有作息規律的app嗎免費的

⑴ 請問有沒有好眠app免費版求

好眠App免費版軟體可以幫助長期失眠而導致生活作息不規律的用戶解決這些問題，該軟體能夠為失眠者提醒適合的最佳睡眠時間以及提供豐富的助眠音樂，這樣一來就可以讓失眠者專心入睡，同時該軟體還為大家提供了智能叫醒鬧鍾功能，這個功能會自動幫助用戶檢測最淺睡眠階段，輕輕鬆鬆把用戶給叫醒。好眠app免費版

⑵ 有什麼安排作息時間的軟體嗎

安排作息時間的軟體也是比較多的，常見的就是手機自帶的鬧鍾，收到鬧鍾提醒去休息就可以了

1、還有一些情況是安排的作息比較詳細，需要設置的提醒也比較多，這種情況可以使用待辦事項提醒的雲便簽
2、雲便簽中可以直接輸入作息時間相關的文字內容，添加為一條條便簽就可以了
3、此外雲便簽還可以設置待辦事項具體年月日、時分秒的定時提醒，到指定時間我們就可以收到提醒了
4、如果作息時間是每天都要重復的，還可以在雲便簽中設置按天、星期、月、年等重復提醒

⑶ 有什麼app可以記錄一天的作息時間

你需要的是一個待辦事項提醒軟體，可以試試敬業簽
1、我們可以在敬業簽中添加每日待辦事項，還可以設置定時提醒
2、到指定時間後，便簽就會提醒我們待辦事項
3、敬業簽中的便簽內容可以導出到指定郵箱
4、敬業簽不僅可以在手機端使用，還可以在電腦ipad端使用，並且便簽內容和提醒多端提醒

⑷ 有沒有手機自律的軟體

手機上可以用的自律軟體，推薦您使用敬業簽，但是敬業簽提醒的再到位，還是要搭配上自己的行動才可以哦！
敬業簽是一款功能比較全面的桌面便簽軟體，分為個人便簽和團隊協作便簽，主要功能包括：雲儲存、多端雲同步、提醒待辦事項、時間管理、標記已完成和時間軸等。
敬業簽支持多端同步，分別是蘋果手機端、安卓手機端、iPad端、Windows系統PC端和web網頁端，黃金會員還可以使用Mac端。
在敬業簽記錄的每條便簽和待辦事項內容都可以單次定時提醒或按天、周、月、季度、年的規則進行重復提醒、重要事項提醒、延時提醒等，還能綁定微信提醒，同步接收待辦事項消息。
重要事項提醒，這個功能可以設置為每5分鍾、10分鍾或者30分鍾再次提醒,直到手動將其標記已完成。對於蘋果手機以及iPad的用戶，重要事項的提醒頻率為每1分鍾或者每1小時。

⑸ 有沒有時間管理的軟體，製作作息時間的。

如果是運動養生的話，推薦活法兒出品的「月來月好」或者「美柚」，女生專用。
如果是日程管理，推薦「高效todo」這款app，可以放在桌面上，完成一項就勾掉一項，比較有成就感
如果是要分析每天的時間都花到哪裡去了，給時間記賬，推薦aTimeloogger。

⑹ 有沒有什麼app軟體可以提醒統計調整生活作息的

手機中自帶的日歷，就有這功能了！沒必要另外下載其他的應用！

⑺ 有什麼好用的生活作息app推薦嗎

車等我APP

⑻ 有什麼實用的時間管理app

哈哈，手機自帶「時鍾」設置鬧鍾就挺好，還可以在日歷中設置時間提醒。我用的華為手機，希望能幫到您！

多圖預警！非Wi-Fi勿入！

下面介紹一些實用的，容易操作的，界面簡潔明快，免費的時間管理類的App！作為一個重度App下載狂，下載過幾十個時間管理類的App，刪了又刪，最後留下這些！

一，記錄每一項任務累積花了多少時間的App

1，ihour就是可以記錄你每一項任務（目標）花了多少個小時的神器，比如累計拉琴968個小時什麼的！

你一定聽說過一個時間管理的App叫Forest吧，功能就是接在你需要專心學習的時候，點擊「開始」按鈕，用種子種植一棵樹，然後你就不能玩手機啦！你滑動手機的話樹會死掉！如果你能堅持到你設置的時間，如30分鍾內，你不去滑動手機，你就會收獲一棵樹！可是Forest要錢呀！ಠ_ಠ

四，鬧鍾類的App1，怪物鬧鍾

五，習慣類的App1，微習慣堅持21天就可以養成一個好習慣啦！

界面清晰簡明，可以看到自己習慣養成的進度！

六，記錄一天，日程表類的App1，Pendo界面可愛多種方式記錄稍縱即逝的想法工作，旅行，學習等多種標簽輕松區分你所記錄的東西的性質

2，時光記

2，抬頭記錄每一天在手機上花了多少時間可以設置手機總用時，超時會提醒你

3，Moment記錄你的手機屏幕亮了多長時間

推薦時間小書，最近備考公務員一直在用這款APP，以前下載了很多時間管理的軟體都因是收費軟體卸載了，這款軟體不僅功能齊全還免費，值得推薦。

時間小書（重要的事說三遍，功能全免費、免費、免費）

時間小書是集日歷黃歷、時間記錄、日程備忘、習慣打卡、待辦提醒、統計分析於一體的實用功能性時間管理應用。

一目瞭然的界面，簡便直觀的用法，不花哨，不復雜，回歸本真，很容易上手操作。

可以更好的管理自己的時間，記錄生活，將每天所做的事情可視化。

時間管理工具不能從根本上改變你的生活方式，但好的時間管理工具卻能讓你事半功倍。

下面這個表格我花了5天時間，收集整理素材用了1個月，但逐個嘗試體驗我卻用了5年時間。可以參考這個表格：

直接說我的建議：

如果一個方法或者工具能以最少的時間投入、最低的學習成本以及費用解決問題，那對我來說就是最好的方法和工具。概言之，不管黑貓還是白貓，能抓住老鼠就是好貓。

在滿足基本需求的前提下，一看是否容易上手，二看費用是否合適，三看軟體是否經常更新，只要滿足這三點，我就認為這個軟體是適合自己的。

俗話說，工欲善其事，必先利其器。

分享了那麼多時間管理的方法，今天就來推薦一批優質的時間管理APP。

每類軟體，蘋果系統和安卓系統都有介紹，不用擔心系統不合適的問題。

想要成為時間管理達人，就不妨從精通這些時間管理APP開始，在實踐中學習。

但是，我們也必須明白，所有工具都只是手段，而不是目的，不要過分依賴。

當工具過於龐雜時，也是一種浪費，根據手機系統以及自身習慣選擇適合自己的即可。

每類時間管理APP所用的場景是不同的。

所以，為了更好地幫助大家理解並使用它們，我就用每天的作息為時間軸一一介紹下這10款APP。

早晨起來：滴答清單、系統自帶日歷。

磨刀不誤砍柴工，據不完全統計，制定一個計劃僅僅需要10分鍾時間，而這10分鍾帶給一個人的改變卻是巨大的。

有計劃的人目標會更加明確，一個簡單的計劃清單就可以讓自己對今天將要發生的事情有一個初步的了解，潛意識里就會把更多的時間、精力投入到關鍵項目當中去。

滴答清單有一個很棒的設計，就是在制定計劃時可以選擇待辦事項的優先順序，這就和我們常說的「三隻青蛙」是一個道理。

什麼是三隻青蛙？

簡單的講，它指的是我們每天（周、月、年）最重要的三件事。

雖然多勞多得，但是很多時候，一味地忙碌反而會限制你的發展。根據帕累托定律，也就是俗稱的二八定律，在任何一組東西中，最重要的只佔其中一小部分，約20%，

其餘80%盡管是多數，卻是次要的。

一、番茄ToDo-極簡高效番茄鍾

這款App算是功能比較全面的，最主要的功能是可以在你做一件事情的時候，倒計時，正計時。在這段時間內，不能玩手機，專注於工作。我覺得它最大的優點在於界面好看，非常舒適。

極簡清新強大的

學霸模式&番茄工作法&習慣養成工具

保持專注，拒絕低頭族

二、時光序

你可以規劃每個時間段要做的事情，然後完成之後在上面進行簽到。也可以堅持一件事情，將一件事設置為重復，那樣每天都可以在上面進行簽到了。時間一長，看見每天的簽到會很有成就感。

三、forest

這個相信對很多人都不陌生，主要就是克制我們少玩手機的，隔一段時間不玩手機就可以種成一棵樹，時間久了就會有一片森林。但如果碰手機小樹苗就會死掉，對於強迫症的人來說還是很起作用的。

⑼ 有哪些app可以幫助人養成好習慣

1.養成規律的作息時間 APP～時間表
相比較系統自帶和傳統的事件提醒軟體，這個app設計了一個timeline將我們日常的計劃放進去了，提醒的鈴聲也可以根據時間不同而更換，簡直深得我心。除此之外，可以聯網給我們推薦一些諸如球賽時間，一鍵就可加入每日計劃，更多優點，試試看吧。
2.番茄工作法軟體～番茄土豆
界面十分簡潔，可以在開始界面設置todolist，軟體可以快速設置任務計劃的番茄數【*x的形式】但是我設置就成功過一次，不過也不影響使用。
有統計數據，看看挺有意思，非常適合手機控不能一下子恢復長時間注意力的人。
3.todolist軟體Suru
這三個軟體搭配使用基本上可以解決時間效率不高的問題。
以下的軟體是我自己一些推薦：
健身類：
1.seven，每天7分鍾的健身提醒
2.跑10KM！按照軟體計劃達成跑10000米目標
自我控制類：
記錄時間軟體我現在已經更新成 atimelogger，比timepie要好用。
有時候我們總是沒有自製力，所以需要一個軟體時刻提醒我們在做什麼這就是timepie。這個真的需要自己來練習，你試試吧學習類：這些需要你主動打開1.扇貝系app，百詞斬2.聽新聞學英語學習類：這些需要你主動打開1.扇貝系app，百詞斬2.聽新聞學英語
3.更新一個英語學習APP，可可英語，集合了iPodcast和上面learnABC的優點，帶中英字幕，資源很多。
這些是我現在用的軟體。
如你所說，好的習慣不只是21天堅持那麼簡單，需要我們克服內心的舒適區間，這不只是惰性，而是慣性。在養成習慣的過程中多從中發現一些樂趣會變的更容易，有什麼疑問請留言即可。這些軟體都是我精挑細選保留下來的，你可以從其中一個感興趣的開始慢慢來，要知道我們不可能一下子就變的那麼完美，好的習慣也不是一蹴而就的。