Ⅰ 減肥吃什麼水果
香蕉、蘋果、黃瓜
三日蘋果減肥法：
三日蘋果減肥法會在三天中除了蘋果什麼都不吃。不過這個方法不必按照正常的吃飯時間去吃。只要你覺得餓，就可以吃蘋果。不過一天最好只吃5-6個不要吃過多。蘋果最好是紅蘋果，青蘋果比較酸，可能會刺激腸胃
無澱粉減肥法是指在整個減肥過程中，不進食任何的澱粉類食物，按照特定的無澱粉的瘦身食譜進行飲食調節，從而達到瘦身的效果。
澱粉類食物包含很多，不單單是米飯麵包的。所謂澱粉類食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根莖類蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麥等，根莖類蔬菜則包括土豆、山葯、薯類等。此外，各種豆類和香蕉等含澱粉比較多的水果也包括在澱粉類食物中。
無澱粉減肥法利用的是身體脂肪，糖類，蛋白質的轉化原理。在身體熱量不夠時，脂質和蛋白質會轉化為糖類供身體使用。反之，當糖類在體內過多時，則會優先以脂肪的形式存儲。