⑴ 作業不想寫，總是想玩手機怎麼辦
總想玩手機是因為覺得操作手機很過癮。
把手機鎖起來，或者直接砸了更簡單。
再或者通過玩手機來激勵自己，想著寫完作業就可以痛痛快快地玩手機，抓緊把作業寫完來玩個痛快！
以下為六年後補充回答：
雖然本人不怎麼玩手機，但我還是喜歡玩電腦的。道理都一樣，玩游戲能夠刺激多巴胺分泌從而給人爽快的感覺，受到獎勵機制後人會對這樣的獎勵具有需求，於是在寫作業時也會忍不住想玩手機。
但是這並不意味著沒有辦法克服玩手機的慾望，畢竟就某些人來說他們是願意寫作業而非玩手機的。
首先我們舉個吸毒上癮的例子，吸毒前人體日均多巴胺分泌量是一個正常值，在吸毒時多巴胺分泌迅速增加，多巴胺分泌量的增加會導致人體對多巴胺需求量的增加，而在吸毒後多巴胺分泌減少，人體對多巴胺的需求量卻往往很難下降，並且你越是分泌多巴胺，獎勵門檻會越高，長久的大量多巴胺分泌便會導致對正常多巴胺分泌和刺激的麻木，以及對更強烈刺激的迫切需求。這里順便強調一下，毒品刺激多巴胺的分泌量遠超人體承受極限和你的想像，所以，嚴禁接觸毒品！
這樣一來就能解釋為什麼有人一心學習卻對玩手機沒什麼興趣了：
其一，部分人可能小時候並未接觸過手機，小時候手機引起的多巴胺分泌少，形成的獎勵門檻和獎勵需求不高。當然，他們可能對其他事情感興趣，比如我小時候電腦接觸的較多，現在也算是有點癮了。也有孩子小時候對恐龍、怪獸、動畫片、拼圖、積木等這些感興趣的，他們從小接觸這些，形成了對應的獎勵機制了。
其二，部分人可能對別的事物具有更高的獎勵需求。這個很好理解，比如對於一個抽煙成癮的人來說，煙草是他的獎勵需求中最高的一件，但突然有一天他接觸了毒品，毒品對多巴胺分泌的促進作用超常，使得他對毒品的獎勵需求很快就超過了煙草，於是他不再滿足於吸煙，而是瘋狂地吸食毒品去了。對於部分人來說，可能學習也能激發他們的多巴胺分泌，並且這種獎勵機制比起玩手機來說更容易讓他們沉迷。這種沉醉式學習的學生是存在的。
那麼，結果就很明顯了，想要克服玩手機、電腦、刷視頻、看電視的慾望而沉下心來去寫作業也就這么些方法：
一，堅決不接觸手機。這是一個長期積累的過程，不是說兩三個月沒玩了再玩一下就行的。很多學生很容易發現這個問題，他們在聽完一些心靈雞湯後熱血沸騰鬥志滿盈地去學習，結果過個三四天又回到了頹廢的常態；還有一些學生堅持了兩個星期不玩手機，突然說「哎，好累啊，玩一下吧。」，結果，一開始只是隔個兩天玩一玩，後來變成了一天玩個幾分鍾，再到後來又回歸從前了。所以說，要真心想學習，就立下堅決不再碰的決心。一旦決定不再玩手機，就是不玩，哪怕再想放鬆，去散散步聊聊天也好，手機這東西，於汝何為！
二，把學習當作動力，而不是當作負擔。前面說到，有些學生確實是沉迷於學習的，那麼既然有人可以做到愛學習，你為何又不能呢？很多人其實存在這樣的情況：老師給他們布置了一些學習任務，他們拖到最後才將它們完成，老師在課堂上布置的學習任務，他們課後也不認真復習。久而久之他們存在這樣的心理：「啊，馬上就要考試了，我的學習任務還沒有完成，我好慌。」「啊，明天就要交作業了，我作業還沒有寫完，我現在玩感覺不踏實啊。」他們清晰地明白自己心裡不踏實，但他們還有一個致命的錯誤認識：那就是他們會覺得，自己起碼還具有這種危機感，自己起碼還會心裡發毛，比起那些根本不在乎學習的學生，自己的態度好多了。這是大錯特錯的，這種思想是極其危險的。要知道，真正會學習的學生根本不會這樣為學習犯愁，會學習的學生犯愁的往往是如何在更短的時間內獲得更多的知識、訓練出更好的解題思維和辦事能力，而不是整天想著應付作業。想像一下，如果你整天愁著如何給老師交差現情況卻在玩著手機，你真的有辦法擺脫手機嗎？
⑵ 孩子總喜歡玩手機、電腦，不喜歡學習怎麼辦
玩是孩子的天性，這個可以理解的，我們小時候也愛玩，無憂無慮的，首先遇到這個問題我覺得可以先和孩子溝通，無論遇到什麼問題，溝通很重要，商量一個都可以接受的方案，比如說學習多久，可以玩一下手機或者電腦；其次，如果這個方案執行的還可以，放假的時候，可以有別的獎勵，比如出去玩等等，引導孩子慢慢學習，切不可著急發火；最後，我們也得要求自己，在孩子學習的時候，我們也不玩手機或者電腦，做榜樣。希望我的回答對您有所幫助。
⑶ 兒子初三沒有學習動力，靜不下心學習，就想整天玩手機，電腦，在家呆不住，，老想跑出去玩我該怎麼辦
現在有點亡羊補牢為時已晚了，這種情況往往都是小時候就開始打壓不讓玩手機不讓玩電腦造成的青春期叛逆。
其實這種做法本身就不對，應該從小就做下規矩，電腦手機可以玩，但是需要學習分數到達多少分才可以讓孩子每天玩多少個小時，而且每玩多久需要休息多長時間。
而且如果學習好的話還可以繼續追加獎勵金錢或者給他買游戲裝備，以此來調動孩子學習的積極性，這樣玩游戲反而會促進孩子學習的積極性。
但是現在就有些晚了，一味地打壓只適合學齡前不懂事的孩子，董事後開始上學就需要做出獎罰規則才可以。
如果是現在的話也只能和他講，如果不好好學習以後沒工作賺不了錢，爸爸媽媽也不會一直給你錢讓你玩游戲，沒有錢買不了好電腦 買不了好手機，就玩不了游戲，更沒有錢來買游戲裝備。
講一些類似的話來刺激孩子一下，如果明白了也就明白了，如果仍然執迷不悟那麼就乾脆斷糧，以後想換手機沒有 想換電腦沒有，因為錢是爸爸媽媽賺的，由爸爸媽媽來支配，想要東西可以，要麼拿學習分數來換，要麼自己出去掙錢，就算他要輟學出去賺錢也由著他去還得幫著他找工作千萬不要讓他誤入歧途，讓他先體驗體驗社會的苦才會明白道理。
⑷ 我到底是怎麼了我現在沒有心思學習了整天想著玩電腦玩手機 我該怎麼辦啊
首先，你想想你為什麼喜歡玩電腦的？是某個游戲上癮了還是你在某個事情上很感興趣？其實你需要看透你感興趣的東西，網路和游戲都是虛幻的，我們玩的不是電腦，而是電腦在玩我們...
你的自製力肯定比較差，你該分清事情的輕重，如果學習更重要，那麼你就要求自己多花時間在學習上，上網的時間就少一點，做大事的人，他們對自己的控制力都是很強的。你買塊表，經常看時間，養成較強的時間觀念，安排自己什麼時間該學習，什麼時間才能玩，你若控制不了自己，很多事情會做不好，甚至半途而廢...
你既然會來求助，說明你已經想改變自己了，你的問題並不在於玩電腦，而是你的自控能力很差，我們也玩也學習，我們安排自己的時間並嚴格的控制自己，平時做事的時候就養成嚴格要求自己的習慣，逐漸養成一種性格，這樣你會受益終身的。
⑸ 一到寢室就玩手機電腦，戒不了網癮怎麼辦
這個主要還是靠自己意志。首先，手機上娛樂性的軟體都卸載掉，這樣就可以減少玩的頻率。
其次，電腦工作學習完就拔掉網線。雖然知道玩的時候可能會忍不住再插上。但是有時候忘記了會以為沒網。也會減少一些玩的頻率。
再次，給自己多找一些事情做。把時間填滿就沒時間玩電腦手機了。而且做事多了，身體疲憊，也更容易進入睡眠狀態。從而減少玩手機電腦的時間。
⑹ 怎麼才能剋制自己玩手機和玩電腦的想法
本人准高二妹紙一枚，高一 一年我自己認為我完全屬於不在狀態的那種。進入高中的時候成績還不錯算往上的。但那段時間就和你現在狀態差不多，天天一有時間就玩手機電腦。直接造成的影響就是上課根本沒心思聽課，准確的說就是根本聽不進去。
結果嘛當然不用說、名次一直下滑。我自己都覺得我成績真的退步太大了。但這個暑假覺得自己貌似有點長大了。總之就是對那些游戲手機什麼的根本提不起興趣（也許是因為我是個女生吧，總之玩了這么久總覺得沒意思然後就膩了）。總之我現在決定開始奮鬥了。你可以找時間或者每天躺床上睡覺之前，可以一個人冷靜的好好想想看，自己喜歡自己現在的狀態么，你或許也對自己這種狀態煩了吧，再想想看自己是不是很想改變？玩游戲到底給你帶來了什麼喜悅？輕松？還是一種發泄情緒的工具？當你想完這些，你應該也對游戲有點厭惡了吧。想想看你自己現在的狀況和你自己所期待的將來的自己是不是就像南極和赤道根本不著邊。自己心裡想的並不是自己現在的狀態，自己也想變成父母眼裡所期待的那樣是吧。 這下你覺得光玩游戲有用么？自己既然想要自己想要的生活全靠自己努力，天天玩著游戲就算你是大師級別的，放到現實中自己是什麼？什麼都不是！玩游戲的高手多了去了，有本事玩游戲你就玩到無人匹敵的境界，當然這是不可能的，既然沒本事還不拼自己的青春抓緊時間復習備戰高考！記住一個人沒有什麼做不到！沒有人爬山只為了爬到山腰，既然認准了一條道路，就努力到底！當你的才華還撐不起你的野心時你應該靜下心來學習。別低估自己，有時候咬牙堅持拼一把，就會發現夢想並不遙遠。珍惜你的高三，你值得擁有一個新的開始！高考不是為了讓全世界看到你而是讓你看到全世界。
讀書不多而想得太多是許多失敗者的共性！
⑺ 我是一名馬上升高三的女學生暑假期間總是想玩電腦看電視手機總是靜不下心學習。狠不下心
這種情況在上了將近一個學期的網課之後很常見。但是你已經注意到這個問題了，你就應該及時改正。例如，你可以給你的電腦和手機設置自動關機。你的手機也會提示你屏幕的使用時長。電視的話，你可以將遙控器讓你的家長鎖起來。如果你的自製力達不到的話，那麼你就要充分利用各種外在的條件來達到你應該達到的程度，靜下心來努力為高三奮戰。高三的苦與累是你想像不到的，你只有拼盡全力才能度過著千軍萬馬搶占獨木橋的時刻。還有一定要提高自己的學習效率，爭取用最少的時間復習到最多的知識點。學過的知識點要勤復習，多記憶。
⑻ 控制不住想玩手機怎麼辦
第一，認識到這個問題與意志緊密相連。這是挑戰你的意志力的時候了！
（1）意志品質之自覺性，要求你認識到過分依賴手機的危害，為自己確定改變的目標。如，一天只能在中午、晚上休息時間玩一小時手機，其他時間限於打電話、發簡訊。每個人的生活情況不同，總之是要根據自己的情況為自己確定一個可執行的目標——少用手機的目標。
（2）意志品質之果斷性，要求你迅速採取決定，將自己的想法付諸實踐，而不要想著明天再開始。有人果斷地將自己手機上一些非必要的軟體刪除或安裝一些幫助控制使用手機的綠色軟體，這似乎也有一些作用。
（3）意志品質之自製力，要求你控制自己的情緒、約束自己的動作。即便是無聊時，也能遵從內心的目標，不隨意將手機拿出來。
第二，安排充實的生活。將自己認為更重要的事情寫下來——在紙上白紙黑字地寫出來，並將時間表放在自己認為合適的地方；安排適當的運動、積極參加集體活動，主動與人交往……讓自己生活充實，注意力從手機上分散開來。
第三，從行為上加以改進。在某些時候不帶手機、將手機關機是可以考慮的方法；在手上戴一根粗橡皮筋，當想玩手機的心理太煎熬時，用力狠狠彈自己一記也能發揮出作用。
以上，是自己嘗試的方式。如果，你發現努力之後成效甚微，則建議你求助於他人。比如，你可以請你的家人或朋友監督、提醒你，可以與幾位有相同心理需求的朋友一起制定目標共同努力。
最後，我想說，玩手機是現代的一種生活方式，偶爾玩玩也不要太自責。只要自己不要被手機控制了就好！