心碎畫廊電影完整版免費

『壹』 求小說，第一話好像是男主失戀大半夜打電話給女主，要她陪他來喝酒

可以做的適合於我們並有意義的事有很多。
1．可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。
2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。
3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。
4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣櫃、梳妝台、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。
6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、撞球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。
8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略嶄新的生活層面。
9．自願去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。
10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。
11．放鬆地玩！並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。

『貳』 電視劇失戀33天在北京哪裡拍攝,具體位置,謝謝。

場景一：姚笛和李晨、羽凡和馬伊琍分手地
拍攝地：今日美術館 重復咖啡cafe
今日美術館是中國加入wto後第一個按照國際美術館規范建設和運營的純民間美術館。周圍環境很愜意，廣場上經常有一些比較有特點的雕塑，曾經有廢棄的鋼材做的兩只啟重機吊起來的鳳凰，很有人文氣息。很氣派，藝術感超強，讓人震撼！
地址：朝陽區百子灣路32號蘋果社區4號樓(近今日美術館)
這家咖啡館名為「cafe」，簡稱「cc」，咖啡館+西餐廳+酒吧的定位，典雅獨特的裝修風格，重復是這家店的主題。
重復咖啡是個從天上到地下，從洗手間到傢具，完全由白鐵皮打造的重金屬咖啡餐館。看似冰冷，裡面卻很溫暖。主人費斌這樣解釋為什麼當初給店起這個名字：「創造離不開重復，實際上創造就是把熟悉的東西陌生化。任何創造都是重復前人的工作，繼而尋求突破。」
地址：北京市朝陽區百子灣路32號蘋果社區4號樓今日美術館1樓東側
人均：55

場景二：黃小仙與好友憶往事摔杯子
拍攝地：雕刻時光咖啡館(北航店)
雕刻時光咖啡創辦於1997年11月28日。
那一年剛從大學畢業的庄仔和小貓剛從遙遠的新疆回來，有感於新疆的時而恬靜時而宏偉壯麗的自然景緻，因而蒙發了開咖啡館，過種咖啡館式生活的念頭。咖啡館的名字取的頗費周折，最後終於選擇了這個充滿詩意的名字：雕刻時光。《雕刻時印記光》是來自於蘇聯導演安德烈·塔可夫斯基(andreitarkovsky)所寫的電影自傳的書名，其大意是說電影這門藝術是借著膠片紀錄下時間流逝的過程，時間會在人身上、物質上留下印記，即雕刻時光的意義所在。咖啡館的意義也是源自於此，讓時間、人和情感在此駐留，留下美好的回憶。
地址：海淀區學院路37號北京航空航天大學天行網球館2樓(籃球場東)
人均：40

場景三：大老王請落魄黃小仙吃飯
拍攝地：莫斯科餐廳
莫斯科餐廳是1954年開業的特級俄式西餐廳。被北京人人性化地稱之為「老莫」的俄式餐廳？已經佇立在北京展覽館旁近半個世紀。曾經，那裡是北京最高雅的餐廳之一，它的巨大和奢華足以震撼當時的北京。建築風格華貴高雅，大廳氣勢恢宏，充滿濃郁俄羅斯情調。老一輩國家領導人曾在這里多次舉行盛大宴會，接待重要外賓。
地址：西城區西直門外大街135號北京展覽館院內
人均：143

場景四：這里是會員制的喲！
拍攝地：四合軒西餐廳thecourtyard
天子腳下，紫禁之側，四合人家。1樓餐廳經營純粹西餐，白色調打造的環境雅緻卻不失華麗，如有運氣訂到靠窗那張能遙看護城河的餐台，相信滿桌美味有千年歷史的作伴會更添光彩；2樓有個雪茄吧，別有意趣；地下室則是在京城小有名氣的四合畫廊。此地不論商務宴請或是情人相約，都自有一番情調。
地址：東城區東華門大街95號
人均：441

場景五：張子萱凌晨5點騷擾黃小仙和王小賤
拍攝地：鹿港小鎮(工體店)
店內裝飾得簡潔雅緻，現代感十足，不負時尚餐廳盛名。服務員全是剃了寸頭的女孩子，看起來清新利落。出品的台灣菜，量小、精緻。三杯雞一直是保留項目，雞肉有點甜、有點辣，像新奧爾良烤翅的味道；鹵肉飯口味濃厚，唇齒留香。冰品非常有名，無論哪種都堆得像座小山，吃得人很滿足。
地址：朝陽區工體西路6號
人均：87

場景六：同事們的聚會好happy
拍攝地：鳥亭(新源西里店)
鳥亭，也算在北京城小有名氣了，經營了很多年，以各種烤物為主，大家來這里，喝點小酒，吃點小串兒，天南地北的侃侃，放下一日工作的煩勞。價格很平民，環境很輕松，沒有吸煙的限制，有點吵嚷，卻更讓人有親切感，營業時間也較晚，十點鍾我來宵夜，還是一副人頭攢動的景象，看見這一片熱鬧的景象，我的食慾瞬間被提高幾倍！
地址：朝陽區新源西里中街8號(新源西里社區內)
人均：87

場景七：王小賤婚禮完勝陸然
拍攝地：伯爾曼大酒店
位於西長安街國際商務休閑港——北京石景山萬達廣場內，距離天安門16公里。將豪華設施和健康、活力、平和的生活方式結合起來，專為商旅客人設計，室內陳設高雅雍容，凝聚時尚風韻。
地址：北京石景山區石景山路甲18號1號樓

場景八：王小賤和黃小仙上班地各種起承轉合
拍攝地：三里屯village

在這里，19幢通透色彩斑斕的玻璃建築匯集了眾多富有創想和極具活力的品牌：從運動休閑到流行服飾，從科技酷玩到嬰幼產品，從超市到影院，從義大利比薩到西班牙燴飯，以及一座擁有99間客房的都會風尚酒店瑜舍。在三里屯village，各類時尚元素融匯其中。
在這里，你可以感受到各式各樣的獨特文化體驗，大廚烹飪的一道美味菜餚可以稱之為藝術品，一個精美的櫥窗同樣可以成為令人嘆而觀止的藝術形式。繁忙的都市生活中，三里屯village引領著一種輕松愉悅的藝術體驗，激發著人們無盡的創造力。當人們漫步在這里的小路上，可能會發現有雕塑家舞動著刻刀，街頭藝術家打開畫板，輕揚的音符飄過頭頂，南庭廣場上興奮的孩子們歡呼雀躍般穿越過噴泉，庭院里一對情侶沐浴在冬日下午的暖陽下分享一杯卡布奇諾……沉浸其中，你能感覺到這流動著的歡快節奏。
地址：三里屯village

場景九：黃小仙點菜有驚喜
改良的日本料理。創意壽司是一大亮點，名字吸引人，味道也有特色。尤其摩托羅拉卷，熟金槍、酪梨、生金槍、蟹子……豐富的原料創造出極有層次的口感，真的很好吃。此外，刺身、天婦羅、鐵板燒(和喬店)等應有盡有，品質沒得說。環境非常棒，價格也可以接受。喜歡日料的朋友值得一去。
地址：朝陽區三里屯路19號三里屯village南區8號樓s8-30號(近工體北路)
人均：167

場景十：黃小仙的噴泉初吻
拍攝地：王府井東方廣場
東方廣場雄踞於北京市中心，坐落於東長安街1號之絕佳位置，東方廣場佔地10萬平方米，總建築面積達80萬平方米，是目前亞洲最大的商業建築群之一，是真正的北京「城中之城」。東方新天地也是在北京購物的據點之一。東方廣場可乘地鐵一號線王府井站或東單站到達。
地址：北京市東城區東長安街1號

場景十一：8分鍾相親大會
拍攝地：798
在北京的東北角，有一個以上個世紀50年代建成的工廠命名的藝術區，這就是798藝術區。它位於北京朝陽區酒仙橋街道大山子地區，故又稱大山子藝術區，原為原國營798廠等電子工業的老廠區所在地。此區域西起酒仙橋路，東至京包鐵路、北起酒仙橋北路，南至將台路，面積60多萬平方米。從2001年開始，來自北京周邊和北京以外的藝術家開始集聚798廠，他們以藝術家獨有的眼光發現了此處對從事藝術工作的獨特優勢。他們充分利用原有廠房的風格(德國包豪斯建築風格)，稍作裝修和修飾，一變而成為富有特色的藝術展示和創作空間。現今798已經引起了國內外媒體和大眾的廣泛關注，並已成為了北京都市文化的新地標。
地址：朝陽區酒仙橋路2號798藝術區

場景十二：黃小仙抱著婚紗下樓
拍攝地：藏書館咖啡(建外soho店)
延續了之前太平洋咖啡店的格局，三層空間，寬敞明亮。高大書架暗合了店名，三五好友聊天或者拿個筆記本上網轉轉感覺不錯。旋轉樓梯是亮點
地址：朝陽區東三環中路39號建外soho東區9號樓內
人均：45

『叄』 長春戒酒醫院能治療酒精依賴嗎姐姐失戀，靠酒精麻醉自己。

您可以嘗試，因為互戒會的方法確實有效
酒精依賴者往往對自己目前的狀況缺乏正確的認識。所以我覺得非常有必要明白自己的處境以及自己對酒精的渴求以及畸形扭曲到了何等嚴重的程度。首先應該老老實實承認自己就是一個酒徒，酒鬼，酒精依賴者。定位要精準，才有可能對症下葯。要真誠地承認自己對酒精無能為力，自己的生活因為酒精而變得一塌糊塗。認識保持清醒和獲得健康生活之間的必然因果關系。這是跨出戒酒的第一步。是一個重要的先決條件，沒有這個認識，其他的免談。這是一個最最基本的而又無比重要的態度問題，而態度在這里就決定所有的一切。

舍棄陳舊的觀念

在過去嗜酒期間我們從生活當中累積下來一些根深蒂固的想法，即使在我們停止喝酒之後，卻無法像變魔術一般，轉瞬間就消失無蹤。

雖然我們已經遠離了醉生夢死的日子，但是酒癮疾病依舊徘徊不去。所以我們已經發覺到，如果能夠設法去除許多開始又再度萌芽發根的舊觀念，將有助於我們康復的療程。

而這些老舊的思想，也確實一再地重復發生。我們所努力想要達成的目標就是希望能夠從過去陳舊觀念的束縛中，重新獲得一種放鬆而自由的感覺。很多我們過去思考方式的習慣及
其所形成的概念限制了我們的自主權。

當我們以全新眼光仔細檢視時，原來它們只會壓垮我們而一無是處。我們沒必要再繼續緊抓著不放，除非經過確實的檢驗證明有用，而且真正仍然可以發揮效果。

我們現在可以使用非常具體的標准用來衡量一個想法目前的實用和真實性。我們能夠對自己說「那正是我在喝酒時經常有的想法，這種思考模式現在是否有助於我保持清醒？今天這種思想對我而言是否有益?」我們過去很多陳舊的觀念——特別是那些關於酒精、喝酒、醉酒、以及酒依賴方面的想法（或是嗜酒的問題，如果你比較認同此一措辭）——對我們而言不是毫無價值，就是實際上在自我毀滅，去除掉那些想法將會是極大的解脫。

也許舉幾個例子就足以說明我們拋棄這些陳舊而無用的觀念之益處。當我們在十幾歲的青少年時期，對很多人而言，喝酒是一種宣誓證明，用來表示我們已經不再是小孩子，或者我們已經長大成人，而且聰明老練、見過世面或者足夠強大可以違抗父母和其它權威。

在很多人的觀念中喝酒總是與浪漫、性、音樂、功成名就及優越感、奢華享受密不可分。如果學校有傳授任何關於喝酒的事情，通常只是對於健康的危害和可能被吊銷駕照等——其餘的事並不多。

同時有許多人仍然相當確信任何喝酒行為完全都是不道德，直接導致犯罪、痛苦、恥辱和死亡。無論我們對喝酒的感覺曾經是什麼，正面或負面，通常是強烈而又情緒化遠多於理性。或許我們對於喝酒的態度僅僅只是無意識的，不假思索的全盤接收他人的意見。

對於許多人而言，喝酒是社交場合中，必要而無傷大雅的一部分，在某些地方、朋友之間在特定時間內所進行的令人愉快的休閑活動。

其他人也許視喝酒為佐餐必備物品。但現在我們問自己: 如果不喝酒，是不是就實際上無法盡情享受友情或美食？我們喝酒的方式是否
有助於改善自己的社交關系? 這樣是否能提高我們對食物美味的享受能力?對於想喝醉酒的想法，無論是贊成還是反對，其所衍生的反應甚至更加極端。不勝酒力可能被視為只是好玩或者只是丟臉。

基於各種理由，想喝醉酒的想法常令許多人都覺得反感。可是對我們有些人而言，這是一種渴望的狀態，喝醉酒不僅僅只是為了迎合他人的期待，同時我們自己也喜歡這一感覺。但是同時另外還有一個影響因素，就是由於受到社會知名人士的公然輕忽。

有些人完全無法容忍從未喝醉的人，其他人則是鄙視喝得太醉的人。就現今醫療保健所發現的結論，目前對改變這些態度所能發揮的影響力仍然相當有限。當我們第一次聽到「嗜酒者」這個名詞時，我們大多數人都會聯想到是專門指那些年邁、衣衫襤褸、渾身顫抖或是在行乞令人討厭的人，或是在貧民窟里喝醉酒的人。

現在對此問題有充分了解的人都知道這全都是廢話。然而盡管如此，我們過去所殘留的那些模糊不清的概念，在我們剛開始試著保持清醒之際，依舊縈繞在我們心中。

蒙弊了我們的視線，使我們難以察覺到事情的真相。但直到最後，我們總算變得有意願去接受，轉變過去的那些觀念——只是可能——部分也許有點錯誤，或至少不完全能夠再准確的反映我們個人的親身經驗。當我們能夠說服自己，以誠實的態度看待過去的經驗、並仔細聆聽其它不同於我們自己的想法時，我們就可以用開放的胸懷來面對一長串過去我們所未曾詳細檢視過的信息。

例如，我們可以察看科學專業的敘述：酒精不僅是美味解渴的飲料，而且也是一種能夠改變意識形態的葯劑。我們學習到不但可以在飲料中發現到葯劑，同時也存在於食物和各種葯品之中。而且現在幾乎每一天，我們都可以讀到或聽到一些特定的葯劑對於人體所造成多重的危
害（包括對於心臟、血管、胃、肺部、口腔、腦部等等）這是我們從前所未曾懷疑過的狀況。葯理學家以及其他的成癮治療專家，現在都已經認為酒精無論是使用作為飲料、興奮劑、鎮靜葯、補葯或是安定劑，不能完全視之為安全無虞。但就每個單一個案而言，其本身並未必會直接導致身體傷害或精神惡耗。

顯然大部分人都能夠優雅的使用，而不致對自己或他人造成傷害。我們發現，可將喝酒視為醫學上的服用葯物，酒醉就像是服葯過量。濫用葯物能夠直接或間接的導致各種身體健康、精神、家庭、社會、財務、工作上的問題。

我們能夠開始看到酒精對有些人所造成的後果，而不是大部分只想到喝酒給我們帶來什麼。我們也已經發覺到，任何人，只要是有發生過關於喝酒方面任何型態的麻煩，也許就是處於我們稱之為「嗜酒」的狀況。

此一疾病侵襲的對象不分其年齡、信仰、種族、性別、智力、背景、情緒、健康、職業、家庭狀況、體質好壞、飲食習慣、社會或經濟地位或其它一般的個性。問題不在於你喝多少或怎麼喝、何時喝、為什麼喝，而是喝酒如何影響到你的生活——當你喝酒時發生過什麼事。

在我們能夠意識到自己有這個疾病之前，我們必須先走出一個老舊而又令人厭倦的誤區：承認我們自己已經無法控制酒量是一可恥、懦弱的表現（如果我們曾經如此）。

軟弱？事實上我們需要相當大的勇氣才能正視這一殘酷的現實、毫無保留、沒有掩飾、無需借口，同時我們不用再自欺欺人。（雖然似乎不是在自吹自擂，但坦白說我們很多人都幻想自己是世界冠軍）在我們從酒癮疾病康復的過程中，同樣也會因為一些錯誤的想法而蒙上陰影。就好像其他數以百萬計的人，親眼見到一個人因為喝酒而導致死亡，對於這個嗜酒者為何無法以自己的意志力停止喝酒會非常的驚訝。

這是另一個過時的觀念，我們之所以會將這種想法一直銘記在心，主要是因為我們很多人在早年時期接觸到一些典型、超強意志力的案例，或許是有過家族或鄰里中的傳奇人物。經過多年放盪不羈的生活後聲名狼藉，但突然間改弦易轍放棄酒精、女人，到了50歲的時候，洗心革面、重新作人，從此滴酒不沾，成為舉止得體、誠實正直的模範。

這種當我們准備好時也能夠依樣劃葫蘆的幼稚想法，是一項危險的錯覺。我們不是其他任何人。我們就只是我們自己（我們也不是每天喝一大瓶，一直活到90歲的老祖父。）現在我們非常確定的結論是，僅憑個人本身意志力來克服酒癮問題，其效果就像是治療癌症一般。從我們自己的經驗中已經一再重復的證實此事。

我們多數人曾經嘗試獨自解決，不論是希望控制酒量或是停止喝酒，但無論如何努力嘗試我們就是無法得到持久的成功。即使如此，要使我們坦白承認需要幫助仍然很不容易。因為此種作法，看來似乎也是一種懦弱的表現。

沒錯，我們正深陷於另一種迷失當中。但是我們最後終於問自己：如果我們能夠獲取並運用更強大的力量，是否比自己徒然無益的孤軍奮戰會更有智慧，尤其是在我們自己經過一段時間反復證實無法奏效之後? 如果按一下開關，就能開啟燈光，我們不認為持續在黑暗中嘗試摸索是明智之舉。我們無法完全靠自己獲得清醒。這並非我們所學習到可以保持清醒的方式。

同時充分享受清醒的生活也不是一個人獨自可以完成的工作。只要我們能夠考慮少數幾個有別於我們原本陳舊想法的觀點，即使是暫時性的，我們就已經作了一個正確的決定，邁入快樂、健康的新生活。

原本我們深信絕無可能會發生此事，但這種變化此時此刻正出現於我們成千上萬的會員之中。

走出「如果」的陷阱

感情困擾並不是唯一會危及我們清醒的因素，我們有些人，雖然不是出於本意，也有一種將自己的清醒設定條件而與其它不相關的事物掛鉤的傾向。我們有些A.A.會員，不論已經保持清醒多久時間，仍稱呼自己為「酒鬼」。其它人則比較喜歡說是「嗜酒者」，這兩個名詞都有很好的理由。

「酒鬼」是比較隨興、自我貶抑，同時提醒自己想喝酒的傾向。「嗜酒者」則是同樣誠實，但比較中肯、莊重更符合目前比較一般廣泛接受的概念，認為嗜酒是一種嚴重的疾病，而不僅僅只是恣意、固執的自我放縱。有位A.A.會員表示「我們酒鬼是非常『不確定』的人，在我們嗜酒的日子裡，除了酒之外，我們總是抱著一種『如果』的幻想。

我們開始作許多白日夢『要是……就好了』同時我們持續不斷對自己說如果沒有發生某事，我們就不會喝醉或者只要……我們就完全不會有任何嗜酒問題」。

我們的上一個「如果」實際上是給我們接下來的飲酒提供一個冠冕86 清醒的生活堂皇的借口和理由。我們每一個人都會想著，如果……我就不致於喝成這樣。如果不是因為我的老婆（或丈夫或情人）……如果我有更多錢，而沒那麼多負債…… 如果不是為了全部這些家庭問題...如果我不是在那麼大的壓力下……如果我有一個更好的工作或是住在比較好的地方……如果其他人能夠了解我……如果這個世界的情況不是那麼惡……如果人們能夠更友善，更體諒，更誠實……如果其他每個人都不會希望我去喝酒……如果不是為了戰爭（任何戰爭）……等等，諸如此類。

回顧過往的這類想法及因此而導致的行為，我們現在了解到過去真的就是受制於我們的外在環境，它控制了我們大部分的生活。當我們剛開始戒酒時，許多這些情況退回到它們在我們腦海中合適的位置。以個人的不同程度而言，只要我們開始保持清醒，很多問題就能迎刃而解。同時，我們開始能夠看到，其它的事情有朝一日也能夠妥善處理。而且不論事態如何演變，我們的生活會日益好起來。

但另一方面，在經過一段時間的清醒之後，我們有些人會出現不盡如人意之時、遭遇新的打擊。過去在我們經常喝酒時，那種使我們自己變得盲目的「遲疑不決」的習慣和想法，即使在不喝酒時依舊陰魂不散的附著在我們身上。

無意中，我們已經對自己的清醒設下條件，我們會開始認為如果每一件事情都很順利，保持清醒也很好，或者是任何事情都不要出現差錯。事實上我們忽略了我們這種疾病在我們生理上的過度敏感性、且無法治癒。嗜酒問題並無「如果」的例外狀況，它不會離開一周、一天甚至一小時讓我們成為非嗜酒者，以便在某些特別的場合或是為了一些其它理由而可以再度喝酒。

即使是在一生中只有一次的慶典或是重大悲傷的打擊時也不能如此，或是如果西班牙下雨、隕石墜落亞拉巴馬州。對我們而言，嗜酒是無條件的，沒有豁免權、無論如何隨時隨地都存在的問題。

我們可能還需要多花一些時間才能徹底了解我們問題的症結所在，同時我們有時候還不能辨識出自己在不知不覺中對康復附加的條件。直到我們發現即使自己沒有犯錯，依舊會出現某些問題。

然後，真倒霉! 我們沒料想到會發生這樣的事。當我們面對令人震驚失望的情況時，自然而然會想喝酒。如果我們未能獲得加薪、升遷或我們期待的工作，或是如果我們的感情生活不順利，或是如果有人虧待我們。

然後我們能夠了解到也許長期以來我們一直指望外在環境來幫助我們，以便使自己想要保持清醒。只要我們對自己的清醒存有任何細微的隱藏在我們錯綜復雜的腦海深處的條件時，它就會隨時等候突襲我們。

我們會一直想著「保持清醒很好，我打算要堅持下去」，即使我們沒聽到喃喃自語的保留聲音，那弦外之音仍然存在，也就是，「如果每件事都能照我的意思去處理」。這些「如果」都是我們承擔不起的假設前提條件。

不論人生的境遇如何，我們都必須保持清醒、也不論其他非嗜酒者是否認同我們的清醒，我們必須將自己的清醒與其它每一件事情分離開來。避免牽涉到任何人，同時也不會以任何可能發生的狀況作為迴避的理由。

我們一再的發現，如果我們戒酒的原因是為了妻子、丈夫、孩子、情人、父母、其他的親人或朋友的緣故，將無法保持長久的清醒。也不是為了工作或者取悅老闆(醫生、法官或債權人)，我們是為自己而非其他任何人。

當我們嘗試將自己的清醒建立於任何人(即使另一位已康復的嗜酒者)、或是任何外在的環境之上時，是愚蠢和危險的。當我們想「如果……我將會保持清醒」或是「我將不會喝酒，因為…… 」(填入除了本身意願、為了自己的健康之外的任何條件)當外在條件、人或環境改變時，我們會在不經意間使自己陷入喝酒的境地。而任何這些狀況有可能在任何時間發生變化。

只有我們將清醒建立在獨立的、同時不依賴於其它任何事物之上時才能持續並發展壯大，使我們足以應付任何人或任何事。同時將一如你所見，我們也開始喜歡這種感覺。

要怎麼做才能保持長期清醒呢。
下面我們要介紹一些方法，只要認真的實行將有助於你避免復飲。

1、 記住：嗜酒是一種不可治癒、逐步惡化、足以致命的疾病

嗜酒中毒是一種逐步惡化、足以致命的疾病。這種疾病是由於機體對酒的敏感性，加上在心理上難以擺脫的強制性飲酒慾望引起的。目前，醫學界沒有葯物或心理治療能「治癒」——我們不能簡單的靠住院治療或者吃葯改變我們的特質，從而再回到飲酒初期那種正常的、適度社交飲酒的狀態。
成千上萬的嗜酒者無法停止飲酒，我們不僅看到許多嗜酒者把自己喝死――死於震顛性譫妄的「戒斷」綜合症（D.T.』s）或痙攣，或死於由飲酒導致的肝硬化，還有許多沒有正式歸於酒精中毒而確由喝酒導致的死亡。而且在車禍、溺水、自殺、殺人、心臟病、火災、肺炎或中風等被列為死亡的直接因素時，事實是嗜酒者的嚴重飲酒行為導致了致死的條件與直接起因。
我們大部分人還沒有瀕臨可怕的酒精中毒的最後階段，因此現在喝酒時以為離那種命運很遙遠。但如果我們繼續喝下去的話，無疑，只有死路一條。
很多戒不了酒的嗜酒者會將嗜酒過度歸咎於自己道德觀念薄弱，或認為是由於自己心態不平衡所致。然而嗜酒在道德上沒有什麼不對的，因為這是一種疾病。在這個階段，單靠自身的意志力量是無法將其克服的，因為嗜酒過度者在酒面前已經喪失了自由選擇的能力。
因此我們無需為我們的疾病感到難堪，這沒什麼不光彩。這不是我們的錯，我們並不想成為嗜酒者，我們也沒有試圖去得這種病就像沒有人願意得肺炎一樣。經驗表明，只要你有戒酒的強烈願望，並充分認識問題的嚴重性，能以脫離酒精、充滿幸福的方法來照料自己，那麼你依然可以幸福、健康並且有價值地像正常人一樣生活。

2、遠離第一杯酒

「如果你不喝第一杯酒，就不會醉。」「一杯太多了，但二十杯也不夠。」
當我們從一般性喝的多發展為嗜酒時，經常的醉酒嚴重干擾了生活和工作，於是我們減少飲酒次數，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒，好讓自己不要醉得太厲害。也許我們可以保持一段時間滴酒不沾，然後遇到機會（一些特別慶典、個人困惑或根本沒有特別的事），我們又會開始喝酒，開始我們想只喝一杯吧，由於一杯酒並未導致什麼嚴重後果，我們覺得再喝一杯也是安全的。但事實證明那隻是個陷阱——當我們喝了兩三杯，感覺不錯，然後覺得以我們的酒量再喝一兩杯也不會有什麼問題。結果我們控制不住的喝得太多，回到了原來爛醉如泥的狀況。
專門研究酒依賴問題的醫生告訴我們——正是第一杯酒觸發了潛在的飲酒慾望，進而使我們失控。這種重復的經歷使我們得出結論：試圖控制酒量計劃如何不喝醉是不可能的，而避免那關鍵的一杯酒——「永遠不端第一杯」才能使我們保持長期清醒。
酒依賴是一種對於酒精的成癮行為。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質一樣，我們如果想保持康復狀態，只有遠離第一劑導致我們所成癮的那種麻醉劑。

3、 使用「24小時」計劃
在酗酒的日子裡，我們經常會在非常難受的時候很嚴肅的發誓「再也不喝了。」」我發誓要一年不喝。」,從心裡說，我們真的是不想再喝醉了。當然有些人會有所保留：說這個誓言只是針對於「烈酒」，而不是啤酒。其實啤酒與葡萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來達到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。
然而，過一段時間，誓言和痛苦的記憶都會被拋之腦後。我們在某個時刻又開始喝酒了。我們的「永遠」總是不能持久。
當然其中一些人確實信守諾言戒了很久，2個月、半年、或者一年，直到時間到了，我們覺得應該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復飲了，很快落入原來的麻煩中，同時帶著新的內疚與悔恨。
酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經驗告訴我們，對於保持清醒不要發長期的誓言。更實際、更有效地說法是：「我只是今天不喝酒」。
也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無論遇到什麼誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果飲酒的願望過於強烈，那就把24小時分成更小的單元——至少一小時——我們可以忍受這種暫時的停酒引起的不舒服，那再多一小時！再一小時！再繼續下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到。
「24小時」計劃是很隨意的。我們可以在任何時間重新開始，無論我們在哪兒。在家，在工作時，在醫院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時候開始在未來的24小時或5分鍾內不去沾酒。
我們只是嘗試著過好今天（現在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發現以24小時為一階段的生活對於處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。

4、 採取行動

我們越想要遠離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡單地遠離酒（或不去想喝酒）是不夠的。
一旦停酒之後 ，那些空餘出來的時間要如何打發? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多彩的活動，以填補這些時光，同時也給原本一度沉迷於酒精之中的精力找到適當宣洩的渠道。
可以做的適合於我們並有意義的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。
2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。
3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。
4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣櫃、梳妝台、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。
6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、撞球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。
8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略喝酒之外嶄新的生活層面。
9．自願去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。
10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。
11．放鬆地玩！並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。

5、 改變舊有習慣

在我們酗酒的過程中，固定的時段、熟悉的地點以及習慣的活動。尤其是在疲累、飢餓、寂寞、憤怒或是特別高興的時候，這些看似平常、重復出現的場景，對我們清醒的生活而言都是危險的陷阱。
我們剛開始戒酒時，回顧過去喝酒的習慣對找到克服酒癮的方法很有幫助。我們經常習慣買酒的地方也許是上班途經的某個超市，我們每個人總是有自己最喜愛的喝酒地點。不管是和朋友的飲酒作樂，還是每天固定時間的習慣性小酌，我們都可以從過去喝酒的軌跡中發現自己習慣在什麼時間、哪些日子喝酒。
我們可以調整所有一切與喝酒問題有關聯的生活細節。

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《心碎畫廊》
導演: 納塔利·克林斯基
編劇: 納塔利·克林斯基
主演: 傑拉爾丁·維斯瓦納坦、戴克·蒙哥馬利、烏特卡什·安邦德卡爾、莫莉·戈登、菲莉帕·蘇、蘇琪·沃特豪斯、希拉·麥卡錫、伯納黛特·彼得斯、Nathan Dales、Ego Nwodim、梅根·弗格森、Nikki Duval、Emma Hunter、泰勒·希爾、Roy Choi、塔蒂娜·瓊斯、阿圖羅·卡斯特羅、埃隆·戈爾德、尼古拉斯·卡雷拉、傑克·紐曼、斯蒂芬妮·吳、梅蘭妮·利什曼、克里斯·桑迪福德
類型: 愛情
製片國家/地區: 美國、加拿大
語言: 英語
上映日期: 2020-09-11(美國)
片長: 108分鍾
又名: The Museum of Broken Relationships、傷心畫廊
故事講述露西天生就是一名收藏家，她與男友分手，而男友是惠特尼博物館的老闆。露西不知道該把戀愛時的物品放在哪裡，於是她在一家陌生酒店的大廳中策劃了心碎畫廊，在那裡她找到了自己的聲音，並學會了放手去愛。

『伍』 有一個小說講的是，一個女主角失戀了，去酒吧喝酒，把一個有錢人當牛郎睡了，後天發現懷孕了，剛好美國的

走出 「如果」的陷阱

我們有些人，雖然不是出於本意，還有一種將自己的清醒設定條件而與其它不相關的事物掛鉤的傾向。
我們有些人會想著 : 如果不是因為我的老婆 ( 或丈夫 或情人 ) . . .如果我有更多錢， 而沒那麼多負債.. 如果不是為了全部這些家庭問題 . . . 如果我不是在那麼大的壓力下 . . . 如果我有一個更好的工作或是住在比較好的地方 . . . 如果其它人能夠了解我 . . . 如果這個世界的情況不是那麼惡劣 . . . 如果人們能夠更友善，更體諒 ，更誠實 . . . 如果其它每個人都不會希望我去喝酒 . . . 如果不是為了戰爭 ( 任何戰爭 ) . . . 我就不致於喝到這樣….
等等，諸如此類。
但是這些 「 如果 「 都是我們承擔不起的假設前提條件 。
如果我們戒酒的原因是為了妻子、 丈夫、 孩子、 情人 、父母 、其它的親人或朋友的緣故 ，或者是為了工作為了取悅老闆，那將是愚昧和危險的，也無法保持長久的清醒。
我們戒酒只能是為自己，為了自己能活下去。不論人生的境遇如何 ，我們都必須保持清醒 。我們的清醒是單獨而不隸屬於其它任何事物， 將能夠持續發展壯大 ，使我們足以應付任何人或任何事。

採取行動

我們越想要遠離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡單地遠離酒（或不去想喝酒）是不夠的。
一旦停酒之後 ，那些空餘出來的時間要如何打發? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多彩的活動，以填補這些時光，同時也給原本一度沉迷於酒精之中的精力找到適當宣洩的渠道。
可以做的適合於我們並有意義的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。
2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。
3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。
4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣櫃、梳妝台、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。
6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、撞球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。
8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略喝酒之外嶄新的生活層面。
9．自願去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。
10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。
11．放鬆地玩！並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。

『陸』 女孩愛上了男生，但後來又傷心，死心。還能夠挽回嗎 不用鼓勵我，各

《一不小心愛上你》第1集一日清涼午後，富家女晶晶（鄭安倫飾）在管家兒子顏恩（李元伯飾）陪伴下逛街，不經心的被帥哥徐翊（Tae飾）出色的琴藝所深深吸引而偷偷愛上他，甚至決定要不顧一切的接近他，顏恩獻計用槍手代替她考試以求入羅密歐藝術學院就學。一進校園，晶晶就被追女高手姜承飛（鍾漢良飾）給纏上，還好顏恩幫他脫身，原來承飛是與友人打賭追女競賽，而在承飛沮喪之時，出現另一美女倪純純（伊能靜飾），承飛再施展甜言蜜語之功，但竟踢到鐵板，發現她是新來報到的聲樂老師。遠行回國的富豪父母（高凌風、林佩君飾）都以外晶晶報考藝術學院，高興之餘決定帶她參加某一晚宴同樂，正好是徐翊女友韓寧兒（林韋君飾）為他結下宴會琴師的晚宴，痴情晶晶的忘情舉動反引來徐翊一頓脾氣。《一不小心愛上你》第2集 0女扮男裝的晶晶跌跌撞撞的進入教室，在上課第一天就遲到。上課時還做起白日夢，讓同學們都為她捏把冷汗。一下課晶晶急忙拉著同學芊芊探聽徐翊在學校的情況，得知他每日一下課便前往鋼琴教學課為小朋友教學打工賺錢，為了更親近徐翊，晶晶立即加入教學課程。 顏恩假借要就近照顧晶晶之名特別轉學到羅密歐學院，實際上是為了接近晶晶的女同學芊芊，但偏偏芊芊卻對女扮男裝的晶晶產生了好感。課堂上老是發呆做夢的晶晶終於被音樂老師盯上，老師在一氣之下當堂說出要當掉晶晶，讓晶晶心中十分不滿，於是便以要讓芊芊對自己死心為由要求顏恩想辦法整整老師好讓她出口氣。承飛為了要找繪畫考試的模特兒，依同學建議向音樂系的校園冰山美人黎倩（許瑋倫飾）下手，結果碰了一鼻子灰。承飛並不死心，再用遺矢的拙計邀約黎倩，結果更是糟糕。《一不小心愛上你》第3集課程中，芊芊（曾婉華飾）不懂水性險些溺斃，被晶晶以人工呼吸救回，芊芊因此對晶晶暗生情愫，反讓原來有意追求的顏恩漸生危機感。 徐翊母親（郭翌晴飾）忽然出現，讓晶晶誤會倆人關系，奪命而出。原來母親是來向徐翊調頭寸，因為母親因被父親棄而性情大變，揮霍無度，讓徐翊十分頭痛。徐翊正當難過母親的遭棄時，父親（伊正飾）出現校園送來生活費，被晶晶遇見，晶晶方才了解徐翊家境。體育老師與音樂老師在婚友聯誼社巧遇，彼此對對方頗有好感，但陰差陽錯卻和承飛追求黎倩的行動攪在一塊兒。承飛的追求也同時引來其他情敵的眼紅，頓時眾人打成一團。晶晶接受徐翊的鋼琴訓練，結果竟發現韓寧兒是徐翊的正牌女友，一時情傷不告離去，讓不解的徐翊追趕不及。承飛發現情傷的晶晶，出面安慰，但嗅到晶晶身上特殊香味時，承飛不禁迷茫自己的喜好性向，擔心自己是雙性戀。《一不小心愛上你》第4集黎倩年幼時因為自己哥哥因她而車禍喪生，所以一心一意要在琴藝上求進步，以感念哥哥，也因此拒人千里。徐翊在無意間發現晶晶有女性用品，開始懷疑晶晶是否為女兒身。而她所說的那個愛慕的人是不是就是他自己？寧兒要求徐翊一同過她的生日，原本不願意因此調課的徐翊卻在晶晶用金錢要求下，反而願意調課陪寧兒出遊。為了要感謝幫自己趕作業的晶晶，芊芊准備了食物送到晶晶寢室卻發現原來腳踏車上的紙風車，所有的報告都是顏恩所作的，就這時顏恩大膽的向芊芊示愛，不過卻被當面拒絕了。難過得顏恩回到寢室見到承飛的畫冊里都是晶晶的畫像，質問承飛是否喜歡晶晶，承飛雖然嘴上說不是但是心中也對於自己為何對晶晶有特殊情感而困惑著。黎倩為了鼓勵承飛，不但願意做承飛的模特兒，而且承諾如果承飛在比賽中拿下首獎便願意做他的女友。《一不小心愛上你》第5集而真的誤會晶晶為同性戀的芊芊在練習室里難過得彈了一整天的琴，而嚴恩卻只能看著芊芊難過卻不能說出。承飛與黎倩、顏恩與芊芊的感情靠起來都是順利地發展著。而徐翊還是忙著照顧失婚的母親走出情傷。同性戀的傳聞還是困擾著晶晶，男同學出面挑釁晶晶，徐翊適時出面解圍，不過卻未對兩人僵持的關系有所幫助。承飛終於要交出他的參賽作品，雖然腦中不斷出現晶晶的笑容干擾著他畫出黎倩的畫作,但還是努力的完成了；在承飛完成畫作離開畫室之際，黎倩恰巧來探視承飛，見到畫架上自己的肖像已經完成，心中自是穩定不少，原來還擔心承飛是否對晶晶有興趣的懷疑總算消除，不過在隨意翻著承飛的畫冊里滿滿都是晶晶的畫像，一時氣不過的黎倩拿起美工刀便狠狠的將承飛的作品自己的畫像割毀。《一不小心愛上你》第6集幸有徐翊輸血急救，挽回一命。徐翊決定搬出令他傷心的宿舍，寧兒好意向徐翊提議合租屋，但又再次被徐翊所拒而傷心不已。晶晶母親對徐翊的成見，讓晶晶難過，讓一旁偷看的徐翊也跟著心碎，承飛也決定再向晶晶示愛，爭取敗部復活。寧兒尾隨徐翊到，發現他探望車禍受傷的晶晶，更明白晶晶的真實性別，因而燃起更強烈的妒意。芊芊因晶晶而遷怒到顏恩，讓顏恩吃盡苦頭，更當著他的面要和另外的男孩約會，顏恩臉色大變。顏恩為挽回芊芊的心，不惜跟隨她與Jack的約會，但芊芊卻因為自己曾對晶晶的好感而自慚，始終不願接受顏恩的感情，顏恩仍有著大段努力的空間。晶晶在課堂上當眾表明了自己真正的性別。也間接讓黎倩決定放棄掉承飛的感情包袱，專心追求琴藝的精進，並將與徐翊一同參加校際杯的鋼琴四手聯彈的比賽《一不小心愛上你》第7集徐翊母親走出了感情的旋渦，也提醒徐翊要認真面對自己的感情歸依。徐翊打算想女友寧兒表白，寧兒難以接受。晶晶同時也不好過，整日痴痴盼著徐翊來電，最後晶晶決定主動邀徐翊去聽音樂演唱會，但也整翻一船人。寧兒獲悉徐翊要與晶晶約會，忽然大叫遺失了學生的報名費，徐翊擔心著幫忙尋找。原來寧兒是為了徐翊與晶晶之間的誤會，蓄意拖延時間讓他無法和晶晶成行。而晶晶努力灌醉管家，以讓自己能趁隙和徐翊約會，結果反在音樂廳前苦等多時。晶晶氣憤徐翊與她的第一次約會竟是一團的混亂，不待徐翊解釋，晶晶轉身要走，幸被徐翊對晶晶的深情一吻下化解開來。但寧兒則在一旁暗暗抽泣。芊芊對體育老師程家棟（陳俊剩飾）大獻殷勤，但家棟深怕因此被學校退聘，嚇得退避三舍，原來是芊芊想懇求體育期末考游泳項目能過關，但不料反被撞見的同學誤會以訛傳訛，也讓顏恩吃味。一不小心愛上你》第8集家棟和顏恩在經過解釋後，彼此秘傳追女經驗，各自向心儀的目標前進。晶晶與徐翊外出約會時，不巧遇見徐翊母親與一男子餐敘，徐翊正與晶晶約會著。但徐翊對寧兒、晶晶兩女都刻意隱瞞了，也造成寧兒對徐翊再抱感情希望。寧兒向音樂教室請假沒上班，讓徐翊擔心，倆人因此發生摩擦。承飛對勤奮聯琴中的黎倩大獻殷勤，但是，黎倩卻在此時被另一男孩Brain出色琴藝所吸引，Brain與黎倩又有著相似的童年遭遇，而且Brain又和音樂老師雷老師認識。徐翊母親與寧兒在街頭相遇，她對寧兒略略開導一番，希望她也和自己一樣走出感情的旋渦。晶晶勇敢地在管家老顏面前表白，要爭取和徐翊談戀愛的，令徐翊大為感動。但寧兒仍不死心地接近徐翊，讓晶晶一見到她和徐翊就渾身不舒服。寧兒接近徐翊的目的，其實是想向她提醒要留意她母親新近認識的男友李叔叔，因為此人的秘密是寧兒所悉的。《一不小心愛上你》第9集徐翊母親的畫廊即將開幕，卻忽然發現李叔叔失去蹤影，客戶所預訂的畫竟無一所存，讓徐翊母親立即慌了陣腳。此時寧兒突然出現，並向徐翊表示早就知悉李叔叔是個感情騙子。寧兒為了自己也為了徐翊，幫著徐翊母親拚命尋找李叔叔的下落。雷老師發現Brain和黎倩一同練琴，驚訝之餘，故意假裝已是體育程老師的女友，企圖藉以擺脫Brain糾纏，讓程老師一時高興得要飛上天。不過卻將面對情敵Brain的挑戰，因此程老師向顏恩求助。而黎倩和Brain街頭同行，卻被承飛撞見，誤會摩擦再起。晶晶擅做主張將家中所有的名畫都搬來，以為可以幫徐翊母親度過問題難關，結果越幫越糟。甚至造成她與徐翊之間的沖突。《一不小心愛上你》第10集黎倩與Brain去看哥哥。寧兒眼見再次受傷的徐翊母親也十分自責，未能鼓起勇氣提早向他們說出。晶晶了解到經營感情要有人退讓，為對方設想，所以借著倆人唯一知悉的許願樹洞主動向徐翊道歉。徐翊決定要努力工作幫母親化解困難，不過卻偷偷盤算著不連累晶晶的工作計劃，婉拒了晶晶為他安排的工作機會。晶晶與徐翊的感情路又再出現坎坷。寧兒在徐翊家意外地發現了牛郎店的名片，誤會他真為了賺錢而要下海靈肉，寧兒為了彌補自己的過錯，扯了個謊，向過去的老闆娘借款來資助徐翊母親，而他阿自己則暗中下了個令人意外決定。校園里傳來偶像手蔡依林Jolin轉學就讀的消息，學生為之瘋狂。意外間，Jolin撞上晶晶與芊芊而彼此認識，Jolin特別將鋼琴的訣竅傳授經晶晶和芊芊，還致贈她們親自創作的曲一首，以報答她們在學校對她的照顧。《一不小心愛上你》第11集晶晶逛街和寧兒同時看上一件男裝，正如同倆人都一心愛戀著徐翊，晶晶雖然已經明白自己是徐翊的付出，不過當聽到寧兒竟為了徐翊甘願下海賺錢時，晶晶不禁又慌了。 芊芊懦弱地以肚子疼逃避考試，顏恩努力勸服芊芊勇敢應試；雖然超過入試時間幸而還能獲雷老師特准應試，不過芊芊接受顏恩建議打算作弊時，卻被雷老師發現，顏恩趕緊出面擔下一切處罰的責任，卻也造成了雷老師與程老師的沖突。承飛神秘地帶著黎倩到海邊，在她張開雙眼時進入眼簾的是承飛為她所畫的油畫，讓她深受感動，承飛藉此向黎倩許諾下對她愛情的堅貞。Brain和程老師背著雷老師私下談判，行車中的倆人發生爭執竟與迎面對向的車子發生擦撞，而且還是承飛與黎倩同車，造成承飛受傷昏迷，黎倩陷入情感傷痛中，而在承飛的病床前，黎倩也終於決定打開心接受承飛。《一不小心愛上你》第12集寧兒和晶晶同時出現在徐翊面前，都爭著要送錢給徐翊，寧兒指責晶晶是富家女不知賺錢的辛苦，因為寧兒謊稱是李叔叔送還的錢，徐翊寧可接受寧兒的錢而拒絕了晶晶，讓晶晶再次傷心，決定自食其力求職賺錢，要讓徐翊刮目。不過，各式各樣的工作也讓晶晶吃盡苦頭，碰壁連連。而徐翊也為錢奔波，甚至到工地做苦力。黎倩陪伴昏迷不醒的承飛，忽然碰上來訪的Brain，黎倩力權Brain也要走出舊傷的陰影，卻引來Brain的不快。當徐翊母親依然為還債而擔心害怕時，警方忽然通知她李叔叔已經落網的好消息，但是卻也獲悉李從未托寧兒還錢一事。徐翊母親挑起疑竇，跟蹤寧兒發現它竟已經下海陪酒了。傷心之餘，她竟生彌補之意，想勸徐翊轉向喜歡寧兒。《一不小心愛上你》第13集晶晶找工作竟然找到魚場的吃力工作，而當她發現徐翊也在建築工地辛苦地搬鋼筋時，倆人不住相擁而泣。承飛經過多日的昏迷，也終於在黎倩的照顧下蘇醒了，所有關心他的人都鬆了一口氣，但承飛卻無法回憶起事發當時的情況，甚至竟然遺忘了他曾對黎倩所付出的感情，卻惟獨記得與晶晶德望交往，讓黎倩十分傷心。徐翊母親為了讓寧兒走出火坑，主動表示已經知曉並感謝她為她母子倆所做的一切，她撮合徐翊與寧兒兩人，但徐翊並不願意。承飛醒來了，但程老師卻病倒了，因而拉近了與雷老師之間的距離，Brain見狀決定推出離開。《一不小心愛上你》第14集徐翊母親按捺不住，終於向徐翊說出寧兒在酒店上班的犧牲遭遇，並要徐翊將寧兒救出火坑。曾受辱的張董見到寧兒隻身可欺，用毒酒將她灌醉，並挾持到工廠內打算教訓並染指寧兒，徐翊適時出現搶救，但不幸傷到了彈琴重要的左手。晶晶雖然早就知道寧兒所為，但並未告訴徐翊，令徐翊母親略有怨念。承飛一出院，就對在魚場工作的晶晶展開攻勢，讓晶晶左右為難。徐翊的父親（伊正飾）這時出現教訓徐翊，責備他不該為了寧兒荒廢學業，徐翊無法辯解，徐翊父親更秘訪寧兒，要她接受巨款，離開徐翊，寧兒聞言傷心昏倒送醫。承飛對晶晶的追求，讓黎倩不滿，黎倩跑去想徐翊，意外發現徐翊受傷的左手可能一輩子都無法再彈琴了。《一不小心愛上你》第15集晶晶對一起在魚場打工夥伴郝美（杜詩梅飾）傾訴自己對徐翊的思念，郝美建議她向徐翊的母親多下工夫，以挽回她和徐翊的感情。結果承飛的介入，反而更讓徐翊母親對她的誤會更加深。而黎倩對晶晶的敵意也更加仇恨，只因為承飛的心一股腦兒地放在晶晶身上，悲憤的黎倩央求Brain帶她去法國，要離開傷心地。昏倒送醫的寧兒，被檢查告知自己的脊髓內暗生腫瘤，寧兒的人生觀頓時灰暗起來，刻意疏遠徐翊等人，不過仍視晶晶為情敵。晶晶某日找徐翊時遇上寧兒倆人言語針鋒，寧兒再度昏倒，晶晶這才發現寧兒的重病和徐翊左手殘廢的可能性。而承飛對晶晶的苦苦追求，漸漸對徐翊萌生退出之意。雷老師對死去的前男友，始終未能忘情，讓體育老師程老師追求地十分辛苦。《一不小心愛上你》第16集晶晶的雙親回國獲悉晶晶在魚場打工的情形，非常的震怒，極力勸阻晶晶與徐翊的交往，但是反倒對承飛不錯的家世十分的中意，極力撮合他與晶晶。徐翊母親遭人控告欺詐，徐翊請出父親幫忙解決，但反造成母親被父親的再次羞辱，並得接受父親安排徐翊返回學校宿舍的決定，父子關系裂痕更深。雷老師對前男友不斷的思念，化成苦酒入腸，大醉在為難的程老師懷里。在Brain的幫助下，程老師的琴藝果然令人刮目相看，甚至可以徹底打碎雷老師對前男友的懷念。在晶晶父母的執意的安排下，為了商業上的利益結合要晶晶與承飛訂婚。晶晶百般不願意，她父親才以周轉失靈實情勸她，晶晶難過得瀕臨崩潰。顏恩幫忙晶晶向在做左手復健的徐翊求救，寧兒見狀黯然。《一不小心愛上你》第17集徐翊左右為難之際，也獲知了寧兒的嚴重病情，他面對晶晶的求援和病危的寧兒，實在沒辦法做出決定，但最後還是留在陪寧動手術，未赴晶晶的約。晶晶為情失蹤一晚，晶晶母親擔心向承飛求救，承飛努力遍尋晶晶蹤影，結果在差一點發生的交通意外中，承飛忽然又回憶起他自己對黎倩的所有深情付出。而晶晶在徐翊失約後的失落，也黯然接受父母所安排的婚約，但此時卻收到承飛退出的決定。承飛回頭找黎倩，但黎倩又重新以冰冷的態度響應他，讓承飛沮喪不已。徐翊因為左手傷勢尚未康復決定退出世界大賽，讓晶晶十分氣憤，也讓寧兒對因她自己而造成的情形自責不已。徐翊父母亦對是否送徐翊出國而再有口角沖突。而在程老師的努力下，雷老師也願意放下對過往的思念，接受程老師的餓感情。《一不小心愛上你》第18集恢復記憶的承飛認真地向黎坦白，但一時並未讓黎倩接受他的真心。所以承飛再次帶著黎倩重回當年兩人訴情的海灘，並以蒙著眼的畫筆，劃出她在她心中一直常存的倩影，感動得融化了黎的冰冷，讓承飛獲得可以再次交往的朋友關系。徐翊母親向徐翊表示自己已與他父親達成共識，鼓勵他再回學校練琴，並會計劃送他出國治療手傷。而顏恩此時也送來晶晶所錄下的真情告白，要他振作，並要和黎一同參加鋼琴比賽，而將遠行美國。徐翊感傷不已，後和黎登台參賽，果然奪冠。晶晶前往探視寧兒，向他告別，一番交心後兩人終於坦誠的面對雙方為徐翊的付出。寧兒也願意接受手術，幸而手術一切順利，讓眾人放心。承飛和徐翊都陷入進退兩難的困境，承飛無法讓黎完全相信她在自己心中的份量比晶晶要重，而徐翊想讓寧兒安心養病而假意表示專情的一面，但也無法承認自己心中沒有晶晶的影子。《一不小心愛上你》第19集不顧承飛苦苦的訴情哀求，黎決定出國留學以療情傷，幸而承非誠心留下了黎，讓兩人重新開始再燃愛苗。晶晶突然不用出國，顏恩和芊芊都鼓勵她在回徐翊身邊，但晶晶以同為女人的心情感傷寧兒的遭遇，決定躲著徐翊成全他與寧兒之間的感情。而徐翊的心也在兩個女孩之間擺盪。痛苦掙扎的最後，晶晶還是告訴徐翊自己不出國時，寧兒也聽見了，也讓三人的糾葛更深。但是，寧兒幾經思索還是決定退出這場感情的競賽，隻身離開，生活。黎把兩人的感情和出國留學的抉擇和承飛一起討論，但卻惹來與承飛的不快和摩擦。而後黎細想後，還是決定去留學，也和承飛言歸於好並繼續保持兩人感情的溫度。畢業後，徐翊、晶晶和寧兒等人的情事雖暫時稍歇，三人都各懷著心結的在生活中奮斗。《一不小心愛上你》第20集晶晶在撰稿的書社上班，不料竟因一篇新聞報道差點招惹到砸的報復，此時她的主管命她去挖掘徐翊的八卦新聞，讓她為難。而承飛也在設計繪制看板燈箱。受著長官的冷嘲熱諷，而此時更接到自己家中因徐翊父親之故而破產，財產被查封的噩耗，承飛父親更一時氣絕而亡。遠在法國的黎一直奇怪為何失去承飛的音訊，此時學校推薦她回作鋼琴演奏會，但是黎反倒有些裹足不前。不過，黎身邊隱然出現第二位追求者（王耀慶飾）。晶晶到徐翊父親采訪，無意間晶晶聽到徐翊父親病危，急著要見徐翊的消息。《一不小心愛上你》第21集承飛一見衣著筆挺的顏恩，立刻自慚形穢的不敢面對顏恩，匆忙逃走，留下顏恩一臉錯愕。承飛因為自覺失去了自負努力的動力了。黎倩回國後發覺承飛的家早已被查封，更加不明白一切的發展，因而決定拜訪徐翊詢問。其實承飛真正最大的困境，是那場車禍留下的後遺症。而後顏恩與晶晶找上承飛，並鼓勵他要與黎倩當面說清楚，才能化解心中的謎團。徐翊在街頭意外遇見寧兒，他十分關心寧兒近況，不過寧兒還是與他保持了一段感情上的距離。總經理故意刁難屬下，讓即將接下副總裁的董事長特別徐翊難看，尤其在和企業競爭對手唐氏集團的小老闆唐振宇前，出盡洋相。晶晶為寫書報道，跑來演奏會現場采訪黎倩，黎倩主動向晶晶詢問承飛的近況。《一不小心愛上你》第22集在演奏會的當晚，黎倩盼望著承飛能出現來化解所有的，而徐翊也誠心邀請寧兒來欣賞以化解彼此之間的芥蒂，不過當寧兒看見徐翊和晶晶同時出現時，她又在自己的心中敲起了退堂鼓，這時唐振宇的關懷卻適時溫暖了寧兒的心。而當承飛終於鼓起勇氣前往黎倩演奏會時，卻因事耽擱，趕到時竟也撞見黎倩身旁已多了個男士Eric，這一幕就澆熄了承飛的誤會時，徐翊正也在為整頓和與總經理斗爭而煩心。黎倩在媒體訪問上公開自己找尋一位舊識，讓Eric倍感緊張，更加抓緊黎倩的所有時間。《一不小心愛上你》第23集難過的黎倩又會到和承飛定情的海灘，終於和承飛相逢，可是自暴自棄的承飛竟已在心中做出一個殘的決定；他要和黎倩完全分手，黎倩心碎。 徐翊的老員工因解僱而生怨，打算偷襲晶晶以報復徐翰，幸而危機中警衛幫忙解決，也讓徐翊和晶晶更加珍惜彼此。在總經理和Tina的覬覦下，徐翊辛苦的讓自己熟悉，但此時父親徐拓卻病重撒手，並在遺囑中確立徐翊總裁職位，但Tina十分不滿徐翊生母也獲分遺產？承飛對徐翊的仇恨，並未因徐拓逝世而稍稍消減，承飛甚至詛咒徐翊要他破產，也嘗嘗家破人亡的滋味，總經理發現這精彩，也決定要以此來打擊徐翊。《一不小心愛上你》第24集總經理秘密約見承飛，故意大加煽動，慫恿承飛和他聯手一起打擊徐翊，不過承飛對如狐狸一般狡詐的總經理還是小心提防著。唐氏企業和徐翊的集團合作，南部某景點名勝的旅遊案子，唐振宇故意帶著寧兒同行，讓徐翊有些尷尬，其實唐振宇希望此行向寧兒表白。而晶晶也剛好培主管前往同一處的旅遊聖地采訪，遇見奇怪的拖地工人又吧台酒保（林志穎飾），兩人都笑稱他的老闆是個小氣鬼。而在和徐翊等人意外相會之時，度假村的老闆慕瀚海正式現身邀請眾人聚餐，原來竟就是之前的拖地工人。晶晶一見徐翊與寧兒同行身影，又誤會他們倆舊情復燃。徐翊不希望破壞環境生態，甘願犧牲集團的龐大利益，也要阻止唐氏集團的計劃。《一不小心愛上你》第25集正當晶晶和徐翊冷戰時，她的上司采訪主任唐可欣竟也來出狀況湊熱鬧，主動追求起顏恩，嚇得顏恩滿地地亂爬，深怕讓芊芊知道。果然在重要關頭，可欣抱著顏恩的時候被突然出現的芊芊撞見。晶晶偶然間發現到度假村老闆慕瀚海奇怪舉動，對海洋投寄瓶中信的秘密，原來是海翰曾經的女友樂樂和晶晶神似，當晶晶與徐翊吵架時，命運將海翰悄悄的推向她。黎倩對承飛的情傷，決心取消所有在的演奏會，讓一直對她儲心積累的經紀人氣憤不已。黎倩向顏恩打聽承飛的處所，並表示自己因為失去承飛，已經無法再繼續專心練琴，終於黎倩找到承飛住處，而在他的錄音機中聽見的來電探尋手術之事，也明白了承飛疏遠她的理由，不過，承飛仍不願意拖累黎倩。《一不小心愛上你》第26集黎倩決心以行動來證明自己對承飛的堅定愛意，雖然承飛差點就要卸下自己的心防，承飛還是堅持要將黎倩攆出家門，而且在何總經理的安排下正式進入徐氏集團，讓徐翊更加腹背受敵。唐振宇最後決定以不破壞那一片海洋的方式，來進行和徐翊合作的案，不過振宇的決定是因為寧兒，因為寧兒答應了振宇的求婚。徐翊擔心寧兒又是犧牲自己來成全他，而不斷加深自己的責任，結果正當振宇宣布婚期的同時，媒體又挖掘出寧兒當酒女的不堪過去。寧兒崩潰自殺。沒想到此時李文翰也冒出來要向晶晶勒索巨款五十萬，要挾將公開自己與徐翊母親交往的過往，要讓徐氏集團的總裁徐翊難堪。承飛應Eric的請求，前往探視黎倩，結果發生意外又被疾駛的車所撞，黎倩感動。徐翊前往關心承飛，但卻被承飛澆了一盆冷水。《一不小心愛上你》第27集李文翰雖拿了晶晶的錢，但是還是將照片透露給傳媒，讓徐母難堪自責。徐翊在安撫母親同時，竟誤會晶晶也和其他媒體一樣惡質的追逐新聞。寧兒的感情傷口在振宇的悉心照料下逐漸康復，同時也使她能以平常心面對徐翊，尤其振宇願意等她完全接受自己，讓寧兒暗暗許下了接受振宇的願望。但晶晶和徐翊卻產生危機，一塊兒在許願樹前相逢，徐翊痛毆對方，鬧上警局，這時竟然發現何總經理是幕後最大的黑手。幸而何拓生前早留著一步棋，防止何總經理奪權。振宇前往出差的夏威夷忽然發生地震，讓寧兒擔心不已，但也應證了自己對他的愛意。芊芊因可欣而對顏恩極不諒解，剛好遇上超級巨星謝霆鋒來台宣傳，顏恩乘機希望霆鋒能為他說項，果真挽救了芊芊和顏恩的感情。承飛手術後，在病床前終於和黎倩在神父見證下許願成婚，眾人歡喜，唯獨徐翊和晶晶保持著兩人的距離。

『柒』 心情不好 失戀了，想喝酒能好點嗎

記住最後一次喝醉的經驗

一如字面上所示，我們指的是「喝醉」酒而非「喝酒」。

對於大多數人而言，長久以來「喝一杯酒」意味著三五好友把盞言笑的歡樂時光。基於我們每個人不同的年齡以及第一次喝酒時周圍的環境，我們都有過各種回憶和期待(有時是焦慮) 使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、杜松子酒加奎寧水、威士忌加啤酒、一口紅酒或諸如此類的事物等等。

周而復始，在多數人早期喝酒的過程中，對於酒精的期待總是能夠符合實際需要喝下的酒量。
如果剛好每次都能恰如其分，我們自然認為「喝杯酒」是一件令人愉快的經驗，不僅滿足自己的需求，也不會逾越宗教習俗的規范。同時滿足渴望、迎合社交場合的禮儀，並有助於我們放鬆心情、振奮精神，達到我們各種不同的追求目標。例如以一位55歲的芬蘭人而言，當有人找他喝一杯時，不禁立即使他聯想到年輕時，在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或伏特加烈酒後，所帶來的陣陣暖意。

若是一名年輕的女性，她腦海里可能立即浮現，華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿羅曼蒂克的氣氛，或是搖滾音樂會中蓄鬍、長發牛仔裝裝扮的年輕人，從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲，閃光燈不停閃爍，四處煙霧迷漫，每個人都尖聲狂叫，令人興奮不已的景象。有一位A.A.會員說：「喝一杯」幾乎等於是吃比薩、喝啤酒的代名詞。

還有一位78歲的寡婦說，她時常會不由自主地想起在療養院時，很喜歡在就寢時來杯雪利酒的習慣。雖說我們腦海中這種對於喝酒的印象極為自然，然而就我們現在的情況而言，卻是一種誤導，這也是我們有些人開始喝酒的方式。

如果我們喝酒的過程僅僅是這樣，那麼我們後來就不太可能會惡化成為嗜酒的問題。然而如果我們毫無畏懼的檢視從前喝酒的過程，就可以看出在我們最後幾年或幾個月的嗜酒期間，不論我們再如何努力的嘗試，未曾再出現如此完美、神奇的時光。

取而代之的是我們一再的發現自己的實際的酒量遠大於此，最後總是導致某種程度的麻煩。也許我們對自己飲酒過度單單只有私下感到些許內疚。

但有時卻會演變為劇烈的爭吵，影響本身工作，甚至導致嚴重的疾病、意外，或法律和財務問題。所以，當一個「喝一杯」的建議出現時，現在我們嘗試著回想從開始喝酒到最後一次可憐的醉酒和宿醉的整個過程。

一般朋友對我們提議喝一杯酒的邀約，一般而言純粹指的是社交應酬、一兩杯淺嘗即止的方式。

但是如果我們認真仔細的回想上次喝醉所給我們帶來的痛苦的全部細節，我們就不會再被長久以來盤據在我們心頭對「喝一杯酒」的印象所蒙蔽。

如今我們可以坦白地承認，就我們生理上的真實反應而言，我們相當確定一杯黃湯下肚，意味著我們遲早又會再喝醉酒，而帶來一連串的麻煩。

喝酒對我們來說已不再意味著音樂、歡樂，而是病痛和悔恨的記憶。有位A.A.會員曾經如此表示：「我知道現在如果去酒吧喝一杯酒，將絕不可能再像以前一樣，只是用一點時間、花一些金錢而已。

這一杯酒將會耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智，甚至於我的人生。這實在是太大的代價太高的風險。」

他記住了他最後一次喝醉的情況，而不是第一次喝酒的經驗。
使用甜食或飲料

盡量不要讓自己餓著肚子——飢腸轆轆時，想喝酒的沖動顯得更為強烈。這時候吃點甜食或是小點心、營養食品似乎能夠減低我們對於酒精的渴望。因為甜味能夠抑制喝酒的沖動，進食過程本身也會帶來一連串新的肢體動作: 喝飲料、牛奶、吃餅干、水果時的咀嚼、吞咽等等，也對改變以往飲酒時的舊有習慣很有幫助。
有些酒鬼聽到建議多吃東西以取代喝酒時，可能會憂慮會不會越吃越胖。其實以健康、均衡的飲食取代酒精中乙醇的熱量供應後，有些體重超標的人反而去除了多餘的脂肪而減輕了體重。當然有些人可能會發胖，但這是可以控制的——畢竟減肥比戒酒容易的多。
而依據目前醫學研究的結論，多吃富含維生素B的食物，不關能夠彌補我們長期嗜酒引起的維生素缺失，對於降低酒癮也有幫助，因此每天補充復合維生素特別是維生素B是有意義的。
所以下次我們面對想要喝酒的沖動時，不妨吃點甜食或飲料。起碼可以將想喝酒的念頭往後挪一兩個小時。

採取行動

我們越想要遠離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡單地遠離酒（或不去想喝酒）是不夠的。
一旦停酒之後 ，那些空餘出來的時間要如何打發? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多彩的活動，以填補這些時光，同時也給原本一度沉迷於酒精之中的精力找到適當宣洩的渠道。
可以做的適合於我們並有意義的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。
2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。
3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。
4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣櫃、梳妝台、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。
6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、撞球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。
8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略喝酒之外嶄新的生活層面。
9．自願去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。
10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。
11．放鬆地玩！並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。

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