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《青青子衿》是由徐飞执导，范世锜、吕小雨领衔主演，谢彬彬、雨婷儿、黄渲文、章煜奇、希尔力、谢炎风、严伊依等主演，张晨光特别出演的古装励志校园剧。讲述了天才少年骆秋迟，幼时因缘际会遁入深山历经坎坷，后意外结识女学生闻人隽，隐藏身份随其来到竹岫书院就读，追查仇人的同时也完成对众人救赎的故事。

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兔胆仁心
在祥和的羊村，突然降临了一场瘟疫，包括慢羊羊村长在内的许多羊都病了，如果不及时找到治病的方法，他们都会很快死去。这时，病得很重地村长告诉喜羊羊他们几个人一个传说，说是一种叫透心草的草药可以治这种病，但这种草非常稀少，而且是透明的，时隐时现，只有一个被称做“宜可拉”家族的兔子才能找得到，他们就住在离青青草原不远的拉拉草原上。于是，喜羊羊、美羊羊、懒羊羊、沸羊羊、暖羊羊几个人去找“宜可拉”兔子家族，来解救羊村的危机。
喜羊羊他们到了拉拉草原后，很容易就找到了“宜可拉”兔子家族，但由于拉拉草原上有一只白眼狼，就是灰太狼的表哥，非常凶残，经常抓兔子吃，“宜可拉”兔子家族只剩下了小耳兔一家人了，当然还有很多其它的兔子。喜羊羊他们到拉拉草原的时候，灰太狼一家也正好到拉拉草原的白眼狼家座客，为了招待灰太狼一家，白眼狼把小耳兔的爷爷、奶奶、爸爸、妈妈都抓来了，只有小耳兔侥幸逃脱。小耳兔是个耳朵小、个子小、胆子也非常小的小白兔，家里的人都被抓走了，吓得只会在家里哭，不知道该怎么办。喜羊羊他们找到了小耳兔，并帮助她救回了她的家人，然后请求他们帮助去寻找透心草，这可难为了小耳兔一家。从三百年前，他们的太太太爷爷那时起，就立下了家规，禁止“宜可拉”兔子家族的人去寻找透心草，因为透心草只生长在通天崖上，而当时通天崖被一伙鹰家族所霸占，并奉为他们的圣地，禁止一切外人进入，为了得到透心草治病救人，“宜可拉”兔子家族中的许多人都被老鹰吃掉了，所以“宜可拉”兔子家族就立下了不准去寻找透心草的家规。但立这个家规，还有一个很重要的原因，小耳兔并没有告诉喜羊羊他们。但为了报答喜羊羊他们的救命之恩，以及为了解救羊村的危机，他们还是决定破除家规，冒险带喜羊羊他们去找透心草。可是小耳兔的爷爷、奶奶、爸爸、妈妈被救回来后，都有很重的伤，无法带喜羊羊他们去，只有小耳兔可以。最终，胆小的小耳兔，经过听到喜羊羊的话和激烈的思想斗争，终于大着胆子自告奋勇，愿意自己带喜羊羊他们去寻找透心草。
小耳兔和喜羊羊他们一起先回到羊村，告诉村长要去寻找透心草，并做了一些准备，同时慢羊羊村长告诉了他们一些对付老鹰的办法，还给了他们一些最新研制的装备。灰太狼这时又悄悄抓住了懒羊羊，并偷听到了喜羊羊他们的谈话，从而知道羊村中有瘟疫，他们要去通天崖去寻找透心草。懒羊羊同时也听到了谈话，并生出个主意，就是装病，灰太狼真以为懒羊羊也得了瘟疫，吓得别说吃他了，就连碰也不敢碰了，懒羊羊就趁机跑了回来。灰太狼发现上当后，就发誓要在去通天崖的路上抓住羊，并且最后跑到鹰族那里去告密，想利用老鹰来抓羊。
在去通天崖的路上，灰太狼设置了很多陷阱，都被聪明的喜羊羊一一打败，并且让灰太狼自食其果，灰太狼在败走时总是喊一句：“我一定会回来的！！！”这一路走来，经过不断的和灰太狼的较量，小耳兔的胆子也越来越大了。
喜羊羊一行终于到了通天崖，小耳兔通过独特的嗅觉和第六感应，发现透心草就生长在通天崖的崖顶上，可那正是鹰族的圣地呀，这可怎么办？喜羊羊想出伪装的办法，他们都装成刚刚学飞的小鹰，悄悄向崖顶走去。一路走到半山腰，都一直很顺利，没有被发现，但由于灰太狼的告密，他们还是被老鹰们发现了。喜羊羊他们用慢羊羊村长给的武器和法宝一边抵挡老鹰们的进攻，一边继续向崖顶前进。但是，老鹰们在灰太狼的帮助下，进攻力太强大，喜羊羊他们就快支持不住了。就在危急时刻，已经由胆小的兔子成为勇敢兔子的小耳兔，还是利用她的独特嗅觉和第六感应，发现了一条通往崖顶的密道，于是带着喜羊羊他们通过密道到达了崖顶。这崖顶是鹰族的圣地所在，只有立过大功的老鹰，在临死前才能进入圣地，死后被鹰族奉为神明来敬仰，活着的老鹰是绝对不允许进来的，更不允许其他人进入，平时那是把守森严，如果不是通过密道，喜羊羊他们是不可能进去的。鹰族族长对喜羊羊他们真是恨极了，发誓要把这些兔子和羊通通吃掉，但又不敢进入圣地去抓他们，只好在圣地外布下天罗地网，等喜羊羊他们一出来，就把他们抓住。

2010-6-6 10:21 回复
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这时，灰太狼看见老鹰对近在近在咫尺的肥羊，不敢过去抓，非常失望，心里想：“这群笨鹰，真是死脑筋，你们不敢去，我自己去。”接着，灰太狼就往圣地里面闯，就快闯进圣地时，被鹰族族长发现了，一下子就把灰太狼叼起来，扔下了通天崖，这下可把灰太狼摔惨了，他发誓要报复鹰族的这些笨鹰。
与此同时，在崖顶圣地中，小耳兔又是用她那独特的嗅觉和第六感应，找到了透心草。在小耳兔的指引下，喜羊羊他们也都看到了那时隐时现的，几乎是透明的透心草。这时，小耳兔做出了一个奇怪的动作，她拿了把小刀，割破了手指，然后把手指放到了透心草的叶子上，透心草的叶子立刻卷住了她的手指。喜羊羊他们看到，小耳兔的血通过这根透心草，立刻顺着藤蔓传遍这一小片透心草。而且从开始很细的一根血线，变得越来越粗，最后充满整个叶片和藤蔓，并且由淡变浓。而小耳兔确越来越虚弱，这时小耳兔才讲出了立家规的另一个原因：透心草只有吸了“宜可拉”兔子家族兔子的血才能真正成熟，才可以当药来治病，而且一小片透心草就会吸干一个兔子身上所有的血，所以每次摘得透心草去给人治病，“宜可拉”兔子家族都会死一个勇敢的兔子。小耳兔有气无力的说：“我现在是不是已经不是胆小鬼了，是一只勇敢的兔子了呢？”“你是，你是，你是最勇敢的小兔子！呜……”看着小耳兔就要死去，美羊羊、懒羊羊、沸羊羊、暖羊羊一起边痛哭边说。喜羊羊没有哭，则是要想办法救小耳兔，终于他想起慢羊羊村长给的东西中有一种造血干细胞速长液，应该可以救小耳兔。于是，喜羊羊赶忙给小耳兔喝了一瓶造血干细胞速长液，果然小耳兔体内的造血干细胞为小耳兔造出了很多新鲜的血液,不一会儿小耳兔的脸色红润了，说话也有力气了，可再过一会儿又不行了，喜羊羊又赶忙给小耳兔喝了一瓶。就这样，小耳兔一连喝了三瓶，终于透心草吸饱了，放开了小耳兔的手指，小耳兔没有死，又恢复了活力。大家高兴的摘好了透心草，准备下山回羊村了。
当喜羊羊一行人刚一出密道口，就被一大群老鹰围攻，形势非常危急。这时，灰太狼驾着一架机器在鸟，撞晕了鹰族族长，救走了喜羊羊一行人，回到了青青草原。但灰太狼并没有将喜羊羊一行人送回羊村，而是抓到了狼堡，准备大吃一顿。
可是一回到狼堡，却发现小灰灰也得了瘟疫，正奄奄一息，红太狼正哭得稀里哗啦。喜羊羊告诉灰太狼，他可以救小灰灰，但是要先放了他们，治好了羊村的瘟疫才给小灰灰治病。灰太狼没办法，只好答应喜羊羊。喜羊羊他们回到羊村，治好了大家的病。之后，把透心草交给灰太狼，也治好了小灰灰的病。
在以后的日子里，青青草原又恢复到了从前。但是，已经成为一个勇敢兔子的小耳兔，回到拉拉草原后，用自己的聪明才智和慢羊羊村长给的一些装备，勇敢的与白眼狼进行较量，总是能打败白眼狼，保护着自己的家人和好多兔子，白眼狼今后很难抓着兔子了，气得整天翻白眼。

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疯狂的代价》是周晓文执导的犯罪片，由伍宇娟、常戎等主演，1988年上映。该片描写少女兰兰遭流氓强暴后，其姐姐青青发誓要为妹妹报仇，四处奔波寻找线索、抓捕真兇的故事。

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韩剧青青草哪里能看到青青草，我好像感觉不是韩剧，而是台湾剧。

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在我们的中学阶段，每个班级里大概都有那么几个学霸，老师总号召同学们要向他们好好学习，然而他们的口头禅总是：“其实我也没怎么念。”仿佛他们的高分真的是玩出来的。

相比较起来，b站学习向up主显得更加诚意十足。他们不仅常年更新各种学习技巧和学习资源，更重要的是，他们将自己雷打不动学习几小时，甚至十几个小时的视频录制下来供大家观看。很奇怪的是，阅读、做笔记、做作业等原本看似枯燥无味的动作，却让众人纷纷买账，弹幕里不少人表示自己被视频打了鸡血，“要滚回去学习了！”或者“这就是我每天干活的预热仪式！”

为什么往往10分钟不到的Vlog，就能带来巨大的学习动力呢？其实，这背后隐含着一种学习机制：“观察学习”。

美国心理学家班杜拉在20世纪60年代提出一个概念：“观察学习”（又称为替代性学习）。在他看来，人拥有通过语言和非语言形式获得信息以及自我调节的能力，所以我们在学习的时候，不必事事经过亲身体验，而是通过观察他人（榜样）所表现的行为及结果，并接受一定的强化便可完成学习。甚至，通过观察他人的行为成功与否，观察者比行为者本人学习得更快。

b站学习向up主之所以能够受到众人关注，是因为其达到了“理想榜样”应具备的条件。他们往往年龄与大家相近，都有各自的学习特点、拍摄风格，而且学习技巧、习惯具有可行性，同时，他们也以自身的努力树立了正面的力量，使学习者产生了心理上的共鸣。这样才能吸引大家表现出类似的行为。在我们观看学习向up主的Vlog时，“观察学习”的效用机制是这样发生作用的：

首先是注意过程。大部分被吸引来的看客最先注意到的，往往是视频里干净的画面、清新的配乐、精致的文具手帐，当然还有他们自律的生活、高效的学习模式。无论是哪一点，这都很容易引起大家对up主的好感，再加上几乎所有的Vlog时长都很短，内容又贴近我们的生活，就使得大家不厌其烦地进行观看。

在多次重复的过程中，观察学习进行到了第二阶段，即保持过程。大家往往开始不自觉地吸收了up主们良好的学习行为习惯，如设定学习时间、交叉学科学习等等。我们把他们的示范行为以表象的形式储存在记忆中，这样在我们自己进行学习或者工作的时候，就会唤醒类似的行为动作。更夸张的是，如果up主长期使用一首曲目作为学习Vlog的背景音乐，那么当我们在现实生活中听到这首歌曲时，也会被刺激起学习欲望。

当我们对up主的学习行为习惯吸收得差不多了，那么在第三阶段，也就是动作再现过程中，就需要把观察到的表象转化为行为，再根据反馈来调整行为做出正确的学习反应。在这里特别要提醒的是，up主往往是将长时间的学习以1.5以上的倍速进行快进，可我们在实际学习的过程中会觉得时间比较漫长。在这个时候，要对自己的心理进行暗示，把自己当做一个客观者在拍摄自己的学习过程，这样能够有效调节自己浮躁的思绪。

最后是动机过程。学习者是否能够经常表现出示范行为，还受到行为结果因素的影响。如果我们发现，up主所演绎或者传授的学习方法技巧、行为习惯真的实用，所推荐的学习资源是丰富便捷的，甚至所使用的文具也很顺手，这些都会极大提高我们重复学习行为的概率。并且，如果有越多的人关注、推荐这个up主，我们在心理上受到“从众效应”的影响，就会更有动力跟随对方进行学习。

在B站的SA区（study account），up主们打卡日常学习动态，分享学习心得以及笔记，虽然有人诟病“形式感”略重，可是对于懒得去图书馆抢座位，宁愿宅在宿舍学习的在校生，或是在职脱离了校园学习环境，只能在家孤军奋战的学习群体来说，SA区的阿婆主们就像与自己一路前行的战友、师长，通过效仿他们的行为、汲取他们的经验、享受他们的陪伴，枯燥的努力生涯似乎变得不那么孤寂。

而一些时常分享自己日常“小确幸”的Vlogger也倍受欢迎。虽然只是日常的作息、购物、做饭等等，可是Vlog放大了我们平时在生活中容易忽略的美好细节，正如加藤惠美子在《精致》中所言：“美的意识越高，越能注意到物品和空间融为一体后产生的美和从中获得的安宁，越能注意到美能消除疲劳、赋予内心悠闲。”

所以，跟随b站学习向up主一起努力，对着他们的Vlog一起用功，这并不是一个可笑的行为。想想看，他们仿佛是我们的“学习共同体”——我们可以运用他们的成功经验，来探索更有效的学习途径，他们自律高效的学习生活，能够唤醒我们良好的学习情绪。

当然，所有观察学习的行为前提，都需要建立在我们有较高的学习认知之上。这意味着，我们需要有足够的主动性和积极性，去辨别那些值得关注的行为和现象，只有将行为动机和合适的行为对象相结合，通过观察将各个不同榜样行为特点，组合成新的混合体，从不同的学习示范行为中，抽取不同的行为特点，从而形成属于我们自己的学习行为方式。

最后，推荐一些笔者最喜欢的up主：

学习干货类

ID：桑桑

视频风格相对简洁清新，up主阅读广泛，而且字写得非常好。

ID：ElenaLin_青青

留学荷兰的小美女，分享的内容主要有学习方法、电子手帐、留学日常、文具推荐，一般时长不超过20分钟。虽然普通话不太标准，但是大家都因为其高颜值和扎实的内容分享而不甚在意。

ID：小隐Soyyo

现在在英国留学，分享的内容比较杂，最具有价值的是读书分享和手帐，有一把温柔的好嗓音，时长一般在半个小时以内。

ID：suelence

被誉为B站阅读区的门面，虽然时长较长（半小时左右），但是每个月都会分享很多好书。娓娓动听的分享介绍，要比刷书单生动得多。

ID：享福享福

在人大读博的小姐姐，比起小清新们，她的Vlog风格清奇，BGM奇葩，但是十分接地气地把原本枯燥无味的读博生涯变得槽点与笑点齐飞。目前比较受欢迎的是study with me系列。

ID：萌仲sama

5年产品经理，在BAT工作，有颜值有逻辑，因此其经验不论是职场党还是学生党都值得观看。

日常生活类

ID：是当归哦

B站赫赫有名的子时当归，目前在澳洲生活。分享的内容无非是日常购物、做饭、撸猫、插花和一些爱用好物，但日常生活在她的镜头下有一种诗意的美感，BGM很赞。在粉丝的纷纷要求下，现在Vlog一般都有一集美剧时长。其实我不太喜欢看一直做菜的视频，但是她的手法利落、菜品多样，餐具又特别美，所以放松时拿来“洗眼睛”。

ID：S_Sun三米三

一个非常温和，讲话慢腾腾的小姑娘。Vlog时长较短，一般在15分钟以内，有些长的建议倍速观看。分享的内容比较随性，都是一些生活片段，但是有自己独特的观点和审美。强烈推荐一期“NO.8 Morning Routine-春日伴着阳光醒来的早晨”，简直治愈了赖床党。

ID：haegreendal

生活除了诗意还有鸡毛，比如各种琐碎的家务事，更惨的是你还有一个闹腾的熊孩子。韩国主妇haegreendal就为这种生活加了一层美学滤镜。看了她的Vlog，会觉得做家务、带娃也有动力了，无论如何都要学会自己调节心态啊。

ID：一只ASKA

如果你独居，有着忙碌的工作，在闲暇之余还想鸡血地努力一把，可以观看她的Vlog，同时会让你更好地区分工作与生活。