爵士舞蹈基本功有哪些軟體

① 學爵士要哪些基本功

在爵士舞基本功的練習中，手足、音樂節奏感和節奏體的控制是爵士舞完成後最重要的基本功。

柔軟度：因為爵士舞需要身體像波浪一樣扭曲，所以身體必須非常柔軟。

協調性：在爵士舞中，身體的不同部位會同時以不同的節奏跳舞，所以舞蹈者的協調能力是一個小小的考驗。

身體組合：大多數優秀的爵士舞者都有強壯的肌肉，但通常身體脂肪較少。這使得他們的身體顯示出明顯的肌肉條紋，讓他們在跳舞時感覺更加強大和有力。較低的脂肪也可以防止舞者負擔不必要的重量，使舞蹈動作更加優雅和輕盈。

雖然學習爵士舞也可以減肥，但超重的初學者還是適合先通過其他方式減肥，否則對肌肉和關節的健康有一定的風險。

靈巧性：爵士舞經常使用不同的方向和層次的動作來增加刺激和娛樂性，因此舞者的動作必須嫻熟和熟練，旋轉角度必須更准確和迅速。

平衡力：與靜態平衡力相比，動態平衡力在爵士舞中的應用更為廣泛。也就是說，舞者必須有一個明確的重心轉移的舞步，並更巧妙地利用他的眼睛定位和幫助他平衡時，轉身。

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爵士舞的動作要素

1、利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，下肢具有彈性，而上半身的各關節可保持鬆弛，並可迅速做出更符合要求的動作，使動作更多樣。

2、快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞技巧的佼佼者。

3、讓身體各個部位如頭、肩、腰、臀、軀干做獨立的動作。

4、 強調角形及線條性的動作。

5、 運用有節奏性且復雜分割動作，表現出動作中韻律的切分法。例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上，在動作時就把手部與頭部的動作與本身的動作切割來做，不與本身的動作同時行動。也就是說一個動作本在一拍里就可完成，但我們現把它分割成四拍，動作也分割成四部份表現。

6、多重節奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現出。

② 爵士舞的基本功是什麼了

一、心肺耐力

一般爵士舞的一個動作組合之時間不是很長，但組合和組合之間的休息時間往往很短，所以如果學習者的心肺耐力較好時，一般在多次重復動作組合後仍保持好的舞蹈技巧，不致有過早疲乏的現象。

二、肌力和肌耐力

爵士舞中很多快速和講求瞬速發力的動作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因為學習舞蹈時往往需要把同一動作重復練習多次，所以對肌肉耐力的要求是比較高。

尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛煉好，否則容易引致膝，踝和髖關節和附近的肌肉受創。爵士舞者也透過其他輔助鍛煉法(如水中健體，瑜伽訓練等)來增強肌肉的能耐。

三、身體組合

–絕大部分出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現出很明顯的肌肉條紋，使他們舞動起來時的動作更覺有勁，有力。

較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的體重，使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。雖然學爵士舞也可以是一個減肥的途徑，但身體過重的初學者適宜透過其他模式先行減磅，不然對肌肉及關節的健康構成有一定的危機。

四、靈巧度

爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性，所以舞者的動作必須靈巧純熟，轉向的時候角度更需准確迅速。

五、平衡力

動態平衡的能力在爵士舞中往往較靜態的平衡力之應用更廣，也就是說舞者對舞步法的重心轉移必須清晰，另外更要技巧地藉助目光去做定位，協助轉身時得以平衡。

六、協調性

協調性在爵士舞中非常重要，除了是手和腳的配合外，還有頭，軀乾和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節奏舞動，對舞者的協調能力實在是個大考驗。初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟，才續步配合成所需動作，那樣的成功感會比較高。

③ 爵士舞的基礎動作有哪些

爵士舞的動作都是灑脫具有快感，是比較自由的，不會受編舞的限制，用身體的抖動來體現舞蹈的力量，跳爵士舞的人就會不有自主的聽著音樂，跟著音樂的節拍抖動，讓人投入舞蹈中無法自拔，爵士舞基本動作：

上部分有頭部，肩部，腰部，頭部動作是需要跟著你身體的節奏進行調動的是不可以不懂，顯得古板，肩部也是需要上下擺動的，腰部的力量很為重要，腰部的力量控制好了。

下部分有，腿部，主要的動作中會有蹲下起立，動作就是腰部以下的臀，腿，腳的走位，轉身的動作，上下跳動翻身，身體的每個部位需要獨自的完成動作，再去合拍。手與身體的協調性，主要是靠力量來帶動自身的協調性與控制性，這樣身體才能相互配合，迅速的改變時身體的位置。

基本的動作在於膝蓋，曲膝是身體的重心接近與地面，重心向下，上半身保持放鬆的狀態，不要緊張，這樣的爵士舞更會有感覺。

舞蹈特色：

爵士舞動作的本質是一種自由而純朴的表現，直接把內心的感受用身體的顛，抖，扭表達出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節奏而活動，如彈響手指，擺首頓足，時而興奮激烈，時而緩慢優柔的溶入音樂之中。

爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。

爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現律的存在例如它會配合爵士音樂表現感情，也藉助或仿效其他舞蹈技巧。

如在步法和動作上，應用芭蕾舞的動作位置和原則，踢踏舞技巧的靈敏性，現代舞軀體的收縮與放鬆，拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等。

④ 爵士舞基本功有哪些

爵士舞基本功有協調性，平衡力，靈巧性，肌力和肌耐力。

在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節奏舞動，對舞者的協調能力實在是個大考驗。爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性，所以舞者的動作必須靈巧純熟。舞者對舞步法的重心轉移必須清晰，另外更要技巧地藉助目光去做定位，協助轉身時得以平衡。

爵士舞的注意事項和重點須知：

如果學習者的心肺耐力較好時，一般在多次重復動作組合後仍保持好的舞蹈技巧，不致有過早疲乏的現象。爵士舞中很多快速和講求瞬速發力的動作，所以基本的肌肉力量是必需的柔軟度。不論跳甚麼舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好。

否則不能發揮出應有的線條美感，爵士舞也不例外。絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現出很明顯的肌肉條紋，使他們舞動起來時的動作更覺有勁，有力。

以上內容參考：網路——爵士舞

⑤ 用什麼軟體自學跳舞最好用求推薦。

自學舞蹈APP：美拍、跳跳、舞蹈圈、舞蹈教考通、醬游舞蹈。

3、舞蹈教考通

舞蹈教考通是一款掌上舞蹈學習軟體，是由中國舞蹈家協會開發的一款軟體，專為所有喜歡舞蹈的人提供的一款在線學習平台，讓所有熱愛舞蹈的人都能夠通過這款軟體得到交流。

4、醬游舞蹈

JAMYO醬游舞蹈是一款在線舞蹈教學應用。由多位老資歷舞者組成的教研團隊，通過對各種難度的舞蹈學習進行研究，創新性地提出新型線上舞蹈教學體系。

5、舞蹈圈

是為海內外上千萬舞蹈愛好者量身打造的一款集獨家專業舞蹈教學視頻資源分享、強大的圖片短視頻製作工具、即時聊天交友、線上線下活動比賽為一體的舞蹈興趣社交產品。
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⑥ 爵士舞的基本功有那些

爵士舞的基本功練習方法：（1）爵士舞基本功練習——關節的拉伸

爵士舞練習中，關節的活動拉伸至關重要。這會提升身體的柔韌性，乾脆而且有力量。不過各個部位的練習有所不同。比如：頭部的聯系前後左右。肩部的練習是按照一定的方向前4後4的訓練，然後兩個肩膀同時前後訓練。胸部的左右關節練習要求肩是平的不能出現唯松和向下。

（5）爵士舞基本功練習——身體協調性

初學者建議首先最好是將身體不同部位的練習分開來做，然後孰能生巧的將各個不同身體的動作組合起來。身體的部位包括頭部、手、腳、四肢、軀干都要隨著不同的音樂節奏配合運動，協調性的練習是一個長期的過程，慢慢的過程中，身體各部位才會更加的默契

溫馨提示：基本需要每天都練習，標准化的爵士舞千萬不要自行練習，否則一些後果自負，建議去專業的舞蹈培訓機構，接受專業的訓練，和針對性的學習方法，有助於你更快更好的學好爵士舞，走向更高的舞台。

⑦ 學爵士舞需要哪些基本功

在爵士舞基本功操練傍邊，最多得操練即是手和腳，對音樂得節奏感、對節奏得身體控制，這個都是爵士舞製品舞傍邊最重要得基本功。
爵士舞需求柔軟度：由於爵士舞需求身體像波濤相同扭動，因而身體的柔軟度有必要要好。和諧性：在爵士舞中，身體不一樣部位會一起以不一樣節奏搖動，因而對舞者的和諧才能是不小的檢測。
柔韌本質是指人體各個關節的活動起伏以及肌肉、肌腱和韌帶等軟安排的擴展才能。舞蹈演員的肩、腰、髖、腿等部位均需求具有特別的柔韌性。和諧性是指人體各肌肉群之間的彼此和諧與合作。
跳舞，假如要跳得美，身體得柔軟度有必要要好，也不然不能發揮出應有的線條美感，爵士舞也不破例。在進行暖身的擴展動作有必要留心，不適宜在身體肌肉，沒有徹底和暖前用彈振方式來做擴展，所以就很簡單弄巧反拙，拉傷肌肉。所以就要用靜態辦法擴展較安全，不過也是對比需求耐性。柔軟度的操練動作之起伏，更不該到達痛楚的境地，肌肉有拉緊的感覺即可，動作視點保持的時刻可由10多秒至30-40秒不等，時刻愈長對肌肉和，關節鄰近的連接安排之負荷也愈高。
爵士舞是需求和諧性：和諧性在爵士舞中非常重要，是手和腳的合作外，頭、軀乾和四肢的動作合作。在爵士舞中，身體不一樣部位是會一起以不一樣節奏搖動，對舞者得和諧才能實在是個大檢測。初學的時候，就要適宜先把身體不一樣部位的動作分隔練熟，再合作成所需動作，那樣的成功感會對比高。
關於初學爵士舞的人來說，日子中的一些習慣會使身體缺少舞蹈藝術中所需求的柔韌性與和諧性。在跳舞中，這種缺少直接體現為跳舞時的懈怠、板滯、生硬、不和諧。而這些都是學好爵士舞有必要具有的本質。因而，系統的爵士舞基本操練是非常重要的。怎麼才能練好身體的柔韌性和和諧性呢?加強律動是一個好辦法。
爵士舞需求多聽音樂：聽音樂非常有利於舞蹈律動的操練。關於跳爵士舞的人來說，應該聽各種類型的音樂，不管是Hippop、R&B、POP、Reggae，還是House。這是由於爵士舞是一種外放的舞蹈，並不拘泥於某一種固有的方式和姿勢，人們可以無拘無束地跳。
爵士舞需求身體的律動;舞者在操練中，會依據本身對音樂的了解，跟著音樂搖動起來。學習爵士舞的人最好要學習和觸摸不一樣個性的舞蹈。身體在觸摸不一樣的舞蹈動作以後，靈活性與柔韌性都會有所提高。
爵士舞需求心情的律動:舞蹈是一個人心裡的表達。舞蹈中的人老是通過心情來股動肢體的體現。所以，是在多聽、多跳的一起。舞者還需有意識地培育和控制自己的心情與情感，這樣是做也很有利於加強身體的律動。

⑧ 爵士舞有哪些基本功

我是學爵士的
沒有劈叉，只不過是擺挎、轉頭、轉胸、前後打挎一些舞蹈中最基本的動作
練爵士舞是可以減肥塑身的，不用擔心
給點積分吧。。。

⑨ 爵士舞老師上課用什麼軟體放音樂

爵士舞老師上課用酷狗軟體放音樂。
音樂是舞蹈的靈魂，音樂剪輯是舞蹈老師隱藏的必備技能，善於運用音樂剪輯軟體，能夠讓音樂更完美地配合你的劇目哦。
爵士舞是屬於一種外放性的舞蹈，軟體會為你提供最詳細的爵士舞鏡面分解教學視頻，有歐美、日韓、可愛、性感等多種風格的專業舞蹈教程。

⑩ 爵士舞的基本動作有哪些

爵士舞的基本動作：

1、利用曲膝，保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關節則可保持鬆弛狀態，並可迅速做出節拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞的技巧。讓身體各個部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨立的動作。

2、強調角形及線條性的動作。運用有節奏性且復雜分割動作，表現出動作中韻律的切分法。例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上。也就是說一個動作本在一拍裏就可完成，但我們現把它分割成四拍，動作也分割成四部份表現。

3、多重節奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現出來。踢、踢、踢——踢腿組合跳爵士舞舉手投足要協調，除了手的動作要配合著身體的扭動，腿部動作很重要。

4、擰胯組合：送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點。隨著強勁的音樂節奏，擰胯、扭動身軀，在進退之間釋放激情與婀娜。性格比較內斂、含蓄的人，所以跳爵士舞時，把握住「open mind」的心態至關重要，要知道，性感不是罪惡，而是對你的贊美。

5、身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀乾的曲伸、轉動、繞環、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動作銜接得如行雲流水般流暢，爵士舞就讓你風情萬種。因此一個好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素。

爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，但是也要注意歌曲風格，否則的話會出現適得其反的效果。

(10)爵士舞蹈基本功有哪些軟體擴展閱讀：

爵士舞的代表性特點就是：爆點、Pose點、直推、甩動以及各種鏈式組合。之前學過Hiphop再學爵士，問題不大，因為比較接近，不過其他的舞種和爵士舞之間盡量不要摻著學，很容易串味的。

1、頭部所有律動一定要做到自己力所能及范圍內的最大幅度。頭部力量訓練一定要徹底把你頭發全部甩起來，並且定點要干凈利落，神清氣爽不拖泥帶水。

2、韌帶訓練要重視，日常練習少不了。注意按壓的時候，腿一定要保持綳直狀態，身體盡量去貼緊自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一樣。

3、手臂訓練一定要直，快，有力。跳舞時，把手臂肌肉（包括小手臂和手指）全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊，碰你推你都要保持紋絲不動的狀態。手指無論什麼狀態下，都要給人感覺無限延伸的狀態。

4、腿部練習的大忌就是兩腿並得太攏：不光是腿部，還包括臀部前後練習，要是兩腿打得不夠開，韌帶也就沒打開。再就是會導致腿部肌肉沒有收緊，舞蹈出來的效果就是動作軟棉棉，毫無力度可言。