乾眼症電腦視頻

A. 什麼是電腦乾眼症

每天使用電腦辦公的人，幾乎都會遇到一個令人苦惱的問題，那就是由於使用電腦時間過長而導致眼睛干澀、流淚，電腦使白領們的眼睛不再「水汪汪」。眼睛是心靈的「窗戶」，眼睛不好，精神也不好。

您用電腦時眼睛發干嗎？相信很多人會給予肯定的回答，整天與電腦打交道的白領人群中，80%以上都有不同程度的眼疲勞症狀。

有一位撰稿人，整天在電腦上寫東西，她工作起來特別專著，為了提高工作效率，加快工作進度，她一天到晚很少運動，甚至在電腦面前都捨不得多眨幾下眼。這段時間煩心的事來了，她總覺得眼睛干澀不適，還發癢、有灼熱感和刺痛感，見風或者睜眼時間過長就會流淚，這看來雖不是什麼大病，但是對她來說很苦惱，影響了她的正常工作。

上面這位朋友患的就是「電腦乾眼症」。從醫學角度看，這種病症是由於她長時間面對電腦屏幕而引起的。這種工作的環境與性質已成為越來越多的職場人士眼部不適的重要原因。為了你的眼睛健康，不防看看預防的對策。

通過研究，很有趣的結果是：斜視電腦更容易患乾眼症，很多人會好奇的問題：「為什麼？」，這是因為斜視導致眨眼次數減少，人們的眼睛斜視越多，他們眨眼的次數越少；而眨眼越少，出現眼乾、眼發熱、眼睛發癢、看東西不清楚的乾眼症狀就越多。即使最輕微的斜視都會減少一半的眨眼率，也就是從每分鍾眨15次眼下降到7.5次。正常人的眼睛會不斷分泌淚液，是通過眨眼，使淚液均勻地塗在角膜和結膜表面，形成淚膜，以保持眼球濕潤不幹燥。這是維持眼睛表面健康的基礎。當人們長時間閱讀或者使用電腦，這就減少了正常的眨眼次數，導致乾眼症或者過度疲勞。」所以要避免乾眼症，首先還改掉斜視的壞習慣，因為斜視不僅影響個人形象，還影響你的視力。

職場人士一周都會有幾天假期，給自己的身心一個放鬆的機會，然而你是否想過給自己的眼睛也放個假？我們休息有短假（周末）也有中長假（節日），眼睛也一樣，也分為短假和中長假。短假。用眨眼的方式對眼睛進行按摩。20—40歲之間的正常人每分鍾眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數會減少到每分鍾4—5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助於促進淚液分泌，緩解乾燥酸澀的症狀，而且可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。中長假。盡管操作電腦的人一旦集中精神盯著屏幕，就很難停手，但專家認為，可以通過一些小辦法強制給眼睛放「中長假」：比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手間的間隙，盡量遠眺放鬆，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍。一般每隔1小時就要休息5—10分鍾，每2—3小時連續使用電腦後，要休息10—15分鍾。同時，由於人在看近物時，眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。 在給眼睛放假之餘，也不妨充分利用老中醫給我們留下的眼部穴位按摩法：

睛明穴位置：目內眥旁1公分。

指按法：坐姿，用兩手食指按住穴位，上半身稍向前傾，低頭。呼氣並數1、2，漸漸用力，數3時強按穴位，吸氣並數4、5、6，身體放鬆，並恢復原坐姿。 指擦法：兩手食指從穴位至額頭上方，呼氣並慢慢擦揉穴位。指按法一次，指擦法一次，即一回。左右各做3-6回。 京骨穴位置：足外側中部。

指按法：坐姿，右腳搭在椅子上，右手中指與食指重疊，按住穴位。呼氣並數1、2，漸漸用力，數3時強按穴位，吸氣並數4、5、6，身體放鬆。 指擦法：坐姿，右手中指與食指重疊，在穴位上下5厘米處，由腳根向腳趾方向，呼氣慢慢擦揉。 指按法一次，指擦法一次，即一回。左右各做3-6回。

B. 長時間注視電腦屏幕會得乾眼症嗎年輕人應該怎樣預防乾眼症

乾眼症（dry eye）是骨科更為常見的疾病之一，臨床醫學上主要包含乾眼症、乾眼病和乾眼症綜合症國外文獻也稱作角結膜乾燥症（keratoconjunctivitis sicca，KCS）。就是指淚膜的量和質或淚液動力學模型的出現異常，造成睫狀體可靠性降低或眼表機構變病。臨床表現主要包含雙眼有發干、癢、痛、燒灼感，有不適感，非常容易疲憊，眼睛怕光、怕風，對外部影響很比較敏感等。

維生素B1可以營養神經的葯，綠葉蔬菜里就帶有很多的維生素B1。恰當應用滴眼液。為降低眼部的乾躁，可以適度在眼部加用人工淚液，提高眼部環境濕度。滴進人工淚液的次數一天最好是不超過6次。超出6次以上，便會把沒問題的睫狀體沖跑，進而加劇病症。假如長期用人工淚液應盡可能採用不含防腐劑的人工淚液。由於食品防腐劑對眼角膜鱗狀上皮細胞的毒素功效可讓其產生斑點狀剝落也會加劇乾眼症狀。

C. 乾眼症有什麼治療方法

乾眼症是一種慢性疾病，病理過程復雜．眼表的病理性改變甚廣，免疫的炎症反應，細胞凋亡，性激素水平的降低以及外界環境的影響是乾眼發生發展的主要因素。我們認為乾眼症的患病因素主要有：①視頻終端綜合征：由於現代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏，眨眼次數由每分鍾20～25次減少至每分鍾5～lO次，瞬目習慣改變，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，淚液分泌減少，眼球暴露於空氣中，水分蒸發過度，此外屏幕的電磁波和刺眼的顏色均會刺激眼睛，從而出現眼乾、眼癢、視疲勞等症狀；②配戴隱形眼鏡：長期配戴角膜接觸鏡可能導致淚膜的脂質層變薄，引起淚液分泌量的下降；③眼部手術及眼葯水的使用：眼部手術和術後激素類眼葯水的應用都將使淚膜受到損害，從而可導致乾眼症；④年齡：由於淚腺萎縮老化，淚液量分泌逐漸減少，所以老年乾眼症患者占相當一部分，但近年來，於眼症的發病率向低齡化發展，與青年人不良用眼習慣及用眼過度密切相關；⑤性別：研究組中女性占的比例高，Ⅱ和Ⅲ組中閉經乾眼症患者佔有相當一部分，據研究雌激素可以促進淚腺的分泌，調節瞼板腺的功能和淚液中脂質的分泌，雌激素受體基因多態性與絕經後乾眼症存在相關。糖尿病，免疫性疾病，維生素A缺乏,瞼板腺功能障礙等及睡眠不充足或睡眠質量較差、精神過度緊張等生理原因，引起淚液質量下降。由於氣候乾燥，大氣污染，所處房間濕度低等，引起淚液的蒸發增加。經十餘年的研究，發現免疫炎症因素在乾眼的發病機制中起到非常重要的作用，因此抗免疫炎症反應的眼葯已被用於治療乾眼症取得臨床效果，此類葯物包括皮質類固醇類眼液、環孢素滴眼液以及非甾體類抗炎眼液(如普拉洛芬等)。在乾眼症的治療中，人工淚液中所含的防腐劑造成的眼表毒性逐漸成為關注的焦點。糖尿病，免疫性疾病，維生素A缺乏,瞼板腺功能障礙等。症狀：乾眼症的症狀主要表現為：眼睛干澀感、異物感、燒灼感、癢感、眼紅、視疲勞、畏光、視物模糊、視力波動，以及頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等。嚴重乾眼者，可引起視力明顯下降而影響工作和生活，甚至導致失明。一旦患者被眼科醫生確診為乾眼症，應該嚴格按照醫生的處方給予治療。在患者用葯治療時，向患者傳授正確使用眼葯的方法，同時還要根據乾眼症患者的輕重及出現的間隙期長短，適當增減人工淚液的滴眼次數，輕微乾眼症狀或無眼乾時可不使用眼葯，通過眼部濕敷加以緩解、改善視疲勞症狀。人工淚液並非次數滴用越多越好，避免長時間或者頻繁滴用含有苯扎氯錢等防腐劑的眼葯，以加重乾眼症的症狀。患者平時日常飲食要均衡，做到不偏食和多食富含維生素A,C,E的蔬菜和水果，少吃油炸食物。1．乾眼的非葯物治療：(1)指導伴有瞼板腺功能障礙的患者每天實施眼部物理治療，可能有助於減輕症狀。先熱敷眼瞼5～10min。(2)去除發病誘因(3)改善眼部環境：行淚小點栓塞術。(4)增加眼局部濕度：硅膠眼罩及濕房鏡。2．乾眼的葯物治療：(1)人工淚液。(2)潤滑劑(眼用膏劑)：主要應用於重度乾眼患者，在眼表保持時間較長。可使視力模糊，所以應在夜間應用以減少對視力的影響。(3)局部抗炎，臨床常用的主要有糖皮質激素、環孢素、雄激素、自體血清日常生活注意眼保健，如平時注意精神放鬆，養成多眨眼的習慣，感到眼睛疲勞時進行適當休息；看電視或使用電腦時間不宜過長，將電視機或電腦放置在低於眼水平的位置；為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部的疲勞；少接觸空調機、煙塵環境；房間不宜太乾燥，應保持一定濕度。加強體育鍛煉增強體質對乾眼治療有積極的作用。教你注意以下幾點：1、熱毛巾敷眼10分鍾熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。2、滴眼葯水專家提醒：眼葯水是否能潤眼，要看兩點，一是葯水成分，二是滴葯水的頻率。某些成分的眼葯水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。合適的眼葯水滴太勤也可能傷眼睛。3、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音專家提醒：茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防乾眼症。每天可適當飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善機體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。4、多吃水果和蔬菜專家提醒：長時間使用電腦者注意姿勢。長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。長期應用電腦工作的人群，特別是年輕人應該注意出現乾眼症症狀。

提示：本內容不能代替面診，如有不適請盡快就醫
「乾眼症」是指任何原因造成的淚液分泌量減少、淚液的質量發生改變或者眨眼次數減少等原因，使眼睛得不到淚液的足夠濕潤和潤滑，臨床上出現眼睛干澀、燒灼、異物感等症狀。也有部分患者眼睛太干，基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚之症狀。1995年由美國乾眼研究小組提出「乾眼症」分為2類：淚液生成部分不足型和蒸發過強型。臨床上常用的檢查方法有了解淚液分泌量改變的淚液分泌實驗（吸墨試驗），反映淚膜穩定性的淚膜破裂時間。及時發現病因，針對病因進行治療是治療乾眼症的關鍵。如瞼緣炎和慢性結膜炎的患者及時治療局部炎症，與生活和環境有關的患者，如長期在空調房間或長期在電腦前工作的，可通過減少用眼時間，增加環境濕度，多眨眼（大多數人每分鍾眨眼約20次）來緩解。乾眼症的局部治療以緩解乾眼症狀、減少並發症為主。淚液生成部分不足型以補充人工淚液和減少淚液流失（如：淚小點栓塞）為主，蒸發過強型除了適當補充含有脂質的人工淚液外，主要以保持眼瞼衛生，治療瞼緣炎症，改善瞼板腺功能為主。應該注意的是：人工淚液的使用並非越多越好。對於嚴重的眼乾，應詢問是否伴有口乾、關節痛，以排除Sjogrens綜合征。

D. 經常對著電腦，乾眼症很厲害

你好，長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下,人們往往會感到眼睛發澀,視力模糊,這都是眼睛干澀症的症狀。德國醫學家近日告誡,人們應當重視這一疾病,否則長期患病則容易對眼睛造成傷害,甚至失明.德國眼醫協會的醫學家介紹說,眼睛有燒灼感,或者發生紅腫以及感覺眼內有異物等,都是眼睛干澀症的症狀.有意識的流淚可以緩解這一症狀,但並非治療良方.現在有一種無副作用的治療手段就是佩戴悅家濕房鏡。
醫學家告誡說,由於通常情況下這種疾病的症狀並不嚴重,人們往往並不在意.但研究表明,眼睛長期干澀會帶來不可恢復的傷害,極端情況下甚至可能造成失明,因此應當對這種疾病引起足夠的重視
有些患者以前視力很好，得了乾眼症之後視力下降。面對乾眼症產生的視力下降及其他嚴重損眼組織甚至有可能致盲的並發症,我們首先要做的還是在日常生活中加強預防,提高現代人對眼睛的自我保健意識。

E. 乾眼症怎麼辦

乾眼症 電腦、電視、手機產生電磁輻射，輻射加重近視、散光，引起眼睛疲勞，眼睛疼痛，眼睛干澀，乾眼症，視力下降，頭疼頭痛頭暈。 一些青少年每天在電腦前一呆就是幾個小時，期間注意力高度集中，眨眼次數大大降低，容易引起血管神經調節紊亂，結膜充血。另外，玩電腦又是在空調環境下，由於眼球水分蒸發過快，加上窗戶緊閉空氣不流通，也容易造成眼睛缺氧，淚液減少，沖洗眼內異物的能力也隨之減弱，從而易導致結膜炎的發生，患上乾眼症。 三成網蟲有乾眼症 乾眼症的全名叫眼睛乾燥綜合症，是指由眼淚的減少或目腺功能下降，導致眼睛表面出現微小傷痕的一種症狀。調查結果顯示，常使用電腦的人中，經診斷有3 1.2％的人患有乾眼症，學生每次放假回校，乾眼症患者的發病率高達44％。 怎麼會患上乾眼症 學生在電腦前一呆就是幾個小時，眨眼頻率降到每十幾秒甚至20多秒一次，而正常情況下是每5－6秒鍾眨眼一次，在此期間，人的注意力高度集中，易引起血管神經調節紊亂，眼睛淚液分泌量不足，以至於無法保持眼睛表面的濕潤，造成乾眼症。另外，由於眼睛一直盯著電腦，眼球水分蒸發過快，容易造成眼睛缺氧，淚液分泌也會減少，沖洗眼內異物的能力也隨之減弱，從而導致結膜炎的發生，患上乾眼症。 如何預防乾眼症 注意眼睛保濕是最好的預防方法。要注意用眼習慣，定時休息，連續在電腦熒屏前的時間不宜過長，每隔1小時就要休息5－10分鍾，盡量在空隙時遠眺讓眼睛放鬆。眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時，也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。學生還要注意膳食結構，多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產品等。 以下是解決方法： 1.你不願去的醫院 但是發現症狀嚴重或持續不能緩減時，就真得接受眼科醫生的診斷與治療。如果診為乾眼症，應嚴格按照醫囑接受葯物等治療；如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，並注意日常生活中的眼保健。 2.日常生活注意眼保健，可以減輕乾眼症的症狀，如平時注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。 3.解決干 最直接的方法當然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚 。 4.多食用維生素A 菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫治療各種眼疾的良葯。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

F. 乾眼症怎麼治療

乾眼病是慢性疾病，多需長期治療。若是因為眼瞼暴露導致的淚液過度蒸發型乾眼，應根據病情把握眼瞼重建的手術時機進行眼瞼的重建。
1.局部治療
（1）消除誘因 應避免長時間使用電腦，少接觸空調及煙塵環境等乾眼誘因；瞼板腺功能障礙者應注意清潔眼瞼、應用抗生素等。
（2）淚液成分的替代治療 應用自體血清或人工淚液，嚴重患者應盡量使用不含防腐劑的人工淚液。
（3）延長淚液在眼表的停留時間 可配帶濕房鏡、硅膠眼罩、治療性角膜接觸鏡等。
（4）其他 避免服用可減少淚液分泌的葯物，如降血壓葯、抗抑鬱葯、阿托品類似物等；有免疫因素參與的類型可加用免疫抑制劑或短期局部使用激素；手術治療等。
2.全身治療
主要是改善患者的營養狀況，防止繼發感染。食用含維生素A豐富的食物，如牛奶、雞蛋、含胡蘿卜素的蔬菜；口服魚肝油等。
目前尚無有效治療，為了減少痛苦可頻繁滴入生理鹽水、人工淚液或抗生素眼膏；或用電烙封閉小淚點，以減少淚液的流出。對於眼瞼閉合不全所致的眼球乾燥，可行眼瞼成形術。

G. 長期使用電腦為什麼會得乾眼症

僅供參考。1.瞬目（眨眼）動作減少，由於專注，眨眼次數減少，眼表淚液蒸發過多；2.室內空氣乾燥；3.用眼過度產生視疲勞。以上是引起眼部干澀的原因，但不一定就是乾眼症。乾眼症診斷有一定標准，不能說有眼乾症狀就是乾眼症。乾眼症病因復雜，長期用電腦可能只是加重乾眼症的因素，而不是發生乾眼症的主要原因。

H. 嚴重乾眼症怎麼辦電腦專業經常使用電腦

「乾眼症」是由長期面對熒光屏輻射、強光照射、尾氣廢氣等外界污染而導致的眼睛干澀酸痛之症狀，若不加以注意，會導致視力下降並易引發眼科疾病。目前可以使用伊分子啟瞳葉黃素效果挺好的，自己也要注意帶你，眼睛疲勞了，眨一下眼睛。