健身操電腦製作視頻教程

① 怎樣從電腦里下載健身操到u盤

先在電腦的桌面建一個文件夾，文件夾設名稱kitty有氧健身操，打開瀏覽器，點開網路輸入kitty有氧健身操視頻，選好你要下載的健身操到桌面你設置的kitty有氧健身操的文件夾里，下載好了以後，插上u盤，把桌面下載的文件夾復制粘貼到你的u盤里就完成。

② 網上鄭多燕的跳舞操，想刻成視頻用家裡的DVD放，應該如何刻，用的是CD——R的空盤，能不能刻出來

首先。你把網上鄭多燕的視頻例如：http://v.youku.com/v_show/id_XMjYyNjA4OTI0.html這個頻視你可以安裝IKU把視頻內容下栽入你的電腦上工具要址http://c.youku.com/iku/。再通過IKU本內的格式轉換把FLV格式轉換成Nero StartSmart支持的AVI，MPG，MPEG WMV等格式。建議不用IKU進行格式轉換。IKU自身的轉換格式壓縮比太小刻錄會丟偵。介紹一款軟體FLV to AVI MPEG WMV 3GP MP4 iPod Converter 可以把FLV轉換成常見的視頻格式並且不會丟偵很順暢。打開Nero Express Essentials 注意是Nero Express Essentials 選擇製作視頻光碟。DVD光碟。把已經轉換的格式直接拉到Nero Express Essentials的刻錄對話框內。選擇16X速度進行刻錄就可以了。要提醒的是。FLV格式上傳時就已經是壓縮過的了。再解碼壓強效果不會非常理想。

③ 怎樣製作帶口令音樂健身操

用音頻編輯軟體合成，比如繪聲繪影，premiere這些都可以的，自己錄口令，然後把兩端音樂整合在一起

④ 誰有insanity 60 day workout瘋狂60天健身操減肥操計劃視頻教程中文教程

2009年的減肥計劃
上午：6:00，起床後空腹喝200-300ML涼白開或溫水條件允許的情況下

服用一勺黑芝麻下乾燥（喝鹽水）{黑芝麻種子有減肥和烏發的作用}

6:30-7:00：你可以做面部按摩

答：眼部周圍擦一點霜，雙手食指，中手指從額頭

逐漸揉雙方的壓力。

B：進殿，從眉頭，然後按眼窩滑動，輕輕按下和抬起的肌肉現在約五秒鍾忠{養成良好的習慣的方式做美容按摩}

7:00-7 ：40：放一些輕柔的音樂，做一些基本的舞步身體

7:40-8:00：吃豐富的早餐，每天吃的食物中含有蛋白質[東東哦，不參與不健康的減肥，因為]

8:00-8:30：騎自行車上班

早上去上班，看到一些有趣的書，10分鍾和兩個小時行使

午餐：A，湯和吃水果一些酸奶杯冰到最低{酸奶冰餐午飯前能刺激胃，以減少食慾，幫助消化}

B，慢慢享受每一口食物，每次吞服咀嚼20下，可以更好地欣賞食物的樂趣（多吃菜不吃主食）{養成良好的飲食習慣，有些人只是不能吃脂肪也有遺傳的原因，但最重要的飲食，腸胃消化信號發送到大腦有點吃很長一段時間，如果你吃之前迅速進入大腦，有很多吃的，這只會吃得很，它必須發胖}

C，離開菜盤

下午：棒騎自行車上班（ 2:30到班）

2:00之前：你可以輕易超市

A，有目的地采購食品，在家裡根據自己保持身材和發展的列表

乙，購買餅干，黃瓜，香蕉，蘋果，柚子，花生，酸奶，牛奶{這些都是減肥水果的函數}

乳酸菌飲料，堅果

3:00時吃的小點心，如汽水，水果，至少喝四杯水{這是吞食後，晚上會不會餓，不要高估自己的吞噬能力，它是適得其反晚上5:00-7:00}
>：做一些長跑，有氧運動，跳舞和唱歌，如劇烈運動，娛樂{長跑可以減少身體是一種最有效的方式，不再建議長袍，}

7:00-9： 00：她的丈夫可以休息，走情感交流，晚上十點鍾家

9:00-10:00：洗澡時，你可以不洗澡，做小動作

淋浴按摩可以做晚上完成增加體能訓練

A，結合運動的做法是腹部

B，做頸部，背部肌肉運動訓練

周末有充裕的時間和她的丈夫或朋友，可以做戶外體育的興趣和增強體質。
10分鍾的面部按摩，睡前服。

⑤ 平板電腦怎樣將健身操視頻存入桌面

更改視頻的存儲位置。
1、如果視頻在手機上，可以通過微信的文件傳輸助手功能，將視頻導入到電腦上，然後將視頻保存至桌面上。
2、如果視頻直接從電腦端下載，可以將視頻的存儲位置設置為桌面保存。

⑥ 怎樣把優酷網上自己喜歡的健身操視頻下載下來製作成CD或VCD方便在家看啊謝謝..

步驟/方法在桌面的Internet Explorer圖標上，滑鼠右鍵單擊「屬性」

進入「常規」選項卡界面，單擊Internet 臨時文件的「設置」按鈕

出來的界面單擊「查看文件」按鈕

出來一大堆文件，點擊一下「類型」

在類型中顯示「FLV文件」就是我剛才看過的視頻

滑鼠右擊該視頻文件，單擊「復制」命令，將其粘貼到要保存的位置

⑦ 最簡單的健身操怎麼做

動作一，針對背部和小腹的跳水式搖擺瘦身操

動作要領：首先將一個平衡桿放到離BOSU平衡球前大概兩英尺的地方，接著將你的小腹直接貼在平衡球上，然後雙腳離地並把兩腿逐漸地分開，記住要把你的雙手放在平衡棒上，並盡量把雙腿抬高(見上圖A)。再接著，慢慢將平衡榜滾動到BOSU球前，同時讓雙腳回到地面(見上圖B)。這套動作需建議重復做十四遍左右，在每套動作之間可以休息三十秒鍾。

動作二，針對背部和腿腱的月牙形跨步減肥操

動作要領：首先雙腿並攏站立好，右手抓緊一個八到十二磅重的啞鈴，接著右腿盡力往後伸使得左腿呈至九十度彎曲，要盡量讓自己的身體靠在左膝蓋上，同時左手保持同一高度並向外側伸直，右手則要自然下垂(見上圖A)。再接著舉起右手一直到手肘越過你的身體，就這樣舉起十四次左右。然後就換一邊舉。建議整套動作做3組，同樣間隔三十秒。

⑧ 健身操視頻怎麼下載

《健身操》網路網盤高清資源免費在線觀看

鏈接:

《健身操》,是原創類高清視頻,於2021-03-23上映。視頻主要內容:《健身操》。

⑨ 健身操視頻，我要剪輯一半，怎麼剪一段

手機可以用樂秀小影剪影等等都可以剪輯的，電腦就是快剪輯愛剪輯以及EV剪輯之類簡單的！如果不懂，需要不妨康康my主頁，裡面有說明的！I hope that can help U！