第一次健身免費的私教課如何利用

㈠ 急急急，第一次去健身房當私教，要注意什麼詳細點，謝謝。

會員在購買私教課的過程中，缺乏重心，往往被私人教練的推銷，或私教所說的內容吸引後直接購買私教課，這時並不明智。
購買私教課程的方法
1.規劃健身時間合理購買課程
購買私教課時，一次性不要買太多課程，一定要根據實際情況，以及計劃購買。防止過多購買私教課後因為各種原因無法上課。
2.明確自身需求正確選擇私教
會員健身目地不一，購買私教課程時，根據需求找對應專業上擁有技能特長的私教。對於鍛煉肌肉的會員，需要選擇抗阻力訓練有較深鑽研的私教。對於進行多元化的訓練、激進式訓練的會員，需要選擇對體能方向專研的私教。而身體存在損傷、體態等問題時，非常需要在運動康復領域擅長的私教。
3.了解私教上課情況
再選擇私教購買課程前，需要了解所選私教。查看所想要選擇的私教上課情況，是否存在不認真上課等情況，避免選到不負責任的私教。
選擇私教不要盡早做決定，因為體驗課是檢驗教練的一個非常重要的標准。在購買課程之前，先進行體驗課，在體驗課上可以更好的了解所選的私教。

㈡ 第一次去健身房，有必要上私教課嗎

第一次去健身房，沒有必要上私教課，一方面是私教課普遍比較貴，動輒要花費上萬塊，另一方面覺得自己上網自學也可以練好，當然還有很多人覺得我去健身房就跑跑步，不需要練大塊頭的肌肉，沒必要請私教。

1、辦卡了之後，斷斷續續每周能去健身房1~2次，主要項目就是跑步機、橢圓機、動感單車這些有氧運動，很少用各種力量訓練的器材。

4、每個健身教練的能力是不一樣的，現在健身市場魚龍混雜，好多沒有什麼經驗的，或者只是學了點健身知識就過來上崗的也是很多的，所以沒有必要太過急的選擇教練。

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注意事項

1、第一次練沒必要那麼興師動眾，有什麼需要的以後再買。稍微在網上看看，了解一些健身的基本知識，不要被教練忽悠。順便辨別一下教練的水平。

2、新手去注意禮貌，多跟人打招呼。不要干坐在器械上，要嘛練，要嘛一邊呆著，這點很多老鳥都忌諱。

㈢ 在健身房買了幾節私教課，但都是教練讓我幹嘛我就幹嘛，也不知道那些動作究竟是練什麼的。自己去還是不知

從事私人健身教練工作怎麼樣?近幾年來很多健身愛好者對於私人健身教練這一職位，越發的感興趣，那麼私人健身教練到底是什麼樣的工作，從事私人健身教練收入如何?未來有什麼發展?工作壓力大嗎?

1.私人健身教練的收入如何?

私人健身教練的工資是大眾關注的焦點，月薪上萬在一線城市中也是普遍的，並不意外，畢竟一線城市的健身行業的發展還是非常好的;二、三線城市的健身行業發展相對緩慢，不過私人健身教練的月薪在當地城市也是高收入職業了，也可以拿到七、八千左右。相信這也是為什麼有那麼多新人想要加入健身行業的主要原因。

2.私人健身教練後期發展如何，是吃青春飯的嗎?

端先要糾正的是健身教練不是吃青春飯的!其實健身教練是和老師是一樣的，隨著你工作時間的增加，你的教學經驗也會越來越豐富，帶會員也會越來越專業，你會有你自己一套獨特的帶會員的方法，所以也是越老越吃香的。

隨著全民健身政策的實施，國內健身人群快速增加，健身產業不僅在一線、二線城市有了更大的發展，在一些三四線城市也已經蓬勃發展了起來。健身產業的快速發展，使得市場對私人健身教練的需求大幅增加。雖然我國健身產業發展迅速，但和發達國度相比，我們國度的健身產業依然處於初級階段，尤其是健身教練的專業性，和發達國度相比還有很大的差距，需要更多專業的健身教練進入健身行業，推動健身產業發展!

3.進入健身行業以後只能一輩子做健身教練嗎?

當然不是!進入健身行業以後，前期我們可以從事健身教練工作，後期隨著工作經驗的增加和對行業的了解，我們至少有三種選擇：

首屈一指，你可以做健身領域的專家，成為一個老師去教學。

第二，你可以做健身房的管理，成為健身房的領導。

第三，你可以開自己健身房或者工作室，成為老闆。

4.私人健身教練的壓力特別大嗎?

做任何工作都是有壓力的，只不過做的事情不同，壓力的大小也就不一樣!健身教練是健身房主要的盈利部門，每月有一定的業績壓力，新人會覺得健身教練還要做業績?是的，健身教練是盈利中比較關鍵的一環，因此這份工作具有一定的壓力。高工資同時也是很大的誘惑，「有壓力才會有動力」，如果你只是一個想拿底薪的教練，那麼你還是考慮一下其他工作吧!

㈣ 關於健身房私教課程安排和訓練計劃

這個教練明顯是耍花招，我做私教的時候第一節課會讓學員把健身房器械全熟悉一遍，包括使用以及注意事項。 學員練一個月後再教針對具體肌肉的訓練動作，包括訓練計劃和營養補充，學員有問題再集中一個課時糾正，這樣下來都要二十節課，這些課時結束學員完全可以自己練習了。 按你這個教練的教法10節課只能教幾個動作

㈤ 在健身房請私教上十二節課，學完十二節課以後自己能學嗎我剛第一次來健身房很多器械不會用，沒基礎，想

自己練想法很好，但是事實上很難做到。

在12次的訓練課里，新手能夠學到的動作是有限的。能否掌握好這些動作，特別是在沒有教練指導，能否練好這些動作，都要打一個大大的問號。

別說練一個月，就是練半年、一年，如果不注意學習和掌握訓練的原理、方法和動作要領等，大多數人頂多隻是學會了一些基礎的動作，而不知道為什麼要這么練。

一個月的時間，大概能夠上10~20節課，這已經是非常樂觀地估計了。事實上，許多人剛開始鍛煉，肌肉的酸疼反應會很多，需要更多的休息時間，一周練3次才比較適合新手剛開始的訓練節奏。也就是說，一周只能練到12次左右。

購買私教課程的注意事項

1.規劃健身時間合理購買課程 購買私教課時，一次性不要買太多課程，一定要根據實際情況，以及計劃購買。防止過多購買私教課後因為各種原因無法上課。

2.購買私教課程時，根據需求找對應專業上擁有技能特長的私教。對於鍛煉肌肉的會員，需要選擇抗阻力訓練有較深鑽研的私教。對於進行多元化的訓練、激進式訓練的會員，需要選擇對體能方向專研的私教。而身體存在損傷、體態等問題時，非常需要在運動康復領域擅長的私教。

3.了解私教上課情況 再選擇私教購買課程前，需要了解所選私教。查看所想要選擇的私教上課情況，是否存在不認真上課等情況，避免選到不負責任的私教。選擇私教不要盡早做決定，因為體驗課是檢驗教練的一個非常重要的標准。

㈥ 新手如何最好的利用健身房

首先健身房一般都會有教練向你推銷他的私教課，可以讓他帶你上體驗課也是免費的。然後記住他教你的動作要領，之後的話你可以多多的請教健身房一些練的比較好的人，他們也非常的專業。這樣的話你既不用花錢上私教課，也可以很好的鍛煉到自己。注意健身的話飲食和堅持包括訓練計劃也是非常重要

㈦ 剛在健身房辦的卡.送了一節私教課 如何用才不浪費

一節私教課，基本上就是體驗一下，私教肯定各種勸說你買他的課。想不浪費的話，就在他讓你做動作的時候多問他，這套動作是鍛煉哪塊肌肉的，有什麼要點，然後這些器材使用上有什麼注意事項。我以前也上過體驗課，一個小時左右吧，他讓我提前半個小時去跑步，然後一個小時裡面帶我深蹲，舉杠鈴啥的。噢，還測體脂率，然後強烈建議我買課。。。

㈧ 第一次去健身房，送了一小時的私人教練，應該多問些什麼問題

私人健身教練的主要工作就是讓前來健身的會員通過科學合理的鍛煉得到健康，不僅能教會健身會員鍛煉的動作，健身的形式，還會通過切身實際的引導，傳播健康的健身理念，讓大家養成健康的鍛煉習慣，有科學的訓練意識。具體一點說，私人健身教練的本職工作，就是根據健身會員的身體狀況、飲食習慣、作息規律、工作性質，以及他們的健身需求等等因素，為他們制定一對一的計劃，有針對性的健身飲食、作息與鍛煉計劃等等，讓他們在一定時期內達到他們的健身目的。

圍繞這個主要的工作，他們需要與健身會員保持良好的溝通與聯系，因為會員通過一段時間的鍛煉，身體會有變化，原來的計劃就不再適用了，需要不斷地進行調整，這些就是私人教練應該做的工作。如今社會健身行業迅速發展，速度也是出乎意料的快。
對於想要成為一名優秀的私人健身教練的朋友們來說，需要有大量的專業知識支撐，經過一套系統的學習。除了以上所說的私人健身教練要做的專業內的工作，還有很多專業外的工作也都是私人教練需要做的。比如，要有良好的溝通心態，需要一定的銷售技巧，同時私教需要保持一顆分享的心，要抱著分享的感覺去帶領更多的人運動，這才是私人健身教練比較應該做的事情。

想要在一個行業中得到一個較高的成就，那麼必然要有一些條件的輔助，對於健身教練來說，健身教練資格證是一個很重要的一個大招。想必很多健身教練已經考取了國家職業資格證書初級，不過對於還沒拿到證書的要准備一下了，持證上崗是政策發展的必然趨勢，而有中級證書的卻寥寥無幾，有高級證書的更是鳳毛麟角。可想而知中級和高級證書的稀缺程度，健身俱樂部要是能招到持有中高級證書的教練，那就簡直和中彩票一樣幸運。

在中高級國職考試中，專業知識和體能的難度都要明顯高於初級的考試。因此，能獲得中高級證書，是作為一名專業的健身教練無論在身體素質還是專業知識上都有比初級更進一步提升的有力證明，而中高級證書的稀缺性使教練就像健身房裡的招牌一樣，一定大受歡迎!所以很多健身房工作室的老闆或管理者也從百忙中抽空親自來接受中高級的培訓。
雖然中級的國考和初級比起來難，也低一些，不過大家不要擔心，和國職初級考試一樣，要想在健身行業職場脫穎而出，就需要不怕困難，迎難而上，去努力一次，去拼一把!

㈨ 大家有沒有遇到這種情況，健身私教免費體驗一次，之後不買課...

想要成為一名專業的私人健身教練，對於健身小白來說，當然離不開專業的健身教練培訓機構的培訓學習，那麼學習私教的費用貴嗎?相信很多想要學習健身教練的朋友都有咨詢過相關培訓機構的費用，不過，大多數人認為學習私教的費用是很昂貴的，其實不然，高投入才會收獲到高的回報。

去私人健身教練培訓機構進行培訓學習，當然要選擇行業中知名度高，品牌影響力比較大的健身教練培訓機構進行學習，賽普健身教練培訓基地近260名教學老師，均經嚴格篩選，具有扎實的專業知識與豐富的教學經驗。賽普CPT9.0私教認證課程，為追求專業而定製，讓學習體驗有了質的飛躍，它不僅帶來了全新的學習模式，且將這一專業標准提升到前所未有的高度。賽普健身教練培訓基地與全國數百個城市的健身品牌合作與他們長期建立合作關系，畢業針對推薦工作簽訂就業協議，畢業根據個人意願及素質測評針對性推薦工作。