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⑴ 老鸭窝笋的做法

老鸭莴笋枸杞煲所需材料
主要食材
莴笋 ( 250克 )
老鸭 ( 150克 )
枸杞子 ( 10克 )
辅助佐料
盐 ( 少许 )
姜丝 ( 少许 )
蒜末 ( 少许 )
老鸭莴笋枸杞煲的做法

1将莴笋去皮洗净切块；老鸭洗净斩块汆水；枸杞子洗净备用。
2煲锅上火倒入水，调入盐、姜、蒜、下入莴笋、老鸭、枸杞子煲至熟即可。

⑵ 苦瓜肥肠的家常做法大全怎么做好吃视频

主料：苦瓜1根，大肠1条，辣椒1个，蒜末1大匙，
调料：酒1大匙，酱2大匙，糖1茶匙，胡椒粉少许，芡汁半大匙
做法
1.苦瓜洗净，剖开后去籽，先横切三小段，再直切成条状。
2.大肠先洗净，煮烂再取出，剖开后切条；辣椒切斜片。
3.用2大匙油先炒蒜末，再放入大肠同炒，接着放苦瓜，并加入所有调味料（芡汁除外）。
4.小火烧入味，同时放入辣椒片，烧至汤汁稍收干时，勾芡即可盛出。
重点提示
1.选择色泽浅白，颗粒粗大的苦瓜，这种苦瓜味较轻，质地较软嫩。
2.大肠可买现成的，或是一次多煮几条，煮烂后再打包放冰箱冷冻，用时随时取出即可。

⑶ 永州市冷水滩区老鸭窝小区房产证怎么办多少钱可以办下来

1、只有五证齐全且小区通过综合竣工验收合格后的房子才可以办理房产证的，而新房通常三个月拿到房产证，二手房过户以后，一个月左右拿到房产证。
2、根据《商品房销售管理办法》的规定，房地产开发企业应当在商品房交付使用之日起90日内，将需要由其提供的办理房屋权属登记的资料报送房屋所在地房地产行政主管部门。房地产开发企业应当协助商品房买受人办理土地使用权变更和房屋所有权登记手续。
3、由于开发商的原因造成购房者未在合同约定的期限内取得房产证;或者期房预购人在房屋交付之日起90日内未取得房产证或者已竣工商品房的买受人自订立合同之日起90日内未能取得房产证的，开发商应当承担违约责任。

⑷ 我是青龙满族自治县的我姓张，属正蓝旗。据说祖先叫董义道。有谁能查出，满姓是什么。

青龙满族董姓与张姓

本姓【董佳 氏】隶属佛满洲正蓝旗。祖籍长白山6道沟，明朝末年移居叶赫部董佳城（今在吉林省公主岭东南），后归顺努尔哈赤。顺治初年丛龙入关，随豫亲王多铎麾下立有战功后驻北京。康熙九年（1670年）六辈太爷“乙达拉”由北京迁驻青龙县，牛心坨乡，山拉嘎村。董佳氏祖茔在滦县西法宝村。后世子孙散居：三岔口、官场、稍枝峪、庄窠、娄子石 等地。

晚清时期董佳氏又有分支取张姓，因此青龙正蓝旗董、张两姓本为一家 ，有“张董不分”之说。

河北青龙《满洲正蓝旗董氏家谱》共4卷，清道光十六年（1836）抄本，现藏于青龙县官场乡文子村董氏族人手中。

⑸ 历史人物中 有谁的死重于泰山 为什么

重于泰山：屈原、 陈毅、周恩来、诸葛亮、邓小平
轻于鸿毛：汪精卫、江青、敖拜、秦桧
岳飞:他一生忠心报国,不料惨遭秦桧的迫害含冤而死．岳飞小时候她的母亲在他的背上刻了”忠心报国”四个大字．他从没忘记母亲对他的教诲．他成立了岳家军抵抗金．
林则徐:他是清朝末年的大员:那是鸦片危害中国,他上书黄帝,跟黄帝说明拉鸦片的危害,皇帝命他削烟"他在"虎门"削烟,共销毁了几千但鸦片,但是还是抵不过当时环境的因素,最终楼的个含冤而死.这呀就是史上有名的"虎门销烟"

⑹ 老鸭窝最新网址

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⑺ 冷水滩老鸭窝划分在李达中学吗

摘要 日前，有关冷水滩城区义务教育阶段学校的区域招生计划众说纷纭，很多家长表示，在各种打听之后还是不知道自己的小孩到底被划在哪所学校。

⑻ 宁远县鲤溪镇怎么样

鲤溪镇位于宁远县境东北部，距县城48公里。东与新田县交界，南临保安乡，西接柏家坪镇、清水桥镇，北与桐木漯瑶族乡、荒塘瑶族乡相连。镇政府驻鲤溪村，辖鲤溪、寨头岭、大枧头、游马石、下庄、贵头、吕家、仝家、三元岭、东山岭、山田、徐家、上汤家、李家山、大井家、大方洞、骆家园、枫木山、雷家源、浪石桥、流夹洞、快乐洞、二坝湾、瓜石、雷玄、永安圩、柏家岭、茶月岭、新厂岭、马山岭、姜家洞、桑梓头、蛇脑头、蒋家岭、王家洞、下柏万城、上柏万城、虎形、石山下、阳合凼、麻子湾、鱼形、龙板、杉木坪、梅木塘、香炉砠、白兔、狮子砠、葡萄湾、甘花洞、倒泥田、白石下、燕村、大山窝、龙形头55个村。 镇沿用驻地鲤溪自然地名。鲤溪镇原属鲤溪区，1995年撤区并乡建镇时由鲤溪区内的鲤溪乡、永安乡、柏万城乡合并组成。 全镇总面积162平方公里，耕地2039．6公顷，10506户，45870人。境内地形南北狭长，北高南低，西北两侧均系山地，雾冲、西江源、瓜垒源等山峰平均海拔700余米，其中西江源主峰986米，与新田境内的大广岭形成东面屏障，平均海拔400米。东舂河原出分水岭，自北向南流，纵贯境内，两岸汇成万亩良田。南北方向有花桥至荒塘瑶族乡的砂石公路与永连公路相接，东西方向有省道215穿越其境，村与村之间都有简易公路相通。境内有小（一）型水库一座，小（二）型水库7座。镇经济以农业为主，种植水稻、红薯、大豆、烤烟、蔬菜等农作物，杉、松等用材林和柑桔、奈李、板栗、桃等经济林较多。镇年国内生产总值10091万元，年财政收入320万元。境内有木材加工厂、蜜枣厂等。设有中学2所，小学50所，民办学校3所，医疗机构20个。东舂水东岸有清风岩，翠柏林立，山清水秀，相映成趣。大方洞村有古代女贞节牌坊文化遗址。 【鲤溪】 Ｌǐｘī 村立两溪口，溪中多鲤鱼，故名。村委会驻老鲤溪，辖老鲤溪、新鲤溪等8个村民组。总面积2．1平方公里，耕地60．5公顷，379户，1629人。 【寨头岭】 Ｚｈàｉｔóｕｌǐｎｇ 村后有一小石山似寨子得名。辖8个村民组。总面积1．7平方公里，耕地40．1公顷，188户，805人。 【大枧头】 Ｄàｊｉǎｎｔóｕ 村西溪上架有大枧得名。辖4个村民组。总面积0．6平方公里，耕地18．4公顷，145户，623人。 【游马石】 Ｙóｕｍǎｓｈí 村前有一石似马得名。村委会驻游马石，辖游马石、彭家、板木山等11个村民组。总面积1．8平方公里，耕地36．5公顷，223户，957人。 【下庄】 Ｘｉàｚｈｕāｎｇ 新田有上庄，因位置在上庄以下，故名下庄。村委会驻下庄，辖新下庄、老下庄、西江脚、肖家、胡家湾、鸡公寨等7个村民组。总面积1．7平方公里，耕地32．5公顷，235户，1008人。 【贵头】 Ｇｕìｔóｕ 村后山似碓形，后雅化为贵头。村委会驻贵头，辖贵头、圩头、凉坪下等6个村民组。总面积2．2平方公里，耕地32．5公顷，218户，982人。 【吕家】 Ｌǔｊｉā 因吕家定居得名。村委会驻吕家，辖吕家、宋家、枣子园等8个村民组。总面积3．1平方公里，耕地47．2公顷，270户，1160人。 【仝家】 Ｔóｎｇｊｉā 以仝姓定居得名。村委会驻仝家，辖上仝家、下仝家等6个村民组。总面积3平方公里，耕地31．3公顷，180户，773人。 【三元岭】 Ｓāｎｙｕáｎｌǐｎｇ 村后三个圆形岭，以岭得名。村委会驻三元岭，辖三元岭、老屋场等9个村民组。总面积2．9平方公里，耕地67．8公顷，310户，1331人。 【东山岭】 Ｄōｎｇｓｈāｎｌǐｎｇ 以村后有一座名东山的岭得名。村委会驻东山岭，辖东山岭、桐梧塘、坳上、段家坪、赤土岗、牛栏屋等8个村民组。总面积18．5平方公里，耕地98公顷，413户，1775人。 【山田】 Ｓｈāｎｔｉáｎ 村里有山有田得名。村委会驻山田，辖山田、陈湾里、下胡家、欧家、蔡家等10个村民组。总面积2．5平方公里，耕地47．2公顷，254户，1090人。 【徐家】 Ｘúｊｉā 以徐姓居多得名。辖2个村民组。总面积0．6平方公里，耕地16．9公顷，68户，290人。 【上汤家】 Ｓｈàｎｇｔāｎｇｊｉā 以汤姓定居得名。辖3个村民组。总面积3平方公里，耕地30．8公顷，158户，676人。 【李家山】 Ｌǐｊｉāｓｈāｎ 以李姓定居得名。村委会驻李家山，辖李家山、汤家坪等4个村民组。总面积1．1平方公里，耕地23．5公顷，120户，514人。 【大井家】 Ｄàｊǐｎｇｊｉā 村附近有两口井得名。辖2个村民组。总面积1．2平方公里，耕地16．9公顷，82户，351人。 【大方洞】 Ｄàｆāｎｇｄòｎｇ 清朝雷姓大房人住过，走后定名大方洞。村委会驻大方洞，辖大方洞、石城湾、长冲口、水槽里、油竹山等8个村民组。总面积3平方公里，耕地59．5公顷，379户，1629人。 【骆家园】 Ｌｕòｊｉāｙｕáｎ 以骆姓定居得名。村委会驻骆家园，辖骆家园、小山田、桎木园、青龙洞、宋家岭、凤形山、凤凰塘等9个村民组。总面积6平方公里，耕地41．9公顷，291户，1252人。 【枫木山】 Ｆēｎｇｍùｓｈāｎ 村立山中，枫树多得名。村委会驻枫木山，辖枫木山、下皮家、上皮家、茶里山、雷家、古塘岭、嫁妆塘、浪泥田、于家冲、肖家冲等10个村民组。总面积3．9平方公里，耕地48．3公顷，266户，1145人。 【雷家源】 Ｌéｉｊｉāｙｕáｎ 雷姓居小冲源头得名。辖5个村民组。总面积6．1平方公里，耕地7．7公顷，87户，375人。 【浪石桥】 Ｌàｎｇｓｈíｑｉáｏ 以村旁小石拱桥得名。村委会驻浪石桥，辖浪石桥、水源山等9个村民组。总面积2．3平方公里，耕地55．1公顷，296户，1272人。 【流夹洞】 Ｌｉúｊｉāｄòｎｇ 以两条小河夹着村得名。辖6个村民组。总面积0．6平方公里，耕地19．3公顷，99户，412人。 【快乐洞】 Ｋｕàｉｌèｄòｎｇ 以快乐安居的意思得名。村委会驻快乐洞，辖快乐洞、竹尾岭等9个村民组。总面积2．3平方公里，耕地16．4公顷，166户，713人。 【二坝湾】 èｒｂàｗāｎ 村建有二坝得名，1995年由快乐洞村划出成立独立行政村。辖5个村民组。总面积0．8平方公里，耕地16．4公顷，83户，357人。 【瓜石】 Ｇｕāｓｈí 因山岭似长藤结瓜得名。村委会驻瓜石，辖瓜石、上瓜石、龟形岭、李家坪、左家、刁家、吴家、王家等14个村民组。总面积4．7平方公里，耕地62．7公顷，350户，1504人。 【雷玄】 Ｌéｉｘｕáｎ 雷振纯来此定居得名。村委会驻雷玄，辖雷玄、新马场岭、杨家坝等4个村民组。总面积1平方公里，耕地20．3公顷，125户，535人。 【永安圩】 Ｙǒｎｇāｎｘū 新建圩场，人们渴望安宁，命名永安圩。村委会驻永安圩，辖永安圩、石塘等9个村民组。总面积1．9平方公里，耕地45．3公顷，274户，1176人。 【柏家岭】 Ｂǎｉｊｉāｌǐｎｇ 因姓得名。村委会驻伍家，辖伍家、老伍家、蒋家洞、周家山、宋家等8个村民组。总面积3．2平方公里，耕地56．7公顷，321户，1380人。 【茶月岭】 Ｃｈáｙｕèｌǐｎｇ 村后山岭似月形，油茶树多得名。辖4个村民组。总面积1．8平方公里，耕地21．3公顷，108户，463人。 【新厂岭】 Ｘīｎｃｈǎｎｇｌǐｎｇ 为佃户新建住宅得名。辖5个村民组。总面积1．3平方公里，耕地27．8公顷，97户，417人。 【马山岭】 Ｍǎｓｈāｎｌǐｎｇ 村后岭似马形得名。村委会驻马山岭，辖马山岭、李家坪等8个村民组。总面积4．4平方公里，耕地27．3公顷，127户，544人。 【姜家洞】 Ｊｉāｎｇｊｉāｄòｎｇ 以姜姓定居得名。村委会驻姜家洞，辖姜家洞、麒麟洞等16个村民组。总面积1．7平方公里，耕地51．1公顷，269户，1154人。 【桑梓头】 Ｓāｎｇｚǐｔóｕ 立村前桑、梓树较多得名。村委会驻桑梓头，辖桑梓头、黄龙岗、雷家、陈家、布鸭塘等11个村民组。总面积3．2平方公里，耕地76．1公顷，362户，1554人。 【蛇脑头】 Ｓｈéｎǎｏｔóｕ 村后山形似蛇得名。村委会驻蛇脑头，辖蛇脑头、神干塘、瓦窑头等6个村民组。总面积2平方公里，耕地38．7公顷，210户，862人。 【蒋家岭】 Ｊｉǎｎｇｊｉāｌǐｎｇ 以蒋姓定居得名。辖4个村民组。总面积1．1平方公里，耕地13．3公顷，55户， 236人。 【王家洞】 Ｗáｎｇｊｉāｄòｎｇ 以王姓定居得名。辖2个村民组。总面积0．8平方公里，耕地12．6公顷，75户，321人。 【下柏万城】 Ｘｉàｂǎｉｗàｎｃｈéｎｇ 因元末祖宗姓名得名。辖12个村民组。总面积1．6平方公里，耕地23．9公顷，143户，615人。 【上柏万城】 Ｓｈàｎｇｂǎｉｗàｎｃｈéｎｇ 因位于下柏万城上方得名。辖9个村民组。总面积1．7平方公里，耕地27．7公顷，163户，701人。 【虎形】 Ｈǔｘǐｎｇ 驻地后山似虎形得名。村委会驻虎形肖家，辖虎形肖家、马头上、西瓜地等13个村民组。总面积1．2平方公里，耕地30．3公顷，175户，752人。 【石山下】 Ｓｈíｓｈāｎｘｉà 村居之地在一座石山下得名。村委会驻石山下，辖石山下、含泽岭、厂屋里等6个村民组。总面积2．2平方公里，耕地36．2公顷，180户，773人。 【阳合凼】 Ｙáｎｇｈéｄàｎｇ 因位于大广岭的阳合淌而得名。村委会驻阳合凼，辖阳合凼、畚箕山等5个村民组。总面积2．1平方公里，耕地19公顷，80户，342人。 【麻子湾】 Ｍáｚǐｗāｎ 因此地是一个盛产麻池（荸荠）的湾子得名。辖4个村民组。总面积0．4平方公里，耕地13．1公顷，70户，301人。 【鱼形】 Ｙúｘíｎｇ 村后山形似鱼得名。村委会驻鱼形，辖鱼形、桥头上等10个村民组。总面积0．5平方公里，耕地22．1公顷，131户，564人。 【龙板】 Ｌóｎｇｂǎｎ 村侧有一条小河，水往北流，取名龙反，后改为龙板。辖4个村民组。总面积1．7平方公里，耕地25．4公顷，115户，492人。 【杉木坪】 Ｓｈāｍùｐíｎｇ 此地以前杉树多，地势较平得名。村委会驻杉木坪，辖杉木坪、冬瓜窝、老鸭窝等7个村民组。总面积3．8平方公里，耕地50．2公顷，250户，1076人。 【梅木塘】 Ｍéｉｍùｔáｎｇ 村前有塘，后山有梅子树得名。村委会驻梅木塘，辖梅木塘、大洞水等11个村民组。总面积3．4平方公里，耕地38．9公顷，169户，727人。 【香炉砠】 Ｘｉāｎｇｌúｃｈóｕ 此地地形似香炉得名。村委会驻香炉砠，辖香炉砠、井婉、长冲、新屋前等8个村民组。总面积2．4平方公里，耕地33．1公顷，143户，615人。 【白兔】 Ｂáｉｔù 村后山形似兔得名。村委会驻白兔，辖白兔、彭家、鱼篡形等10个村民组。总面积2．2平方公里，耕地31．5公顷，171户，736人。 【狮子砠】 Ｓｈīｚǐｃｈóｕ 村后山形似狮子得名。村委会驻狮子砠，辖狮子砠、白毛冲、白莲塘等4个村民组。总面积1．7平方公里，耕地18．9公顷，85户，366人。 【葡萄湾】 Ｐúｔáｏｗāｎ 村处山湾里，村前有葡萄树得名。村委会驻葡萄湾，辖葡萄湾、光前塘、狮子岭、李家等10个村民组。总面积3．7平方公里，耕地45．3公顷，195户，837人。 【甘花洞】 Ｇāｎｈｕāｄòｎｇ 每年受干旱得名干花洞，后雅化为甘花洞。村委会驻甘花洞，辖甘花洞、陈家、打底凹等9个村民组。总面积2．6平方公里，耕地24．7公顷，147户，631人。 【倒泥田】 Ｄàｏｎíｔｉáｎ 村在窝淌里，以前面稻田得名。村委会驻倒泥田，辖倒泥田、山鹰寨、大平岭等3个村民组。总面积1．7平方公里，耕地13．4公顷，61户，263人。 【白石下】 Ｂáｉｓｈíｘｉà 村立白石山下得名。辖白石下、南元、紫山洞等5个村民组。总面积3．6平方公里，耕地27．8公顷，167户，719人。 【燕村】 Ｙàｎｃūｎ 此地似燕子窝得名。辖4个村民组。总面积1．7平方公里，耕地17．9公顷，88户，376人。 【大山窝】 Ｄàｓｈāｎｗō 村立大山中部，地形似鸟窝得名。村委会驻大山窝，辖大山窝、井子头、白石山、扒子城等6个村民组。总面积2．8平方公里，耕地39．7公顷，185户，796人。 【龙形头】 Ｌóｎｇｘíｎｇｔóｕ 村后山形似龙头得名。村委会驻龙形头，辖龙形头、哑子岩等7个村民组。总面积2．8平方公里，耕地46．1公顷，188户，807人。

⑼ 湖南永洲 冷水滩 有多少个镇

冷水滩区：辖6个街道、11个镇、2个乡、2个开发区：梧桐街道、梅湾街道、菱角山街道、肖家园街道、杨家桥街道、凤凰街道； 上岭桥镇、岚角山镇、蔡市镇、伊塘镇、仁湾镇、黄阳司镇、竹山桥镇、牛角坝镇、高溪市镇、普利桥镇、花桥街镇；杨村甸乡、珊瑚乡；冷水滩工业园区、马坪农业开发区。冷水滩区人民政府驻梧桐街道梧桐路。 Lengshuitan Qu 区人民政府驻梧桐路 截至2009年8月1日，永州市冷水滩区辖6个街道、11个镇、2个乡。 梅湾街道 辖：清桥路、三多亭、梅湾路、翠竹园、前进路、逸云路6个社区居委会。 菱角山街道 辖：车站、文昌阁、下河线、活龙井4个社区居委会。 肖家园街道 辖：红旗路、通化街、又一村、石牌楼4个社区居委会。 杨家桥街道 辖：解放路、伍家院、狮子口、将军岭、宋家洲、长丰6个社区居委会。 梧桐街道 辖：紫荆路、白竹路、珊瑚路、梧桐路4个社区居委会。 凤凰街道 辖：湖塘路、工业村、度假村、凤凰路4个社区居委会。 花桥街镇 辖：花桥街居委会；花桥、老街、岔路口、石塘、峦山岭、石坝、灯塘、金山岭、姚家坝、新铺、江西甸、秀井头、温水塘、定塘、敏村、高龙、良木塘、枫木井、坪塘19个村委会。 普利桥镇 辖：正东、正西2个居委会；杉木桥、鲁头碑、小江桥、下叶塘、板塘、荷塘、力塘、企塘冲、落刀塘、九龙、双龙、竹家冲、双合、石马、宽公、定良、麻田、栗山、小水、应塘、雨塘、长冲、石子塘、小里桥、盐目桥、定牌口、朱家洞、普利桥、腊子山、铁塘、江子塘、许家、关草、岐山、吊楼、卉塘、拱桥、八井38个村委会。 牛角坝镇 辖：湘山街居委会；澄塘、严塘、麦子园、杉树园、三岔铺、牛角圩、石溪坪、白塘、扁塘、雷溪坪、长冲、下凡、石溪江、牛角坝、新沙州、新角坝、夏籍甸、黑神庙、杨泗庙、柘剌塘、竹溪21个村委会。 高溪市镇 辖：高溪市居委会；伍家坪、排山塘、七里坪、戈底凼、普口、马塘、甄家冲、欧家、樟木凼、阳春庙、青山洞、易家桥、因山岩、王家冲、田洞、扶桥坝、王家排、香馥坝18个村委会。 黄阳司镇 辖：黄阳司社区居委会；天里坪、万福亭、大湾、坪湖塘、董安桥、严家、郝皮桥、蔸塘、专冲、五福亭、菱角塘、社湾、庙山口、五里坪、六牙市、陶家岭、田坝塘、何家亭、沿冲、刘家排、周家巷、水口桥、新建、陶家洲、钱家洲、曾家湾、养马坪、燕子塘、陈家冲、社塘、田心、冯干岭、黄阳司、车站、八亩丘、同乐滩、狮子岭37个村委会。 上岭桥镇 辖：曲河、小岭、八宝岭、马路街、礼塘、龙塘、桐木井、竹塘、官冲、港子口、竹山、卫东、堰井、茯塘、剌木冲、上司亭、瓦子塘、枫木塘、芹菜塘、龙庆塘、石江桥、大坪塘、阳山观、湾里、华里、东村、岭塘、双水、仁湾、三角塘30个村委会。 竹山桥镇 辖：龙门寺居委会；明塘、大塘、瓦厂坪、大里、长冲、湘江、青山、沿河、群勇、香花坝、天子岭、刘家、胡家、上岭、渲溪、古塘、八角塘、三大桥、山口里、大坝头、龙门寺、楼子房、竹山桥23个村委会。 伊塘镇 辖：紫竹街居委会；黄泥塘、荷叶铺、新圩、堰塘、茶花、孟公山、花亭子、姚家、畔塘、东风、长木塘、山门口、白竹山、马家、鼎里观、龙井、枫木山、庙山、花果园、伊塘、曾家、白塘、小塘、井塘、麻塘、丁塘26个村委会。 岚角山镇 辖：文化路、建设路、镇南、镇北4个居委会；进贤、香山前、寅巳塘、宅芝甸、杨司江、梅塘口、周家、楚江圩、渣里口、飞跃、东塘庙、武塘、高桥头、五口井、良木铺、春光、阳甸、中间庙、新田前、油炸头、潇湘庙、蔡家端口、千世头、巴州、长塘角、石木冲、岚角山、保方寺、官禄塘、庆桥30个村委会。 蔡市镇 辖：巴洲滩、邓家铺、九牛岭、老端口头、大园山、沙坪里、太洲、岐山头、全福、油铺里、灯牙塘、零东圩、三龙塘、池塘铺、杨竹塘、虾塘、桐子山、樟东庙、伍家岭19个村委会。 仁湾镇 辖：梓塘居委会；黄甸、东冲、张家、坪原、永西、里湾、胡家岭、龙江桥、峦丘头、棉花塘、横冲、张家铺、青草铺、新田、木瓜端口、东山里、罗建、石塘、渣冲、抬头、金木塘、袁家、老鸭窝、陈家、刘家25个村委会。 珊瑚乡 辖：凌云居委会；忠烈、四丘田、湖塘、岭头上、水汲江、东零桥、桃李坪7个村委会。 杨村甸乡 辖：贯子头、沙子坳、大力元、保方、黄茶元、张家排、岭口、西岭、杨村甸、斗角头、回龙、胡家桥、堆子头、石子塘14个村委会。 马坪农业开发区 辖：马坪、龙家岭、二皇庙3个村委会。 冷水滩工业园区 辖：长冲、古塘2个居委会；高塘、珍珠塘2个村委会。

⑽ 醒了就睡不着怎么办

在现实生活中，有很多人都深受失眠的困扰，常常在半夜醒来也是其中一种表现。因为笔者有时候也经常地会在绫里二三点钟醒来，所以对于这种感受有很深的体会，有些人醒来了后就一直到天亮也睡不着，有些是醒来不久后还能接着睡，在这里笔者可以与你分享一下人格的经验和心得，有关醒来后可以更快地重新入睡，以及提高睡眠质量的一些好方法。

笔者在这一过程中，发现了一个现象，就是自己在白天吃过一些具有滋补功效的食材，像是老鸭、燕窝、灵芝等，在晚上睡觉的时候就可以一觉到天亮，可能是这些食物具有安神助眠的功效吧，当然也不可能每天去吃这些东西，反正这些食物对笔者的睡眠有帮助，所以如果你也是在睡觉过程中容易醒来，不妨也试试去吃点补品，最方便的你就买一些灵芝切片，用养生壶去烧，平时就当茶饮，可以经常的喝。因为灵芝具有较好的抗衰老和改善神经衰弱的作用，它对中枢神经系统具有较高的调节作用，因此也就有了安神助眠的功效。