能記錄飲食的免費軟體

『壹』 健康飲食管理軟體有哪些改善飲食的軟體推薦

健康飲食管理軟體有哪些，不少人都知道改善自鄭讓陪己的飲食狀況，很多人都喜歡跟著網上的菜譜進行製作，但是網上有很多不靠譜的，那麼手機軟體中有哪些靠譜的改善飲食的軟體呢，下面跟著小編一起來看看吧。
1.甘霖營養師
甘霖營養師app下載，一款十分專業的健康飲食管理軟體，為用戶提供各種精品的營養課程教學，可以免費的在線觀看視頻。甘霖營養師健康管理軟體為用戶提供蔬菜大全，可以認識每一種蔬菜，大家快來下載甘霖營養師app。
甘霖營養師
評價：
立即下載滑陪
2.喝水時間Pro
喝水時間Proapp下載，一款提醒用戶喝水的軟體。用戶可以選喊蠢擇不同的飲料，設置一天喝水的目標；可以查看自己喝水的記錄；喝水時間Pro水分不從提醒軟體到點及時提醒用戶進行喝水。大家快來下載喝水時間Proapp！
喝水時間Pro
評價：
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3.網路果園種水果
網路果園種水果app下載，一款超人氣的線上活動軟體。用戶可以在線選擇自己喜歡的果樹進行種植，每天完成任務進行定期的澆水，幫助果樹快速成長。網路果園種水果包郵到家軟體可以免費領取已經成熟的果實。大家快來下載網路果園種水果app
網路果園種水果
評價：
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4.熊貓康復師極速版
熊貓康復師極速版app下載，一款幫助廣大患者健康管理的軟體。用戶可以在上面可以查看今日已經治療患者的數量。熊貓康復師極速版治療統計軟體實時更新康復話題，用戶可以參與討論。大家快來下載熊貓康復師極速版app！
熊貓康復師極速版
評價：
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5.康賽慢病管理
康賽慢病管理app下載，幫助醫生將不同病的患者分組管理，藉助隨訪系統，向患者發布健康指導。康賽慢病管理健康指導軟體支持醫生查看患者的病程信息，並制定專業的復診計劃。歡迎大家來下載康賽慢病管理app！
康賽慢病管理
評價：
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6.記健康新版
記健康新版app下載，根據用戶的體檢報告中的異常指標，進行復查消息的推送；還能記錄用戶慢性疾病的數據，幫助健康生活。記健康新版慢病管理軟體支持和自己的私人醫生進行一對一的線上溝通。大家快來下載記健康新版app！
記健康新版
評價：
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7.糖護士
糖護士app下載，一款專為糖尿病人打造的一款糖尿病管理服務軟體，軟體可以配合智能設備幫助用戶測量血糖。糖護士血糖監測軟體還可以關聯家人的賬號，共享數據，時刻關注家人的身體健康，需要的朋友就快來下載糖護士app吧！
糖護士
評價：
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8.怪獸輕斷食新版
怪獸輕斷食新版app下載，一款幫助科學進食的軟體。用戶可以自定義斷食的時間，到點自動提醒，可以實時查看自己的身體狀況，還為用戶提供各種瘦身的鍛煉計劃。怪獸輕斷食新版食譜定製軟體幫助用戶制定專屬的斷食計劃。大家快來下載怪獸輕斷食新版app！
怪獸輕斷食新版
評價：
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9.健康飲食課程
健康飲食課程app下載，是一款健康飲食的手機菜譜應用，超多食譜搭配為你推送，每日三餐不重樣，給你帶來最佳的飲食教程，健康飲食課程營養生活還有海量營養資訊放送，快來下載健康飲食課程app試一試吧。
健康飲食課程
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10.血型飲食計劃
血型飲食計劃app下載，可以去為你帶來更多的熱量計算工具和健康菜譜大全，血型飲食計劃健康減肥餐飲可以去進行根據你的體質和血型有效合理的規劃餐飲計劃，更好的結合運動和去穩步有效的減肥，想要健康減肥飲食餐趕緊來血型飲食計劃體驗吧。
血型飲食計劃
評價：
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11.網上廚房美食菜譜
網上廚房美食菜譜app下載，一款十分實用的學做菜軟體。為用戶提供各種菜系的各種菜譜，還為用戶匹配了詳細的視頻教學。網上廚房美食菜譜視頻學菜軟體還可以在食話社區和其他好友一起進行交流互動。大家快來下載網上廚房美食菜譜app！
網上廚房美食菜譜
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12.掌廚智能菜譜
掌廚智能菜譜app下載，一款非常不錯的美食軟體。收錄了中華美食的各大菜系，用戶可以根據自己的口味自行進行選擇；詳細記錄了菜餚的烹飪步驟。掌廚智能菜譜烹飪方法軟體支持綁定用戶的設備。大家快來下載掌廚智能菜譜app！
掌廚智能菜譜
評價：
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13.白大樹菜譜
白大樹菜譜app下載，一款靠譜好用的手機菜譜學習軟體，涵蓋豐富的菜系，能夠在線搜索想要學習的食譜。白大樹菜譜app食譜教程軟體涵蓋詳細的製作步驟，視頻教程應有盡有，提供方便的菜譜。快來下載白大樹菜譜app體驗吧！
白大樹菜譜
評價：
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14.樂米手機菜譜
樂米手機菜譜app下載，一款靠譜好用的手機視頻軟體，各種類型的菜系應有盡有，能夠在線學習做菜。樂米手機菜譜app食譜教程軟體涵蓋詳細的烹飪方式，家常菜做法一應俱全，在線學習做菜。快來下載樂米手機菜譜app體驗吧！
樂米手機菜譜
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15.番茄菜譜
番茄菜譜app下載，一款十分實用的菜譜軟體。涵蓋中國各種菜系的所有菜餚做法，用戶可以輸入相關的菜名，就可以找到這道菜的具體的做法。番茄菜譜減肥食譜軟體還為減肥人士提供專門減脂的膳食搭配方案。大家快來下載番茄菜譜app！
番茄菜譜
評價：
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『貳』 有哪些有助於健康飲食的App

1、食物派客戶端

食物派app是一款由上海薄荷集團為用戶的健康打造的飲食app。軟體旨在幫助用戶們都能夠養成良好的飲食習慣，簡單記錄飲食。

2、鯉魚灣app

鯉魚灣app是一款非常棒的美食菜譜軟體。軟體中不僅含有各種沒事的做法，還有各種旅遊景點推薦；每個地方不同的特色菜。

3、食譜搜索

食譜搜索app是一款非常棒的食譜搜索軟體。軟體中，你既可以搜索到各類你想要吃的美食，你也能分享自己的各種小吃做法等。

4、中醫葯粥大全

中醫葯粥大全是一款用於健康養生的粥食菜譜，為用戶提供了200多種葯粥食譜，食譜詳細介紹了葯粥食譜的來源書籍、原料。

5、菜譜精靈手機版

菜譜精靈手機版是一款好用的美食菜譜軟體，教科書般的菜譜，做菜我們也是認真的，超詳細的步驟圖解，包含各種菜式。

『叄』 記錄每餐吃什麼和攝入的熱量用什麼App

1、真我app：

一款提供美膚、瘦身推薦方式的手機APP；讓用戶了解個人膚質，查詢化妝品成分，查看化妝品匹配分數；了解自身身體數據，對接體脂秤記錄體重、體脂信息。並給予用戶個性化飲食、運動建議。

2、薄荷app：

薄荷app專業的在線體重管理平台強大的食品營養資料庫，薄荷健康app適合用戶的運動飲食方案都在這里，薄荷健康app幫助數千萬用戶成功瘦身的減肥App。

3、fatsecret：

一家免費的卡路里計數應用程序，該軟體可以追蹤用戶每天減肥效果，並提供減肥解決方案，包括食物，品牌和餐廳的營養信息，支持iPhone、iPad、Android。

4、YAZIO（雅卓）：

主要功能是記錄日常飲食的APP，不僅有記錄飲食中的熱量，各種其他營養素也都可以查得到。因為這是一家德國公司做的軟體，所以它的食物庫中的西餐和中餐都很全面，日常飲食的數據都能找得到。

5、好享瘦APP：

一款幫助用戶減肥健身的軟體應用。軟體可以高效的幫助用戶減肥健身，一鍵檢測體脂，之後根據體脂制定詳細的減肥計劃。更有專業的營養師在線解答問題，告訴用戶如何合理搭配飲食，更好、更健康的達到瘦身效果。

『肆』 什麼軟體可以記錄每天體重，熱量攝入

1、FatSecret卡路里計算器

對於中國用戶來說，FatSecret卡路里計算器可能是一個更好的應用，因為它完全支持中文。除了追蹤卡路里和運動強度，你也可以參照FatSecret食譜來獲取更健康的食物攝入。此外，還可以添加睡眠時間等綜合內容，以便進行更准確的數據分析。

2、 MyFitnessPal

MyFitnessPal不僅記錄卡路里攝入量，還記錄活動情況。這款應用有一個大型的食物庫，可以讓你在飲食中添加卡路里，跟蹤你的體重，並提襪虧供私人建議。此仔睜外，MyFitnessPal還集成了社交功能，你可以添加朋友，互相鼓勵。該應用還支持與許多其他運動監控應用或設備進行交互，以念好歲獲得更豐富的數據。

3、失去它

正如它的名字所暗示的，它允許你設定減肥目標，並告訴你每周需要減去多少體重。然後你可以開始記錄你每天吃的食物，看看它們的卡路里如何影響減肥，從而控制你的飲食。如果啟用了高級功能，還可以跟蹤脂肪攝入量、睡眠周期等等。

5. Lifesum

Lifesum有一個漂亮的界面，可以讓你直觀地看到你每天的卡路里攝入量。它還有一個豐富的食物庫，可以讓你快速檢查你的食物中有多少碳水化合物，脂肪和蛋白質。如果你成為Lifesum的一員，你還可以通過與一些第三方應用程序交互來獲取鍛煉數據，其中包括健身監控應用程序。

6. LIVESTRONG

這款app的主要特點是支持卡路里消耗的自動記錄。如果你使用的是iPhone 5S，那麼M7協處理器在最低功耗下也能正常工作。此外，它還內置了一個豐富的食物庫，因此可以准確地記錄卡路里的攝入。

(4)能記錄飲食的免費軟體擴展閱讀：

公式計算日消耗

日消耗的計算公式有很多，網路上也有不少日消耗計算器，包括健身房裡教練也會提供幫你計算日消耗的服務的。我也提供一個公式供大家使用來計算自己的日消耗，計算會需要分為兩個步驟~

第一步是計算自己的BMR（Basal Metabolic Rating），也就是基礎代謝，這里提供一個比較簡單的基礎代謝計算公式：體重（kg）乘以22。簡單吧~舉個例子，比如體重77kg，乘以22得出1694大卡，也就是我的日基礎代謝約為1694大卡。

第二步是根據自己的日常活動量來算出來自己的TDEE，也就是日消耗。日常活動量參考下面的數據：

久坐不動的（一點點運動或者沒有運動）：熱量 = BMR × 1.2

少量運動（每周1-3天輕量運動）：熱量 = BMR × 1.375

中等運動量（每周3-5天中等程度運動）：熱量 = BMR × 1.55

高運動量（每周6-7天高強度運動）：熱量 = BMR × 1.725

超強度運動：熱量= BMR × 1.9