免費科學睡眠軟體

A. 檢測睡眠的app有哪些哪款有用呢

失眠幫手，痛苦靈魂的解放者
睡與醒，輪回不止。你睡，我醒。。。
徘徊在失眠夜晚的你寂寞嗎？你渴望零距離的與睡眠接觸嗎？你想在糊里糊塗的呆萌中尋找上眼皮和下眼皮的碰撞嗎？
寂寞的夜晚，是因為你的壓力，還是因為周遭的環境，你無助地瞪著雙眼，不知道如何拯救自己。所以，此時，你可能需要一些「解放者」。它們是你失眠的福音，改善睡眠狀況，讓自己盡快入睡，需要這些「專家」登場。
1.好眠
戰鬥力★★★★★
「專家」中的大師，擁有基本助眠服務中的白噪音、ASMR、催眠曲、睡眠檢測等，完整的睡眠改善功能，讓每一個夜晚的睡眠都「逃」不出它的法眼，你可以盡情享受它帶來的助眠效果。
另有21天睡眠改善計劃和各種睡前故事，完美的系統改善服務與優美動聽的故事集合，讓你的夜晚既充實又安心。
2.蝸牛睡眠
戰鬥力★★★★★
這是一款注重睡眠記錄和夢話檢測的助眠軟體，基本的助眠功能都有。獨特的是，蝸牛擁有自己的社區功能，用戶可以在社區里分享自己的睡眠和失眠情況，當然也可以交流自己的睡眠心得和失眠改善的方法。
不過，夢話檢測的功能尚待改善。
3.Sleep Cycle
戰鬥力★★★★
以睡眠曲線的形式展現用戶的睡眠質量，深淺睡眠一目瞭然。和好眠一樣擁有淺睡眠喚醒功能，不會在某一刻響鈴來強制叫醒自己，而是在快要醒來的淺睡眠時間段里，慢慢將自己喚醒，同時還可以在醒來後測一測自己的心率。
4.潮汐
戰鬥力★★★★★
與一般的睡眠軟體不同，潮汐集合了睡眠與冥想服務。界面小清新范，操作簡單；除了睡眠外，還可以用來放鬆心情。
5.AutoSleep
戰鬥力★★★★
自動化跟蹤的睡眠軟體，通過連接Apple Watch檢測睡眠情況。由於與手錶相關聯，可以很方便地測量自己在睡覺時的心率變化，通過熄燈功能追蹤入睡所需的時間。
6.Pillow
戰鬥力★★
界面看著比較簡單，能在檢測睡眠的同時還可以錄音並分析睡眠情況。但詳細的統計圖和睡眠的錄音完整許可權需要花錢才能開啟。
7.晚安
戰鬥力★★★
可以選擇裡面的音樂和白噪音讓自己放鬆，也具有睡眠檢測和分析的功能，查看報告也有，基本使用沒問題。
8.晚安眠
戰鬥力★★★
從名字上來看也是和晚安差不多，都具有音樂和白噪音的助眠項目，睡眠監測也同樣齊全，但不足的是入睡提醒的功能尚未添加，給助眠的效果打了折扣。
9.頂空
戰鬥力★★★
頂空是喜馬拉雅出品，專注助眠減壓的產品。軟體內有不少的白噪音和睡前故事，平時無聊或是感覺到壓力的時候，可以聽一聽。
10. 小睡眠
戰鬥力★★★★★
也是助眠類產品中「高手」般的存在。內置音樂、助眠引導和電台等助眠功能，平時可以根據冥想指導練習放鬆。

B. 蝸牛睡眠准嗎

隨著生活節奏的不斷加快，人們的生活和工作壓力越來越大，睡眠質量也就變的越來越差。蝸牛睡眠app是一款能夠幫助用戶快速入睡的軟體，很多失眠的人群用他用的還蠻多的。在使用的過程中，很多人都會問，蝸牛睡眠app記錄的數據准不準的問題，想知道這個問題的答案，就接著往下看吧！

蝸牛睡眠報告准確嗎 蝸牛睡眠的記錄准嗎

蝸牛睡眠記錄的數據准不準
1.蝸牛睡眠的原理是通過呼吸。幫你記錄整晚的睡眠情況，包括記錄說夢話，磨牙，打呼嚕等。

2.蝸牛睡眠內設的識別演算法經過大量專業睡眠實驗室測試比對，並且與專業的腦電、心電睡眠監測設備進行睡眠數據對比，針對iphone4、4S、5、5S、6、6Plus不同型號設備進行睡眠演算法匹配優化，以保證睡眠演算法的准確性。

3.由頂尖音樂家與睡眠科學家鼎力協作，共同創作的融入睡眠科學理論的原創睡眠音樂，幫助你快速入睡，原創的睡眠音樂經過專業睡眠實驗室驗證，通過大量的實驗志願者驗證音樂對助眠的有效性。

C. 蝸牛睡眠這個軟體是怎麼知道我睡眠的情況

主要靠手機的加速計感應器通過檢測你睡眠時的活動來測試計算你的睡眠狀態。

《蝸牛睡眠》是一款基於用戶睡眠行為分析的免費APP，可用於記錄睡眠情況，了解睡眠效率及質量。

蝸牛睡眠-作為睡眠健康伴侶應用，將陪伴你度過夜晚美好的睡眠時間，培養你的良好睡眠習慣，感知並記錄下你的睡眠過程，為你呈現可視化的睡眠報告，幫你更了解你的睡眠。同時，該應用還具有智能鬧鍾提醒、催眠曲播放及下載等功能。

在新的一天開始的時候，智能鬧鍾在你淺睡期間將你喚醒，柔美、輕松的原創鬧鍾鈴聲，幫你擺脫以往的被鬧鍾忽然響起，讓起床變得不再痛苦，新的一天精力充沛。

當你夜晚入睡困難時「蝸牛睡眠」同樣也提供了經過睡眠實驗驗證的原創睡眠音樂，通過與睡眠科學理論相結合的原創睡眠音樂，將你帶入放鬆、舒緩的狀態，幫助你快速入睡。

作為你的枕邊睡眠伴侶應用，我們也會幫助你了解更多你的睡眠習慣，捕捉你在睡眠過程中的夢話以及呼嚕，白天的生活充滿樂趣，那麼夜晚的未知狀態下的樂趣我們也不能放過，記錄你的夢話，了解你的睡眠樂趣。

同時該軟體還具有智能鬧鍾的功能，在清晨淺睡時刻，柔美、輕松的原創鬧鍾鈴聲將你喚醒。讓起床不再痛苦，新的一天，精力充沛！

D. ios最好用的睡眠軟體

1、這里以
sleep
cycle
alarm
clock
應用為例，可以在
app
store
中搜索「sleep
cycle」關鍵字。這款軟體是一款收費應用，如果想要先測試的話，可以用手機助手工具安裝，體驗一下效果。
2、初次打開軟體以後，會顯示軟體的使用說明。只要把手機擺放到睡覺的枕邊即可。
3、還可以測試一下它的效果，在軟體說明界面中會有一個「開始測試」按鈕，把手機放床上以後，點擊它，然後在床上翻身的話它就會感應到並發出聲音。
4、這里設置一個在早上9點鍾的鬧鈴，到時候軟體就會在8：30-9點之間叫醒。
5、到第二天早上起床以後，打開
sleep
cycle
以後，可以看到昨晚的睡眠質量顯示。
6、通過這種可以監測睡眠的軟體，可以了解到自己的睡眠質量是一個什麼樣的狀態。

E. 哪個睡眠軟體好用

現代社會，睡眠已經成為了困擾很多人的一個問題，每天晚上閉著眼睛到深夜成為許多人的日常，因此出現了許多幫助睡眠的APP，我們一起來看看吧！小睡眠超級好用，有你能想到的各種聲音，而且可以同時放三種音頻，我最喜歡的是篝火＋夜蟲唧唧＋吉他曲，超級夏天又很安心的感覺，還可以單獨調節每種聲音的大小，可以定時，還有大殺器英語課數學課。不僅適合睡眠不好的人，工作煩心時聽一會兒也舒服很多。另外這款APP現在在微信上也推出了小程序，不過個人覺得APP比小程序更加好用。

F. 蝸牛睡眠這個軟體能記錄下磨牙的聲音嗎

可以。蝸牛睡眠會幫助了解人的睡眠習慣，捕捉在睡眠過程中的夢話以及呼嚕磨牙。

蝸牛睡眠作為睡眠健康伴侶應用，可以培養良好睡眠習慣，感知並記錄下睡眠過程，呈現可視化的睡眠報告，幫助人們更了解睡眠。同時，該應用還具有智能鬧鍾提醒、催眠曲播放及下載等功能。

在新的一天開始的時候，智能鬧鍾在淺睡期間將人喚醒，柔美、輕松的原創鬧鍾鈴聲，幫助擺脫以往的被鬧鍾突然驚醒，讓起床變得不再痛苦，新的一天精力充沛。

當人夜晚入睡困難，「蝸牛睡眠」同樣也提供了經過睡眠實驗驗證的原創睡眠音樂，通過與睡眠科學理論相結合的原創睡眠音樂，將人帶入放鬆、舒緩的狀態，幫助快速入睡。

(6)免費科學睡眠軟體擴展閱讀：

另外，中國健康促進與教育協會聯合發布的《中國睡眠質量調查報告》中顯示，有83.81%的被調查者經常受到睡眠問題困擾，其中入睡困難佔25.83%，淺睡眠者有26.49%。

所謂淺睡眠是相對於深度睡眠而言的。人在夜間睡眠，一般分5到6個周而復始的周期，每個周期包括淺睡期、輕睡期、中睡期、深睡期和快速眼動睡眠期。占整個睡眠時間大約55%的淺睡期和輕睡期,對解除疲勞作用甚微，而只有進入深睡眠狀態的中睡期、深睡期及快速眼動睡眠期，才對解除疲勞有較大作用。

深睡是指入睡以後大腦不進行活動的深度休息，所以要提高睡眠質量，深度睡眠時間的長短是一個重要的指標。希望每個人都能用自然健康的方式提升深度睡眠時間。

G. 有什麼手機軟體可以檢測晚上睡覺打呼嚕

蝸牛睡眠這款軟體可以很好的檢測晚上睡覺的情況。

蝸牛睡眠作為睡眠健康伴侶應用，將陪伴你度過夜晚美好的睡眠時間，培養你的良好睡眠習慣，感知並記錄下你的睡眠過程，為你呈現可視化的睡眠報告，幫你更了解你的睡眠。同時，該應用還具有智能鬧鍾提醒、催眠曲播放及下載等功能。

(7)免費科學睡眠軟體擴展閱讀：

蝸牛睡眠內設的識別演算法經過大量專業睡眠實驗室測試比對，並且與專業的腦電、心電睡眠監測設備進行睡眠數據對比，針對iphone4、4S、5、5S、6、6Plus不同型號設備進行睡眠演算法匹配優化，以保證睡眠演算法的准確性。

蝸牛睡眠由頂尖音樂家與睡眠科學家鼎力協作，共同創作的融入睡眠科學理論的原創睡眠音樂，幫助你快速入睡，原創的睡眠音樂經過專業睡眠實驗室驗證，通過大量的實驗志願者驗證音樂對助眠的有效性。

參考資料：網路-蝸牛睡眠