有免費的減肥食譜app

⑴ 監督自己減肥的app有哪些

1、Keep

這個app的優點是全面、專業，不管是學生黨、上班族，都能找到適合自己的鍛煉方式，並且得到專業的指導。

⑵ 求推薦免費減肥app

我覺得是真我吧，不過減肥還是看自己能不能堅持，真我也只是輔助你記錄飲食的熱量，幫你控制住飲食的熱量，提醒自己每天吃多少

⑶ 求推薦好的減肥app

真我吧，是主要用到的APP，怎麼吃吃多少，全部可以根據在APP里執行，每次吃東西之前用來查查熱量，可以很好的控制自己的食慾，時間長了養成習慣就知道什麼食物熱量高低了，對於長期堅持有好處

⑷ 減肥軟體哪個最好用

個人推薦的健身減肥的APP有：Keep、火辣健身、Fittime 凌雲健身、悅動圈、咕咚運動。

1、Keep

打開 App即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能，隨時隨地練就完美身材。根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鍾也可以完成一次健身訓練。可以讓用戶隨時隨地進行鍛煉，記錄每天的訓練進程。還可以根據不同人的體質，制定不同的減肥計劃。

4、悅動圈

悅動圈是一款集計步、跑步、健身、騎行等運動模式記錄工具於一身的手機APP。每周都有各種跑步活動，有日跑、周跑、和月跑還有印好挑戰賽、百校大戰、同城活動等，而且這些活動有團隊完成也有個人完成，讓用戶能根據自己的愛好和能力進行選擇。

5、咕咚運動

咕咚是GPS運動激勵軟體，可定位追蹤運動記錄。它為運動愛好者供專業運動跟蹤記錄、運動知識、跑步健身訓練、馬拉松及騎行賽事、運動裝備優選等全套解決方案；咕咚獨創的智能神經演算法，為跑友提供准確的運動軌跡追蹤、專業的運動數據分析。

健身的注意事項

1、放下手機

不要一邊玩手機一邊健身，健身時每組動作之間所間隔的時間不應太長，而健身時的精神亦應集中在所鍛煉的肌肉上。玩手機會分散注意力，同令每組動作之間的時間隔長，令訓練效果減弱。

2、先學好技巧才加重

健身最困難的地方不是要挑戰自己舉不起的重量，而是要確保每一組動作的姿態正確，令相關肌肉可以得到適當訓練。如強行加重，除了會「借力」，將力斜至不打算鍛煉的肌肉外，還可能受傷。

⑸ 有沒有提供減脂餐的健身app啊

百利恆app裡面，社區裡面的動態就有提供減脂餐的文章和一些用戶減脂餐的動態分享。

⑹ 有什麼減肥食譜軟體嗎

手機軟體Keep，可以定製食譜和運動方案，不僅是減肥，還有塑形、健美的選擇，很多人在用。還有小紅書，你都可以下載看看的，看一下那個更適合你

⑺ 有什麼好的減肥app嗎

1、Keep

Keep— 你的自由運動場，打開 App，即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能，隨時隨地練就完美身材。 只需 Keep 一個平台即可全面了解你的運動數據哦。

2、小睡眠

想要擁有健康，就要有一個好睡眠，好睡眠就用小睡眠。這是一款有數百種助眠音頻，超多明星鬧鈴，並能記錄你睡眠狀態的APP哦。小睡眠APP，你值得擁有！

3、薄荷健康

薄荷健康App, 減肥健身人手。薄荷有專業的健身團隊，持續更新國際先進的運動方法，更自主研發符合國人體質的減肥訓練，讓你擁有完美身材。

4、心潮

這是一款讓你放鬆、減壓，提高效率的APP，裡面的療愈音樂、冥想課程、呼吸引導，以及提高效率的番茄鍾，都可以讓你擁有健康的體魄，是一款非常人性化的APP。

5、Nike Training Club

歡迎訪問 Nike Training Club，裡面的 185 多項自由訓練，所有訓練均由我們的世界級 Nike 精英教練為你示範，助你打造迷人體態。

⑻ 手機減肥app哪個好

手機減肥app有：Keep、小睡眠、薄荷健康、心潮、Nike Training Club。

1、Keep

Keep— 你的自由運動場，打開 App，即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能，隨時隨地練就完美身材。 只需 Keep 一個平台即可全面了解你的運動數據哦。

⑼ 可以定製每天飲食、運動計劃的減肥app，求大神推薦

如果想找一款可制定每天飲食、運動計劃的APP的話，建議你可關注下敬業簽。

1. 敬業簽可制定運動計劃，並且能實時的督促計劃的完成；

2. 將每一項計劃記錄在敬業簽以後，然後可設定時間提醒；

3. 針對計劃可設定單次定時提醒、周期循環提醒、重要事項間隔時間提醒和到期也按時提醒；

4. 將敬業簽和手機微信綁定在一起，微信可同步接收消息提醒，也可開啟簡訊、語音電話提醒，全方位督促你來運動減肥。