戒手機怎麼戒電腦

㈠ 現在電子產品比較發達孩子經常沉迷於手機和電腦之中，如何幫助孩子戒掉呢

你好，這位家長。 誠然，隨著智能手機的出現，孩子上網成癮也成為不少家長的困擾。 究其根源，防止孩子沉迷手游的主要方法是轉移注意力。 我們還可以通過手機學習、看新聞、聽歌、拍照。 手機的作用可以產生更多的積極作用，而不僅僅是讓孩子沉迷於游戲； 作為父母，要以身作則，以身作則，嚴格要求自己，陪伴 小時候盡量不要玩手機，要多和孩子交流，多和孩子進行親子互動 ，讓您的孩子發現現實生活中的美好。

  5.讓孩子學會時間管理。 一般來說，游戲更容易上癮，更不用說自控力較弱的孩子了。 您可以指導他在玩游戲之前完成作業，並學會合理安排他的時間。

  6.陪他找有共同愛好的朋友一起玩。 大人的圈子很重要，孩子的圈子也很重要。 親朱者赤，親墨者黑。 一群好朋友，是一個人一生中最美最純潔的伴侶。 你我同行，相得益彰。

㈡ 不想碰手機電腦了，可是戒不掉怎麼辦

現在手機電腦離不了，但是不要上癮，想戒掉癮，只能限戒煙一樣，全憑意志了。

㈢ 如何讓孩子不再沉迷於手機，電腦

1.時間要有限制
在兒童發展的早期，面對電子設備的首要原則：能不讓孩子玩，就盡量不讓他玩。所以有時候大人為了方便用手機播放動畫片等來哄孩子，雖然省事，其實也讓孩子迷上手機。
美國科學兒童會對孩子使用手機等電子設備的時間給予了三點建議：
1歲半以下的寶寶應該禁止使用任何電子設備，除非是跟家人的視頻通話。
2-5歲的兒童，每天使用電子設備的時間，不要超過1小時
6歲以上的學齡兒童和青少年，每天屏幕時間在2小時左右。
2.立下使用手機規則
其實有時候事先的約定比懲罰效果更好，可以和孩子「約法三章」比如：玩游戲的時間和規則制定，如果違反需要接受什麼懲罰或是承擔什麼責任。通過這種方法，沒有任何一方會輸，可以稱之為「沒有輸家」的沖突解決辦法。
3父母以身作則
想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。如果爸爸媽媽們在家裡也是沉迷在手機中，孩子又怎麼能戒掉玩手機呢？把玩手機的時間改成和孩子的互動游戲，不但拉近親子距離也能讓孩子改掉愛玩手機的毛病。如果孩子已經對手機「上癮」了，那也不要太急，慢慢幫孩子戒掉。爸媽可以轉移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養孩子其他興趣等，都是不錯的注意力轉移法。不要把玩手機當作是一種獎勵，這會讓孩子養成玩手機是最大的樂趣和訴求。