A. 有會護膚的好心網友能告訴我，每天一直看手機或電腦會有藍光像紫外線一樣使皮膚變老這樣厲害嗎
當然有!那就是你少看手機、電腦!
預防藍光潛在傷害「三部曲」
1、要盡量避免連續長時間使用、接觸電子屏。使用電腦、手機等設備40-50分鍾後，要進行約10分鍾的休息，遠眺、放鬆均可。
2、使用電腦、手機、平板電腦等設備時，要注意保持正確姿勢和適當距離，避免趴著看手機、電腦的情況。
3、雅詩蘭黛有款抗藍光護膚品
B. 什麼是手機藍光手機藍光對我們的危害有多大怎樣防手機藍光
一、藍光造成6大危害
1、發胖 夜間面對發出藍光的手機和電腦超過3小時，人體就會飢餓，部分原因是視網膜接受的藍光信號傳到大腦，大腦認為白天已開始，人體需補充能量。即便當晚正常吃晚餐，飢餓感還是會令人進食額外的食物和零食，導致發胖。
2、增加患癌幾率 研究發現，經常使用電腦的女性夜間工作者罹患乳癌的機會比其他女性高17%，護士的患癌風險也可能增加。研究員說，可能是藍光抑制了褪黑素在夜間的分泌，增加了雌激素的分泌，在每3例乳癌中，有2例與雌激素有關。
3、兒童更焦慮 青少年受光線的影響比成年人要大。實驗證明，夜間接受光線較多的幼鼠因荷爾蒙皮質醇分泌增多，更容易出現焦慮症狀。更有研究顯示，46%的成年人在夜間接觸藍光後褪黑素分泌減少，但兒童的數字是88%。
4、增加2型糖尿病患病幾率 研究發現，人們如果在睡前4小時處於強光環境下，患2型糖尿病的幾率增加50%，並且燈光越強患病幾率越大。研究人員推測，人體生物鍾可能在控制人體血糖方面發揮某種作用。
5、增加抑鬱幾率 實驗證實，夜間長時間暴露在弱光下的女性倉鼠，血液中關聯受傷的蛋白質會增加，而這種蛋白質通常與抑鬱相關。
6、白天睏倦 日本築波大學研究員讓一組成年男子在睡前接觸2小時藍光，另一組不接觸光線，兩組人睡眠時間相同。結果顯示，第一組第二天多人表現睏倦，新陳代謝減慢，顯示藍光對生物鍾造成影響，導致啟動新一天活動的能力降低。
二、預防手機藍光的方法：
1、合理正確地使用手機
除了手機本身的藍光傷害外，在日常使用中我們應該養成良好的手機使用習慣，幫助合理正確地使用手機。
2、一方面，合理安排手機使用時間。如今的手機功能強大，人們使用手機通訊、社交、娛樂等等，但是很多人在沒有這些需求時也會漫無目的地翻閱手機，微信、微博、新聞八卦全都過一遍，基本上就半個小時過去了。因此，要管理好自己的手機使用時間，減少在碎片化時間里無目的地使用手機。應該把這些時間利用到工作生活中去。此外，夜晚熄燈後，及早進入睡眠狀態，盡量把手機關機放在遠離自己的地方，減少輻射對自身的傷害。
3、另一方面，努力擺脫手機「依賴症」。如果白天上班時間離不開電腦手機，那下班以後就應盡量少用。尤其是晚上，在光線比較暗的情況下看東西，瞳孔會比正常下放大許多，容易引發青光眼。如果近視度數在600度以上(高度近視者)，則用眼更要注意。研究發現高度近視的人群發生眼底出血、視網膜脫離和青光眼的幾率是正常人的六倍。此外，由於越來越多的「低頭族」的出現，導致人與人之間的在現實生活中的關系也越來越冷漠。 因此，手機並不是生活的全部，我們應當減少這種依賴，把時間和情感還給生活。
4、適當選用抗藍光貼膜或鏡片
既然能製造出藍光，想必也能通過物理手段來抵抗藍光。比如給手機貼抗藍光的貼膜就是最直接、最簡單的手機防藍光手段。不僅能夠在一定程度上保護手機屏幕，同時也能夠抵消一定的藍光成分。當然，即使現在很多藍光膜都盡可能的改善泛黃、偏暖的問題，貼膜終究多少還是會影響到視覺體驗。此外，目前貼膜市場還較為混亂，建議消費者購買正規品牌的抗藍光貼膜。
C. 手機有藍光輻射嗎
手機當然有藍光輻射，手機藍光，是指波長在400~500納米的光線。藍光是一種可見光，藍光波短、能量高，能夠直接穿透晶狀體直達眼底視網膜上。
藍光主要的危害就是傷害眼睛，具體危害如下：
1、藍光可直達視網膜，造成近視;
2、藍光可激發褐色色素，是皮膚產生雀斑的重要原因;
3、藍光可引發視覺模糊，導致視覺疲勞，引起VDT綜合症;
4、可以引發眩光;
5、藍光能夠促進褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發生率;
6、藍光可導致白內障手術後的眼底損傷。
所以市面上現在出現了防藍光手機膜供手機黨選擇。
防藍光手機膜，是針對藍光輻射而研發的一種視力保護膜。藍光手機膜採用藍光阻斷技術來對藍光進行吸收與轉化，實現對藍光的有效阻斷。 可以有效阻隔紫外光射線、短波藍光射線、柔和炫目光源刺激，附著AF塗層，使手機膜的手感和硬度做到完美結合 。
防藍光保護膜是基於減少藍光對人的傷害而被研發出來的產品。比起市面上新興出現的屏幕保護膜，防藍光保護膜除了有防爆、消除指紋、防刮、滅菌等功能外，其最具特色的功能是藍光阻斷。通過吸收並轉化手機、電腦、電視、LED燈等發光源散發出來的藍光，防藍光保護膜可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，控制近視加深;藍光保護膜除了可以防近視外，還通過對紫外線的吸收並轉化，防止紫外線反射引起的皮膚乾燥導致皮膚色斑、黃褐斑等問題的產生。
D. 手機和電腦哪個藍光更強哪個對眼睛傷害更大
手機、電腦等電子產品產生的這些「人造光」，包括紫外線、藍光等輻射光線，過多的接觸會傷害身體健康，尤其是對眼睛的傷害。
這些智能電子產品會產生一種藍光，波長為400~500nm（納米）的高能量可見光，人的眼睛對這種短波藍光特別敏感，長時間注視手機、電腦屏幕，眨眼頻率減少，就會造成眼乾、眼澀、眼睛酸痛等症狀。
而且這種高放射能量的藍光，會直接穿透角膜和晶狀體，直抵視網膜，在視網膜上產生自由基，當人體的自由基超量並失去控制時，就會加速視網膜黃斑區的細胞氧化，晶體混濁，加劇色差和視覺模糊度，造成重度疲勞，給眼睛造成永久性傷害。
E. 電腦手機所謂的藍光屏防輻射屏，真的能夠起到相應的作用嗎
能夠起到一定的作用，不過作用不是很大，不能長時間去玩電腦手機，要注意保護眼睛。
F. 看電腦和手機時，需要帶上藍光眼鏡嗎
這個要根據自己的情況做出合理的一些方面的。
G. 每天盯著電腦手機看，屏幕發出的藍光危害多大你知道嗎
LED，LCD等背光源的電子設備，如手機，平板，電腦等等，這些屏幕發出來的藍光對我們的眼睛是有傷害的。這些電子設備的藍光能夠穿過眼角膜和晶狀體，到達視網膜。如果長期暴露在藍光的照射下，對視網膜有極大的傷害，會誘發乾眼症，眼疲勞，生物鍾紊亂，嚴重的會導致眼睛黃斑病變，視力受損。
如何預防？1.我們要盡量的少玩手機，平板等電子設備，並且不要時間的盯著手機，平板的屏幕，玩個半小時要休息一會，並眨眼數次。2.買一副阻隔藍光的眼睛3.給手機貼上一種防藍光的手機膜。