如何保護自己的手機和電腦

1. 聊一聊長期面對電腦和手機皮膚暗沉，有保護的方法嗎

最好的方法，少吃油膩，葷素搭配好，多多爬山跑步流汗，一個月下來保證身體健康皮膚細膩！

2. 聯想筆記本電腦怎麼鎖屏快捷鍵是什麼

同時按住win鍵+L鍵，即可鎖屏。鎖屏快捷鍵是 win鍵+L鍵。win鍵就是那個有windows標的鍵，就是Ctrl鍵和Alt鍵中間那個，同時按下L鍵就可以鎖屏。

「Win鍵」台式機全尺寸鍵盤的主鍵盤區右下角往往也有一個 （一般和一個功能相當於滑鼠右鍵的快捷菜單按鍵在一起），圖案是MicrosoftWindows的視窗徽標。

鎖屏分一般分兩種，一種是電腦鎖屏，一種是手機鎖屏。鎖屏是為了保護該系統的數據安全，手機鎖屏除了保護數據安全以外，也是為了防止誤觸、誤按。

(2)如何保護自己的手機和電腦擴展閱讀：

隨著智能機的普及，很多用戶利用鎖屏軟體來保護自己的手機隱私。但手機鎖屏與電腦鎖屏相仿，也有兩種，一種是切斷屏幕電源，一種是利用軟體快速智能鎖屏。

鎖屏目的

1、保護自己的電腦或手機隱私。

2、防止誤操作手機。

3、在不關閉系統軟體的情況下節省電量。

3. 很多人每天工作都離不開手機、電腦，非常傷眼睛，應該怎樣保護眼睛呢

1.避免長時間用眼

保護眼睛最有效的辦法就是避免超長時間、近距離、弱光或強光下用眼。電腦辦公室一族，長期對著電腦，對視力、對頸椎等都產生不好的影響。駕駛一族長期開車用眼過度人群；學生看書寫字等人群，用眼稍不留意，就容易導致眼部疲勞。無論是哪一種，科學提倡合理用眼，每工作1小時最好閉目60秒，保持與電腦、手機的距離，室內的光線要適宜，不能太暗或太刺眼。看手機建議是看1-2小時候休息15分鍾，不能躺著玩手機，更不宜熬夜刷手機。

5.視力營養

眼睛所需營養不能自己供給，只能從食物中攝取，因此均衡的營養成分是保證眼睛明亮的基礎。蛋白質能保證眼部肌肉運動的靈活性，維生素a和維生素b是保證眼睛明亮的重要來源，葉黃素是眼部黃斑區營養所必需成分。

4. 每天，必須長時間盯著電腦，平板，手機，的人，如何保護自己的眼睛

只要掌握好方法，完全可以避免電腦給我們所帶來的這些負面作用，只要做到以下要求，你的視力可以得到有效的保護。
電腦屏幕最好背向或側向窗戶，避免屏幕反光； 電腦屏幕要比眼睛來的低，即眼睛略高於電腦屏幕； 電腦屏幕和眼睛離60公分以上，太近容易造成眼睛疲勞，誘發近視； 電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）；連續看電腦50分鍾左右要休息10分鍾，可閉眼休息，同時想像看遠物，或者直接眺望遠處，讓眼睛充分休息是預防近視的關鍵,若能用捂眼睛的方法，將更有效緩解視疲勞；多眨眼睛，保持眼部濕潤，每分鍾眨眼20以上，有意識地控制，習慣成自然；在電腦傍邊擺一杯水增加周邊濕度； 不要長期依賴眼葯水，偶爾用用是可以的，時間長了就抑制眼睛自身分泌調節功能，造成乾眼症。如果已經戴近視鏡，建議看電腦等近距離用眼時盡量不戴，或戴一副度數較低的眼鏡，這樣有助於緩解眼睛疲勞
這里幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲:
綠豆薏仁湯:綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時有幫助
枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
菊花茶:有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解郁都很有幫助。
決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。
電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。
為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。
晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
還要有意識多選用保護眼睛的食物、眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。