手機電腦看久了人容易衰老

『壹』 每天看手機8小時會早衰，快用這2個方法補救

現在幾乎所有的工作都離不開手機，我們每天用的最多的就是手機。我們通過手機工作、和他人交流，通過手機看世界……

這就導致一個很常見的問題，用眼過度。 我們每天主要是用眼睛接受各種信息，它非常消耗人的，很容易衰老。

這種消耗是三方面的：

首先，看手機太多，信息量過大， 消耗你信息層面的「神」 ，讓你健忘、心神不寧、渙散、睡不好。

其次，眼睛使用時間太長，休息時間太短， 消耗能量層面的「氣」 ，讓你眼睛酸、干澀、疼、流眼淚，身體氣血程度下降。

最後， 造成物質層面的「形」 ，讓你有眼角下垂，長皺紋，有眼袋。

如果你每天看手機8個小時，真的需要安神養血，要不很快會從眼睛開始衰老，五臟上注於目，這都是從神開始的消耗。

有的人年紀很小，眼神就很老了，有的人歲數很大，眼睛亮晶晶的，會感到他年輕又有活力。 養生 養的怎麼樣，一看眼神就知道了。

安神養血：消耗少，睡得好，心情好，皮膚好！

人要是能在很早的時候學會收斂心神，一輩子無謂的消耗就會非常好， 健康 長壽老的慢。

今天給大家講兩個道家很基本的收斂心神，凝神靜氣的方法。我學太極拳，武術裡面這兩個方法是最基本的功夫，就像所有電影裡面說的那樣，最厲害的殺手不是力氣最大的那個人，而是心神最安靜的那位。

如果你平時行走坐卧，能養成這2個小習慣，如果你身體敏感，連續7天就能體會到身體的變化。

1.舌頂上齶：任督二脈相連，陰陽互生，泉源不竭

在道家修煉體系裡，舌與上齶是加強任督二脈溝通的「上鵲橋」。人體任督二脈可交匯於兩處，一則會陰，二則舌頂上顎，是陰陽互生的關鍵所在。

特別是冬天，如果你出門一直都舌頂上齶，冷氣也不會直接進來，很多脾胃虛寒的人不會肚子痛。平時看手機啊，打字啊，不用說話的時候，都可以舌頂上齶。會生出口水來，吞到肚子里不浪費，非常滋養的。

2.握固：不令氣出，寧心養神

這是手上動作，如果你有時候一隻手閑著，或者兩只手閑著都可以用。 心裡害怕，惶惶不安的時候，也尤其適合，會令自己安定下來，幫助身體內守精神，告別恐懼。

做起來就像嬰兒一樣，嬰兒握拳頭的方式不像成年人一樣拇指在其餘四個手的上面，而是蜷縮在另外那些手指下面，大拇指的指尖和無名指的根部相抵，其餘四指回握。這種手式，就是道教 養生 修煉中常用的握固。

這倆都很簡單，看上去普普通通，此種玄妙也只有你用起來才能體會了。做舌頂上齶很多人都會有口水，身體很好，口水就會清澈甘甜，有的人身體不好，或者心情不好，口水會粘稠渾濁。

有時候親近佛道儒的法器，或者很清靜的藝術家的作品，人都會口齒生津，能令你口水清澈的人、事、物，都能給身體很好的滋養。

『貳』 手機熒幕會讓人曬黑變老，這是否有科學依據

序言：經常的玩手機是會加速皮膚衰老的，因為手機屏幕中的藍光對人體的皮膚有著一定的傷害，尤其是在夜晚玩手機的話，就會導致體內的褪黑激素分泌受到影響，持續的盯著手機或者是電腦屏幕，都會影響到睡眠的質量。

三、防護工作

在飲食方面可以選擇多吃一些不含維生素的食物，這一些食物中的維生素都是天然的抗氧化劑，對皮膚能夠起到很好的保護作用，平時也可以選擇塗抹防曬霜，這樣也能夠起到防藍光的效果，最好在平時減少玩手機的時間，這樣也能夠讓皮膚和眼睛有一個放鬆的狀態。

『叄』 一直看電腦和手機會減少壽命么

會，不過手機的危害比電腦大，你要做到『能看電腦就絕不看手機』，因為電腦屏幕大，字體大，更容易讓眼睛運行工作。還有，盡量不要在黑暗的環境下看電腦或手機，科學家研究發現，人的瞳孔在黑暗環境下會放大，如果這時候看手機，輻射便會進入眼球。

一個人最好每天看手機十幾分鍾，不要超過半小時。每個月看手機15小時，便會增加患癌症幾率的3至5倍!

壽命也不是只有減少，沒有增加，如果你想讓壽命增加，除非你能讓你的細胞進行分裂，就是舊細胞衰老死去後，分裂出新細胞繼續在人體運行。

不過想要細胞分裂，就要依靠一種微生物——端粒。端粒的是由端粒酶形成，端粒酶一直在人體沉睡著，就像癌細胞出現需要一定的機遇，端粒酶也是一樣，不過科學家至今未找到喚醒端粒酶的方法。如果能喚醒端粒酶，那人類壽命延長將不再是天方夜譚。

如果真的想長命百歲，可以去當科學家，自己研究端粒酶的喚醒方法。因為，就算有科學家已經找到了方法，他會公布給大眾嗎?人心都是自私的，想要就得靠自己爭取，在這里等著科學家公布於眾，還不如自己去研究!

『肆』 經常看手機會不會加快皮膚衰老

對著手機不會加速皮膚衰老，因為手機輻射在人體可接受范圍之內。人體衰老是有一段名為「端粒」的DNA-蛋白質復合體控制，細胞越老，端粒越短，根據最新研究報道表明，年輕的心態和良好的作息可以減緩端粒的變短，具體原因現在正在研究中，目前還沒有論文發表。只能說，手機不害人，害人的是你沉迷手機時的熬夜。
（引用自網路：端粒（英文名：Telomere）是存在於真核細胞線狀染色體末端的一小段DNA-蛋白質復合體，它與端粒結合蛋白一起構成了特殊的「帽子」結構，作用是保持染色體的完整性和控制細胞分裂周期。端粒、著絲粒和復制原點是染色體保持完整和穩定的三大要素。
端粒其長度反映細胞復制史及復制潛能，被稱作細胞壽命的「 有絲分裂鍾」。
端粒是短的多重復的非轉錄序列（TTAGGG）及一些結合蛋白組成特殊結構，除了提供非轉錄DNA的緩沖物外，它還能保護染色體末端免於融合和退化，在染色體定位、復制、保護和控制細胞生長及壽命方面具有重要作用，並與細胞凋亡、細胞轉化和永生化密切相關。當細胞分裂一次，每條染色體的端粒就會逐次變短一些。
構成端粒的一部分基因約50～200個核苷酸，會因多次細胞分裂而不能達到完全復制（丟失），以至細胞終止其功能不再分裂。因此，嚴重縮短的端粒是細胞老化的信號。在某些需要無限復制循環的細胞中，端粒的長度在每次細胞分裂後，被能合成端粒的特殊性DNA聚合酶-端粒酶所保留。
端粒DNA是由簡單的DNA高度重復序列組成，端粒酶可用於給端粒DNA加尾，DNA分子每次分裂復制，端粒就縮短一點（如岡崎片段），一旦端粒消耗殆盡，細胞將會立即激活凋亡機制，即細胞走向凋亡。）