面對煩惱，我們應該怎麼辦？關鍵在於在現實和自己的心情之間找到平衡點。即如何把人生過的值得，過的歡喜。
2. 這些煩惱和時代也有關系，社會上對「這樣做」「那樣做」的要求和規則太多，心累幾乎是現代人的通病。
3. 至於把任何事情都考慮的面面俱到，准備的妥妥帖帖，更是完全拍扒孫不可能的。
4. 如今想來，自己是否做得足夠好呢？或許我也只能在不斷做的過程中尋找平衡吧。
5. 別人可能會給你各種各樣的建議，其實到最後還是要靠自己，歸根結底不過是要弄清楚自己想如何生活，想做什麼。
01為了錢而工作，這是理所當然的
1. 從本質上來說，人就是為了生活而工作，這個道理，亘古未變。
2. 為了養活自己，為了養活家人而工作，我認為這是工作的首要目的。健康的人都有養活自己的責任。
3. 當自己能夠自食其力，憑借自身的能力在社會上立足，就會開始被周圍人認可，覺得你可以獨當一面的大人。
4. 為了錢而工作並不是可恥的事情，這是理所當然的事，我認為是非常了不起的。
5. 賺多少錢倒沒那麼重要，如果能夠支撐自己和家人的日常生活，這就足夠了。人生，就是這樣活著而已。
6. 說的好聽一點，就是讓人生順其自然吧。無法預料的未來會令人感到不安，世界是瞬息萬變的，任何時代都是這樣的。這是我們無能為力的事，特別是面對政治、經濟等問題。面對生活，我們就要說服自己，必須照顧好自己，守護好家人。
7. 當你面對「為了什麼而工作」感到迷茫時，你就乾脆而果斷地告訴自己「工作只是為了賺錢養活自己而已」。這就是人為何要工作的根本。
8. 至於「人生價值」「自我成長」之類，是要等自己立足安穩之後，在閑暇之餘慢慢思考的問題。人生很長，慢慢思考就好了。
02：在思考「這份工作不適合我」之前，先試著挑戰一下。不那樣的話，人就會止步不前
1. 如果期望過高或心思太重，就容易失望或焦慮。其實每個人都沒有必要對工作期望過高。沒必要把工作當做非常嚴肅的事情對待，這樣此前你就能享受工作。
2. 願望過於高遠，大腦就會陷入對未來的焦慮中，只盯著未來想要達到的目標。這樣就無法專注於眼前，經常感到迷茫。
3. 我不關心頭銜和職位，這些都如過眼雲煙。如果自己和家人健康、精力充沛，有幾個知己可以交談，還有什麼其他奢望呢？
4. 不要把自我價值全部建立在工作上，帶著「為身邊的人略盡綿力」的想法去工作，或許會更好。
5. 飲食足以溫飽，有工作需要自己，其實這樣的生活剛剛好。
03即使你不喜歡工作，也沒有關系，盡可能去做總比瞎想強
1. 不斷工作著，或許哪一天就會遇到一份讓你喜歡的工作。
2. 過多的「空閑」，有時會帶來負面影響，「適當忙碌」的狀態反而更好。
04工作的去留自己決定，別人無從干涉
1. 如果工作讓你一直做出巨大的犧牲，那一定要果斷離開，毫不猶豫。
2. 一旦決定「逃離」，你應該自信地離開。但是，逃離的時候要巧妙地逃離。所謂善於逃離，就是盡量避免給別人添麻煩。
3. 最重要的是「自己主動做出抉擇」，然後要為自己決定的結果負責。
4. 不應該是「因為眼前的工作糟糕，才導致自己如此」，而是應該自覺地「通過自己努力主動改變眼前的工作，活出自我」。習慣遇事不抱怨，依靠自己解決，無論發生什麼事情，你都能想辦法解決。
5. 這不是別人的人生，自己的人生就由自己決定吧。
6. 由於時值戰爭後期，當時無論是誰都意識到死亡就在身邊。無論去哪裡，死亡如影隨形。那個時候，人們都陷入不安之中。沒有歡樂，也禁止一切奢侈和游盪。總而言之，所有行動都是為了安全，大家沒有時間去考慮其他瑣事。死亡近在咫尺，所以情感也變得麻木了。
05必須要幸福，不這樣想的話才會幸福，放下人生多餘的行囊
1. 無論你做什麼，只要自己喜歡就可以，如果以「別人做什麼，我也必須那樣做」，一定會變得辛苦。
2. 如果自己沒有喜歡且嚮往的人生，而以別人的人生作為標准，身上背負的行囊就會越來越沉，只會感覺越來越沒有動力。
3. 然而，一旦被別人的價值觀所束縛，就不會意識到自己已經陷入慾望的怪圈中。
4. 了解自己，接納自己，把重要的事情作為中心，然後一步一步積極行動。
5. 幸福本是一種感覺，它是不穩定、不可靠的，甚至很少會持續很長時間。不需要誇張幸福的價值，歡喜來時就滿心歡喜。
06與其強求別人改變，不如把心力放在如何讓自己快樂生活
1. 人們相聚在一起，就會有各種不滿和抱怨。
2. 即使和當初非常喜歡的人走近婚姻殿堂，相處久了也會有讓你難以接受的事情。
3. 因此，最重要的就是積極思考「在現有的環境下，如何讓自己過得快樂」。
4. 不要試圖通過改變他人來獲得快樂，而是想「自己如何做才會快樂」或「怎麼努力讓自己在這里心情愉快的度過」，我覺得這才是應該考慮的關鍵。
5. 與合不來的人交往盡量簡單，盡可能不去相互麻煩，與有共同話題或合得來的人，則可以保持親密的交往。
07即便是家人也要分清彼此，強迫他人，自己和對方都很痛苦
1. 我之所以沒有被不安和孤獨一直困擾著，也許是因為在我看來「人生的本質就是一個人活著」吧。
2. 被人際關系困擾的人不在少數，無論何時請你記住，無論走到哪裡，我們始終是一個人。
3. 每個人都有自己的思想和意志，所以不可能永遠朝著同一個目標生活。
4. 我不認為親近的人會一直幫助自己。人與人之間，要學會放手，保持適度的距離。
5. 人際關系是無法預測的。人與人之間可能因為一些小事而結緣，也會因一些小事分離。人會快速地向著有利於自己的方向前行，由於時間或距離的原因不能見面，緣分也會漸漸變淺。這就是人際關系。
6. 生活中我也有孤獨和不安的時候。但不管怎樣，我只能活下去。
7. 「情」這個東西看起來是一件好事，但從另一方面來說，它會讓你對別人產生期待、執著，讓你在關系中變得「自私」。人與人之間相互束縛、依存的關系是不健全的，也是不自然的，甚至會讓人感到疲憊。
8. 「來則歡喜，去則放手」，這對彼此來說是最輕松的。
9. 如果意識到自己始終是一個人，就不會對別人心存太多的期待。
08不要認為別人的給予理所當然，感謝你所得到的，並且不再奢求更多
1. 無論在職場還是家庭，「只要是別人給予的東西，自己就應該感謝對方」。如果以這樣的心態和別人相處，人際關系就不可能出現大的問題。
2. 但是每個人除了職責，他的角色本質是「人」，尤其是在如今這個時代，一定要尊重別人的「人」性。
3. 如果覺得別人為你做什麼並非理所當然，我們反而會對生活中的小事心存感激。
09尊重別人，別人也會尊重你
1. 如果不讓過度期望「先入為主」，就會發現別的方法和途徑。自己與對方保持一定的距離感，工作環境會得以改善，工作效率也會提高。
2. 如果你想讓對方尊重自己，自己當然先要尊重對方。
10機會源於偶然，如果有人助力，就順勢而為
1. 當轉機來臨時，與其計算無謂的得失，還不知認認真真地把握住。
2. 把握好這次轉機，下次新的機會還會等著你。給我機會的，任何時候都是人。
11如果有人傾聽你的煩惱，就能讓你感到輕松
1. 心靈的溝通，其實就是把自己放到與對方平等的位置上，傾聽對方的內心世界。
2. 在認真傾聽的過程中，可以給出「啊，原來如此呀」「真不容易呀」之類的回應。如果過度共情只會更麻煩，只有讓對方感到「大家都不容易」才是恰到好處的。
3. 別人的建議不能徹底解決你的煩惱，只有自己在困境中不斷掙扎著尋找答案，才是最終的解決之道。
4. 傾聽別人的故事也要替別人保守秘密，不要隨意吐露出去。這是做人的義氣。
12不要小氣，接受小小的請求，讓微小的善意流轉
1．請不忘記，人和人之間就是相互幫助的關系。如果你是一個容易接受拜託的人，那你在人際關系中的摩擦就會很少。
13爭執之後先道歉才是勝者，如果一遇事就發飆，你將無法立足
1. 我會盡量拋棄「我才了不起」的想法，這樣的話自己感到輕松，周圍人也輕松。
2. 不好意思，請問這個如何做？ 啊，原來如此，我明白了，還是你們年輕人厲害啊。謝謝你的幫忙，今後還多要麻煩你。
3. 正因為常常放低身段對別人的付出表示謝意，才能得到更多人的幫助，工作也得以順利進行。
14交朋友要根據自己的喜好來選擇，通過權衡得失來交往是不可取的
1. 當你想要「遵從內心而活」，你就會發現自己不會被外在多餘事情所困擾。
15和那個人該交往還是遠離，不要急於尋找答案，調整心理的距離就夠了
1. 太過關注別人或心生怒氣，大體上都是自私的。
2. 在很多時候，不要處處在意別人的臉色。適度糊塗也是人生的一種智慧。
3. 如果感到不舒服或受傷，意識到「這個人原來是這樣」，那就改變與之相處的距離。
4. 人生的一切選擇，最終都是以為自己負責的態度來決定。
5. 不可能存在100分的人際關系，只要能對自己信任的人說說真心話，傾訴心事就好了。
16就算一個人設計好自己的生活方式，也不會照著做，因此，人生沒必要詳細計劃
1. 命運，就是與人的關系。
2. 只要自己存在，就要帶著一種包容力讓別人平和下來。
3. 沒有必要勉強與不想交往的人交往，而且實在不想與之接近，就保持適當的心理距離。
4. 當你想到「自己這么努力，為什麼沒有得到回報」，也許對待別人就會變得苛刻。
17對未來擔心也沒用，你有忽略眼前的事嗎？我只關心眼前的事
1. 不安是因為對不可預見的未來考慮太多。
2. 憂慮未來於事無補，誰也無法預料未來。
3. 我認為，只要想清楚今天一天的事情就可以了。
4. 不要忽視你面前的事情，這是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家務也好，不管怎樣都不能讓眼前的生活過得凌亂落魄。
5. 當你努力做好當下的事，你會驚喜地發現你的擔心已經煙消雲散。
6. 我覺得人一旦閑下來就容易想很多負面的事情。如果常常思慮過多，不如回到當下，做你最應該做的事情。
18痛苦會成為今後重要的經驗，所以一次也不要浪費
1. 任何事物都有兩面性，痛苦的經歷可以擴展人的本性，就像肌肉可以鍛煉、拉伸一樣。
2. 痛苦的體驗，也可能是學習「新事物、新看法」的重要時機。
3. 大多數事情都會得到解決，人生只能笑著走下去。
4. 即使遇到困難，只要該吃就吃，該睡就睡，保持身體健康，堅持努力，很多問題就會迎刃而解。
5. 所有的經歷都是有意義的。
19接連發生不順的時候，也不要停下腳步，停下來就無法前進
1. 當人處於旋渦中，當然不會好受，但也不要擔心。無論如何，什麼狀況都不可能持續一生。
2. 我們無須做超越極限或勉強自己的事。
3. 無須改變自己的節奏，按照正常的步伐認認真真地去做，就會逐漸步入正軌，在不知不覺間走出低谷。
4. 如果總也不順利，那麼你就要意識到，人生本來就是這樣。
20晚上好好睡覺，確有急事時快速處理，其他一概不管
1. 在某件事情發生之前，事先做好應對之策值得稱贊。
2. 在非工作時間，盡量不要考慮工作上的事。回到家後立即切換大腦和思維，讓自己安心休息。
21沒有自信並非壞事，盲目自信才是最危險的
1. 所謂自信，是原本做不好的事一點點取得進步。自信不是稍微「改變一下思維方式」就能獲得的東西。如果盲目建立自信，結果往往事與願違。
2. 人的一生都處在變化之中，一段時間內可能順風順水，自信滿滿，但幾年後也許會遭遇一些困難，讓你覺得「為什麼這么不順利」。人生就是這樣。
3. 要知道，人各有所長，這點需要我們牢記，你一定有自己的發光點。
4. 重要的是好好把握自己的性格，了解自己的喜好，而不是建立自信。
5. 對於擅長的事情努力去做，對於自己不擅長的事情也不要勉強。
6. 世界處於不斷變化中，能做的事不必說，不能做的事隨時都有可能發生。
7. 人類社會的基礎就是相互扶持。
8. 對於沒有自信的事情，一定要真誠坦率。
22從悲傷或打擊中走出來，要依靠「日葯」而非建議
1. 痛苦與傷心，其實也是與生俱來的東西。人活著，肯定會經歷苦難。
2. 過去無法改變，過去也無法抹去。一切，只有靠我們自己開解。
3. 不被負面情緒影響的最大秘訣就是好好生活。
4. 人生中精神飽滿的時光非常有限，不要過多地停留在過去的陰影中。
23人艱難不與他人比較，即便健康有活力的人，未必沒有煩惱
1. 表面看上去風光無限的人，其實他們承擔的責任更大，立場以及人際關系更復雜。表面風光無限的人，都經歷過無數風雨，在痛苦中不斷掙扎著前進。
2. 和別人比較讓自己陷入失落、嫉妒中，實在毫無意義，這只會消耗你的精力。
3. 在一步步的探索中，逐漸摒棄「為什麼要這么煩惱」，或告訴自己「不要在意失敗」，然後冷靜應對，才能達到自己的目標。
24不得不努力的時刻，一定會到來。所以 ，如果不是這樣的時候，就無需太過努力
1. 不要事事都想咬牙挺過去，只要抱著「今天這樣做基本就可以了」的態度，日復一日地堅持積累。
2. 沒有健康，一切都等於零。保持良好的睡眠，均衡飲食以及調整身心，這才是一切的源泉。
3. 一定要珍惜自己的身體，身體第一，工作其次。
25工作質量不完美沒關系，調整思路也可以，關鍵是不要中途放棄
1. 不完美也是可以的，世間不存在完美的事情。看似完美的人或事，當你深入了解後可能會感到詫異。
2. 每個人都有不能對別人訴說的事情。因此，請放棄「希望萬事都朝理想方向發展」的想法，轉換思維，思考「如何做才能推進事情順利進行」。
3. 與其追求完美而挫折不斷，不如以笨拙的方式堅持下去。
4. 制定一條界線，確定「超過這條線就可以」，就會努力進取以確保成績不低於這條線。
26家庭和睦比什麼都重要，只要守護它，其他都會慢慢變好
1． 即使遇到自己不喜歡的事情，還是會為了孩子，把家庭和睦放在第一位。
2． 不要因為一些無可奈何的事情而發生爭執，而是讓家庭氛圍保持平和。
3． 父母的心情會擾亂孩子的內心，孩子的波動反過來又會反彈給父母。
27人生常常需要忍耐，思考可以輕松忍耐的方法
1. 即使我覺得丈夫有問題，但我決定不和他離婚。這不利於孩子的成長。
2. 生活如果沒有目標，就會變得懶散。
28所謂育兒，其實也是成長
1. 正是在這樣的過程中，我學會了如何控制自己的情緒，調理自己的身體，然後怎麼處理自己和家人以及朋友之間的關系。作為母親，通過育兒我也學到了許多東西。這些都是我工作及後來人生的巨大財富。
2. 說到底，人通過「培養孩子」，其實也是在培養自己。
3. 育兒的基本原則是：「對待大人和孩子一視同仁。」
4. 從一個剛生下來只會哭泣的孩子，到一個人學會走路、說話、上學，然後經歷青春期長大成人。孩子成長的每個過程，比任何一部動漫或電影都令人感動。
5. 育兒過程，就是讓自己越發優秀的成長過程。養育孩子，也是成長。
29對於養育孩子，比起技巧，更重要的是行動
1. 父母應該真心為孩子的幸福考慮，並付諸行動。這樣做，才能將愛傳遞給孩子。
2. 孩子能夠感受到父母是真的為自己著想，而不是只停留在形式上的關愛。
3. 沒有清晰的自我認知，怎麼能指望別人加倍努力呢？
4. 自己的人生，自己負責，這樣最終才能活出自己。
30不要阻礙別人自立，如果全面掌握，成長就會停止
1.這種依存式、支配式的父母，有很多時候會阻礙孩子自立。
2.要知道，既然是親子關系，你們之間的紐帶就永遠不會斷開。在我看來，這樣的紐帶就像橋梁，父母和孩子的人生車輪雖然駛向不同的方向，由於橋梁的存在，你們可以隨時往來。
3.不管怎麼樣，孩子既然開啟了自己的人生，父母就不要貿然闖入。
31孤獨的死去非常好，擔心死亡的方式毫無意義
1.人從出生的時候就是一個人，死亡的時候也是一個人。死亡即生命的終結。至於死後的評價、虛榮以及其他情況，大可不必在意。
2.任何事情有開始就會有結束。人只要出生就會面對死亡。
3.不管是一個人離開，還是在醫院離開，我覺得能帶著尊嚴安安穩穩地死去便足矣。
32遇到困難時要想「沒關系，一定會有辦法的」
1.只要活著，人生總會有辦法的，能吃飽能睡好，有一份維持最低限度生活的工作，一定沒問題。
2.想的太多，反而放大了自己的不安和恐懼。
3.沒關系，一切都會過去，讓自己繼續努力。
33他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，沖突壓力就會減少
1.每天努力地生活，拚命做好眼前的工作。至於出人頭地、享受奢侈人生之類的，完全沒有時間考慮。
2.如果誰有煩惱找她傾訴，她絕對會不惜時間認真傾聽。她會設身處地地理解對方，給人帶去溫暖和愛。
3.在追求的過程中，一定要分清自己是自己，他人在實踐他人的人生，我們不需要追尋別人的腳步。
34.人際關系的秘密在於「距離感」，不可逾越的界限，一定要保持住
1.由於保持一定的距離，她對別人既沒有過多的執著和期待，也沒有過度的警戒。
35.孤獨不等於寂寞，接受孤獨的美妙，生活處處有樂趣
1.人的一生基本上是一個人在生活。
2.孤獨是一種自然的狀態。
3.由於過於害怕孤獨，就會迎合別人，或者對別人妥協，從而使自己痛苦不堪。
4.若想人際關系變好，就更應該珍惜一個人的時光，也許，這才是最根本最重要的事情。
36.事情不會馬上有結果，焦慮的時候心裡不要七上八下，也不要思考過去和未來，而是珍惜當下
1.父母應盡可能地以孩子的幸福為中心，把自己的事業發展放在次要位置，全力為孩子創造幸福。
2.人生的結果，不會馬上顯現。但是在每個瞬間，都有必須珍惜的事情。
在孩子的結婚儀式上，夫婦並肩而立致辭，就還是夫妻。
37不求功成名就，只要能照亮某個角落就夠了
1.人的一生其實是一個人獨自生活。沒有人100%為你提供幫助，也不會有人整天都關注你。
2.自己下定決心的事，首先要充分重視，務必努力使其順利實現。無論如何，你都要主動思考自己的人生，為自己的人生負責。
3.無論是誰，都是從感受孤獨、不安、痛苦中走完一生的。
4.和周圍的人交往要保持適當的距離，這是維系和諧關系的關鍵。我們也是有感情的人，在不知不覺中平衡就會被打破。
5.或許對別人期待過多，或許是對自己太過嚴苛，總之，與他人交往總會有感覺不舒服的時候。
6.能照亮某個角落就足夠了。也就是說，無需功成名就，只要在自己所在的環境中釋放自己的力量就可以了。無論是職場還是家庭，能為周圍的人提供溫暖的光亮就足夠了。
7.每個人都有不同的人生軌跡，沒有必要和他人比較。
8.人生的滿足感並非由別人決定，也絕不應該追求和別人同樣的生活。請務必意識到「這是你自己的人生」。
在可以眺望美麗的瀨戶內海的島嶼上，恆子老師似乎與她曾經撒歡遊玩的蓮華田裡的蓮華融為一體。
那紫紅色的蓮華，在微風的吹拂下輕輕搖曳，它的根深深地扎進大地，與嬌小的身姿形成鮮明對比，它的莖向不同方向頑強的延伸，不畏嚴寒，自力更生。
「化解苦難，溫暖心田」是蓮華的花語。
恆子老師九旬的人生，正如田野里盛開的蓮華一樣，隨風搖盪，她滿身都是輕盈、柔和與堅強。