燃脂什麼軟體

1. 跑步軟體哪個好

悅跑圈、咕咚、樂動力、Runtastic PRO、慢跑精靈。以上五款跑步軟體定位準備，均擁有獨特的演算法來計算卡路里，值得推薦。

5、慢跑精靈：記錄每一次跑步的路線、里程、配速、消耗卡路里，還可以將每次跑步路線與好友分享。每當達成一定的條件，都會解鎖一枚徽章。還可以切換到地圖模式中查看自己跑步的路線，或者提前規劃路線。

2. 可以計算食物卡路里的APP有哪些

可以計算食物卡路里的APP有：

1，薄荷

薄荷會員幫助用戶有效進行減肥過程的自我管理，並得到專家的指導與監督，提升減肥成功率。NICE服務由薄荷減重專家根據用戶的個人情況，以NICE減肥法為基礎搭，為用戶量身定製減重方案的收費服務。

減肥工具薄荷食物庫、1分鍾了解自己、卡路里計算器、燃脂運動計算等。空間/論壇記錄與管理減肥過程、夥伴間的溝通交流。電台/雜志網路減肥電台、電子雜志。瘦身學院學習減肥知識。

(2)燃脂什麼軟體擴展閱讀

正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液循環，呼吸，消化吸收等等。減肥人士可以通過運動可以來消耗脂肪，可以達到加速消耗卡路里以達到健康瘦身的效果。

3. 在健身房哪個app好用

感覺比較有用的是「Keep」: 課程按器械種類、身體部位和訓練難度三種方式分類。可靈活進行的單次訓練包括熱身、健身房基礎入門、4 分鍾 Tabata 燃脂等；周期系統練習訓練計劃則有 HIIT 高強度間歇計劃、模特身材養成計劃、駝背糾正等。

看名字你是男生，那我個人覺得你還是在家的時候就做好一周規劃，背下器械使用動作，比如杠鈴啞鈴的規范動作，再買個運動手環和mp3，手機鎖在健身房櫃子里比較好，不然結果你懂的，做一組運動玩20分鍾手機，很耽誤事。雖然女生也建議是這樣，不過女生都免不了要自拍，以及女生做有氧運動的多，手機之類的多放在跑步機上。

4. keep不用流量可以記錄跑步嗎

也是可以的，聯網會同步跑步距離。
雖然健身房和私教本身不適合大多數人，但很多健身的基礎常識是有意義的，而且是有益的。
尤其是基礎食譜和短時間的徒手動作，15分鍾做一組的那種，比起各種擼鐵，更加適合現代人。
15分鍾夠了，做多了就影響生活工作了。
就這15分鍾，當代無基礎人士的15分鍾，給了互聯網健身機會。
利用互聯網，把這些知識快速傳遞到大眾手中，並且給出標准化的建議，這是剛需。
所以Keep起來了，因為他們抓住了這個機會。
早年大家跟著錄像帶跳操，現在直接跟著Keep。
Keep設計簡單直接好用有效，只要你能堅持，一定是收獲大於付出，關鍵是，不用花錢。
雖然很多健身教練總是嘲諷Keep，但這本質上是生意競爭，而不是Keep不夠好。
實際上Keep是裡面的基礎動作就是基於大眾的數據設計出來的，而且做示範的都是健美冠軍級的真正大佬，不客氣說比大多數私教都要專業的多（更別提很多連營養師和教練證都沒有的所謂私教），而且簡單，快速，適合普通人。
普通人跟著Keep做做有氧，做做Hiit，再控制一下飲食，真的足夠了。
Keep在健身工具里的龍頭地位和上億的用戶就是這么來的，抓住了用戶短平快的需求。
能天天堅持15分鍾Keep，只要堅持下去就有收獲，我始終覺得Keep這種工具實在是對用戶功德無量的東西。
不用花錢，時間短，不需要器械，專業人士沉澱的基礎動作，對於普通人，其實已經是資料溢出了，這屬於穩賺不賠的事情。
當互聯網小白們通過Keep低門檻無成本的入門後，他們會逐漸更理解自己想要的是什麼，以及自己肯為這些東西付出什麼。
完成初階後的人，往往會產生進階需求。
先幫助用戶短平快的練起來，然後再考慮為用戶提供增值服務，這就是互聯網健身的機會，在用戶還是小白的時候綁定，然後等小白有想法後，提供增值服務。
這個服務可以是售賣課程，可以是售賣器材，可以是定製食譜，可以是重構產業，這些都是圍繞著已經跨過了初級門檻的用戶搭建的，需求明確。
再配合幫助用戶入門產生的情誼，Keep的這個護城河，非常高。
健身的門檻應該是由簡入深的，而大多數一上來就讓你辦N年卡買N多私教課還威脅你不跟著練就要完犢子的傳統線下健身房，做的反而是提高用戶門檻的生意。
互聯網健身正在讓健身回歸到簡單追求健康的本質。
6

說到最後，我始終認為解決健康問題從來都不在健身上，問題在於堅持。
而堅持這個事情，也應該是循序漸進的，有方法論的。
我工作中很喜歡MVP（Model-View-Presenter ，這是一種低成本迭代模式，可以理解為是最小成本試錯），生活中也很喜歡用這個。
我始終認為每個人都應該用MVP的方式來解決自己的行動力不足問題。
讓你每天跑5公里很難，那每天1公里可以吧？再極端點，每天500米可以吧？或者每天走一次樓梯可以吧？
讓你天天健身房很難，那每天跟著Keep15分鍾燃脂可以吧？每天5分鍾的平板支撐可以吧？每天10個深蹲要不了你3分鍾吧？
讓你徹底不吃糖很難，那每天少喝1杯奶茶可以吧？每天少喝半杯可以吧？裡面的珍珠是澱粉丸子少吃幾口可以吧？
不管起點多低，都先啟動，再堅持，再進階，收獲反饋，逐漸形成一個正向循環。
這裡面其實可以更簡單的理解為成本收益的模型。
先讓模型跑起來，不管起點多低，只要成本足夠低就行；
然後模型迭代過程中，逐漸增加入參的數量和權重，調整演算法，逐漸獲得自己想要的出參（結果）；
最重要的是低成本，快速試錯，以及跑起來。
低門檻，低成本，簡單上手，這不就是互聯網最擅長的嗎？
Keep的機會，就在於此。
別管什麼前路茫茫，走一步，是一步。
畢竟我們的人生，也是如此。

5. keep是跳街舞的軟體嗎

咨詢記錄 · 回答於2021-10-18

6. 蘋果手機跑步軟體哪個好

跑鞋之於跑者，像是槍支之於戰士，筆桿之於作家；而在互聯網時代，一款優秀的跑步APP，就是戰士打仗的兵法，作家寫作的策略——是幫助跑者實現跑步目標的工具！

於是在跑步學院小武的朋友圈我們發起了調查，問大家平時跑步一般都用哪些APP？調查結果集中在以下數據：

於是，為了搞清楚這些APP到底哪個好用，我們專門做了「非專業非全面非科學「的評測，評測從以下10個維度展開：

1、針對性

App是否根據不同年齡/水準的跑者進行了功能區分？

2、易用性

注冊登錄流程簡單嗎？功能設置一眼能看懂嗎？交互速度快嗎？

3、跑步教學水平

是否有跑步知識教學？是否通俗易懂？是否科學專業系統？

4、數據記錄功能

數據有多全？是否有數據分析功能？數據展示界面如何？

5、娛樂性

是否有線上比賽、線上跑團等模塊？體驗如何？

6、線上社群

可以在這認識新朋友嗎？

7、社交分享功能

分享功能做的怎麼樣？

8、跑步音樂

有自有歌單嗎？可以導入自建歌單嗎？可以同步音樂app的歌單嗎？可以從本地導入嗎？

9、跑鞋記錄

可以記錄當次鞋款嗎？跑鞋庫全嗎？

10、設備要求

需要什麼設備？

正文開始：

Garmin Connect & 佳速度 ：「手機只是我的顯示器」

Garmin Connect和佳速度加在一起，可以說是專業跑步app里的大殺器。Connect負責呈現數據、記錄日常，佳速度負責量化訓練，幫你進步。無論是針對性極強的課表，還是最全的數據記錄展示，抑或隨時可以和好友發起的跑步挑戰功能，都讓人不得不服。然鵝，想體驗這兩款跑步尖端app的全套功能，你需要擁有一塊功能完備的Garmin手錶。

針對性 10分

各類訓練計劃、最新課程推薦、熱門跑步訓練營、附近的訓練營......佳速度首頁的這幾大類目，覆蓋各種水平的跑者。

易用性 7分

需要注冊、登陸，才可以順利進入主頁面。兩個app均支持通過QQ、新浪微博、人人網（？？？）直接創建賬戶，但它們並不支持app跳轉授權。你需要一步一步填寫自己的QQ、微博賬戶，等待數秒，最後還可能收到「網路連接錯誤」的通知。

跑步教學水平 9分

以丹尼爾斯的心率訓練法為基礎，Garmin設計了一系列的心率訓練教學計劃，在佳速度里任君挑選。但同樣，這里也有許多良莠不齊的跑者自建訓練計劃，需要用戶有雙慧眼。如果有出色的教練帶隊（比如今年我們的上馬訓練營），佳速度能給你接近完美的訓練反饋（包括你每一個區間的分別達成率和總達成率）。

數據記錄功能 10分

一句話：Garmin手錶追蹤的數據，Garmin Connect都能呈現；最新最牛的Garmin手錶，現在已經可以追蹤35種數據。

娛樂性 8分

在Connect上，你可以發起挑戰，和朋友對戰；在佳速度上，你可以加入線上跑團，和跑友一起訓練。

線上社群 5分

這兩款app均不提供線上勾搭模塊，不過如果你加入了某個訓練營，可以看到同一組別跑友的跑步數據。

社交分享功能 4分

這兩款app均沒有分享按鈕。如果想發朋友圈，只能截屏留念（不過密密麻麻的專業數據發出去，裝逼效果還是有的）。

跑步音樂 4分

不提供跑步音樂接入，如果想聽可以自己放。

跑鞋記錄 7分

跑鞋庫很不全，但勝在可以追蹤記錄每雙跑鞋的里程，記錄首次穿這雙跑鞋跑步的日期，以及穿這雙跑鞋跑步的最遠距離（還有點感人是怎麼回事），除此之外，你還可以給自己的跑鞋起一個昵稱......

設備要求 0分

你必須購買一款Garmin手錶，才可以體驗全部功能。

Garmin Connect & 佳速度組合，總分為64。如果你已經擁有了Garmin手錶，那它的評分可以躍至74。

Nike+ Run Club ：「我的真實身份其實是美圖秀秀」

Nike+ Run Club可能是很多人下載的第一個跑步app。幾乎是iPhone誕生的同一年，Nike這款跑步app就出現在了蘋果應用商店。小編我隱約記得它甚至還是iPhone 3GS和iPod touch的預裝app（也有可能是我記錯了）......那時還在念書的我，為了體驗一把這個新奇玩意，常常作業還沒寫完就出門跑步。

針對性 6分

Nike+ Run Club坦白說還是主打初級跑者的一款app。即使在訓練計劃、語音指導上做了區分，但對馬拉松4小時內、3小時內的跑者來說，並沒有戳到痛點的高階功能。

易用性 8分

同樣需要注冊登陸，但好在伺服器反應比較快。

跑步教學水平 9分

Nike+ Run Club的跑步教學分為語音教學和訓練計劃兩部分，這點比較讓人驚喜。你可以直接選擇自己感興趣的語音指導，全程跑步都有語音教練陪伴。訓練計劃這里，Nike也做了一定程度的定製，定製過程中還會告訴你「為什麼這一項重要」，友善度很高。

數據記錄功能 7分

配速、時長、距離、卡路里、高度提升，這5項標配Nike+ Run Club當然有。除此之外，你還可以查看每次跑步的分段數據。如果你有Apple Watch，它還可以呈現你的心率數據。這些對初級跑者來說已經足夠，但對高階跑者來說還不太行。

娛樂性 7分

這款App本身可玩的功能比較少，但不斷展示的成績單、顏色等級、還有Just Do It Sunday都為其增色不少。如果你加入Nike的線下跑步俱樂部，可以從中獲得更多樂趣。

線上社群 5分

app上基本沒有線上社群，但如果你加了好朋友，可以在首頁動態看到她的跑步動態，給她評論、點贊。

社交分享功能 10分

Nike+ Run Club的社交分享功能可以說是火力全開。除了剛剛提到的成績單、勛章、Just Do It Sunday，每次跑完步後分享按鈕都會自動彈出，你可以直接拍照，並選擇照片上水印的顏色，展示的跑步數據，貼紙......然後一鍵分享到微信、微博、QQ。

跑步音樂 8分

支持在app內自建激勵曲庫；支持直接掛Apple Music；支持不聽歌。除了音樂，還可以選擇「加油打氣」音效。

跑鞋記錄 7分

Nike自己的鞋庫，全到你沒脾氣，但所有其它品牌一律沒有。

設備要求 10分

帶上手機/Apple Watch，就可以上場。

Nike+ Run Club，總分為70。

咪咕善跑 ：「跑步App屆的今日頭條」

為了寫這篇文章，特意下載了一個。一進來就被「中國馬拉松隊官方使用App」這幾個大字震住了。

針對性 6分

只在訓練計劃這里做了區分，功能上並沒有針對不同水平跑者提供多元解決方案。

易用性 10分

同樣需要注冊登陸，但可以直接app內一鍵授權給微信、微博等賬戶，不需要二次注冊。

跑步教學水平 7分

進行課表定製時，驚喜的是進行了損傷調查，但課表水平專業含量不是很高。

數據記錄功能 5分

只能記錄配速、時長、距離、卡路里。

娛樂性 7分

綁定個人信息可以參加抽獎，可以玩「路線跑」，也有一些徽章，但總體而言玩法不是很豐富。

線上社群 7分

跑團推薦不少，首頁動態可以刷到別人的動態，主動一下，你倆可能就有故事了。一刷「發現」，都是各式各樣的「跑步干貨」，恍惚間還以為自己點開了今日頭條。

社交分享功能 7分

只要截屏，就會自動彈出分享提示。

跑步音樂 8分

優秀的是：咪咕善跑自動給你匹配了跑步音樂曲庫！裡面不僅有不同速度適合聽的歌，還根據BPM（Beats per minute）進行了劃分。不過問題也出在這，你只能聽它給你的歌（就是這么霸道）。想聽自己的歌？重新開一個app吧。

跑鞋記錄 0分

無法記錄跑鞋。

設備要求 10分

帶上手機，就可以上場。

咪咕善跑，總分為67。

悅跑圈： 「說出來你可能不信：我的前任女朋友就是在悅跑圈上認識的」

悅跑圈是另一個大家熟知的APP，比較有特色的是他的社交功能以及多彩多樣的線上活動，如果它們在跑步教學，跑步數據分析方面再多一點專業性，簡直要成了花花逢人推的一款驚喜工具！

針對性 8分

不僅在初期注冊期間讓跑著填寫了身高，體重年齡等數字，還根據個人的賽事記錄和跑量把跑者區分為初級，中級，高級，頂級，超凡跑者，然後安排有新手，減脂，10公里，半馬，全馬等不同訓練目標；每個訓練目標，比如全馬，分為全馬的初級和全馬進階訓練，可以說很有針對性！

易用性 6分

以為有了微信登陸就可以不用注冊了，沒想到登陸後居然還要填寫討厭的手機和手機驗證……就不能讓我快速登陸，體驗各種功能然後找個我開心的時機在填寫嗎，手機號畢竟是私人信息，大家都不想隨便填寫然後不慎泄露後接到各種垃圾簡訊……好吧扯遠了，登陸還不夠簡潔，是有相關規定嘛……

跑步教學水平 7.5分

首先，針對各項訓練有針對性訓練課表，比如花花選擇的全馬初階訓練，一周四天訓練日，比如周一休息，周二三公里慢跑，周五五公里慢跑等，還會提示以什麼樣的強度和配速跑，比如「可以正常聊天的輕松舒適跑」。

其次，從整個跑步流程方面，熱身有真人示範的六組視頻教學，雖然和數十個動作的柔軟操沒法比，但在教學方面很用心！

數據記錄功能 7.5分

分為軌跡，詳情，路段和圖表四個部分，不僅把運動軌跡，時間，距離，最快和最慢配速做了統計，讓人驚喜的是還有步頻數據和步幅曲線！大家都知道我們倡導跑步時候保持180步/分左右的步頻，會達到比較好的身體利用效果，這是非常讓人驚訝的，不過沒有「什麼步頻最有效，您的步頻過慢/過快」之類的分析，是不是我們要求太多？

娛樂性 8分

悅跑圈有不少多樣化的挑戰活動，能感受到他們想方設法讓大家參與跑步活動，比如作為一個影迷，花花一眼就看到了「奇門遁甲跑步挑戰」，和新上映的電影做結合，完成相應任務和跑量，即有機會得到電影票抽獎機會，還不錯！

線上社群 8分

這個也是悅跑圈有特色的功能之一，不光有各種「約定跑」，就是大家一起約定好某個時間去跑某個距離，完成任務後會有預定押金的返還，還有各種官方組織、跑友自發組織的跑團，加入後自然跟隨跑團完成各種任務，再加上各種「線上馬拉松」，一個跑者非常容易找到歸屬感。

社交分享功能 7分

不光根據手機定位功能有跑者好友的推薦提示，加了好友後還有朋友圈一樣的動態展示，你可以給跑友點贊或者評論；每次跑完步後有專屬的分享按鈕。

跑步音樂 6.5分

音樂會自動匹配你手機里的內置音樂APP，好用程度取決於你自己的手機內置音樂APP的好用程度；不過它也有和手機音樂APP同時啟動的適配，比如你打開自己手機里的音樂APP，開始播放，同時打開悅跑圈開始跑步，它會自動幫你同時進行，在跑步通知時，音樂自動變小；通知完後音樂自動恢復。

跑鞋記錄 6分

幾乎集結了市面上大部分品牌跑鞋，選定後會自動記錄跑鞋的歷程，以幫助判斷跑鞋的耗損程度；不過我們關心的如何選鞋，如果針對自己的腳型選擇合適的鞋子沒有提示，更不用指望他們針對正確的跑步姿勢推薦鞋款了。

設備要求 9分

匹配了大部分智能手機，同時針對各種跑步手錶也做了適配介面，以滿足更多數據的記錄，比如海拔高度等。

悅跑圈，總分為74。

咕咚 ：「深諳游戲的精髓，默默做了很多功能想讓你跑步上癮」

咕咚一大特點是和游戲相關功能有類似之處，比如每次跑步完都會得到相應獎章，讓一些初跑者就開始受到鼓舞；還有各種接地氣的，符合地域特點的，設置成游戲的跑步活動，他們真的很想讓你上癮！

針對性 6分

登錄初期，就會收集用戶的年齡，性別，身高體重，也會對自己的運動類型做匹配，不過花花選完後滿懷期待的去看看為跑步的我准備了什麼，發現什麼也沒有，既沒有針對性計劃，也沒有建議課表。

只是針對感興趣的運動類型做了匹配。

易用性 8分

直接微信登錄，居然不必綁定手機號！只是做了提示：為了賬號安全，請綁定手機號，但不是必須！頓時好感度+1！一鍵登錄，簡潔輕松！

不過順便說下，他們登錄界面這張圖的跑步姿勢是錯的，這么跑膝蓋肯定受不了。

跑步教學水平 7分

開始跑步的時刻有熱身的按鈕，點進去會有五分鍾的熱身教學。一共九個動作，仔細看了下，動作設計的還是有一定科學性，大家可以跟著做。跑後也會有拉伸教學，可以自動設置跑步結束後自動播放。

針對不同的跑步目標，比如零基礎入門或者超燃脂訓練營，會有針對性的訓練課表，比如今天的是五公里，走跑結合的方式，不過具體怎麼跑描述不是很詳細，比如圖中，兩公里快走和1公里慢跑，具體多塊多慢？不是很明確。

比較驚喜的是有運動能力測試，會根據測試結果安排推薦訓練計劃。

數據記錄功能 7分

跑步時間，距離，平均配速，步頻，步幅都會有記錄，不同的是，它也會有海拔的變化，同時還會有「運動感覺」的選項，比較有新意。

意料之中的是並沒有針對步頻的高低做分析，或者針對跑步數據是否符合要求進行針對性指導，看來這部分任務只能靠跑步學院來解決啦。

娛樂性 8分

相比於悅跑圈的「奇門遁甲跑步挑戰」，咕咚沒有很強烈的娛樂屬性的跑步活動，但是！

居然在APP中發現了一個叫咕咚GO的官方社交遊戲！具體玩法是按照指定的路線跑完全程，然後完成相應游戲，看起來有些吸引人！

線上社群 8分

線上跑步的活動種類很多，比如線上馬拉松和官方組織的跨年跑；同時會有給予地理位置推薦的運動團，申請加入後，會有團隊成員安排訓練任務。

社交分享功能 7分

每次跑完步就立刻得到一個進階等級，同時會有「炫耀一下」的提醒功能。這個每次跑完都有最新認證反饋的功能，很能給跑者帶來成就感，無論你每次的跑步強度如何。

也會有跑友的運動圈，類似朋友圈，會推薦好友進行添加，不過相比悅跑圈，不會基於地理位置推薦好友。

跑步音樂 6.5分

有添加音樂的按鈕，點擊會自動匹配手機內置的音樂APP添加歌單，是一個常規的設置。

跑鞋記錄 6分

每次跑完可以選擇添加跑鞋，跑鞋也涵蓋了大部分品牌和型號；不出所料，也沒有關於不同腳型如何選擇匹配跑鞋的指導，也不要指望推薦有助於養成正確跑步姿勢的鞋子，這部分任務還是落在了跑步學院肩膀上。

設備要求 8分

匹配了大部分智能手機，同時可以配對手環，心率，手錶，體脂秤等設備，不過能配對的都是咕咚產品……

咕咚，總分為71.5。

Keep ：「虛擬的熱血健身私教」

keep最讓大家熟知的是他們「自律給我自由」的熱血口號，他們最大的特色也是營造一種熱愛健身，熱愛訓練的氛圍，他們通過一系列功能和用戶的分享讓大家明白，美好的肉體和辛苦的訓練分不開

針對性 8分

登陸後再注冊初期，會收集基本信息，驚喜的是會有運動現狀的調查，也會有運動目標的收集，收集完成就是針對性的推薦訓練，從適應性訓練到分段跑，不同基礎和級別都有對應的訓練推薦。

易用性 6.5分

打開界面顯示熱血的「自律給我自由」，然後選擇微信登陸後，不出所料依然需要手機注冊，但和必須綁定手機不同，這一步可以跳過。

跑步教學水平 8.5分

針對你的運動目標，會有自由訓練，專項訓練，個性訓練的分類；在專項訓練裡面，會有五公里，十公里，半馬和全馬的跑步訓練營；

進入相應課程，居然有詳細圖文解說，然後依照熱身，慢跑，拉伸的順序，依次設置有相應的視頻課，可以說是很貼心很詳細了。

數據記錄功能 7.5分

keep有詳細的跑步相關的教學，跑步數據的紀錄也有跑步時間和距離，消耗的熱量，跑步持續一定時間，也會有我們關心的更細致的數據，步幅，步頻等數據，但不出意料，對於步頻和步幅等數據並沒有做分析。

娛樂性 7分

每次跑完步後會有相應的獎勵提示，也會升到相應等級，典型的游戲設置；其他頁面的設置和活動都是嚴肅色調和嚴肅活動，和玩樂氣氛的游戲氛圍截然不同。

線上社群 7分

加入相應的訓練營，就會有提示：歡迎來到訓練營，和大家一起努力，獲得成長值40+，也是游戲的操作 - 反饋設置，有一種歸屬感。

社交分享功能 8分

打開熱門動態，就是一個香艷的世界，都是充滿荷爾蒙的肉體在曬動態，你會忍不住去點贊或者評論；同時也會基於地理位置推薦相應人的動態。當然，你也會忍不住發動態。

跑步音樂 7分

音樂設置分為兩個部分，有keep自己的曲庫，也有手機內置app的選擇，比較驚喜的是它也會自動識別網易雲音樂的曲庫，愛聽音樂的同學都知道，網易雲音樂是個好工具！

跑鞋記錄 0分

沒有跑鞋的匹配。

設備要求 9分

匹配了大部分智能手機，同時針對手錶，電視，心率設備，體脂稱做了適配，基本功齊全，同時有很大拓展空間！

Keep，總分為68.5。

非專業的總結一下

Garmin Connect+佳速度：64（沒表），74（有表）

Nike+ Run Club：70

咪咕善跑：67

悅跑圈：74

咕咚：71.5

Keep：68.5

這6大跑步app每個都有不同的長處，如果你偏重訓練，依舊可以選擇Garmin系，如果你愛社交，Nike和悅跑圈都合適。健身跑步1個app搞定，可以選keep，總之，希望我們能為你做選擇提供參考

7. 有個健身軟體，可以在地圖上顯示你跑步的路徑的軟體叫什麼

Keep移動健身教練 按照你的針對的項目，比如燃脂，塑性，健腹，增肌等。 .

8. 火辣健身中燃脂hiit和tabata有什麼區別效果好不要網上的，用過的說。

HIIT是一種制定訓練計劃的，「理念」，說白了就是短時高強度運動中間加入相對低強度的訓練和休息，這樣可以讓參訓者的心率維持在一個較高的水平，同時能夠堅持的下來。就好比，你跑個100米，心率能飆到160，但跑一組下來就受不了了。現在讓你以稍微慢一點的速度跑，心率飆到140，然後歇一會，再來一組，如此往復，你的心率一直在140左右徘徊，達到訓練的目的。
Tabata是一個日本人提出來的，能夠有效鍛煉心肺功能和減肥，但是從本質上來說，其實也符合現在HIIT的訓練理念，都是高強度運動中間有非常嚴格的間歇時間（10秒左右我記得）
我沒用過火辣健身，用的是Keep，你可以看一下，非常不錯的軟體
keep里HIIT和tabata最大的區別是，tabata沒有前期的准備活動和最後的拉伸放鬆，所以相應的時間短。但是我覺得熱身和整理運動還是需要的，所以你可以認為tabata是把HIIT類的運動的核心部分單獨抽出來了。
效果方面，兩者都可以有效的鍛煉心肺功能，就是我們一般所說的「運動能力」，比如連著跑個幾公里也不會累之類的。如果想要減脂，還必須注意飲食的控制，不是說把自己餓死，而是吃對東西。所謂三分練七分吃，如果不注意控制飲食，你最終會練成一個善於運動的胖子（假定您是想減肥），當然這樣還是好過不善於運動的普通胖子的。

9. 帕梅拉瘦身操在哪個軟體里

帕梅拉瘦身操在Keep App軟體里可以找到。

工具/原料

手機：魅族PRO7；手機系統版本號：7.3.0

1、首先在手機上下載Keep手機APP；

10. 有什麼好的健身軟體

健身軟體推薦keep、每日瑜伽、SLine、薄荷、維密天使健身。

1、keep

每個女生都夢想著擁有維密天使的身材和臉蛋，但我們只看到他們光鮮的一面，卻沒看到她們為此付出了多少，飲食、運動、她們無時無刻都必須維持身材。這里提醒下大家這款軟體一進去必須評論才可以解鎖視頻，不過評論下其實很簡單，視頻還是值得看的。