賽場砸電腦視頻

『壹』 乃若愚的憾別賽場

奧運前，因股骨頭壞死離開了呆了近四年的國家隊，回到了石家莊。
「那個曾經被我們親切地稱為「芋艿娃娃」的小乃；那個曾告訴我們她的強項是高低杠與平衡木的小乃、那個曾被我們視為08年希望之星的小乃，卻因為股骨頭壞死而在無聲無息中離開。……」 乃若愚還有一步就踏入奧運會，但命運這時候跟她開起了可怕的玩笑又一次從夢中倖存。乃若愚一身冷汗，就像剛從訓練場下來。
其實是一個俗套的噩夢。一襲黑衣的追殺者，冰冷的刀鋒，霧蒙蒙的前路。而自己的雙腳卻陷入泥潭之中。
這個夢入侵了乃若愚2008年8月的多個夜晚。地球人都知道，這不應該是一個和噩夢有關的夏天。7年前，親人及教練無數次給乃若愚勾勒過關於這個夏天的另外一個美夢。她會獲得一枚奧運體操金牌。
2008年8月前的7個年頭，乃若愚參與了一個「倖存者」游戲。幸運的是，依靠天份和努力，她的確一次次拍打著白色的鎂粉，在高低杠和平衡木上倖存了下來。海選進100，100進50，50進10，10進6。在這個殘酷的分數背後，總有人扮演分母。而乃若愚一直是分子。
噩夢始於2006年12月。因為股骨頭上出現了一個玉米粒大小的陰影，乃若愚突然變成了分母。受傷前，她在國家體操二隊的訓練成績總在前幾位。2006年中意少年對抗賽上，乃若愚取得了全能第二的成績，她的隊友——2008年奧運會體操團體冠軍江鈺源與鄧琳琳當時的成績分別是第一和第三。
乃若愚猛地醒了過來，心還在砰砰地跳，冷汗膩膩的。凌晨3點。窗外漆黑一片，隱約聽到蟲子的叫聲，室友的呼吸聲綿長。
面前一片濃黑，很快就要下一次例行檢查了，股骨上的一點點陰影不知道會不會消失。
在過去的一年多里，乃若愚被這片小小的陰影驅趕得精疲力竭，怎麼也看不清前路。
從業余體校到省隊
早晨9點，河北省體操女隊小隊員們在自由體操墊子上四處奔跑著，她們在玩「摸死人」的游戲。這是她們每天早晨的熱身游戲。
河北省隊的訓練場地四處都蒙著一層白色的鎂粉，器械早已褪去了最初光鮮的顏色，練形體的鏡子蒙著厚厚的灰塵。兩面的窗戶都已打開，孩子們的笑鬧聲將昨夜的悶熱空氣攪散。
乃若愚坐在場地邊上，面無表情地看著女孩們玩。她回到省隊進行恢復性練習剛剛半年，5月份的片子顯示，她的股骨仍有一點陰影，她還不能做這種劇烈運動，平時訓練也只是練習上肢力量。當年她去國家隊時的省隊隊員基本都已退役，只剩下一個宿舍的王丹。
省隊一線隊員13歲以上，加乃若愚一共7個，二線隊員10歲上下，一共4個。隨著獨生子女家庭越來越多，體操隊選拔人才也越來越難，「家境說得過去的父母都不太願意讓孩子專業訓練，比起讀書，練體操辛苦多了。」河北省體操隊總教練冷洪君說。
1995年，冷洪君在一家幼兒園物色到乃若愚的時候，他還是石家莊市業余體校的教練。
冷洪君這樣的伯樂在中國的體育舉國體制中，是極為重要的基礎環節。業余體校教練經常要到周圍的幼兒園去尋找天賦更好、更容易出成績的孩子。比起培養孩子的業余愛好，為省隊輸送人才是業余體校更重要的任務。
當幼兒園老師宣布這一消息後，只有4歲的乃若愚擠到他面前，抓住他的衣襟，仰頭大聲問：「我合適不？」
她非常合適，四肢有力，爆發力好，表現力強，記憶力出色，而且她還有著小巧的腳丫。
冷洪君把乃若愚的小腳放在自己的手上，腳丫還占不到手掌的一小半——這意味著乃若愚未來個子不會很高。高挑的身材，是體操運動員格外忌諱的，專業訓練的孩子如果長高了，往往只能放棄。
在中國，一個運動員的成長是通過三級體制完成的：業余體校、省隊、國家隊。業余體校是成為專業運動員的基礎，一般情況下，經過少則兩三年，多則五六年的業余體校經歷，表現出色的孩子會被選入省隊。
乃若愚的父母對孩子在課余練體操十分支持，在他們眼裡，練體操和練舞蹈差不多，而且業余體校收費不高，一個月只要幾十塊錢，孩子多學點東西，自然是好的。
乃若愚的父母都是醫生，家裡只有這么一個獨生女兒，他們最初並沒有考慮過讓乃若愚從事專業訓練。但教練冷洪君從一開始就對乃若愚抱有很高的期望。體操是一項訓練相對枯燥的運動，除了天賦，堅韌的性格格外重要。在沒有硬性要求的業余體校，冷洪君幾次在下課後看到乃若愚獨自練習動作，不練會不肯回家，他認定乃若愚將來在體操上會有所成就。
2000年，冷洪君從業余體校調入河北省體操隊，一心想把乃若愚培養成體操冠軍的他，三番五次到乃家做乃庚夫婦的工作，甚至不止一次找到乃庚的單位，請求他答應讓女兒專業訓練體操。
此前因為學習緊張，乃若愚已經在業余體校停訓了將近一年。雖然教練有責任挖掘更好的人才，但冷洪君的熱情多少帶有一點私心，麾下擁有佳績運動員，不僅意味著教練員的榮譽和名聲，更與他們的收入和晉升直接掛鉤。
「中國的體操是強項，說不定能練出成績，拿獎牌呢。」母親奇岩先鬆了口，乃庚只有答應讓孩子試試看。乃若愚的學習成績在班上排前幾名，乃庚要求她不能丟下文化課，只能半天上課半天去省隊訓練。
來到省隊的乃若愚不需要再付訓練費用，而且轉正成為省隊正式隊員後她每個月可以拿到五六百元「補助」。補助會隨著她比賽成績的提高越來越多，如今她的補助是1080元。這個數字令其他隊友十分羨慕，她們大多數的補助都不到70 0元。
沒有轉正的運動員沒有補助，每年還要交千餘元的生活費，從入省隊到轉正大約需要兩三年時間。
離奧運咫尺之遙
奧運前，河北電視台邀請乃若愚去做節目，隊里的小隊員好奇地問：「乃若愚很有名嗎，和奧運冠軍相比呢？」
她們不知道乃若愚距離「很有名」曾經那麼近過。
2003年年底，國家體操隊開始在全國范圍內選拔小運動員，備戰4年半後的奧運會。冷洪君牽著省隊的4名小運動員坐上火車來到北京，乃若愚正是其中的一個。
乃若愚的父母要求她半天訓練半天上課，本來以為她的訓練成績會不及全天訓練的隊員，卻沒料到乃若愚的訓練成績卻是省隊同年齡段的孩子里最出色的一個。
來自全國的100多個小運動員和數十名教練擠滿了國家隊的訓練場地，集訓12天後，選拔開始。國家隊的教練們一字排開，他們的對面坐著各個省隊的帶隊教練，100多個年齡在十二三歲的孩子按照高低個排序，從低到高依次上場做相同的規定動作，國家隊的教練按照質量完成情況和印象打分。冷洪君一眼望過去，一排黑壓壓的小腦瓜上扎著各色的小辮子，也分不清哪個是自己的隊員。
第二天，海選結果出來了，50多人被淘汰，乃若愚和另外兩個隊員輕松過關。又過了一天，50進20選拔開始。乃若愚最後一項自由體操一出場就出了差錯，第一個規定動作是側手翻，她剛翻完，一落地就因為用力過猛彈了起來，扭傷了腳。「省隊的場地沒有彈性，雖然訓練了幾天，還是不適應那麼好的場地。」乃若愚的腳踝隨即腫了起來，冷洪君只好把她背上了火車。
10天之後，乃若愚和另一個叫袁瑩的隊友收到了參加下一輪三個月集訓的通知。冷洪君把國家隊的通知遞給乃庚夫婦，他們知道此時是做選擇的時候了，「既然國家隊要她，那就專業練吧。」
2004年初，20多個小隊員參加了為期三個月的集訓，江鈺源和鄧琳琳也在其中。與其說是集訓，不如說是淘汰賽，教練要根據小運動們三個月的訓練成績決定她們最後的去與留。袁瑩很快就因為持續發燒無法訓練回到了省隊，接著不斷有運動員也因為各種原因陸續離開。三個月結束後，十五六個女孩留了下來，組成了國家體操二隊，她們的主要任務就是備戰 2008年奧運會。
乃若愚留了下來，她要面對的是強度超過省隊兩倍的訓練量，以及無處不在的競爭壓力。國家隊一般的訓練量是簡單的動作一天做十套，較難的動作一天三套。但是乃若愚十分倔強，一個動作練不好絕不休息，高低杠有套動作的下法前屈兩周轉體180°她總做不到位，發起狠來的她一口氣做了七次這套動作，驚得教練把她抱下來，要她悠著點。「國家隊訓練很苦，但我咬牙堅持下來了，從來沒哭過。」乃若愚說。
但是來自廣西隊的石娟卻說，動作做不好挨教練訓時，乃若愚也毫不例外會哭。「但乃若愚會背著大家抹眼淚，哭完會更賣力地練。」石娟很佩服乃若愚，她哭完就趁教練不注意歇一會兒放鬆一會兒。
國家二隊仍然在不斷淘汰人，乃若愚希望能留到最後，「一進國家隊訓練場，哇塞！一色兒紅，多光鮮啊，真不想回省隊！」並不是每個人都能忍受國家隊的嚴格要求，石娟就覺得國家隊的生活難以忍受，而省隊要輕松得多。2006年，石娟被送回了省隊，雖然家長和省隊教練都遺憾不已，但石娟卻發簡訊告訴好友「終於回來了」。
到乃若愚腿部受傷之前，十五六個女孩只剩下十一二個，並在2005年並入國家一隊，與原國家隊運動員一起訓練。在她離開國家隊後，又有幾個女孩相繼離開，這一批100多個孩子，最終只有六七個留了下來。
此後，又有過幾次類似的選拔，奧運金牌得主何可欣、楊伊琳都是後幾次選拔補充上來的。新選拔上來的小運動員和原國家隊運動員一起訓練，從中最後選出代表中國參加奧運會的六人名單。
病發
河北省體操隊上午的訓練在11點結束。中午，一個隊友站在宿舍的桌子上吹肥皂泡。乃若愚面無表情地坐在床上，伸出食指，把飄到她面前的泡泡一個個捅破。斑斕的泡泡在她黑色T恤上的骷髏頭像前，破碎成一片細碎的水霧。
她的夢想是被什麼捅破的呢？
2006年11月，乃若愚在一次訓練結束後發現自己的髖關節有些異樣，晚上睡覺時，她的右腿大腿根突然刺痛不已，無論敲打痛處，還是蹬腿都無法甩掉疼痛。但第二天訓練時，疼痛又消失了。一周之後，乃若愚發現訓練時痛感會一直伴隨。
在因為腿疼休息一個月並做了反復檢查後，乃若愚在周六的例行通話里告訴奇岩，醫生認為她得了「疑似股骨壞死」 ，需要繼續休息和檢查治療，並以「我享福了，平時訓練累得要死，難得休息這么久」和一陣大笑結束了通話。
電話另一邊，奇岩的心卻沉下去，密密麻麻的話語卡在她的嗓子眼裡說不出，堵得厲害。
作為醫生，奇岩夫婦知道這種病在教科書上的描述：股骨壞死的全稱是股骨頭無菌性壞死，是由於多種原因導致的股骨頭局部血運不良，從而進一步缺血壞死致股骨頭塌陷的一種病變。嚴重的情況，會造成行走、活動都會劇烈疼痛，甚至不得不依靠雙拐。
「我的女兒一直活潑好動，蹦蹦跳跳的，怎麼可能有一天會站不起來？」
那一晚，夫婦倆聽著彼此的嘆息，直到天色微明。第二天，夫婦兩個就趕到了北京。
乃若愚被要求停訓兩個月，卧床休息。醫生已經開始按照「股骨壞死」給她實施治療。
這種病在體操運動員里並不少見，因為空翻落地動作，令股骨頭承受極大的沖擊，長期積累很容易受傷。乃若愚的師姐，河北隊的一位著名體操運動員董芳霄就是因為這種病離開賽場的。
「乃若愚訓練非常刻苦，為了做好一個動作，她會反復比別人多練很多次。練得太多太累是她受傷的重要原因。」乃若愚在河北隊的教練冷洪君說。
停訓後，父母回石家莊上班，乃若愚發現時間格外漫長。每天早晨7點，隊友都去訓練了，乃若愚睡到12點才醒。中午，隊友輪流給她帶飯回來。乃若愚經常沒注意到天色是何時暗下來的。
停訓了兩個月後，情況並沒有好轉。隊醫又延長了一個月。乃若愚已經有些發胖了。這對一個體操運動員而言是一個非常糟糕的消息。
受傷前，乃若愚在體操二隊的訓練成績在前幾位。如果能夠堅持訓練，她將是參加奧運會的重要人選。
乃若愚卧床休息的時候，體操二隊的小隊員正在上難度，她開始板著指頭數下一次檢查的時間。
「開始覺得難熬，一個人對著窗戶一坐就是大半天，好幾次都覺得熬不下去了。但後來，就麻木了。」乃若愚已經在國家隊躺了7個月。
2007年6月中旬在上海舉行的全國體操錦標賽，是奧運會的選拔賽之一。6月初的一個下午，乃若愚坐在床上看書，一個房間的鄧琳琳和江鈺源在嘰嘰喳喳地討論帶哪套衣服參賽，她們在收拾行裝，准備出發。
一下午，乃若愚的書只翻了兩頁。
6月的復查的暗藍色的CT片上，明亮的淺灰色部分勾勒出骨頭的形狀。陰影仍然盤踞如前。乃若愚的父母決定把她帶回家照顧和治療。
離開北京的時候，是7月初，父母和河北省隊的教練來接她，乃若愚離開了呆了將近4年的國家隊。
BigGirl
河北省體操隊上午的訓練在11點結束，9個女孩們圍坐在自由體操場地上休息，小聲聊天。
體操館突然響起鋼琴聲，旋律熟悉而略略顫抖，女孩們望向窗邊一堆破舊的器材後一架蒙塵的鋼琴。
乃若愚坐在一段破舊的跳馬橫木上，腰挺得筆直，雙手不太熟練地在黑白鍵上滑過。窗外的白樺樹被風吹得嘩啦啦作響，空曠的體操館內逐漸響起女孩們的輕聲合唱，「??你要相信，相信我們會像童話故事裡，幸福和快樂是結局。」
結局並不總如人願的那樣幸福快樂，而生活也總要繼續下去。
從今年年初起，乃若愚回到省隊，開始一點點拾起訓練。
最近一次5月份的檢查顯示，她的股骨仍有一點點陰影。她在等待幾天後的下一次復查，如果陰影消失，她就可以開始正式恢復訓練，反之，她將繼續漫長地等待。——最理想的狀態是，她能參加明年的全運會。
其實也沒有多少時間留給她來等了。她今年已經17歲了，作為一個體操運動員，這是黃金年齡，從明年起，競技狀態會逐年下降。
乃若愚的手機鈴聲是「bigbiggirl」，每次來電話，她總是跟著哼哼「Iam a big big girl， in a big big world??」
實際上她知道biggirl對於一個體操運動員意味著什麼。「如果下一次檢查腿還不好，我就要考慮別的出路，考體育學校，將來做教練或裁判。」她私下裡和一個宿舍的王丹傾訴。
成為分母之後的乃若愚帶給她的父母多了一些天倫之樂，每晚父母看到她恣意的睡姿後總是格外安心。從前每次在街上看到別的母女牽手逛街的情景，奇岩總會格外羨慕。她已經很久沒有牽過乃若愚的小手了。「因為我是大女孩了。」乃若愚笑著說。
「因為她的手掌覆蓋著一層厚厚的老繭，她不允許別人摸她硬硬的手掌，包括我這個媽媽。」奇岩說。
「手掌」只是女兒給奇岩的生活的「敏感詞彙」之一。乃若愚的父母和親朋好友一直不敢在她面前提「奧運」、「體操」這些字樣，生怕刺激到她。「此前的五六年，她的生活都是圍繞著體操轉的。突然剝奪了她練習體操的權利，就是成人也很難接受這樣的打擊。」奇岩想預定幾張奧運體操門票，帶女兒去現場看比賽，但是每當想徵求乃若愚意見時，話怎麼也說不出口。
2007年，冷洪君接受傷的乃若愚回省隊的時候，一路上她仍是嘻嘻哈哈的老樣子，但回到家裡，她拒絕看任何體操賽事，經常一個人把自己鎖在屋裡。「雖然表面上我還裝模作樣的，可實際上已經接近崩潰了。」乃若愚開始易怒，玩QQ 游戲打牌，輸一局她就會氣得砸鍵盤滑鼠，如果不努力控制自己，她甚至擔心自己會把電腦砸掉。面對父母也是一樣，一言不和，她就轉身回屋，半天不說一句話。
在家休養了半年後，乃若愚要求回省隊進行簡單的訓練，對奪走女兒健康的這項運動，父母希望女兒今後碰都不要碰。奇岩夫婦勸乃若愚放棄體操，回學校讀書考大學。但乃若愚拒絕了，如果傷能好，她還是想把體操撿起來。
「我已經離開學校四五年了，當年的成績雖然好，但拉下的課程太多，補起來很困難，而且我也早就不適應學校的生活了。」乃若愚說。
面臨相似困境的還有乃若愚原來國家隊的朋友石娟。剛剛因為傷病退役的她9月份開學後，將直接讀高三。
「肯定跟不上了，但是從頭學浪費錢、浪費時間。明年能考多少算多少了。」石娟說。
不僅是拉下文化課，省隊和國家隊採取封閉管理，只有七八歲的小孩子進入省隊後幾乎失去了一切和社會接觸的機會。大部分隊員不知道怎麼操作電腦，石娟在離開國家隊之前，連電腦開機都不會。她們甚至數年不能回家，不曾自己挑選過一件衣服，更不必提唱卡拉OK或單獨出去旅行這些娛樂活動。
8月26日上午，孟桂芝領著8歲的女兒走進了體育館，向冷洪君詢問孩子專業練體操的事項。在剛剛結束的奧運會上，中國體操隊奪得前所未有的9枚金牌，孟桂芝和鄰居們看了好幾場比賽，他們都覺得讓孩子練體操，「將來拿奧運冠軍」 是條不錯的出路。
冷洪君蹲下仔細檢查小女孩的四肢，他的手托起孩子細小的腳丫。
小孩好奇地四處張望，目光落在了乃若愚的身上。乃若愚坐在海綿坑邊，拍打著沾滿鎂粉的雙手，沖孩子淡淡一笑。
她曾經離奧運冠軍只有一步之遙，她一步步走向奧運金牌，但命運卻在金牌觸手可及時轉了個彎。 乃若愚目前在石家莊擔任體操教練。

『貳』 三菱勁炫2.0L怎麼樣

勁炫還可以，兩驅車冰雪路況都差不多，速度慢點，盡量勻速行駛，不要頻繁換檔，銷售量不好是因為三菱品牌在中國不怎麼樣，三菱車型在中國投放的也少，但三菱在國際上越野口杯很好，不會有什麼問題，放心購買，優惠要去4S店問，面對奸商，拿起大刀使勁砍就行了，。

『叄』 如何砸電腦

砸電腦的方法很多，但還是不推薦，好好珍惜和使用。

1.如果電腦裡面的硬體損壞，更換一下就行；

2.電腦反應慢，那就即使清理電腦裡面的垃圾，刪除不常用的文件和軟體，減輕電腦負荷；

3.硬體配置落後，在條件允許的情況下可以適當的升級一些配件（如：內存條）；

4.電腦已經被淘汰，可以將電腦送至回收站，然後回收可以利用的部件。

『肆』 死亡宣告為什麼會被禁賽死亡宣告為什麼比賽時砸電腦

在昨日lspl賽場上ING戰隊由於前期的多次被抓導致比賽崩盤,死亡宣告也是怒噴上單,發起了20投,在比賽結束後現場了聽見了錘擊鍵盤的聲音,隨後ING俱樂部也是發表了處罰生命,下面就為各位玩家們帶來全部事件經過.7月20日lpsl第4場LD對陣ING的比賽中，ING上單被對面上單壓制直接線上崩盤，LD上單太肥的情況下，直接四人抓崩下路，而ING的ADC死亡宣告心態爆炸，和上單開啟互噴模式，結果雙方相繼退出遊戲!這也導致ING在20分鍾就發起了投降，當然這也是LSPL史上第一個20投的隊伍。

『伍』 希恩·威廉姆斯的賽場之外

2009年3月，希恩·威廉姆斯曾在科羅拉多的一家手機店裡，因與店員發生口角，砸毀了一台電腦顯示器，結果遭到警方逮捕。此後，希恩被判進行社區服務，並被籃網要求接受心理治療。
2009年12月，希恩·威廉姆斯曾在切爾西(紐約的一個區)的M2 UltraLounge俱樂部(一家迪斯科舞廳)鬧事。他先是騷擾了一位女顧客，然後用浸泡香檳酒的冰桶砸了一位服務生，並向一位保全人員揮拳，最終被一大群保全人員制服，直接扔出了俱樂部。

『陸』 電腦被我砸了

早就該換了，你能夠堅持到現在，只能夠證明你的耐心很不錯啊。

『柒』 學習不了一會就想玩了...

這歸納起來就是一個自製力的問題，有幾招能起到良好的效果：
1、換個環境：以看書為例。例如，家裡如果沒有專門的書房，我們往往會在卧室中放有書桌，於是，往往從坐在書桌邊，到移到就在邊上的床輔上，再從坐著看書，到躺著看書，再一會兒就十萬分的困了。在這種情況下，如果要靠給自己強調讀書目標、強調再堅持都已是勞神的事，而且往往也難奏效，因為我們找出一個理由說應該堅持，但很可能馬上可找出三個理由說該休息休息了。所以，不如換個環境，到客廳，或是辦公室不遠就到辦公室......，總之，換個能讓自己精力投入的環境，在這種環境下，你的精力可投入於學習，而不是投入於說服自己去學習。
2、增加學習的緊迫感與樂趣：當今世界是個知識爆炸的世界，即便是研究一個專業方面，我們都需要花不少精力跟進迅速發展的社會，而它離不開我們有計劃、有目標地學習。而且，學習也帶來了不少樂趣，因為它使你在越來越多的事情上更加得心應手，也看到更加廣闊的世界，這些都會提升自身的滿意性，從而帶來快樂。當然，能力上的提高也可能帶來越來越好的收益，而且通過能力提高帶來的收益是更為可控與踏實的。所以學習是緊迫的，也是快樂的。
3、我們往往會體會到，如果一個學習任務是沒得商量的，我們的精力往往就覺得充沛起來了。因此，我們要讓這一學習任務沒得商量，不妨通過報考認證考試或是將你的學習計劃公之於眾，通過這些外部的力量給自己些壓力，從而轉為動力。

1 轉移注意力，不給自己創造接近電腦的機會。

2 找人監督，如有違犯，制定相應的處罰政策。

3 找件更有趣和刺激的事情去做。

怎樣提高自製力？有以下一些建議,樓主可以參考:

1�加強思想修養。人的自製力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情沖動產生不良行為。因此，要提高自製力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。

2�提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關系，自覺地進行自我控制、自我完善。

3�穩定情緒。用合理發泄、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發沖動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免沖動。

4�要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。

5�要強化實踐鍛煉。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴展自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛煉，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。

6�要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮斗的目標要有高度的自覺。只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。

7�調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所雲："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"

8�要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、准確地做出選擇。

自製力是指一個人在意志行動中善於控制自己的情緒，約束自己的言行。

自製力主要表現在兩個方面：一方面使自己在實際工作、學習中努力克服不利於自己的恐懼、猶豫、懶惰等；一方面應善於在實際行動中抑制沖動行為。

自製力對人走向成功起著十分重要的作用。自古代網路全書式科學家亞里士多德，到近代的哲學家們都注意到：「美好的人生建立在自我控制的基礎上。」

如何增強自製力呢？

我認為在增強法制和倫理道德觀念的同時做一些「磨練法則」。

「磨練法則」對於培養克己自製的品質至關重要。舉個列子，第一位成功征服珠穆朗瑪峰的紐西蘭人埃德蒙·希拉里在被問起是如何征服這世界最高峰時，希拉里回答道：「我真正征服的不是一座山，而是我自己。」這種優秀的品質就叫做意志力、自製力或克己自律，實際上，你也完全可以從每天去做一些並不喜歡的或原本認為做不到的事情開始，在「磨練法則」的作用下，開發出自己更強的意志力、自製力等等。

你也知道只有通過實踐鍛煉，才能夠真正獲得自製力。也只有依靠慣性和反復的自我控制訓練，我們的神經才有可能得到完全的控制。從反復努力和反復訓練意志的角度上而言，自製力的培養在很大程度上就是一種習慣的形成。」

而我可以給你最有效方便實際的建議是每天早上做5公里慢跑。不論嚴寒酷暑，刮風下雨，都要堅持。早上在床上的每一分鍾都是如此讓人珍惜，特別是冬天賴在被窩里為起床做著激烈的思想斗爭，而且長跑又艱苦又乏味，還會讓人腰酸背痛，可真是名副其實的苦差事，所以在這過程中你就可以得到磨練，從一開始的新鮮到討厭到痛苦到渺茫，你可以想想馬克·吐溫（Mark Twain）的一句話，來解釋如何做到克己自製：「關鍵在於每天去做一點自己心裡並不願意做的事情，這樣，你便不會為那些真正需要你完成的義務而感到痛苦，這就是養成自覺習慣的黃金定律。」只要你堅持，隨著身體狀況的慢慢變好，跑步逐漸變得輕鬆起來，跑步這份苦差事似乎不再那麼恐怖了，盡管早起仍然有點兒困難，有點兒費勁，但似乎可以克服。一切都變得越來越容易，越來越自然，到最後清晨成了一個習慣，成了日常行為的一個部分，不用強迫自己，每天的晨跑成為了自然而然的習慣。這樣通過每天跑步的「磨練」，使你的自律能力、決心、意志、承諾、效率、自信、自尊都得到鍛煉和提高。

你可以選擇每天清晨長跑來幫助自己培養高度的自製力。也可以選擇各種各樣的體育活動。不論你選擇怎樣的事情，它首先是一件你必須強迫自己完成的苦差事。其次，這件苦差事也必須是你每天都可以完成的。最後，這件苦差事當然還應該是一件有益處的事情（例如，體育鍛煉有助於身體健康，提高身體機能，增強自信，改善認知能力等等。）你可以選擇各種各樣的苦差事，例如跑步，健美，游泳，騎車，散步，有氧運動，瑜珈，武術等等。體育鍛煉的項目數不勝數，但是，並不是說可以選擇的苦差事僅限於體育鍛煉。練習一種樂器，堅持閱讀或是寫作，和朋友通信或寫郵件等等同樣適用。選擇怎樣的苦差事本身並不重要，堅持才是問題的關鍵。每天堅持做點兒自己原本不太喜歡的事情，最終會讓你獲得自律、毅力、以及信守承諾，增強自製力的。

祝你成功！

『捌』 怎麼砸電腦

首先你必須有工具，磚頭、錘子、斧子等。
第一步：拿起你的工具
第二步：選定你要砸的部位
第三步：用力砸
完成任務，請採納

『玖』 姚明的成長歷程

中文名：姚明 位置：中鋒
英文名：Yao Ming 國籍：中國
生日：09/12/80 籍貫：上海
高度：2.26M 手掌： 21CM
體重：140.6kg 臂長：221CM
球衣號碼：11號 血型：A型

個人簡介
◆他的父親姚志源身高2.08米，母親方鳳娣身高1.90米,母親曾是中國國家籃球隊的球長；
◆NBA歷史上首位獲得「狀元秀」的外籍球員
◆本年選秀，身高列第1位；體重列第2位
◆第3位登陸NBA的中國球員（繼中國國家隊隊友王治郅、巴特爾之後）
◆9歲進入青年體校，接受正規籃球訓練
◆14歲入選上海青年籃球隊
◆18歲入選中國國家籃球隊
◆參加2000年悉尼奧運會籃球比賽；平均每場得分10.5、籃板6.0（全隊最高）、蓋帽2.2、投籃命中率 0.639（全隊最高）
◆參加2001年亞洲籃球錦標賽，平均每場得分13.4、投籃命中率0.724、籃板10.1、蓋帽2.8；幫助中國隊 奪得此項賽事的冠軍
◆參加2002年世界籃球錦標賽
◆綽號「小巨人」
◆喜歡玩電腦游戲
◆曾在上海體育技術教育學院學習
◆上海外國語學院的榮譽學生

◇2003-04年賽季，在所有NBA球員中投籃命中率列第7，平均每場封蓋列第13，平均每場籃板列第15。
◇2004年連續第二次成為NBA全明星賽西部球隊的先發中鋒。
◇2004年2月23日取得了職業生涯最高的41分和7次助攻。
◇2003年12月7日對活塞的比賽取得了職業生涯最高的20次籃板球。
◇2003年11月12日對邁阿密熱隊的比賽中取得了職業生涯最高的7次封蓋
◇2002-03賽季以平均每場13.5分、8.2次籃板和1.74次封蓋的成績入選當年的最佳新秀第一陣容。
◇2002-03賽季有26場比賽封蓋超過3次，在那26場比賽中火箭隊22勝-4負。
◇2003年NBA全明星賽西部先發中鋒，在所有全明星球員票選中以1286324票位居第四。
◇2003年2月西部聯盟最佳新秀
◇2002年12月西部聯盟最佳新秀
◇2002年12月17日對陣熱隊，共有5次蓋帽和8個進攻籃板創造個人NBA職業生涯紀錄
◇2002年12月2日對陣馬刺，全場搶得18個籃板成為NBA職業生涯最高
◇2002年11月10日到11月22日的連續六場比賽中35投31中，88.6%的命中率是NBA歷史上的一項紀錄(連續六場以上比賽的合計命中率)。
◇2002年11月18日對陣湖人，9投9中得到20分
◇2002年，成為NBA狀元秀
◇2002年，獲亞運會男子籃球銀牌
◇2002年，入選世界男子籃球錦標賽最佳陣容
◇2002年，世界男子籃球錦標賽12名
◇2002年，中國男籃甲A聯賽冠軍
◇2001年，全運會男子籃球亞軍
◇2001年，世界大學生運動會男子籃球亞軍
◇2001年，全國男籃甲A聯賽亞軍
◇2000年3月，獲1999－2000賽季全國男籃甲A聯賽籃板、扣籃、蓋帽三個單項獎
◇2000年3月入選1999-00賽季，中國男籃甲A聯賽全明星陣容
◇2000年，中國男籃甲A聯賽亞軍
◇2000年，中國城市運動會男子籃球冠軍
◇2000年2月，入選1999年亞洲全明星隊 2000年，獲ESPN全球最有潛力運動員獎
◇1999年，獲亞洲男子籃球錦標賽冠軍
◇1999年5月，獲1998-99賽季中國男籃甲A聯賽最有進步球員獎
◇1999年，入選中國籃球南方明星隊
◇1998年，入選中國籃球明星隊
◇1997年，獲亞洲青年男子籃球錦標賽冠軍
回答者：oeggs - 助理 三級 11-13 19:35

名：姚明 位置：中鋒 籍貫： 上海 家庭： 籃球世家 百米速度： 15秒左右 屬相：猴 手掌： 21厘米 臂展：2.25米 喜歡的顏色：藍色 喜歡的動物：都伯文狗 喜歡的食物：肉腸、西紅柿 喜歡的菜系：媽媽的菜 喜歡的節日：國慶節 喜歡的作家：葉永烈，老舍 喜歡的歌手：雜 喜歡的歌曲：流行 喜歡的服裝：運動，休閑 喜歡的城市：上海 喜歡的國家：中國 喜歡的影星：丹澤尼.華盛頓 喜歡的電影：《虎口脫險》 討厭的事情：吹捧 害怕的事情：孤獨 最喜歡做的事情：打高水平、很刺激的比賽
最大的煩惱：不能像普通人一樣生活 崇拜的人物：周恩來 劉備 休閑地方： 星巴克咖啡屋 業余愛好：打電腦游戲，上網沖浪 音樂 看書 欣賞偶像：巴克利 薩博尼斯 奧拉朱旺 座右銘：相信自己 年輕不應平凡
外號：滬上天棚，小巨人，遮天小巨人，巨無霸，狀元郎，潛龍
個兒經歷
未出生已被體委預定
6歲 看美國哈里籃球隊上海表演，知道NBA 9歲 進上海市業余體校
14歲 進上海市青年男子籃球隊,電視上首次看NBA http://www.kaicn.com ◎ 凱神網 －Ux
17歲 進中國國家青年籃球隊,上海東方籃球俱樂部 http://www.kaicn.com ◎ 凱神網 －NM
18歲 到美國參加籃球夏令營見到喬丹 http://www.kaicn.com ◎ 凱神網 －iK
18歲 進入中國國家男子籃球隊至今 http://www.kaicn.com ◎ 凱神網 －09
22歲 開始NBA 之旅 http://www.kaicn.com ◎ 凱神網 －tz
榮譽 http://www.kaicn.com ◎ 凱神網 －vK
·1998年入選中國籃球明星隊。 http://www.kaicn.com ◎ 凱神網 －TS
·1999年入選中國籃球南方明星隊。 http://www.kaicn.com ◎ 凱神網 －G9
·1999年5月，獲99賽季全國男籃甲A聯賽最有進步球員獎。 http://www.kaicn.com ◎ 凱神網 －MX
·2000年2月，入選1999年亞洲全明星隊。 http://www.kaicn.com ◎ 凱神網 －RZ
·2000年3月入選1999－2000年全國男籃甲A聯賽全明星陣容。 http://www.kaicn.com ◎ 凱神網 －F7
·2000年3月，獲1999－2000賽季全國男籃甲A聯賽籃板、扣籃、蓋帽三個單項獎。 http://www.kaicn.com ◎ 凱神網 －xs
·2003年2月，入選 NBA 全明星整容 http://www.kaicn.com ◎ 凱神網 －Fb
這是姚明的百日照，好可愛呀，真沒想到能長成現在的巨人 登上長城，已經立下雄心壯志
姚明當初很瘦弱 姚明第一次打成人比賽，是在1997-1998賽季開始前不久的全國八運會。當上海隊的「秘密武器」姚明出現時，著實激起一片驚呼。首戰對山東隊，當姚明上場時，上海隊以2比19落後。沒有人想到這個孩子能搶下17個籃板，5次蓋帽並得9分，上海隊最終以50比48反敗為勝。
然而當他在1997-1998賽季首次出現在CBA賽場上，只有17歲的他，身高雖然已經達到2.22米，但是身體卻單薄得很。上海和浙江一戰是在CBA的第一次亮相，他負責盯防身高2.16米、30歲的浙江隊中鋒余樂平；一場比賽下來，姚明足足摔了15個跟斗，龐大的身軀將地板砸得嘭嘭作響。
第一次入選國家隊 青澀姚明與板凳為伍
第一次入選國家隊的姚明並沒有能夠在國家隊里呆多久，當時國家隊里王治郅和巴特爾都處在黃金年華。而姚明雖然有著2.26米的身高，可是瘦弱的身軀根本就禁不起別人的碰撞。在5月份姚明又奔赴美國印第安納波利斯參加耐克夏令營的籃球訓練，可以說他第一次入選國家隊，幾乎沒有得到任何鍛煉的機會。 但是在美國的耐克訓練營里，姚明真正見識到了什麼是高水平的籃球比賽，這應該是他籃球技藝突破猛進的一段時間。
CBA顛峰對決只有一次 上海總冠軍不見王治郅 http://www.kaicn.com ◎ 凱神網 －wp
姚明從未能夠在王治郅身上奪取過冠軍。上海東方先後三次進入總決賽，2000年0比3，2001年1比3，2002年3比1獲勝。這三年是CBA歷史上影響力最大的三年，最流光溢彩的3年，龍爭虎鬥，才能夠吸引觀眾的眼球。姚明所帶領的上海隊，一年比一年進步，卻一直沒有能夠突破王治郅的阻撓。2001年是最接近的時候，但是上海隊還是以1-3輸掉了總決賽，因為，姚明沒有那麼多的幫手。
姚明終成NBA狀元秀 休斯頓迎來東方巨龍 2002年6月27日，在美國紐約劇院舉行的NBA選秀大會上，上海東方大鯊魚籃球隊22歲的青年中鋒姚明，被握有頭號選秀權的休斯敦火箭隊在首輪第一順位選中，成為第一位以「新秀狀元」身份入選NBA的中國運動員，這也是NBA選秀大會歷史上第一位來自美國以外的、直接從外國聯賽中進入NBA的「新秀狀元」。10月，休斯敦火箭隊與姚明簽下為期4年，總額達1780萬美元的新秀合同。根據協議，姚明將無條件聽從中國籃協召喚，代表中國隊參加奧運會、世錦賽和亞運會、亞錦賽4項國際大賽。10月20日，姚明抵達美國休斯敦布希國際機場，休斯敦華裔副市長關振鵬、火箭隊主教練湯姆賈諾維奇以及大批球迷前往機場迎接。
初進NBA狀元秀難適應 首場得零分惹多方責疑
2002年10月31日，在姚明參加的第一場NBA常規賽中，休斯敦火箭隊客場82-91不敵印地安那步行者隊，姚明在比賽中第二節和第四節兩度替補出場，但未能得分，只拿到兩個籃板，還有三次犯規。 http://www.kaicn.com ◎ 凱神網 －KZ
比賽中，在無數的閃光燈和NBA球場炫目的燈光下，略顯緊張和矜持的姚明以替補身份出場11分鍾，但第一次觸球就在轉身時被福斯特斷下，第四節火箭62-71落後時，姚明再次替補上場，換下了本場搶得其職業生涯最高的17個籃板球的卡托。結果，他投失了自己本場唯一一次投籃機會，緊接著就再次被替換下場。 歷經低潮姚明終爆發 狀元秀上演精彩得分秀

在經歷了加盟NBA後短暫的低迷後，來自中國的NBA選秀狀元姚明終於讓那些懷疑論者見識了其強大的潛能，2002年11月22日在代表休斯頓火箭隊參加的一場NBA常規比賽中，姚明狂演個人秀，上場33分鍾拿下全場最高的30分，成為本場比賽的最大亮點。雖然本場比賽火箭隊90-103不敵小牛，讓後者完成新賽季的十二連勝。但姚明卻已經開始在NBA的賽場上顯露他的霸氣了和未來的光輝前景了。
對活塞姚明首取大兩雙 欺凌大本擺脫軟名聲
2003年12月7日，姚明藉助NBA職業生涯中的首次大兩雙率領休斯敦火箭隊主場以86：80擊敗來訪的底特律活塞隊，迎來了火箭隊的三連勝。 http://www.kaicn.com ◎ 凱神網 －38
這個夜晚註定是屬於姚明的，他在內線無比強大的控制能力，令活塞隊內線幾乎啞火。面對上個賽季的籃板王華萊士，姚明砍下全場最高的22分和20個籃板，包括6個進攻籃板，再送出4個蓋帽和3次助攻，全面壓過本·華萊士。華萊士此役只得到7分、10個籃板和1個蓋帽。難得的是，姚明的這個成績是在面對NBA全聯盟的最佳防守球員之一、上賽季的「籃板王」本·華萊士取得的。 http://www.kaicn.com ◎ 凱神網 －aa
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鬍子做賭注絕地反擊 姚明率男籃爆發進八強 http://www.kaicn.com ◎ 凱神網 －3i
當中國男籃到達雅典的時候，姚明信心十足的發誓如果男籃打不進前8強，他將半年不刮鬍子。然而很快他就發現，中國男籃進八強的機會並不大，他們已經走到了懸崖邊上。對陣世界冠軍塞黑隊，中國隊只有取勝才能夠進八強，一旦輸了比賽，姚明的鬍子就要留定了。 不在沉默中爆發，就在沉默中死亡。在瀕臨絕境背水一戰中，每個人都被激發了潛能，姚明打滿了全場，一個人就拿下27分和13個籃板，尤其是在關鍵時刻，姚明不斷利用內線強攻造成犯規 罰球得分，又在防守端給了塞黑隊員一記氣灌長虹的封蓋，壓掉了對手反撲的氣焰，最終幫助中國隊以67-66一分險勝塞黑隊，第二次成功打進八強。
季後賽大好形勢先贏後輸 姚麥不甘心明年再來 在2005年與小牛的季後賽中，火箭早早就在客場取得2-0的領先優勢。然而優勢在手卻讓火箭難以是適從，很快就被小牛重新將主場優勢奪回。到了關鍵的第七場決戰，稚嫩的火箭沒有能夠抵擋住心理壓力，終於在決戰尚未開始時宣告崩潰。 http://www.kaicn.com ◎ 凱神網 －ro
關鍵的第七戰中，姚明拿下全場最高的33分，麥蒂也有27分入賬，但火箭其他球員全線啞火，姚麥組合之外的火箭諸將總共只砍得16分，尚不及姚明一人得分的一半。姚麥組合固然是當今NBA的超級組合，但當二人徹底淪為孤家寡人時，火箭也就失去了和小牛對話的本錢，在決定性的第7戰中令人驚訝地以40分的劣勢大敗。
首次小手術眾人大關心 姚明自嘲顯露幽默
盡管慎之再慎，姚明終於還是在6月18日進行有生以來第一次手術。雖然去除腳踝骨刺的手術並不復雜，但是關心他的人卻都是小心翼翼。畢竟籃管中心一直在等待他回歸打亞錦賽，而火箭也期待他早日康復，以最好的狀態迎接下個賽季的到來。據說姚明的腳踝骨刺是去年被發現的，此前一直進行保守治療和葯物控制，本賽季有過幾次嚴重的腫脹發作。在最近一次姚明接受腳踝骨掃描之後發現，骨刺傷勢情況比醫生想像的要嚴重，於是決定立即進行手術。雖然很多人在對待姚明的手術都非常的嚴肅，但是姚明自己卻在手術過程中顯得非常輕松，手術後還不忘記開玩笑說醫生沒有開錯刀他才放心，充分顯示了姚氏幽默的典型風格。由於種種的原因,與姚明並肩作戰的弗朗西斯被交易到了魔術換來了一個新幫手-T-MAC
上賽季的火箭由於傷病,讓我們失望過後還是失望

『拾』 以《人生賽場》為題的800字中考作文

我不懂得乒乓球，正如乒乓球不懂得我。坦白地說，我連萬人矚目的李娜都沒看——那一夜的風情？我不過是對著電腦、書本。她為金錢而戰，我為考試而學。我們都一樣，為了改變自己的命運而拼搏。
我可以把自己的四體不勤推給學習制度本身嗎？總之，我確實不知道如何在繁忙的學生工作中抽出時間來運動，我不知道幾乎所有的運動規則，但我知道最大的那一樁——公平。是的，像高考一樣的公平。
世乒賽我們一家獨大，我們要讓球嗎？美式棒球誰家獨大，他們要不要讓我們？讓了還是比賽嗎？我們去賽場，我們要看的，不就是運動員們的全力以赴，他們的捨生忘死：為了一個球，為了一分，為了一場比賽。
當然有人輸，甚至輸得進不了決賽。但，願賭服輸——怎麼才可能服輸？公平。一個人，輸在自己的體能上，輸在自己的技術上，甚至輸在不幫忙的老天爺上，沒關系，重在參與。而顯然，他也願意為「更高更快更強」當一塊墊腳石。
但如果這是一場不公平的比賽，輸贏只在強者的意願：想你贏你就贏不贏也贏，想你輸你就輸不輸也輸——輸家如何心服口服，贏家又如何心安理得？
就像高考：這是不是一項醜陋的制度？我不知道。一定有高分低能，有遺珠在野，但它有最大的優勢：公正。我不聰明也不美麗，但我肯努力，我可以把能力發揮到我智商的極限，如果最後我進入大學，我感念天道酬勤，我不要強者讓——誰說他比我強？有權力游戲的世界，就沒有公正；如果最後我沒進入，我說：我盡力了。我也不求強者讓我——憑什麼呀。人家也為他的成功付盡努力。
而在人生的每一場賽事上，世乒賽，高考，就業，甚至戀愛……讓我們都竭盡全力，並且，願賭服輸。有競爭的世界，才有力與美。
（女，作家、主持人。著有《愛是一種修行》等散文集、《原配》等長篇小說。）
【點評】
此文的觀點雖有可取之處，但有兩方面存在明顯的不足。其一，是文章的前半部分，語言拖沓，如開篇「我不懂得乒乓球，正如乒乓球不懂得我」中，後半句「正如乒乓球不懂得我」與題旨的關系不大，在這里似乎沒有必要強調。其二，文章要以理服人，而這個「理」作者展開得不充分。作者似乎一直在使氣。使氣不能代替說理。使氣，是跋扈的；說理，是寧和的。

我從來沒機會在北京高考——如果這件事發生，我應該會在北大或者清華畢業。這是殘酷的事實。
所謂「一命二運」，生在哪裡，就是命。人強強不過戶口去。
不過如果我真在考場上，看到這道題目，只怕頭就立刻「嗡」一聲：我這一生看過的乒乓球，不超過十場，我聽說過的最後一位球員，叫王濤，後來似乎還有一個小燕子鬧緋聞的。
以我的心理素質之差，可能當場氣血翻騰，心潮澎湃，考砸也……
對文章的分數我沒啥可說的，我看了看同版幾篇文章，一個顯然是體育記者所寫：果然有理有據；另一個是初三生，不必提；還有一位是滿分……我硬是沒看懂他在說啥。
對點評，後半我接受，確實使氣而非講理——但我確實不懂乒乓球呀。而這是語文考試，不是體育知識考試；前後拖沓呢……不必文章中天下，只用文章中試官了。不中試官，願賭服輸。