『壹』 我是電腦工作者，每天對電腦手機時間長，想買眼貼來緩解疲勞，有用嗎，哪些比較好
我也是天天對著電腦上班呢，以下是個人心得，希望對你有用哦！
1.面部防護
上網雖不致如臨大敵，
但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。
屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液，如果是女士，還可以加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。
2.徹底潔膚
上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。
3.養護明眸
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時准備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鍾；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
另附：長時間注視屏幕，可間歇性的遠眺，遙望遠處的綠色植物。
4.增加營養
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶製品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。
5.常做體操
長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
電腦對男性的致命傷害
第一，長時間的坐姿，導致前列腺疾病；
第二，電腦輻射，影響生育能力；
第三，啤酒肚。
第四，頸椎病。
電腦對女性的致命傷害
第一：皮膚乾燥有細紋膚色變黃。
第二：長有斑點。
第三：眼部有細紋、黑眼圈嚴重。
第四：小肚腩；
第五：也是頸椎病。
許多朋友一直向我提出，長期的電腦工作，使皮膚出現了以上3點皮膚問題，希望得到解決。
先說皮膚乾燥
道理我想大家都懂了，只是希望得到解決的辦法，我們先說皮膚乾燥，電腦的射線侵害皮膚，到現在還沒有一個可以預防的措施，但這樣講並不是說，對於電腦工作所造成的皮膚乾燥不可以解決。
權威專家認為：精神壓力可導致內分泌系統紊亂，出現持久的心身功能失調，以致皮膚乾燥松馳，失去光澤，膚色呈病態狀，這種現象稱為"凌亂皮膚綜合症"它會加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。
皮膚的血液循環不與分泌排泄等生物功能，均由植物神經控制和調節，而植物神經又受大腦中樞神經的管轄，所以人的精神活動可影響面部皮膚的色澤並與皮膚病的發生密切關聯，基於以上說法我們可以總結出要盡量安排一些時間使自己的精神放鬆，到俱樂部做休閑運動，到美容院做音樂療法，或用排除法使自己放鬆，對皮膚大有好處。
除了從精神上自己解脫這外，也需要在皮膚保養上下功夫，我多次強調的是徹底清潔皮膚，需要根據皮膚當天的狀況為皮膚進行不同方法的保養，最好使用可以修護皮膚的產品，人為的幫助皮膚，在當天很快的恢復到健康狀況，皮膚補充水分，使角質層每天喝飽水，清除皮膚乾燥現象，無論是皮膚緊崩、脫皮，有暫時性小細紋，及皮膚泛紅敏感現象，統統可以用補水保濕來解決問題。
注重肌膚的美白
重視皮膚基底膜的保養，基底膜負責兩層表皮，真皮細胞的傳遞與溝通任務，對皮膚的保養意義更大。
嬌蘭的柔膚緊張日霜，CD的活膚駐顏精華素與雙重抗皺液間修護液，還有資生堂的活顏悅色保養系列，雅詩蘭黛的晶澈美白系列可以改善膚色。
這些產品不只運用有效的美白成份與科技，更重要的是其對於肌膚美白的全新認識，讓美白不局限於抑制麥拉寧黑色素的生成，而是預防、修護、美白三管齊下，使皮膚不僅白，而且白得清徹潤澤，光亮明皙。
眼部問題
長期的電腦工作，不但覺得眼睛發酸，而且有時會感覺眼睛模糊，看東西不清楚，這就是眼睛過度癆勞所致，眼部皮膚出現的問題就是黑眼圈、眼部細紋增加、有眼袋，這些問題真的很頭痛，那麼我們怎麼預防和解決眼部的這些問題呢？
眼部保養，在眼部多做按摩可改善血液循環，對消除黑眼圈有幫助，但切勿用力過度，否則會令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護眼啫喱，每周使用眼膜一次。
眼袋的確有損外觀，一旦形成便難以消除，長期電腦工作會使眼部過度疲勞，血管擴張令眼部肌肉腫脹，這時可以閉上眼睛用化妝棉蘸凍蘆薈汁敷在眼部，靜躺數分鍾，可改善腫脹現象。這樣的腫脹現象不要忽視，最後積累成嚴重的眼袋，就只好動手術來解決了。
長期的眼部勞累，細紋很快爬上眼，可每天作用收緊水（眼部專用）。用棉花蘸滿產品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一貼，可迅速消除細紋，如果細紋變成粗、深的皺紋，那保養起來就太難了，所以重視眼部細小皺紋，不要讓它變本加厲喲！
你可以安屏保的,或者在用電腦前多擦一些隔離霜!這樣可以減輕輻射!
如果你的顯示器比較新，應該支持85Hz刷新頻率，那樣顯示的圖像基本不會閃、抖動或不清，一般情況這樣設置就可以；如果舊一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz還要稍微好一點，關鍵看你的顯示器的質量。
解析度通常用1024*768，17"顯示器的推薦值。如果做文字工作，視力又不太好，可以調到800*600；如果做Cad圖還是要1024*768最好，並且把任務欄調為自動隱藏。
你把顯示器的刷新頻率分別調整到前述的幾個值，仔細觀察，你會看到不太一樣的顯示效果，也許差別不是很大，這和你自己的眼睛有關系，有人對光的閃動比較敏感，有人就沒啥感覺。
另外：1.建議多喝綠茶，可以減少顯示器的輻射危害。
2.可否考慮CRT顯示器換成液晶，保護你的眼睛。也許你沒權？
對皮膚:有一定害處，電腦有輻射，靜電，容易吸引灰塵之類的有害物質，所以建議長期
面對電腦的需要多吃水果，常洗臉。 電腦皮膚，其實就是現代人尤其是年輕一代人，因為時常接觸電腦，而引起的皮膚問題。
因為電腦有一定的輻射源，包括鍵盤啊，電腦屏啊，手機啊，等等，都是相當厲害的輻射源。這些輻射源直接會影響到我們身體的內分泌系統的穩亂。從而使皮膚代謝不規律，等等。加上電腦有磁性，會聚積一些灰塵，和不潔的空氣等等，那這些都會影響到我們皮膚自身的質量，和加聚皮膚的老化程度。
你看，一個內調不穩定，一個外在的環境因素，從而使我們的皮膚出現各種各樣的問題。
針對每一種不同類型的皮膚，表現就不同：
像油性膚質，就會表現出油情況很嚴重，或者是出油的同時面部開始發干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；
乾性膚質，則表現為：皮膚乾燥，出現細紋，沒有光澤，以及有黑斑，嗯，這些都是常期坐在電腦面前而忽略了如何防護的結果哦~
還有就是混合性膚質了，這樣的膚質，通常具備乾性和油性兩種膚質的特徵，一般是T區油，兩頰干。面對電腦的話，兩種膚質的特點就越發明顯了。
再有就是眼部皮膚的加具老化，和眼部視神經的模糊化。
而電腦皮膚和我們的環境又有非常大的關系，比如，坐在寫字樓里的朋友，通常都是在空調環境下工作。面對電腦8個小時。而如果內調方面和防輻射、以及補水和保濕的工作，做的不到位的話，皮膚就會變得乾燥，無光澤，出油，甚至嚴重點的會呈現敏感性膚質的特徵哦！
『貳』 看手機怎麼保護眼睛
經常看手機很容易近距離的用眼過度，導致用眼疲勞，並且看手機的時候眨眼的現象會減少，會導致眼睛干澀的現象。如果是經常看手機，有眼睛干澀、酸脹的現象，可以先考慮用玻璃酸鈉類的人工淚液的眼葯水，比如說海露，這類眼葯水不含防腐劑，長期使用副作用也很小
『叄』 經常玩手機可以用眼貼嗎，效果好不好
易視界石斛手機眼貼就能起到緩解眼疲勞的作用，但是如果想要從根本上解決問題，還是需要從眼睛休息時間做起，多戶外運動，或者喝菊花枸杞茶，一同搭配進行，會更好，眼睛也會更舒服。
『肆』 每天的眼睛都很乾，眼疲勞造成的，要少對著電腦手機，用目鄰護眼貼可以緩解么
眼睛干，不妨查查瞼板腺
乾眼天天有, 乾眼幾乎人人有。來眼科門診看病的患者, 大多數是為乾眼而來。有些人最初不是為乾眼而來, 可能是為結膜炎而來, 可能是為視疲勞而來, 最終也被查出乾眼。造成乾眼的原因很多, 近年來, 由瞼板腺功能障礙造成的乾眼, 越來越受到人們的重視。
有些人在某段時間會出現眼乾澀、怕光、異物感、眼皮重、眼痛、視物模糊等症狀, 來醫院檢查, 發現淚液量和淚膜破裂時間出現異常, 但沒有器質性病變, 我們將這一現象稱為乾眼症。乾眼症經過治療, 可好轉或治癒。但是, 乾眼症會反復出現。
如果除發生眼乾澀等症狀外, 還發現角膜上皮由於損傷而出現熒光素染色, 或者淚腺活檢發現淚腺損傷性病變, 這就是患上乾眼病了。乾眼病經過治療可好轉, 但很難治癒, 大部分人需要終身葯物治療。乾眼病嚴重的患者可以進行下頜腺移植。
出現症狀的乾眼症和出現器質性病變的乾眼病, 統稱為乾眼。引起乾眼的原因有哪些呢?環境污染、經常滴用含防腐劑的眼葯水、長時間看電腦或手機、角膜屈光手術、全身性免疫疾病都是乾眼的罪魁禍首。你可知道, 瞼板腺異常也是乾眼的重要原因之一, 其中瞼板腺功能障礙最為常見。
瞼板腺位於我們眼皮的內側, 當我們翻開眼皮後可隱約看到。不過, 多種醫療設備都有檢查瞼板腺的能力, 用紅外照相的方法, 可將瞼板腺拍得很清楚。瞼板腺在瞼結膜內平行排列, 上瞼有30個左右, 下瞼有25個左右, 它可分泌油脂, 在眼表形成淚膜的脂質層, 防止淚液蒸發。
正常瞼板腺分泌物主要含有蠟酯、膽固醇酯和極性脂肪等。分泌物正常情況下為液態, 如果出現蠟酯與膽固醇酯的比例失常, 分泌物會出現固態化, 會使瞼板腺排出發生困難;如果極性脂肪比例過高, 會破壞淚膜的穩定, 使淚膜破裂時間縮短。
瞼板腺功能障礙可以是由於瞼板腺萎縮造成, 也可由瞼板腺開口阻塞造成, 還可由瞼緣炎造成。瞼板腺功能障礙主要臨床症狀包括眼紅、燒灼感、乾燥感、刺激感、癢、視力波動等。因此, 如果出現眼睛干澀等現象, 應檢查瞼板腺, 看是否發生瞼板腺功能障礙。因為, 瞼板腺功能障礙是造成蒸發性乾眼的原因。
瞼板腺功能障礙是一種慢性疾病, 可局部治療, 也可全身治療。局部治療包括瞼板腺按摩、擠壓, 清潔眼瞼, 熱敷眼瞼, 局部應用眼葯水等。清潔眼瞼同時要清洗瞼緣及睫毛。熱敷是通過將溫度提高到脂質的熔點以上以促進其流動, 然後通過按摩、擠壓將瞼板腺的內容物擠出, 也可以使用紅外加熱儀取代熱敷治療瞼板腺功能障礙。
局部治療還可用眼葯水。抗生素眼葯水用於治療有細菌感染的瞼緣炎, 糖皮質激素眼葯水用於治療有明顯炎症的瞼緣炎。也可以使用含有脂類的眼葯水, 補充淚膜中的脂成分。地誇磷索滴眼劑有促進瞼板腺分泌脂類的作用, 可增加淚膜中脂質層的厚度, 可用於治療瞼板腺功能障礙造成的乾眼。
全身用葯可口服四環素和多西環素。這些親脂性的抗生素可降低細菌性酯酶的活性, 減少膽固醇酯的生成, 以使瞼板腺的成分恢復正常。研究發現, 瞼板腺中含有雄激素受體, 當體內雄激素減少時, 會出現瞼板腺分泌減少、分泌物成分發生變化的現象。近年來, 用雄激素治療瞼板腺功能障礙造成的乾眼症取得了一定的效果。不過, 由於雄激素有一定的不良反應, 可以使用特異性雄激素受體調節劑治療, 也能使瞼板腺分泌趨於正常, 達到治療乾眼的效果！
『伍』 經常玩手機現在感覺眼睛很累有沒有好用的眼貼分享一下
現在市面上有很多品牌的眼貼，但是如果只是手機看多了或者用眼壓力大這些方面可以用易視界石斛手機眼貼，針對這方面做的產品，很不錯。
『陸』 在互聯網時代，我們天天離不開手機電腦，保護眼睛你們會用眼貼嗎
肯定不用，多麻煩啊！
『柒』 長期使用手機的我，用什麼眼貼好
最好就是科學用眼。
1.熬夜。熬夜比看手機玩電腦更傷眼睛，但是這個都被大家忽略了。
2.開燈睡覺。有科學家調查過，關燈睡覺近視的比例是10:1，而開燈睡覺的卻是10:2.5。所以，沒什麼事的話盡量關燈睡覺。
3.看手機玩電腦每過半小時就往窗外遠眺一分鍾，或者半分鍾，讓眼睛放鬆一下。
4.使用手機電腦時盡量多眨眼。只要你仔細觀察你就會發現，在日常你不玩手機時的眨眼頻率比你玩手機時的快很多。
保持好上面的內容，相信大家的視力永遠不會下降。
望採納。
『捌』 經常玩手機有什麼好用的保護眼睛的眼貼推薦求告知
易視界那個石斛手機眼貼，專門為經常需要看屏幕的人准備的，我每天睡前來一貼，舒服！
『玖』 經常玩手機眼又干又熱怎麼辦用眼貼有用嗎
經常玩手機眼睛又干又熱是用眼過度，應該控制玩手機的時間，盡量向遠處眺望，用了眼貼還無節制玩手機是沒用的。
『拾』 長時間看書或者電腦眼睛會忽然模糊，貼手機眼貼有幫助嗎
貼手機眼貼有幫助，但不能徹底扭轉眼晴模糊。更重要的是應注意保護視力，不能長時間看書或者著電腦，看半個小時就要休息一會兒，堅持做眼保健操，不能熬夜。