手機電腦影響睡眠嗎

① 經常玩手機、電腦會不會影響睡眠啊

當然會，我讀大學的時候做網管，裝一夜的機器。第二天總是睡不安穩。電腦有輻射啊。多保重身體啊，朋友。還有一點就是既然要睡就好好的睡一覺。不要馬馬虎虎的睡。

② 手機電腦放床頭影,響睡眠嗎

手機放置在床頭，不會影響睡眠的，說手機放置在床頭位置影響睡眠，可能是一種誤解，以為手機的輻射會對手機主人產生威脅，這是不可能的，手機只有發射信號，就是發送號碼鏈接過程中產生輻射，那麼靜態時沒有任何輻射可言。是絕對安全的。

③ 為什麼睡前玩手機會降低睡眠質量

為什麼睡前玩手機會降低睡眠質量？睡覺前長時間打電話容易導致失眠。手機屏幕上的藍光會使神經系統緊張。如果人們在睡覺前玩電腦、手機和平板電腦幾個小時，這通常會影響他們的睡眠。現在，研究人員已經發現眼睛中的一些細胞是如何處理環境光並影響人體興奮的。睡覺前玩手機會顯著影響睡眠質量。影響睡眠質量的主要原因是，手機屏幕發出的藍光會影響褪黑素的正常分泌，褪黑素眼睛的數量會導致入睡困難。

睡前長時間玩手機會導致本應進入休息狀態的大腦受到持續刺激，從而增加失眠的發生率。睡覺前玩手機也會導致視力下降。然而，睡前看手機會對我們的眼睛和睡眠產生負面影響，這是很嚴重的。但在睡眠期間，我們的體溫會下降約0.3度，體溫和體表溫度的下降會影響眼睛健康。睡覺前打手機容易帶來很大的情緒波動，這會影響睡眠質量，導致睡眠質量下降。

④ 手機電腦輻射影響睡眠嗎

肯定有影響啊！ 電腦的輻射和其他家電的輻射相差不多， 如果不是經常玩電腦，電腦對人的輻射沒有多大。 中國環境監測中心監測專家趙玉峰教授告訴記者，一般家用電器都會產生電磁輻射，但電磁輻射和電磁污染是兩個概念。家用電器一般使用的是低壓電，只會產生低頻電磁輻射；而電磁污染只有在電磁輻射超過一定強度後，才會對人體產生負面效應，如頭疼、失眠、記憶衰退、血壓升高或下降、心臟出現界限性異常等。根據國家的相關標准，只要小於12伏／米，家用電器的電磁輻射就達標了。 趙教授表示，一般的家用電器，例如電視、冰箱、洗衣機等，電磁輻射都很小，只要不集中擺放，並距離人經常逗留處1.5米之外，就能大大降低對人體的損害。相對來說，微波爐的輻射比較大，應該盡量少用。在中國環境監測中心公布的室內家電輻射排名中，微波爐位居第一，輻射超過國家標准近一倍，成為家中最危險的「健康殺手」。 趙教授還提醒，帶變壓器的低壓電源磁場比較高，不過距離0.3米遠就能保證安全。比如手機充電器，在充電時應該與人保持距離，尤其不要放在床頭。 注意家電的通風。在密閉的環境中，電磁會使空氣中的電離層分離，很容易吸附在人的皮膚上，從而危害健康。 相鄰房間的輻射也不能忽視。家用電器的管線大都接在後方，此處磁場最高，再加上磁場的穿透性比較強，所以與它一牆之隔的位置也要注意。 。 兒童、孕婦和體弱多病的人群應嚴格控制看電視、玩電腦的時間和距離。

⑤ 晚上睡覺前可以玩手機或者電腦嗎

您好：
1、傷害眼睛
躺著使用手機，為了姿勢上的舒服，往往都會把手機拿得很近，這樣一來就縮短了眼睛與手機屏幕的距離。由於我們在玩手機的時候幾乎都是很專注地盯著畫面的跳動，生怕錯過什麼而連眼都不眨一下，這就會導致角膜中的水分揮發得特別快，出現眼睛干澀甚至刺痛、流淚、畏光等乾眼症的症狀。

2、引起頸椎病

長時間躺著不停地刷朋友圈玩游戲，，時間久了會導致脖子僵硬，引起頸椎供血不足。長此以往，會引發一些頸椎疾病，會改變脊椎的正常彎曲度。

3、損傷皮膚

和電腦屏幕一樣，手機屏幕也會吸附許多的粉塵顆粒，與手機近距離接觸我們的臉上也會因此沾上這些小顆粒。你會發現，這樣玩手機一段時間之後，臉上的皮膚會變得油油的，還起了許多的粉刺，摸上去很粗糙。

4、輻射

手機輻射很大，並且這種輻射對人體的危害度是與距離成反比了，拿得越近，輻射也就越大。盡管有專家辟謠，說手機輻射與腦部膠質瘤的形成關系不是很密切，但是長期躺著玩手機，人體吸收的輻射卻是會在體內逐漸積累，最終會對健康造成危害。

5、破壞生物鍾

手機很好玩，有游戲、能上網看視頻，所以玩起來往往就會忘記了時間，原本可以達到八個小時的睡眠時間卻在不知不覺地縮減。原本白天就已經被工作、學習壓得透不過氣，該好好休息的時候又被手機給占據了部分時間，這樣一來人體的自我調節修復時間大大縮短，人也容易覺得越加疲憊不堪，整個生物鍾遭到了破壞，一些女性朋友的內分泌也會受到影響，引起生理周期紊亂。

6、手指變形

白天坐公交走路逛街都拿著手機刷屏，晚上回家睡前依然手裡捧著智能手機聊天刷微博玩游戲，時間久了之後，會導致小手指的第一關節以及第二關節中間的部分凹進去，嚴重的會出現小手指歪斜的狀態。這個情況，早在2012年已經有日媒進行了報道，隨著智能手機的普及，日本陸續出現了小手指變形的患者。
希望我的回答對您有所幫助。

⑥ 經常玩手機 電腦 輻射影響睡眠嗎拜託各位了 3Q

會的. 一、電腦輻射危害 電磁輻射通常以熱效應，非熱效應和刺激，對機體產生生物作用，發熱過高和長時間接受輻射都會對人體產生破壞，受害程度與接受輻射的積累劑量和時間成正比，與距離成反比。傷害作用對不同人群有差異，婦女、少年兒童、老年體弱者為敏感人群，特別對胎兒損害更大。 據有關專家介紹，電腦輻射危害主要有6個方面。 1、它極可能是造成兒童患白血病的原因之一。 2、能夠誘發癌症並加速人體的癌細胞增殖。 3、影響人類的生殖系統，主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。 4、可導致兒童智力殘缺。 5、影響人們的心血管系統，表現為心悸，失眠，部分女性經期紊亂，心動過緩，心搏血量減少，竇性心率不齊，白細胞減少，免疫功能下降等。 6、對人們的視覺系統有不良影響。 二、電腦輻射預防 其實電腦輻射並不像人們說的那麼可怕，只要合理使用電腦，輻射的危害是可以減少到最低程度，到是在電腦前時間長了，是會感到疲勞的。 1、對電腦保持一定距離是防護電磁輻射的重要措施之一。因為電磁輻射強度隨著與輻射源的距離的平方值而下降。電腦擺放位置很重要，盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。專家建議，電腦使用者應於顯示屏保持的距離不少於50厘米，於電腦兩側和後部保持的距離不少於120厘米。在辦公室使用的電腦，前後、左右距離要保持要求的距離。 2、減少與電腦等接觸的時間是很重要的。因為接受輻射的積累劑量是同輻射強度與輻射時間的成正比，減少上機時間是必要的，因工作需要，每天上機最好也不要超過8小時，每過一二個小時最好到戶外活動活動。 3、室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。室內要通風透光，還可擺放如仙人頭之類的植物，據說它有靜化空氣、防輻射作用。 4、操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小，但也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。 5、有些人上機上網的時間較長，而且連續不間斷，在此情況下，最好辦法是穿防護服，戴防護帽，以直接減少身體對輻射的吸收。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。注意多做些戶外運動。 6、要知道有電的地方或多或少都有輻射，量小可以忽略，液晶顯示器也有輻射，不過是在屏幕四周，輻射也小沒有台式機的CRT輻射大，你可以買手提電腦或台式機液晶顯示器電腦用。 附：計算機的輻射量 電磁輻射分兩個級別，如果輻射在0.4μT以上屬於較強輻射，對人體有一定危害。如果輻射在0.4μT以下，相對安全。 台式電腦輻射量： 1、鍵盤 0.1μT(1000V／m) 2、滑鼠 0.045μT(450V／m) 3、CRT屏幕 0.028μT(218V／m) 4、主機 0.017μT(170V／m)
滿意請採納

⑦ 為什麼睡覺前玩手機，電腦會影響睡眠

會的。研究證明，電腦、手機和平板屏幕所放射出來的短波藍光會刺激視神經，導致褪黑激素分泌被抑制，讓人變得非常難以入睡。

如果真的是睡前不玩會手機看點東西就睡不著。那就做些預防措施：比如給設備貼上防藍光貼膜、降低屏幕亮度、打開手機夜間模式。也選擇聽一會兒輕音樂或閱讀紙質書。

現在沒有手機都不知道怎麼過了。

⑧ 電子設備真的會影響睡眠嗎

電子設備可以說是21世界改變人類生活最厲害的產品，想一想我們現在已經可以做到不出門就知道外面發生的事情，甚至是國外發生的事，同時還可以網上購物等等，這一些都是電子設備帶給我們的好處，但是也有壞處，就比如有人疑惑電子設備真的會影響睡眠嗎？如果是干擾信號的，比如考試時候的干擾器就會影響，一般的話不用影響。

所以呢，大家真的不用太過於擔心，電子設備輻射影響自己睡眠的問題，完全就是被設計控制很好的，不然全世界這么多人，這么多電子產品，估計醫院早就一堆人治療了，這些很多廠商都是有規劃的，也有一定的指標，雖然我們不知道這些具體內容，但是對於我們的睡眠質量肯定是沒問題的。