① 手機減肥軟體哪款好用4款減肥app推薦
炎熱的夏天馬上就要到了，再不趕緊瘦下來，感覺都不好意思出門了。一款好的減肥軟體，能夠幫助我們更好的減肥瘦身。這次小編精心為大家准備了幾款手機減肥軟體，下面一起來看看吧~
瘦瘦：
《瘦瘦》是由東軟熙康健康科技有限公司開發的一款健康瘦身減肥應用,為用戶提供個性化的健身減肥方案。瘦瘦上還有快速減肥、減肥食譜、減肥操、明星減肥、健康減肥、減肥方法等資訊，為大家提供一個正確的減肥方法，告訴大家如何健康減肥。用戶可以設定一個減肥目標，瘦瘦會為你制定一個每日計劃，貼心提醒和督促你堅持減肥。還有減肥專欄內容只是，遇到不懂的問題還有私人減肥顧問隨時幫你解答。
輕加：
立即
《輕加》又叫超級減肥王，是由珠海三益堂科技有限公司開發的一款減肥運動和健康飲食助手APP，輕加最大的特點是為用戶制定合理的減肥方案來幫助用戶瘦身。它還有食物庫可以讓用戶查詢熱量。一日三餐，在計算每天攝入熱量的同時，也能計算出每天碳水化合物、蛋白質、脂肪攝入。還有輕加商城，你可以找到你需要的運動器材和健康食品等等。
keep：
立即
《keep》是提供健身服務的手機軟體，健身難就難在堅持，用keep可以記錄每天的運動情況，這樣應該就比較有動力了吧，還可以在上面得到專業的健身指導，想要科學健身的小夥伴都可以不用去健身房找教練了，直歲帶接安裝一個keep就可以了，除了提供科學的健身服務之外，本身還有很多運動相關的功能，例如附近的運動場館，還有運動交流社區，在社區裡面你可以找到很多志同道合的健身小夥伴。
薄荷健康：
《薄荷健康》減肥人手必備的軟體，無數減肥達人的聚集地，8000萬減肥健身用戶的選擇，6次蘋果首頁推薦。有效減肥，遵循科學，保障健康，專設健康模型，跟蹤體重、圍度等多維數派雀野據，持續優化減肥方案，健康有效。薄荷科學家8年來一直專注於中國食物庫的精確與完善，網路、三星均採用薄荷數據攝入和消耗便捷記錄、科學分塵喊析，減肥高效，提供適合國人的高效燃脂的運動。還有專門的減肥方案和減肥焦慮社區，讓你科學減肥。
② 有那個減肥食譜軟體比較好最好是每天更新的那種
keep 這是現在很火的 健身減肥軟體。很多人都在用，而且裡面有減肥食譜和一些減肥的運動，你去APP 商城下載一個就可以。
③ 蘋果系統下載薄荷健康～減肥健身熱量記錄APP需要錢嗎
不用錢的，不論使用什麼減肥產品或者方法，都要選擇健康安全的方式，減肥期間多喝溫水，可以加快代謝，適當做運動，可以消耗多餘熱量，千萬不能節食，反而要補充足夠的蛋白質和各種營養，才能拒絕亞健康
④ 蘋果手錶下載什麼軟體比較好
玩轉Apple Watch第一步，用好健康APP
健康APP可以說是Apple Watch現在的核心應用了，其不僅僅是記錄步數，心率的用途，更是Apple Watch一切感測器數據的匯總。幾乎所有的運動，健康相關的應用都需要讀取使用健康APP中的各項數據。可以說使用好健康APP，是利用好Apple Watch的第一步。在手機上健康APP，點擊瀏覽就可以詳細查看所有項目了。
首先是Apple Watch最受歡迎的心臟健康功能。
現在Apple watch可以進行心率檢測，心率變異性，低心率通知，高心率通知，打開ECG功能後還可以進行心電圖檢測和心率不齊通知。這些大部分都在後台靜默檢測的，可以使用第三方應用程序來匯總觀察，也可以每天自行觀察。軟體會提供運動心率，靜息心率，步行心率，睡眠心率等詳細數據，相當全面，對運動健身來講了解心率的變化也是至關重要的。
關於心率變異性和心率不齊等定義在健康APP中相關類別中也都有詳細的介紹。這里簡單說一下如何開啟ECG心電圖功能：只要Apple Watch登陸過含有ECG心電圖數據的APPLE ID就可以讓任何版本的Apple Watch4，5，6代開啟ECG功能了，然後打開iCloud備份這個包含ECG數據的健康數據，再登陸自己的ID同步好健康數據後即可，今後升級系統也一樣會保持ECG開啟的狀態。具體操作方法非常簡便，某寶，某魚也都有相應的「服務」，考慮到需要重新登陸APPLE ID，有備用機的話會非常方便，過程中並不需要登錄的手機和watch綁定，只要你的watch登錄的ID通過iCloud備份功能同步到ECG數據即可。
健身和身體數據
這方面的數據就更加豐富了，最初級的計步器，和6代的血氧不必多說，值得一提的是甚至還有步伐不對稱率，爬樓梯速度，6分鍾步行速度，站立分鍾數，最大攝氧量等進階數據。洗手時間，環境噪音等數據也在這里顯示。另外體能訓練和使用第三方APP運動產生的數據也都可以在這里查看，甚至還可以估算出靜息卡路里這個對於減脂減肥至關重要的數據。
玩轉Apple Watch第二步，使用自帶APP
如何設置
設置方面，建議把「自動安裝」選項取消，這樣iPhone安裝的軟體就不會無腦的全部同步到watch上了。然後個人建議把能打開的感測器全部打開，比如噪音檢測啊，心率檢測通知啊，常顯顯示啊都打開。蘋果的觀點就是既然智能手錶要保證遠超過手環的性能和功能，那麼電池就只能用1，2天。與其關閉能關閉感測器讓手錶待機2天，不如開啟全部功能讓手機盡情的使用一天。這個就和手機一樣的，哪怕現在長續航手機可以有2天的續航時間但大部分人不都是每天充電么？長續航只是給了手機一天內可以盡情玩耍使用的可能。而Apple Watch現在的功耗，是可以保證開啟一切感測器，常顯，並且讓手錶脫離手機使用蜂窩數據通話，定位，導航好幾個小時，盡情的聽歌，運動也仍可以在睡眠檢測一夜後，直接帶著浪一天到晚上回家時還有電量的。
然後軟體通知方面可以只開啟最重要的，不想錯過的推送，其餘的大可以關閉，就可以享受放下手機的寧靜卻不會錯過重要推送了。
現在Apple watch5，6代都有了AOD常顯模式，各種漂亮的表盤也可以一直在屏幕上顯示了。watchOS7的表盤非常豐富，並且可以搭配第三方APP的復雜功能來實現更豐富的效果。
在手機端watch設置APP的下方—發現—探索Apple Watch App這里可以跳轉到watch的App Store，這里也有不少利用第三方APP復雜功能表盤實現的新表盤設計，喜歡的話也可以直接下載使用，會自動安裝需要的App。需要注意的是一些App並不是免費的，按需來吧，有一些App也是有替代品的，主要是可以參考表盤的搭配創意。
選擇使用第三方App時，一般主要也看App是否提供了好用的表盤復雜功能。
因為watch的屏幕不大，每次想選擇App並不是那麼方便點選，所以筆者是將程序塢設置為個人收藏，作為快捷菜單來使用了。使用時單擊側邊鍵就可以打開程序塢了。
另外自帶App中，天氣，計算器，計時器，語音備忘錄等也都是很實用的。手錶還有計算器，也是挺好玩的。
watchOS7現在也是可以支持捷徑的了，一些捷徑用watch也是可以控制的，這個可玩性很高，具體方式可以去一些捷徑社區（某度一搜就有啦）找適合使用的捷徑來玩玩。
體能訓練
健身運動是重頭戲，watchOS7尤其優化了演算法，現在訓練項目異常的豐富，並且在手機端還可以詳細的設置每項訓練時手錶顯示的數據內容，可以設置為訓練時自動播放歌單，這個和音樂APP有關，馬上就到音樂了。
音樂
使用蘋果的設備越多時，軟體和服務方面使用蘋果全家桶的服務體驗就越好。Apple Watch的音樂播放最簡便，體驗最高的當然是配合Apple music使用啦。還是在手機端watch設置中來設置watch同步的音樂，可以按照專輯，演唱者，類型和歌單來添加歌曲，當Apple Watch正在充電並且在iPhone附近的時候，將會自動同步添加的音樂到watch中了。如果開啟「自動添加」還會自動更新最近播放的音樂歌單。
蜂窩版的話還可以使用蜂窩網路播放Apple Music，更加便利。
Apple Pay
Apple Pay也是Apple Watch的重要功能。雖然國內來講還是二維碼比較多，但只要配置好一張卡，就等於隨身攜帶一張銀行卡，使用起來和實體卡體驗很接近的，備一個非常有用。而且現在很多城市的交通系統都支持銀聯閃付了，那麼Apple Watch就可以直接支付的，關鍵詞：國內的Apple Pay=銀聯閃付，只要商家支持銀聯閃付，就支持Apple Pay的。
再一個用途就是Apple Pay也支持了不少城市的交通卡，使用時需要先在手機端申請，然後在watch設置APP中把這張卡移動到Apple Watch上。需要再次充值時需要先在watch設置中把這張卡移動到手機上，然後在手機的Apple Pay設置中充值，再移動到watch上。雖然比較麻煩，但弄好後使用是非常方便的，不需要任何操作和實現調出卡片，直接用Apple Watch靠近讀卡裝置就可以支付了！
需要注意的是這張虛擬卡更換手機時要記得先解除綁定，否則換手機後容易找不回來。但更換手錶時如果忘記解除到沒什麼，配對新的手錶，同步備份後還是可以找回的。
玩轉Apple Watch第三步，下載第三方APP
睡眠
雖然watchOS7中加入了健康檢測功能，但更多的還是單純的數據，而且睡眠時間也是按照手機中就寢功能設置來計算的，實用性不高。但配合一些第三方App就非常強大了。
筆者使用的時Pillow，這個軟體有個優點就是不需要入睡前啟動app，也不需要手機開啟這個軟體。完全就靠watch的感測器和健康數據來分析睡眠狀況！
只要在watch的軟體中打開自動模式，就會自動檢測入睡時間和起床時間，然後給出詳細的分析報告，包括深度睡眠，淺睡眠，快速眼動（一般被認為是入夢時間）等數據，以及各個時段的心率數據，並且這些基本功能是可以免費使用的，只有需要更復雜的高級功能才需要訂閱。
還有一些用過的和個人不太使用的軟體todo，飲食管理心率分析等軟體。值得一提的是因為健康APP更多隻是提供大量的數據，所以watch上有不少分析數據的軟體可以更直觀的用圖表和分類的方式來提供健康數據的分析報告，但這類專業性比較強的軟體一般都需要訂閱，如果對這方面有需求可以考慮選擇一款適合的。
常備軟體
個人常備的主要是比較常用的軟體，支付寶可以設置付款碼和乘車碼，需要先在支付寶手機端中設置好，位置在支付寶-我的-設置-支付設置-智能設備中來添加watch並開啟付款碼功能。
可以方便一手用手錶看密碼，一手用手機輸密碼。
威力強大的家庭共享
最後是這個有點微妙的家庭共享。。。這個功能很可能會強大到讓家中男性不想去買蜂窩版的Apple Watch。。。同步在其他手機之後，在iPhone上可以查看這個手錶的軌跡，每天什麼時候到什麼地方，什麼時候離開什麼地方都可以看到，更妙的是還可以推送到綁定的iPhone上哦。。。去哪裡，什麼時候去的，待了多久，什麼時候離開的都一清二楚，相當強大。。。但有一說一，給家裡孩子和老人使用時完美代替小天才手錶和老年手環的最佳設備的。手錶佩戴者的健康數據都可以在綁定iPhone上查看，如果需要的話還是很有用的，這也是蘋果終於開竅了，不能讓小天才和老年手環白白把市場占據了啊。而且還有比給孩子從小佩戴Apple Watch更好的培養未來年輕用戶的品牌忠誠度的方式了么。。。
⑤ 蘋果手機有哪些免費的記錄運動的軟體
iPhone上有很多免費的運動記錄軟體，包括：
Apple Health：這是iPhone自帶的健康跟蹤軟體，可以記錄運動，步數，睡眠等信息。
Runtastic：這是一款功能強大的跑步跟蹤軟體，提供實時的跑步數據，並具有語音播報功能。
MyFitnessPal：這是一款可以跟蹤飲食和運動的健康軟體，具有豐富的食譜資料庫和運動記錄功能。
Nike Training Club：這是一款由耐克開發的健身訓練軟體，提供了豐富的訓練計劃和運動記錄功能。
Strava：這是一款專為騎車和跑步愛好者設計的軟體，提供實時的運動數據和分析功能。
以上是一些免費的iPhone運動記錄軟體，您可以選擇自己喜歡的一個。
⑥ 蘋果手機跑步軟體哪個好
跑鞋之於跑者，像是槍支之於戰士，筆桿之於作家；而在互聯網時代，一款優秀的跑步APP，就是戰士打仗的兵法，作家寫作的策略——是幫助跑者實現跑步目標的工具！
於是在跑步學院小武的朋友圈我們發起了調查，問大家平時跑步一般都用哪些APP？調查結果集中在以下數據：
於是，為了搞清楚這些APP到底哪個好用，我們專門做了「非專業非全面非科學「的評測，評測從以下10個維度展開：
1、針對性
App是否根據不同年齡/水準的跑者進行了功能區分？
2、易用性
注冊登錄流程簡單嗎？功能設置一眼能看懂嗎？交互速度快嗎？
3、跑步教學水平
是否有跑步知識教學？是否通俗易懂？是否科學專業系統？
4、數據記錄功能
數據有多全？是否有數據分析功能？數據展示界面如何？
5、娛樂性
是否有線上比賽、線上跑團等模塊？體驗如何？
6、線上社群
可以在這認識新朋友嗎？
7、社交分享功能
分享功能做的怎麼樣？
8、跑步音樂
有自有歌單嗎？可以導入自建歌單嗎？可以同步音樂app的歌單嗎？可以從本地導入嗎？
9、跑鞋記錄
可以記錄當次鞋款嗎？跑鞋庫全嗎？
10、設備要求
需要什麼設備？
正文開始：
Garmin Connect & 佳速度 ：「手機只是我的顯示器」
Garmin Connect和佳速度加在一起，可以說是專業跑步app里的大殺器。Connect負責呈現數據、記錄日常，佳速度負責量化訓練，幫你進步。無論是針對性極強的課表，還是最全的數據記錄展示，抑或隨時可以和好友發起的跑步挑戰功能，都讓人不得不服。然鵝，想體驗這兩款跑步尖端app的全套功能，你需要擁有一塊功能完備的Garmin手錶。
針對性 10分
各類訓練計劃、最新課程推薦、熱門跑步訓練營、附近的訓練營......佳速度首頁的這幾大類目，覆蓋各種水平的跑者。
易用性 7分
需要注冊、登陸，才可以順利進入主頁面。兩個app均支持通過QQ、新浪微博、人人網（？？？）直接創建賬戶，但它們並不支持app跳轉授權。你需要一步一步填寫自己的QQ、微博賬戶，等待數秒，最後還可能收到「網路連接錯誤」的通知。
跑步教學水平 9分
以丹尼爾斯的心率訓練法為基礎，Garmin設計了一系列的心率訓練教學計劃，在佳速度里任君挑選。但同樣，這里也有許多良莠不齊的跑者自建訓練計劃，需要用戶有雙慧眼。如果有出色的教練帶隊（比如今年我們的上馬訓練營），佳速度能給你接近完美的訓練反饋（包括你每一個區間的分別達成率和總達成率）。
數據記錄功能 10分
一句話：Garmin手錶追蹤的數據，Garmin Connect都能呈現；最新最牛的Garmin手錶，現在已經可以追蹤35種數據。
娛樂性 8分
在Connect上，你可以發起挑戰，和朋友對戰；在佳速度上，你可以加入線上跑團，和跑友一起訓練。
線上社群 5分
這兩款app均不提供線上勾搭模塊，不過如果你加入了某個訓練營，可以看到同一組別跑友的跑步數據。
社交分享功能 4分
這兩款app均沒有分享按鈕。如果想發朋友圈，只能截屏留念（不過密密麻麻的專業數據發出去，裝逼效果還是有的）。
跑步音樂 4分
不提供跑步音樂接入，如果想聽可以自己放。
跑鞋記錄 7分
跑鞋庫很不全，但勝在可以追蹤記錄每雙跑鞋的里程，記錄首次穿這雙跑鞋跑步的日期，以及穿這雙跑鞋跑步的最遠距離（還有點感人是怎麼回事），除此之外，你還可以給自己的跑鞋起一個昵稱......
設備要求 0分
你必須購買一款Garmin手錶，才可以體驗全部功能。
Garmin Connect & 佳速度組合，總分為64。如果你已經擁有了Garmin手錶，那它的評分可以躍至74。
Nike+ Run Club ：「我的真實身份其實是美圖秀秀」
Nike+ Run Club可能是很多人下載的第一個跑步app。幾乎是iPhone誕生的同一年，Nike這款跑步app就出現在了蘋果應用商店。小編我隱約記得它甚至還是iPhone 3GS和iPod touch的預裝app（也有可能是我記錯了）......那時還在念書的我，為了體驗一把這個新奇玩意，常常作業還沒寫完就出門跑步。
針對性 6分
Nike+ Run Club坦白說還是主打初級跑者的一款app。即使在訓練計劃、語音指導上做了區分，但對馬拉松4小時內、3小時內的跑者來說，並沒有戳到痛點的高階功能。
易用性 8分
同樣需要注冊登陸，但好在伺服器反應比較快。
跑步教學水平 9分
Nike+ Run Club的跑步教學分為語音教學和訓練計劃兩部分，這點比較讓人驚喜。你可以直接選擇自己感興趣的語音指導，全程跑步都有語音教練陪伴。訓練計劃這里，Nike也做了一定程度的定製，定製過程中還會告訴你「為什麼這一項重要」，友善度很高。
數據記錄功能 7分
配速、時長、距離、卡路里、高度提升，這5項標配Nike+ Run Club當然有。除此之外，你還可以查看每次跑步的分段數據。如果你有Apple Watch，它還可以呈現你的心率數據。這些對初級跑者來說已經足夠，但對高階跑者來說還不太行。
娛樂性 7分
這款App本身可玩的功能比較少，但不斷展示的成績單、顏色等級、還有Just Do It Sunday都為其增色不少。如果你加入Nike的線下跑步俱樂部，可以從中獲得更多樂趣。
線上社群 5分
app上基本沒有線上社群，但如果你加了好朋友，可以在首頁動態看到她的跑步動態，給她評論、點贊。
社交分享功能 10分
Nike+ Run Club的社交分享功能可以說是火力全開。除了剛剛提到的成績單、勛章、Just Do It Sunday，每次跑完步後分享按鈕都會自動彈出，你可以直接拍照，並選擇照片上水印的顏色，展示的跑步數據，貼紙......然後一鍵分享到微信、微博、QQ。
跑步音樂 8分
支持在app內自建激勵曲庫；支持直接掛Apple Music；支持不聽歌。除了音樂，還可以選擇「加油打氣」音效。
跑鞋記錄 7分
Nike自己的鞋庫，全到你沒脾氣，但所有其它品牌一律沒有。
設備要求 10分
帶上手機/Apple Watch，就可以上場。
Nike+ Run Club，總分為70。
咪咕善跑 ：「跑步App屆的今日頭條」
為了寫這篇文章，特意下載了一個。一進來就被「中國馬拉松隊官方使用App」這幾個大字震住了。
針對性 6分
只在訓練計劃這里做了區分，功能上並沒有針對不同水平跑者提供多元解決方案。
易用性 10分
同樣需要注冊登陸，但可以直接app內一鍵授權給微信、微博等賬戶，不需要二次注冊。
跑步教學水平 7分
進行課表定製時，驚喜的是進行了損傷調查，但課表水平專業含量不是很高。
數據記錄功能 5分
只能記錄配速、時長、距離、卡路里。
娛樂性 7分
綁定個人信息可以參加抽獎，可以玩「路線跑」，也有一些徽章，但總體而言玩法不是很豐富。
線上社群 7分
跑團推薦不少，首頁動態可以刷到別人的動態，主動一下，你倆可能就有故事了。一刷「發現」，都是各式各樣的「跑步干貨」，恍惚間還以為自己點開了今日頭條。
社交分享功能 7分
只要截屏，就會自動彈出分享提示。
跑步音樂 8分
優秀的是：咪咕善跑自動給你匹配了跑步音樂曲庫！裡面不僅有不同速度適合聽的歌，還根據BPM（Beats per minute）進行了劃分。不過問題也出在這，你只能聽它給你的歌（就是這么霸道）。想聽自己的歌？重新開一個app吧。
跑鞋記錄 0分
無法記錄跑鞋。
設備要求 10分
帶上手機，就可以上場。
咪咕善跑，總分為67。
悅跑圈： 「說出來你可能不信：我的前任女朋友就是在悅跑圈上認識的」
悅跑圈是另一個大家熟知的APP，比較有特色的是他的社交功能以及多彩多樣的線上活動，如果它們在跑步教學，跑步數據分析方面再多一點專業性，簡直要成了花花逢人推的一款驚喜工具！
針對性 8分
不僅在初期注冊期間讓跑著填寫了身高，體重年齡等數字，還根據個人的賽事記錄和跑量把跑者區分為初級，中級，高級，頂級，超凡跑者，然後安排有新手，減脂，10公里，半馬，全馬等不同訓練目標；每個訓練目標，比如全馬，分為全馬的初級和全馬進階訓練，可以說很有針對性！
易用性 6分
以為有了微信登陸就可以不用注冊了，沒想到登陸後居然還要填寫討厭的手機和手機驗證……就不能讓我快速登陸，體驗各種功能然後找個我開心的時機在填寫嗎，手機號畢竟是私人信息，大家都不想隨便填寫然後不慎泄露後接到各種垃圾簡訊……好吧扯遠了，登陸還不夠簡潔，是有相關規定嘛……
跑步教學水平 7.5分
首先，針對各項訓練有針對性訓練課表，比如花花選擇的全馬初階訓練，一周四天訓練日，比如周一休息，周二三公里慢跑，周五五公里慢跑等，還會提示以什麼樣的強度和配速跑，比如「可以正常聊天的輕松舒適跑」。
其次，從整個跑步流程方面，熱身有真人示範的六組視頻教學，雖然和數十個動作的柔軟操沒法比，但在教學方面很用心！
數據記錄功能 7.5分
分為軌跡，詳情，路段和圖表四個部分，不僅把運動軌跡，時間，距離，最快和最慢配速做了統計，讓人驚喜的是還有步頻數據和步幅曲線！大家都知道我們倡導跑步時候保持180步/分左右的步頻，會達到比較好的身體利用效果，這是非常讓人驚訝的，不過沒有「什麼步頻最有效，您的步頻過慢/過快」之類的分析，是不是我們要求太多？
娛樂性 8分
悅跑圈有不少多樣化的挑戰活動，能感受到他們想方設法讓大家參與跑步活動，比如作為一個影迷，花花一眼就看到了「奇門遁甲跑步挑戰」，和新上映的電影做結合，完成相應任務和跑量，即有機會得到電影票抽獎機會，還不錯！
線上社群 8分
這個也是悅跑圈有特色的功能之一，不光有各種「約定跑」，就是大家一起約定好某個時間去跑某個距離，完成任務後會有預定押金的返還，還有各種官方組織、跑友自發組織的跑團，加入後自然跟隨跑團完成各種任務，再加上各種「線上馬拉松」，一個跑者非常容易找到歸屬感。
社交分享功能 7分
不光根據手機定位功能有跑者好友的推薦提示，加了好友後還有朋友圈一樣的動態展示，你可以給跑友點贊或者評論；每次跑完步後有專屬的分享按鈕。
跑步音樂 6.5分
音樂會自動匹配你手機里的內置音樂APP，好用程度取決於你自己的手機內置音樂APP的好用程度；不過它也有和手機音樂APP同時啟動的適配，比如你打開自己手機里的音樂APP，開始播放，同時打開悅跑圈開始跑步，它會自動幫你同時進行，在跑步通知時，音樂自動變小；通知完後音樂自動恢復。
跑鞋記錄 6分
幾乎集結了市面上大部分品牌跑鞋，選定後會自動記錄跑鞋的歷程，以幫助判斷跑鞋的耗損程度；不過我們關心的如何選鞋，如果針對自己的腳型選擇合適的鞋子沒有提示，更不用指望他們針對正確的跑步姿勢推薦鞋款了。
設備要求 9分
匹配了大部分智能手機，同時針對各種跑步手錶也做了適配介面，以滿足更多數據的記錄，比如海拔高度等。
悅跑圈，總分為74。
咕咚 ：「深諳游戲的精髓，默默做了很多功能想讓你跑步上癮」
咕咚一大特點是和游戲相關功能有類似之處，比如每次跑步完都會得到相應獎章，讓一些初跑者就開始受到鼓舞；還有各種接地氣的，符合地域特點的，設置成游戲的跑步活動，他們真的很想讓你上癮！
針對性 6分
登錄初期，就會收集用戶的年齡，性別，身高體重，也會對自己的運動類型做匹配，不過花花選完後滿懷期待的去看看為跑步的我准備了什麼，發現什麼也沒有，既沒有針對性計劃，也沒有建議課表。
只是針對感興趣的運動類型做了匹配。
易用性 8分
直接微信登錄，居然不必綁定手機號！只是做了提示：為了賬號安全，請綁定手機號，但不是必須！頓時好感度+1！一鍵登錄，簡潔輕松！
不過順便說下，他們登錄界面這張圖的跑步姿勢是錯的，這么跑膝蓋肯定受不了。
跑步教學水平 7分
開始跑步的時刻有熱身的按鈕，點進去會有五分鍾的熱身教學。一共九個動作，仔細看了下，動作設計的還是有一定科學性，大家可以跟著做。跑後也會有拉伸教學，可以自動設置跑步結束後自動播放。
針對不同的跑步目標，比如零基礎入門或者超燃脂訓練營，會有針對性的訓練課表，比如今天的是五公里，走跑結合的方式，不過具體怎麼跑描述不是很詳細，比如圖中，兩公里快走和1公里慢跑，具體多塊多慢？不是很明確。
比較驚喜的是有運動能力測試，會根據測試結果安排推薦訓練計劃。
數據記錄功能 7分
跑步時間，距離，平均配速，步頻，步幅都會有記錄，不同的是，它也會有海拔的變化，同時還會有「運動感覺」的選項，比較有新意。
意料之中的是並沒有針對步頻的高低做分析，或者針對跑步數據是否符合要求進行針對性指導，看來這部分任務只能靠跑步學院來解決啦。
娛樂性 8分
相比於悅跑圈的「奇門遁甲跑步挑戰」，咕咚沒有很強烈的娛樂屬性的跑步活動，但是！
居然在APP中發現了一個叫咕咚GO的官方社交遊戲！具體玩法是按照指定的路線跑完全程，然後完成相應游戲，看起來有些吸引人！
線上社群 8分
線上跑步的活動種類很多，比如線上馬拉松和官方組織的跨年跑；同時會有給予地理位置推薦的運動團，申請加入後，會有團隊成員安排訓練任務。
社交分享功能 7分
每次跑完步就立刻得到一個進階等級，同時會有「炫耀一下」的提醒功能。這個每次跑完都有最新認證反饋的功能，很能給跑者帶來成就感，無論你每次的跑步強度如何。
也會有跑友的運動圈，類似朋友圈，會推薦好友進行添加，不過相比悅跑圈，不會基於地理位置推薦好友。
跑步音樂 6.5分
有添加音樂的按鈕，點擊會自動匹配手機內置的音樂APP添加歌單，是一個常規的設置。
跑鞋記錄 6分
每次跑完可以選擇添加跑鞋，跑鞋也涵蓋了大部分品牌和型號；不出所料，也沒有關於不同腳型如何選擇匹配跑鞋的指導，也不要指望推薦有助於養成正確跑步姿勢的鞋子，這部分任務還是落在了跑步學院肩膀上。
設備要求 8分
匹配了大部分智能手機，同時可以配對手環，心率，手錶，體脂秤等設備，不過能配對的都是咕咚產品……
咕咚，總分為71.5。
Keep ：「虛擬的熱血健身私教」
keep最讓大家熟知的是他們「自律給我自由」的熱血口號，他們最大的特色也是營造一種熱愛健身，熱愛訓練的氛圍，他們通過一系列功能和用戶的分享讓大家明白，美好的肉體和辛苦的訓練分不開
針對性 8分
登陸後再注冊初期，會收集基本信息，驚喜的是會有運動現狀的調查，也會有運動目標的收集，收集完成就是針對性的推薦訓練，從適應性訓練到分段跑，不同基礎和級別都有對應的訓練推薦。
易用性 6.5分
打開界面顯示熱血的「自律給我自由」，然後選擇微信登陸後，不出所料依然需要手機注冊，但和必須綁定手機不同，這一步可以跳過。
跑步教學水平 8.5分
針對你的運動目標，會有自由訓練，專項訓練，個性訓練的分類；在專項訓練裡面，會有五公里，十公里，半馬和全馬的跑步訓練營；
進入相應課程，居然有詳細圖文解說，然後依照熱身，慢跑，拉伸的順序，依次設置有相應的視頻課，可以說是很貼心很詳細了。
數據記錄功能 7.5分
keep有詳細的跑步相關的教學，跑步數據的紀錄也有跑步時間和距離，消耗的熱量，跑步持續一定時間，也會有我們關心的更細致的數據，步幅，步頻等數據，但不出意料，對於步頻和步幅等數據並沒有做分析。
娛樂性 7分
每次跑完步後會有相應的獎勵提示，也會升到相應等級，典型的游戲設置；其他頁面的設置和活動都是嚴肅色調和嚴肅活動，和玩樂氣氛的游戲氛圍截然不同。
線上社群 7分
加入相應的訓練營，就會有提示：歡迎來到訓練營，和大家一起努力，獲得成長值40+，也是游戲的操作 - 反饋設置，有一種歸屬感。
社交分享功能 8分
打開熱門動態，就是一個香艷的世界，都是充滿荷爾蒙的肉體在曬動態，你會忍不住去點贊或者評論；同時也會基於地理位置推薦相應人的動態。當然，你也會忍不住發動態。
跑步音樂 7分
音樂設置分為兩個部分，有keep自己的曲庫，也有手機內置app的選擇，比較驚喜的是它也會自動識別網易雲音樂的曲庫，愛聽音樂的同學都知道，網易雲音樂是個好工具！
跑鞋記錄 0分
沒有跑鞋的匹配。
設備要求 9分
匹配了大部分智能手機，同時針對手錶，電視，心率設備，體脂稱做了適配，基本功齊全，同時有很大拓展空間！
Keep，總分為68.5。
非專業的總結一下
Garmin Connect+佳速度：64（沒表），74（有表）
Nike+ Run Club：70
咪咕善跑：67
悅跑圈：74
咕咚：71.5
Keep：68.5
這6大跑步app每個都有不同的長處，如果你偏重訓練，依舊可以選擇Garmin系，如果你愛社交，Nike和悅跑圈都合適。健身跑步1個app搞定，可以選keep，總之，希望我們能為你做選擇提供參考