『壹』 G動app鍛煉幾天有效果
每天早晚起居要規律，然後就是體育鍛煉 慢跑1小時 深蹲200個 平板撐30分鍾 每天提肛300次。
『貳』 G動這個APP真的好用嗎
G動APP採用最科學的盆底肌鍛煉方式，最專業的專家指導，為每位用戶提供專屬的個人指導鍛煉方案，使用G動您可以體驗到最科學的鍛煉方式，建議一天鍛煉三次，一次鍛煉方案中的一個環節，不宜過多或過少的進行鍛煉。
『叄』 G動app鍛煉多久會感覺到改善
兄弟：先潑你個冷水，你平時看看書就能考上清華、北大么？
下次把問題寫清楚，
你想要改善哪裡？
增肌？減脂？塑型？改善體態？加強體質？
一般鍛煉只要堅持1個月就會有明顯感覺自己精力、體力、狀態好多了。、
所以鍛煉貴在堅持。
『肆』 我是產後盆底肌有些鬆弛，盆友推薦G動app，練習了一段時間，感覺尿頻了，和這鍛煉有關嗎
有關系！！！
想改善身體這是好事。但是不能亂練啊！！
視頻所說的動作和動作要領你真的能夠掌握么？
我想有些你都聽不懂吧？
同樣一句話很多人理解都會不一樣。所以你現在可以學習這方面知識。還可以找教練詢問。
看看書是考不上清華、北大的。。。。。
『伍』 G動app好用嗎
G動是一款專業權威的性訓練App。這款App以科學的【盆底肌訓練課程】為核心，幫助使用者隨時隨地開啟訓練，充分提升體驗，維護泌尿和生殖系統健康。
『陸』 跟著G動app鍛煉盆底肌，練著練著，就失去信心了，從來沒有便秘的我，現在經常便秘，是怎麼回事
我覺得鍛煉盆底肌這一項不適合每一個人的，我以前練過提肛運動，就練了短短幾天排便就費勁了，當時我馬上就停止了這個提肛運動，慢慢的排便就正常了，根據我的感覺你應該馬上停掉APP鍛煉盆底肌的運動，你沒有肛松的毛病不需要鍛煉盆底肌，要自己身體健康要選擇適合自己的運動為好，不要跟風亂做不適合自己的運動而適得其反把身體整出其它的毛病。
『柒』 G動那個app好用嗎
可以在應用寶裡面去找APP軟體進行下載
裡面的軟體種類很多，而且支持模糊搜索
直接根據軟體特徵或者類型，就能直接找到需要的軟體
『捌』 G動是個APP嗎
G動是一款用來鍛煉盆底肌的APP，非常好用。裡面的課程非常詳細，而且專家解答的非常到位。
『玖』 跟著G動app鍛煉盆底肌，超過了軟體規定次數，感覺很累，難道多鍛煉不好嗎
無論是跟著什麼軟體鍛煉，做什麼類型的鍛煉，以及鍛煉哪裡，都要嚴格按照要求去完成，一般軟體給予的規定次數，應該是根據你提供的身高體重等數據綜合歸納而來的，不是憑空捏造的，所以你超過了規定次數的話，肯定會吃不消，也就會產生疲憊感，累
『拾』 跟著G動app鍛煉盆底肌，開始鍛煉之前都要去醫院檢查陰道清潔度嗎
可以到葯店買一個白帶測試卡自己在家測試（前兩天不要有性生活 不要使用葯物或清洗劑）PH值在5.0以下都是正常的 5.0以上就表示有細菌超標或炎症了