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健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。
健身的范圍很廣闊，體育只是健身中的一個版塊。健身除了體育含括的項目之外，還有很多內容，例如，寫字、唱歌、做家務等。
健身大致分為器械鍛煉和非器械鍛煉。 健身也是很多男士和女士用來塑造完美身材的一種鍛煉方式，現代的男男女女都喜歡這項運動。

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《健身世界 第一季》
導演: 克雷格·吉勒斯佩、麗薩·約翰遜、斯蒂芬妮·萊恩
編劇: Annie Weisman
主演: 羅絲·伯恩、迪爾德雷·弗里爾、羅里·斯卡沃、保羅·斯帕克斯、德拉·薩巴、Ian Ousley、Grace Kelly Quigley、休·B·赫魯伯、卡洛斯·安東尼奧、吉奧弗瑞·阿倫德、Erin Dinsmore、伊恩·戈麥斯、Rachel Kylian、阿什利·廖、斯蒂芬妮·納什、盧·泰勒·普奇、安德魯·帕特里克·拉斯頓
類型: 劇情、喜劇
製片國家/地區: 美國
語言: 英語
上映日期: 2021-06-18(美國)
季數: 1
集數: 10
又名: 跳出家鎖
羅絲·伯恩將主演蘋果新劇《健身世界》(Physical，暫譯)。Annie Weisman擔任劇集運作並操刀劇本。故事講述在1980年代南加州的海灘社區，一個遭受折磨的家庭主婦(羅絲飾)尋找到了一條非常規的改變之路——踏入健美操的世界。

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