按摩教學視頻免費在線觀看

① 按摩手法教學視頻教程

網頁鏈接這是我在網上找的相關按摩視頻，大傢伙可以點進去看看。

按摩又稱推拿，現已發展為醫療學科。按摩療法廣泛運用於內、外、婦、兒、保健、養生等各個學科領域，愈來愈受到各國人民群眾的青睞，按摩對身體有很多好處：

1、按摩可以減輕和消除肌肉疲勞。人體肌肉疲勞會導致運動、工作能力下降，而按摩可以促進肌肉纖維收縮，促進人體血液和淋巴液循環，使身體機能得到恢復，提高工作的效率。

給人按摩時其實跟打太極一樣，外表看上去好像只有手在動，其實按摩者自己整個身體也都已經出力，都在運動了。按摩時我們必須把患者的腳，湧泉扣有泉，讓患者把精氣給竄到腎上腺素上，因為腎上腺素直接通全身走性腺，達到保健、治療的作用等等。

② 肩膀按摩手法教學視頻教程

肩膀按摩手法教學視頻教程如下：

第一種方法：

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（1）按摩斜方肌，手指捏緊緩慢肩線滑動

（2）打圈按摩，大拇指指腹施力按壓重復畫圈運動

第二種方法：

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（1）用右手掌心置於左肩上方，自上而下摩動，再用左手置於右肩上方，交替摩動50次，這種方法具有通經活絡的作用，有防止肩關節炎，凝結肩的作用。

（2）拇指和其餘四指分開，置於肩部三角肌處，向上提起15次。此方法具有剝離粘連，補氣補血的作用。

（3）把手握成空拳，在肩部和手腕部通過手臂來回叩擊30次。這種方法具有疏通氣血，消除疲勞的作用。

（4）按摩時，可能會感到疼痛，那一定要忍痛按摩，這樣才有效果。

（5）肩部功能恢復較慢，需要我們持之以恆，長期做才有效果。

（6）保護好我們肩部需要做好生活中的每一個細節，更需要我們的堅持。

肩膀是一個漢語詞彙，讀音為 jiānbǎng，指人的胳膊上部與軀干相連的部分，比喻勇於或能夠承擔的責任，亦有同名歌曲等。