一直要玩手機電腦

Ⅰ 作業不想寫，總是想玩手機怎麼辦

總想玩手機是因為覺得操作手機很過癮。
把手機鎖起來，或者直接砸了更簡單。
再或者通過玩手機來激勵自己，想著寫完作業就可以痛痛快快地玩手機，抓緊把作業寫完來玩個痛快！
以下為六年後補充回答：
雖然本人不怎麼玩手機，但我還是喜歡玩電腦的。道理都一樣，玩游戲能夠刺激多巴胺分泌從而給人爽快的感覺，受到獎勵機制後人會對這樣的獎勵具有需求，於是在寫作業時也會忍不住想玩手機。
但是這並不意味著沒有辦法克服玩手機的慾望，畢竟就某些人來說他們是願意寫作業而非玩手機的。
首先我們舉個吸毒上癮的例子，吸毒前人體日均多巴胺分泌量是一個正常值，在吸毒時多巴胺分泌迅速增加，多巴胺分泌量的增加會導致人體對多巴胺需求量的增加，而在吸毒後多巴胺分泌減少，人體對多巴胺的需求量卻往往很難下降，並且你越是分泌多巴胺，獎勵門檻會越高，長久的大量多巴胺分泌便會導致對正常多巴胺分泌和刺激的麻木，以及對更強烈刺激的迫切需求。這里順便強調一下，毒品刺激多巴胺的分泌量遠超人體承受極限和你的想像，所以，嚴禁接觸毒品！
這樣一來就能解釋為什麼有人一心學習卻對玩手機沒什麼興趣了：
其一，部分人可能小時候並未接觸過手機，小時候手機引起的多巴胺分泌少，形成的獎勵門檻和獎勵需求不高。當然，他們可能對其他事情感興趣，比如我小時候電腦接觸的較多，現在也算是有點癮了。也有孩子小時候對恐龍、怪獸、動畫片、拼圖、積木等這些感興趣的，他們從小接觸這些，形成了對應的獎勵機制了。
其二，部分人可能對別的事物具有更高的獎勵需求。這個很好理解，比如對於一個抽煙成癮的人來說，煙草是他的獎勵需求中最高的一件，但突然有一天他接觸了毒品，毒品對多巴胺分泌的促進作用超常，使得他對毒品的獎勵需求很快就超過了煙草，於是他不再滿足於吸煙，而是瘋狂地吸食毒品去了。對於部分人來說，可能學習也能激發他們的多巴胺分泌，並且這種獎勵機制比起玩手機來說更容易讓他們沉迷。這種沉醉式學習的學生是存在的。
那麼，結果就很明顯了，想要克服玩手機、電腦、刷視頻、看電視的慾望而沉下心來去寫作業也就這么些方法：
一，堅決不接觸手機。這是一個長期積累的過程，不是說兩三個月沒玩了再玩一下就行的。很多學生很容易發現這個問題，他們在聽完一些心靈雞湯後熱血沸騰鬥志滿盈地去學習，結果過個三四天又回到了頹廢的常態；還有一些學生堅持了兩個星期不玩手機，突然說「哎，好累啊，玩一下吧。」，結果，一開始只是隔個兩天玩一玩，後來變成了一天玩個幾分鍾，再到後來又回歸從前了。所以說，要真心想學習，就立下堅決不再碰的決心。一旦決定不再玩手機，就是不玩，哪怕再想放鬆，去散散步聊聊天也好，手機這東西，於汝何為！
二，把學習當作動力，而不是當作負擔。前面說到，有些學生確實是沉迷於學習的，那麼既然有人可以做到愛學習，你為何又不能呢？很多人其實存在這樣的情況：老師給他們布置了一些學習任務，他們拖到最後才將它們完成，老師在課堂上布置的學習任務，他們課後也不認真復習。久而久之他們存在這樣的心理：「啊，馬上就要考試了，我的學習任務還沒有完成，我好慌。」「啊，明天就要交作業了，我作業還沒有寫完，我現在玩感覺不踏實啊。」他們清晰地明白自己心裡不踏實，但他們還有一個致命的錯誤認識：那就是他們會覺得，自己起碼還具有這種危機感，自己起碼還會心裡發毛，比起那些根本不在乎學習的學生，自己的態度好多了。這是大錯特錯的，這種思想是極其危險的。要知道，真正會學習的學生根本不會這樣為學習犯愁，會學習的學生犯愁的往往是如何在更短的時間內獲得更多的知識、訓練出更好的解題思維和辦事能力，而不是整天想著應付作業。想像一下，如果你整天愁著如何給老師交差現情況卻在玩著手機，你真的有辦法擺脫手機嗎？

Ⅱ 大學生沉迷手機、電腦，該怎麼利用專注海洋改善此現象

不同年齡段的孩子應該採取不同的干預措施。

1-3歲：盡量不讓孩子接觸手機

為什麼幼兒階段不能接觸手機呢？首先，幼兒的視網膜要到12歲才能發育完善，在此之前都應該盡量少接觸手機類電子產品。

其次，有專家表示，兩三歲接觸電子產品越多的小朋友，在七八歲發生注意力障礙的可能性也越大。

那麼，如果家有1-3歲的孩子，父母應該怎麼做呢？

1.父母盡量不在孩子面前玩手機。要多與孩子互動、主動更新孩子的玩具等。

2.父母手機中不要下載游戲，以防孩子因游戲上癮而索要手機玩。

3.如果孩子對手機好奇，可向孩子示範打電話、發語音、拍照片等，建立孩子對手機用途的正確認知。

3-6歲：盡量不讓孩子接觸手機游戲

不少父母為了圖一時清凈，偶爾會把孩子丟給手機游戲「照看」。但3-6歲的孩子還小，自控力不足，一旦接觸游戲，極易上癮。

因此，這個年齡段的孩子，可以適當接觸手機，如讓孩子明白手機可撥打電話、可與人聊天、視頻等基本用途，但一定要遠離手機游戲。

如果家有3-6歲的孩子，正確的做法是這樣：

1.父母家人手機盡量刪除游戲、音樂、視頻等各類會吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手機，除了翻翻相冊、拍拍照，也不會覺得有趣，自然不會一直纏著父母要手機玩。

2.積極培養孩子的閱讀習慣。多與孩子共讀兒童讀物。

3.豐富孩子的生活經歷。多帶孩子外出體驗大自然，鼓勵孩子多結交朋友。

7-12歲：針對手機問題不宜強勢打壓

這個年齡段的孩子，有很多開始進入了叛逆期。

處在叛逆期的孩子，具有較強的自我意識和獨立意識，會變得固執又脾氣暴躁。

面對孩子沉迷手機，很多父母常用的方式是用父母身份強壓、用親子關系威脅。比如有些家長對孩子說：「我說了不許玩就是不許玩！」「再玩就沒你飯吃！」「再玩我就不要你了！」

其實這種方式弊大於利。長此以往，不僅會嚴重破壞親子關系，還會加重孩子對手機的依賴和沉迷。

對於這個階段的孩子，我們可以這樣做：

1.與孩子協商規定玩手機的時長、次數。作為必須遵守的規則，如若違反，可以承擔家務為責罰手段。

2.家長要意識到自己的情緒和動機。目標是「孩子停止玩手機游戲」，而不是「孩子乖乖地停止手機游戲」。允許孩子出現頂嘴、哭鬧等不滿情緒。

3.家長要試著理解孩子的感受和立場。如家長希望孩子能夠先完成作業再玩手機，不要說「現在立刻去做作業」，而是說「我知道這個游戲很好玩，但你必須先完成作業。我看著你玩兒完這一局，然後你就去做作業，可以嗎？」

12-18歲：適當干預，引導孩子合理利用手機

這個年齡段的孩子，處於青春期的前奏，思想認知水平較高，也已經具備一定的自我控制和自我管理能力。父母應堅持適當干預、合理利用。直接沒收或生氣吼罵、甚至是暴打一頓，都是治標不治根的做法。

電子產品就像一把雙刃劍，能傷害孩子，但也能幫助孩子，關鍵在於如何使用。

1.多關注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個人空間。

2.有了溝通和信任後，與孩子一起協商制定玩手機的規則，如是否可以帶去學校玩、什麼時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。

3.正確看待孩子使用手機，引導孩子合理利用手機的正面效應。如手機上閱讀電子書籍更方便、手機搜索學習信息等。
1.孩子玩手機時間已經很久了，不讓他玩，就大哭大鬧的，該怎麼辦？

這個問題如何解決呢？一來規定孩子使用電子產品的時間，二來是可以提前提醒孩子一下還剩多少時間，讓他說話要算話。

電子產品對孩子的吸引力是很大的，10分鍾一下子就過去了，所以提前提醒下孩子，讓他有個時間准備結束，對於孩子來說比較容易接受。

當然，這個使用電子產品的時長也不必規定的那麼死，有的節目時間長一點，二三十分鍾，看看也無妨，但每天總共的時長最好不超過1個小時。

只要一直保持這種規則，孩子就會逐漸習慣的，這對培養孩子的自控力也是有好處的，畢竟孩子都沒什麼自製力，還是需要父母通過在生活中幫孩子遵守規則。

2.孩子拿著手機、電腦，就只會玩游戲，怎麼辦？

在孩子使用電子產品的時候，可以教孩子了解到電子產品的優點，讓孩子通過電子產品學習到新的知識。

例如手機的地圖功能，在平時帶著孩子外出時，可以引導孩子使用地圖查詢出行方式，引導孩子通過手機軟體查詢附近的景點和美食，讓孩子把電子產品里的信息和現實生活聯系起來了。

除了這類功能外，還可以讓孩子學著拍照、錄像、天氣預報、微信語音信息等和生活緊密聯系的實用性功能。

再者，父母可以幫孩子挑選一些有教育意義的節目，比如動物世界，可以和孩子一起看，並且時不時問一下孩子，這是什麼動物，那是什麼，解釋給孩子聽。

在平常的時候看些相關的繪本，帶孩子去動物園，那麼孩子從不同渠道接受的信息就全部結合起來了。

3.孩子不看電視、不玩手機就覺得無聊，怎麼辦？

如果是這種情況的話，那麼除了使用電子產品以外，就需要讓孩子培養點興趣愛好，安排豐富的娛樂活動。

例如學畫畫、學下棋等等，每天都需要練習，也能培養孩子的專注力和耐心；或者帶孩子爬山、游泳，讓孩子全身心都鍛煉了；還有親子閱讀、親子游戲，這些都是能夠幫孩子綜合發展的有益的活動。

4.上面的這些我全都做到了，但孩子玩手機的習慣還是屢禁不止，怎麼辦？

孩子接觸電子屏幕過多的情況屢禁不止，歸根到底是家長和孩子共同養成的。

此前，一份名為《新媒體時代家庭媒介素養認知現狀調查報告》的調查報告在北京發布，調查對象為北京市初中生。數據顯示，孩子每天使用手機或平板電腦上網的時間大多是三個小時以內，而有7.6%的父母每天使用時間超過了6小時。

2018年8月30日，教育部、國家衛生健康委員會等8部門聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，方案中提到：家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品。有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鍾，每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30-40分鍾後，應休息遠眺放鬆10分鍾，年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短

Ⅲ 孩子老是看電腦看手機怎麼辦

孩子很叛逆，厭學，特別喜歡玩手機。你一說他就亂發脾氣，說一句，頂三句，或者愛搭不理、特別抵觸，不滿足就發脾氣，有時候還罵父母等，做父母的該怎麼做，有啥好的辦法？

心理咨詢過程中，我們接到最多的來自家長的求助就是孩子厭學、叛逆、玩手機。也可以這么說，這些問題已經成為了當前影響親子關系和諧的最主要的問題，面對這樣的問題，我們有如下幾點建議：

1、父母一定要了解孩子內在深層次需要。

青春期的孩子貌似特別不在乎父母，否定父母，但內心深層次，這個階段的孩子內心世界還非常脆弱，只是到了自我意識發展的一個關鍵期，想嘗試者掌控自己的人生，想成為自己，自己說了算，不太願意別人被控制。當孩子開始厭學、叛逆、玩手機的時候，某種程度上是孩子遇到了前所未有的一個坎，過不去了。這個時候孩子更需要的是外在重要力量——父母的理解、支持和包容，而不是批評、指責和強制。

2、父母一定要意識到，游戲規則變了，你一定也要變。

以往的時候，孩子需要保護和哺育的環境，幾乎完全依賴於你，你可以掌控他們生活中的每一個細節。而現在他需要更多的話語權，需要更多的做決定的權力，他們開始變得獨立，內在秘密增多，活動半徑和范圍增大，很多事情不再需要你的幫助等等。他們用叛逆、不配合來表達自己內心的需要和立場。所以作為父母一定意識到以往的互動相處模式，已經需要調整了嗎，自己在孩子內心的位置和自己扮演的角色也需要調整。

3、父母一定要意識到自己需要學習和提高。

父母是孩子生命中最重要的陪伴者，但我們都會有意無意的存在著一個「認知陷阱」——就是我們永遠認為自己教育孩子的方式是對的，即使有些家長覺察到有些問題，但也會用「都是為了孩子好」，來美化自己的偏激行為。所以隨著孩子長大，情況出現變化，作為父母，我們接受再學習，再教育也是當務之急。譬如參加有些父母教育的課堂、講座、沙龍，了解青春期孩子特點與心理成長規律，也可以進行一些親子關系的心理輔導與咨詢，進行自我探索和學習，了解自我局限，提高親子關系溝通相處能力。

Ⅳ 經常看手機、玩電腦的人，怎麼做才能保護視力

隨著科技的發展，我們的生活越來越離不開手機電腦等高科技產品，在大城市，有些白領甚至一天有十二小時在面對著電腦，其實我們都知道，長時間看這些電子屏幕對我們的視力非常有害，可是迫於生活工作的壓力我們又不得不這樣做，那怎樣做可以減輕這些電子屏對我們眼睛的傷害呢？我給你推薦幾種方法建議：

3.手機亮度一定要在眼睛所能承受的范圍，太暗或者太亮都不好。如果手機太暗的話我們看的時候就會很費力，亮度太亮又會傷害到眼睛，所以我們要把亮度調成適中，這樣也能在一定程度上保護我們的眼睛。

除此之外，平常吃菜的時候可以多吃胡蘿卜，也可以保護我們的視力。眼睛是我們人體最重要的一個器官，對我們人的重要性不言而喻。所以我們要保護好我們的眼睛，畢竟這個世界上還有很多美好的東西需要用眼睛來發現！

Ⅳ 男孩大一除了上課其餘時間都在玩手機電腦什麼原因

大一的男孩，除了上課，其餘時間都在玩手機電腦，是因為上大學之前的學習生活都很緊張，根本沒有時間玩手機電腦，大一的學習生活比之前輕松，所以可以盡情地玩。

Ⅵ 孩子總喜歡玩手機、電腦，不喜歡學習怎麼辦

玩是孩子的天性，這個可以理解的，我們小時候也愛玩，無憂無慮的，首先遇到這個問題我覺得可以先和孩子溝通，無論遇到什麼問題，溝通很重要，商量一個都可以接受的方案，比如說學習多久，可以玩一下手機或者電腦；其次，如果這個方案執行的還可以，放假的時候，可以有別的獎勵，比如出去玩等等，引導孩子慢慢學習，切不可著急發火；最後，我們也得要求自己，在孩子學習的時候，我們也不玩手機或者電腦，做榜樣。希望我的回答對您有所幫助。

Ⅶ 天天玩電腦玩手機有什麼危害啊

呵呵~~那知道危害還玩那麼晚。有害是一定的啊手機一般發射頻率在800一1000兆赫。手機的發射天線附近存在較為強烈的微波輻射。手機微波輻射對人體有潛在的危害。因為使用手機通話時，持機者往往將話機緊貼在頭面部和耳朵，可使局部組織受到較高強度的微波輻射。一部分微波被反射，另一部分被吸收，約有40%可達到機體深部，使組織器官發熱。對上述變化，手機使用者是感覺不到的，只有在長期受到微波輻射後，神經系統和心血管系統發生功能性失調，出現神經衰弱綜合征，以及白內障、血壓下降、心律不齊、白細胞減少、月經不調、男子性功能減退等。 怎樣做好安全防護:①不要用劣質手機，使用手機要有進網許可證。②選用合格的手機電磁波防護罩;③讓手機發射天線盡量偏離頭部，使用手機時，話機不要緊貼臉部，最好距離3一5厘米，以減少微波輻射的危害。最好用免提④盡量減少使用次數和時間，每日使用手機不宜超過10次。 電腦的話輻射更大，電腦輻射的四大危害 使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害如下： 1、電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。 2、影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。 3、影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。 4、對人們的視覺系統有不良影響由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。

Ⅷ 經常玩手機、電腦會不會影響睡眠啊

當然會，我讀大學的時候做網管，裝一夜的機器。第二天總是睡不安穩。電腦有輻射啊。多保重身體啊，朋友。還有一點就是既然要睡就好好的睡一覺。不要馬馬虎虎的睡。

Ⅸ 兒子初三沒有學習動力，靜不下心學習，就想整天玩手機，電腦，在家呆不住，，老想跑出去玩我該怎麼辦

現在有點亡羊補牢為時已晚了，這種情況往往都是小時候就開始打壓不讓玩手機不讓玩電腦造成的青春期叛逆。
其實這種做法本身就不對，應該從小就做下規矩，電腦手機可以玩，但是需要學習分數到達多少分才可以讓孩子每天玩多少個小時，而且每玩多久需要休息多長時間。
而且如果學習好的話還可以繼續追加獎勵金錢或者給他買游戲裝備，以此來調動孩子學習的積極性，這樣玩游戲反而會促進孩子學習的積極性。
但是現在就有些晚了，一味地打壓只適合學齡前不懂事的孩子，董事後開始上學就需要做出獎罰規則才可以。

如果是現在的話也只能和他講，如果不好好學習以後沒工作賺不了錢，爸爸媽媽也不會一直給你錢讓你玩游戲，沒有錢買不了好電腦 買不了好手機，就玩不了游戲，更沒有錢來買游戲裝備。
講一些類似的話來刺激孩子一下，如果明白了也就明白了，如果仍然執迷不悟那麼就乾脆斷糧，以後想換手機沒有 想換電腦沒有，因為錢是爸爸媽媽賺的，由爸爸媽媽來支配，想要東西可以，要麼拿學習分數來換，要麼自己出去掙錢，就算他要輟學出去賺錢也由著他去還得幫著他找工作千萬不要讓他誤入歧途，讓他先體驗體驗社會的苦才會明白道理。

Ⅹ 玩手機和電腦，會引起哪些問題

引言：手機還有電腦也成為了我們生活當中必不可少的一部分，如果說哪一天不玩手機的話，總感覺缺了一點什麼，但是要知道長期的玩手機還有玩電腦，對於我們的身體是有比較大的傷害的，今天就跟著小編一起來了解一下會引引起哪些問題，對我們的身體會有哪些傷害？