如何免費治療失眠睡不著

1. 如何治療失眠.睡不著難受.

失眠的原因都為情志所傷、勞逸失度、久病體虛、五志過極、飲食不節等，引起陰陽失交，陽不入陰而形成失眠。

病理變化為思慮勞倦太過，傷及心脾，陰血黯耗，營血虧虛，上不奉心，以致心神不安；或素體虛弱、久病之人，腎陰耗傷，水不濟火，心陽獨亢及五志過極，心火內熾，不能下交於腎，心腎失交，心火亢盛，均可擾亂神明而致心神不寧；或為情志所傷，氣郁化火及陰虛陽亢，擾動心神，神不安寧；尚有宿食釀痰，胃氣不和，痰熱上擾，而致失眠。

【中成葯】

1.柏子養心丸
每次12粒每日3次，吞服。

2.棗仁安神膠囊
每次2粒，每日1次，吞服。

睡前服用。

3.珍合靈片
每次4片，每日3次，吞服。

【簡便方】

1.合歡花10克、棗仁10克、遠志3克、五味子9克，水煎服，每日2次。

2.黃連
3克、梔子
6克、靈磁石
30克、百合
12克，水煎服，每日2次。適用於失眠兼見急躁易怒者

以上所有的葯都可以治療失眠。你覺的哪種適合算哪種，希望能幫到你

2. 怎麼徹底治療失眠，每天晚上睡不著太痛苦了

一、從健康角度來講，最佳入睡時間為晚上10時至11時（如果中午能夠小睡20至30分鍾可減少睡眠不足引致的渴睡情況）。建議您晚上11點之前睡覺，持續一周，每天中午12點~1點嘗試午睡二十至三十分鍾。或許能夠改善您的睡眠狀況。
二、改善失眠的有效方法
1、建議使用牛奶催眠：那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
2、還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
3、再者就是大棗催眠：這對人們的身體既有補的作用，還可以給患者改善失眠症狀。大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
4、進行適當體育鍛煉。
5、保持樂觀開朗的心態。
6、飲食以清淡為宜。

3. 長期失眠睡不著，要如何治療

長期失眠睡不著的話，我們可以在睡前泡個腳，或者做一點小運動，甚至是改變我們的睡眠環境，喝一些酸棗仁泡的水，那樣的話我們就可以睡得非常棒。很多的小夥伴在生活當中或多或少會有一些市民的狀況，可能是由於現在生活節奏非常的快，他們在巨大的壓力下進行工作和學習，因此每天都不能夠睡得很好，再加上有的寶爸寶媽他們每天還要哄著孩子，根本就不能睡一個安穩覺，因此就出現了失眠的情況，其實失眠是困擾很多年輕人的一個問題，我們想要解決的話就要做到以上的幾點就可以了，接下來將會從不同的角度給大家好好講解一下。
對於這件事情你要是有什麼更好的想法，歡迎寫在評論下方，我們一起討論吧。。

4. 怎麼治療失眠 整休都睡不著

病情分析： 你好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你身體健康