⑴ 上班族适合的日常营养补充品有什么推荐
适合于上班族，吃的营养品，有牛奶以及各类维生素。坚果。面包。这些都能够快速补充上班族的营养，最好是每天坚持吃水果。
⑵ 补身体的营养品
常见的滋补营养品有哪些?
1、常见的滋阴滋补品
常见的滋阴滋补品有何首乌、海参、黑豆、黑芝麻、当归、阿胶、淮山、枸杞子、南瓜、甲鱼、蛤蜊、银耳、白果、铁皮石斛、燕窝、等。
2、常见的补阳滋补品
常见的补阳滋补品有鹿茸、杜仲、海马、肉苁蓉、蛤蜊、松子、姑娘果、牛油果、蜂蜜、羊肉、松花蛋、核桃、椰子等。
3、常见的补气滋补品
常见的补气滋补品有党参、人参、西洋参、莲子、海参、乌鸡、淮山、黑木耳、当归、黄芪、小米、鲫鱼、南瓜、兔肉、薏米等。
4、常见的补血滋补品
常见的补血滋补品有红枣、当归、阿胶、枸杞、熟地、桑葚、桂圆肉、乌鸡、何首乌、鹿茸、南瓜、甘蔗、黑豆、黑芝麻、菠菜、薏米等。
吃什么营养品补身体?
1、维生素C
维生素c会直接参与免疫球蛋白的合成，能有效的干扰病毒素的侵袭，多方面的提升人体的免疫能力。在通过研究之后，可以发现，如果可以经常性地摄入维生素c能有效的减少感冒的次数，同时还可以维持皮肤的细嫩，有效减少肌肤老化的现象，牙龈本身就属于一种软组织，如果在缺少了维生素c蛋白质钙元素之后，也会出现牙龈萎缩的现象。
2、蛋白质粉
人体的抗体在制造的过程中最为主要的需要元素就是蛋白质，而免疫蛋白本身就具有维系免疫功能的一个效果。如果我们摄入充足的蛋白质，在遇到异性蛋白来入侵的过程中，能有效的启动您的系统，减少疾病的出现，因此补充蛋白质粉对于维系细胞的正常功能会有一定的帮助，而且还可以促进人体对于铁元素的吸收，减少重症感染的现象。
3、大蒜素
大蒜素具有明显提高淋巴细胞的转化能力，从而就可以达到提升人体免疫力的效果，大蒜素对于球菌都具有明显的灭杀效果。对于胃部感染，微生物感染的人群来说，具有非常明显的帮助，同时也达到治疗萎缩性胃病，慢性胃炎的效果。
4、蜂王浆
蜂王浆主要的原料其实就是从放养的蜜蜂所采集的新鲜蜂皇浆所研制而成的，内部含有维他命，矿物质，氨基酸以及多种蛋白质，能有效的提升人体的免疫能力，让肌体有效的恢复平衡。蜂王浆中所含有的磷脂类成分，能有效的保持头脑的稳定，增强活力，提升大脑的记忆力。
⑶ 吃什么保健品可以补充身体缺少的微量元素
可以使用安利的倍力健、多种营养片，还有美国国家生命、最好的医生等品牌都是有综合营养素的，至于哪一款性价比合理，它们各有所长，需要根据个人的体质来确定。
⑷ 平时什么保健品可以补充营养啊
种善陆康蛹虫草含片，可以吃吃试试。
⑸ 医院免费提供的小白瓶叶酸片和药店几百块的叶酸片有什么区别
您好，我们都知道叶酸可以预防胎儿神经管畸形，所以现在一般建议准备怀孕的女性或者怀孕前三个月的女性补充叶酸片，以达到预防胎儿神经管畸形，降低畸形胎儿出生率的目的。
一般，在妇幼保健院或者婚检的地方会与免费的叶酸片派送，这些叶酸就是大家常说的小白瓶，这种叶酸都很便宜，即使自己去买也就是几块钱。而如果专门去外面的药店买，一些名牌的叶酸片大概要几十块，而一些专门给孕妇吃的复合维生素大概几十，甚至上百，不过这些复合维生素不仅含有叶酸，也会同时含有多种其他维生素，不仅可以满足孕妇对叶酸的需求，还可以同时达到补充多种维生素的作用。
说到药物价格为什么差这么多，这里面不仅与生产工艺、包装等因素有关，更多的是与产品定位、宣传等多因素相关。
像叶酸这种药物属于比较成熟的老药，制作方法和工艺都是比较成熟的了，已经过了新药保护，所以生产出来成本应该是很便宜的。但是如果太便宜，药厂效益就很低，没有生产动力。以前在医院用的很多便宜的药现在几乎都很难买到了。而如果同样生产出来的产品换个包装，打着高端、纯天然等等旗号，价格就可以翻几百倍。虽然广告费可能占了一大部分比例，但还是收益更高，何乐不为呢？
所以如果单纯从几块钱和几十块的叶酸之间的差别，只要剂量是0.4mg，都可以达到预防胎儿神经管畸形的作用，没有本质的区别。但如果想同时补充多种维生素，就买复合维生素，那价格可能就要过百了。
孕妇补充叶酸是为了预防胎儿神经管缺陷的发生。大量的研究已经证实孕妇常规补充叶酸可以有效减少这类出生缺陷。一般要求在怀孕之前就要开始补充叶酸。因为叶酸属于营养素，服用安全，基本不会超量也没有什么不良反应，价格还很便宜，所以有的机构和专家干脆建议任何育龄期妇女不管什么时候都按天服用叶酸，因为有的人不知道什么时候会怀孕。
包括叶酸这类营养补充剂，比如维生素A、B、C、D、E，以及钙片、镁片等等，因为被科学家发现的比较早，生产工艺都是非常成熟的，也早就没有什么专利，所以成本也不会太高。各个厂家尽管生产的叶酸外观和价格相差很大，但基本工艺和流程没多大差别。那种价格暴利的叶酸，因为有很强的经济驱动和经营压力，反而有可能不如免费提供的产品质量有保证。
这种现象随处可见，每个人都会面临这个的选择。
因为现在不仅仅是在我们国家，是全球都达成的一个共识：建议我们女性在怀孕前，以及怀孕早期三个月补充叶酸。
为什么要补充叶酸？
简单的来说：减少残疾儿的发病率！
因为叶酸在我们人体，是参与体内所有核酸以及和DNA的合成，而核酸是一种蛋白质，我们人体所有器官的发育都需要这种蛋白质，同时叶酸还参与我们神经管的形成以及造血。
而这时候不补充叶酸的话，最重要的是可能会引起婴幼儿的神经管畸形，一旦得了神经管畸形的话，我们的小孩即使有幸生下来也是一个残疾人。
因此， 尤其强调女性在孕早期3个月的时候，一定要补充叶酸 ，因为这时候是婴幼儿神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化的时期，包括初级的肾和心脏雏形都开始发育，神经管开始连接大脑和脊髓等，所以，这时候一定要遵医嘱补充叶酸，降低神经管畸形的几率！
尤其是在我们国家的北方，缺叶酸的话，其发生神经管畸形的几率要高于南方。 所以我们国家强行在我们所有的怀孕女性当中，免费提供叶酸补充，大家在当地的医院及妇幼保健院都能看到免费提供的小白瓶叶酸片！
但是有心的朋友就会发现，这种免费提供的叶酸片实际上在市场上一百片只卖几块钱，而我们去药店购买，卖的基本上都是几十，甚至是几百块的。
那么，医院免费提供的小白瓶叶酸片和药店几百块的叶酸片到底有什么区别？
首先，如果单纯从药品的主要成分来看，对于我们普通的人群，即你家里人，或者你之前没有生过畸形的小孩，只要能够满足怀孕女性一天补充0.4mg的叶酸，在预防神经管畸形的几率上就没什么区别，用这最小的有效剂量，花很少的钱，就可以了！
其次，我们医生为什么还是会推荐有条件的地方，有条件的人，尽量选择一百多块的叶酸片呢？
事实上，如果大家仔细看，这其实不单单是一个简单的叶酸片了，而是一种含有叶酸的复合维生素，而它所含有的叶酸实际剂量的话，基本上都有0.8mg，甚至有的达到了1mg，其实这都可以的，尤其是对于之前有生过畸形儿的孕妇，是提倡增加叶酸剂量的，像0.8，甚至到1mg都是可以的，只要你不是一下子就补充5mg的叶酸，基本上都不存在太大的问题， 我们平常说的最低的叶酸有效剂量是0.4mg，这是底线也不可少 ，但是叶酸确实也不宜过量，因为维生素之间是相互制约的， 一旦叶酸补充过量，会·抑制我们人体维生素B12的缺乏，继发出现贫血。
而之所以推荐有条件的人可以补充富含叶酸的复合维生素，最主要的原因是确实有研究做过实验研究，这个叶酸加到复合维生素里面，不仅可以降低神经管畸形，它还可以降低我们很多的畸形，比如说肢体发育不好，先天性的心脏病，胃肠道疾病以及泌尿道的畸形等等， 换句话说，就是比普通的叶酸片其他预防作用更多一些。
最后，对于医院免费提供的普通叶酸片，虽然特别便宜，但是大家真的可以放心，这种属于药品的叶酸片，其审批标准是非常严格的，相比在一些复合维生素这类保健品来说，在质量上更加信得过，因此，对于条件一般的家庭孕妇来说，完全可以去免费领取这种免费发放的叶酸片，毕竟生个孩子，从备孕，怀孕到出生，怀孕期间没什么小毛小病，生的时候是顺产还好，花的钱可能会少一些，但是一旦是经常需要去检查，怀孕期间还要进行保胎什么的， 需要花钱的地方真的很多，对一般家庭真的是一件不小的开资 ，而且对于其他维生素，只要我们饮食正常，其实都可以得到很好的补充的，大家也不用过于担心！
从叶酸的角度来说，一般是没有什么区别的。
医院里的叶酸一般都是免费提供的，一般是400毫克一粒。在备孕的时候，可以每天吃一粒，在发现怀孕之后，可以每天吃两粒，基本就能满足一天的需求量了。
但是，医院里的叶酸，也只能补充叶酸，其他的必须维生素和矿物质则无法补充。
因此，药店里几百块钱一瓶的叶酸片，并不仅仅只是叶酸片。
拿爱乐维来说好了，一片爱乐维，不仅有800毫克的叶酸，里面还有维生素A，维生素B族，维生素E，钙，铁，碘等各种日常和孕期必须的营养物质，几乎可以说是缺一不可。
不过，有两个东西值得一提，一个是维生素A，这个东西千万不能补充过量了，否则会导致中毒。另外一个就是补碘，现在很多家庭开始使用无碘盐，这时候，就要求在孕期补碘，保证宝宝的正常发育。
所以，还是那句话，一分价钱一分货。
在我们这，怀孕了之后，去妇幼保健院都可以免费领取叶酸片。
但有时候，人实在是多，我就懒得排队了，想着去药店买点算了，
结果，去药店一看，哎呀妈呀，一个月的剂量100多。
想一下，有不要钱的，干嘛要花钱买啊，
是不是药店卖的比较好呀。
于是，就打电话给在医院妇产科上班的大姨。
大姨听了之后，笑着给我解释了一下：
药店卖的叶酸片100多一个月的，
其实就是复合维生素。说白了，主要成分除了叶酸 ，
还含有别的维生素。
但医院免费提供的，除了补充叶酸之外，没有别的成分。
一般来人，我们正常人，吃医院免费提供的就好了，
别的维生素在我们日常饮食中都可以摄取 ，
实在是没必要另外补充。
这个东西，不是花钱越多东西就一定越好。
保健品的环节很多，当然价格也相当的贵，
但其实最主要成分是一模一样的，
说不定还没有医院发的叶酸片好呢。
大姨让我千万别再另外花冤枉钱了，
她给我拿一些好了。
于是，我的孕期，就靠免费的叶酸片了。
以至于，后来宝宝出生之后，家里还有好几瓶没吃完，
但也懒得再吃，就丢在那了。
成分一样，一个是国药准字，
一个是保健食品，长点脑子就知道国药准字的好，
还有维生素c，B族维生素，
药店卖的几块钱一瓶的都比一百多一瓶的要好
当然，有钱的可以无视
如果要吃的花肯定吃国药准字的，
包括钙片什么，认准国药准字。
保健品的又贵又没有药品的要求高，有钱不是这么烧的
这个问题提的好，现实世界里的确存在不同的叶酸片，有便宜几元钱一瓶的，也有百元左右价格的。那么，到底哪一个好呢？今天张大夫咨询了药房的同事，给大家简单说一说。
应该说只要是能够出现在药房或者医疗机构的叶酸片，肯定都是质量合格的药物，不会因为一个便宜，一个贵就存在合格和不合格的差别。至于那些普通的叶酸片，我自己亲身感受是最常见的孕妇吃的斯利安这个药，大概是93片77元左右的价格。而有一些复合维生素的价格是百元左右，比如说大家最熟悉的爱乐维，30片86元左右，100片260元左右。而题目中提到的普通的小白瓶的叶酸片可能也就5元左右的价格。
至于这些药物之间是否会因为价格的巨大差别而又临床疗效的巨大差别，我倒是不这么认为。我个人的观点是，只要是国家食品药品管理局批准的，有明确适应症的，就可以使用，这点大家可以放心。如果实在不放心，还可以再找专科医生进一步咨询，一定在医生指导下使用药品。比如说，孕妇补充叶酸可以在产科医生指导下使用，而心内科H型高血压患者补充叶酸可以在心内科医生指导下使用。
医院里面的叶酸，是国家统一采购，统一下发到医院，免费发给育龄女性的，大家拿着身份证，就可以去当地的社区卫生服务站，或者妇幼保健课去领取了。
药店里面的叶酸，能够卖到百元以上的，一般都是复合维生素片，而不是单纯的叶酸片了。或者是保健品，因为保健品的价格除了品牌广告投入的费用，还会有丰厚的提成，所以这个价格会卖的超出药物好多倍。
对于孕妇，或者备孕期女性来说，还是建议去领取国家免费发放的叶酸，一个是因为药品的生产比起保健品来说，要严格的多，另外既然是国家统一采购发放，那么质量就肯定是更有保证了，所以虽然现在咱们生活水平好了，不差钱，但是也不是说盲目追求贵的就一定是好的。
不管是医院提供的免费的小白瓶叶酸片，还是药店里有时候会卖到上百块的叶酸片，从本质上来说，叶酸就是叶酸，对于补充叶酸来说，这两种产品没有本质上的区别。
叶酸是维生素B家族中的一员，又被称作维生素B9，是一种水溶性的B族维生素物质，是对人体 健康 非常重要的一个维生素。很多朋友知道补充叶酸，也可以预防胎儿神经管畸形，因此，有些朋友在备孕阶段和怀孕的前三个月，都会服用叶酸制剂进行补充，这么做当然是没有问题的。但叶酸除了能够预防胎儿畸形以外，实际上在人体中，叶酸还有参与氨基酸、蛋白质、DNA及RNA合成代谢的作用，同时叶酸还可以协助维生素B12，促进红细胞的生成，对于人体制造红血球，叶酸也是一种很重要的营养物质，中老年人注意叶酸补充，还有预防乳癌、预防H型高血压等方面功效。
因此，叶酸是一种对人体很重要生理物质，但到底是否需要额外补充呢，这一点很值得好好探讨，实际上，在我们日常生活中，有很多食材中都富含叶酸，如绿叶蔬菜、各种新鲜水果、豆类、动物肝脏、酵母、动物肉等各类食材中，都富含叶酸，而普通成年人推荐日常摄入的叶酸量是0.4mg，最大推荐剂量也不超过0.8mg，而孕期女性和哺乳期女性，日常推荐补充叶酸剂量为0.6mg和0.5mg。因此，如果我们日常生活中，注意饮食的营养均衡，多吃蔬菜水果，而且尽量的减少烹饪过程，保持新鲜食用，这样的饮食结构，只要人体能正常吸收，这样的情况是不会缺乏叶酸的。
如果确实需要服用补剂的情况，选择几块钱的小白瓶叶酸片呢，还是选择上百元的叶酸片呢？实际上在多数情况下，不管是小白瓶还是盒装一板一板的叶酸片，如果是单纯的药字号叶酸片，其价格都是不算贵的，而药店里动辄上百元一瓶的叶酸片，多数情况下，都是商家推出的保健品类的复合维生素片，这里面确实也含有叶酸片，但是如果对于确实需要补充叶酸的朋友，不管差不差钱，我们都推荐便宜的药字号的叶酸片，为什么？价格便宜，质量有保证。
并不是迷信和崇尚药字号，但对于补充叶酸来说，特别是备孕期和孕前期的叶酸补充，还是应该尽量的选择“药字号”。我国对于药企的监管现在已经与国际接轨，在药品生产上，只要是正规的通过GMP认证的制药公司，其产品质量绝大多数时候还是有保证的，从药品的质量标准上来说，药字号的产品也往往执行严格的药典标准或国家药品标准，就拿也叶酸片来说，从其含量准确度上来说，药字号也要更靠谱的多。而保健品由于监管上相对没有那么严格，对于生产规范，质量控制上，比起药字号产品也有不小的差距，因此，虽然说多种复合维生素同补，可能会有益于身体其他营养素的补充，但从补充叶酸来讲，还是建议选择单纯的“药字号”叶酸更靠谱。有的朋友不知道如何分辨药字号，其实很简单，产品外包装上印有“国药准字”字样的就是药字号，而如果印有“国食健字”或“卫食健字”的字样，就属于保健品了。
除了孕前期需要注意叶酸的补充，对于长期饮酒的朋友，长期服用二甲双胍的朋友，有H型高血压，同型半胱氨酸偏高的朋友，小肠有相关疾病影响吸收的朋友，都可以多注意进行叶酸的补充，食补的同时，也可以考虑服用药物补充，考虑到B族维生素的协同作用，在补充叶酸的同时，也要注意其他B族维生素的补充，在药物选择上，推荐选择药字号的叶酸片，再加上药字号的复合维生素B片（包含维生素B1，B2，B5和B6），药字号的维生素B12，买三瓶，也就是十几元钱，质量又更有保证，何乐而不为。
不管是对于叶酸的补充，还是其他B族维生素的补充，最好在确认有相关缺乏的情况下再进行，而且要注意补充的剂量，如果是服用补剂，除非有严重疾病（如叶酸缺乏导致的巨幼红细胞性贫血）需要大量补充叶酸的情况，每天建议服用量不超过0.4mg，再加上日常膳食的补充，这个量已经足以满足人体的日常所需。
我看了看大家大家回答的，给大家做个汇总吧。
首先：医院提供的，有的医院孕妈妈登记就免费提供，有的医院虽然不提供也不贵，一般都是几块钱一瓶。 医院提供的放心可靠，药品准字号，审核试验标准都比较高。药店里宣传的，无疑都是保健品，保健品虽然富含营养成分多，但是缺什么补什么，否则营养过剩也是有可能的。
其次，制作成本的差异，渠道商、以及广告宣传所导致的价格的差别。
最后，遵从医嘱，不要听信所谓的常识和其他非专业人士，如果身体确实还缺乏其他维生素，那也是遵从专业医生的建议为最佳选择。
祝各位孕妈妈和肚子里的宝宝都能身体健 健康 康，保持良好的心态也很重要哦
负责任的告诉你，如果都是单纯的叶酸产品，那么他们的本质没有区别，效果也没有分别。
药店的叶酸也是不是几百块，经常打广告的斯利安也就是不到一百块。要说几百块一瓶的可能是孕期综合维生素，这种跟单纯的叶酸当然就有区别了。
1、普通叶酸片都是人工合成
那些号称天然叶酸的也是合成吗？对！是的！
叶酸本质是一种B族维生素，天然存在于在绿叶蔬菜、豆类、蛋黄、肝脏这些食物中，之所以叫叶酸，就是最初是从菠菜中提取的。但是天然叶酸非常的不稳地，光照或者受热，很容易失活。
而合成的叶酸是天然叶酸的另一种化学形式，更加稳定，身体的吸收利用率更高。所以我们可以见到的普通叶酸片，不管是药品的也好，保健品的也好，都是同一种功效成分。这是业内皆知的。
而只有一些具有叶酸合成基因缺陷的人，需要服用 活性叶酸 ，正常的人吃了普通的叶酸后，会自己代谢成另一种化学形式（活性叶酸）来发挥功效，而有基因缺陷的人不能完成这一步或者效率比较低，所以就直接服用这种活性形式的叶酸。
2、具体看下几十块和几块钱的叶酸片成分真相
这是斯利安， 77元，93片 ，功效成分是叶酸0.4mg，辅料为：淀粉、乳糖、硬脂酸镁。国药准字，属于药品类。作用也是预防先天神经管畸形。
这是 5元一瓶的叶酸，31片 ，功效成分同样是叶酸0.4mg，辅料为：淀粉、蔗糖、硬脂酸镁。国药准字，也属于药品类。作用也是预防先天神经管畸形。
唯一的区别在于 添加的是蔗糖而不是乳糖，但这点差别，根据每片药品的剂量，几乎可以忽略不计。
这是 多种维生素片 ，299元，30片，除了叶酸，还含有其他的维生素，矿物质等营养素，所以这种其实已经不叫叶酸片了。
3、怎么选择
如果只是需要补充叶酸，那么医院免费发的和市面上卖的各种价位的，其实作用并无差别，并且合成叶酸的安全性也非常高， 不存在什么贵的就是天然的，药品是药三分毒的说法 。
要不要吃多维? 这也是因人而异的，如果觉得自己饮食不是那么理想，可以做一些预防性的补充，那么可以选择孕期综合维生素。
如果膳食搭配很好，崇尚天然的食补，那么就吃叶酸就好。不过孕期的饮食那还真得特别上心，尤其是注意蛋白质、铁、钙、碘的充分摄入。
⑹ 有什么保健品是可以补充全方面的微量元素的啊
其实你口腔溃疡也是一些维生素缺乏造成的
你需要的这类产品比较多，
药店里有的：金施尔康、21金维他、善存。黄金搭档也算是其中一种，不过本人对这个产品实在没啥好感
直销途径的：安利、如新都有，更贵，也更好
楼上有朋友讲的螺旋藻、花粉、蜂王浆应该也都不错，不过呢就要选择好的品牌了，目前保健品市场可以说是良莠不齐。
另外你可以吃一些益生菌类产品，这个对于肠道不太好的人很有帮助，比如经常便秘啊腹泻啊的，都有不错的效果，如果能够大幅度改善消化道的健康状况的话，营养缺乏的现象有时会不攻自破
⑺ 女性有哪些补身体的营养品
女性有哪些补身体的营养品
女性有哪些补身体的营养品，女性的身体健康是非常较弱的，总会觉得手冷脚冷，而往往这是因为气血不足导致的。因此在生活中大家一定要注意养生，以下分享女性有哪些补身体的营养品。
一、燕窝
对于女性朋友来说，燕窝是这一生最好的滋补品。燕窝的功效非常多，其中最常见的就是滋阴润肺和美容养颜。而除了这两种功效以外，它还可以帮助促进人体的新陈代谢，也就是说，它能够帮助女性更好的排除体内的一些毒素或者是坏死的细胞，让女人从内美到外。
所以在平时的时候应该适量的食用一些燕窝，购买燕窝也应该在正规的渠道上，比如紫一商城的燕窝，保证正品和品质，很值得推荐。
二、人参
人参完全就是大自然对于人类最好的馈赠，它的功效是在是太多了。但是有一点需要注意，很多人平时喜欢服用西洋参，虽然它对于调理身体来说效果相当不错，但是西洋参本就性寒，不太适合体质本身偏凉的女性。
因此在服用的过程中要注意其量，如果长期大量的服用，反而会对身体造成极大的伤害，这一点希望大家能够清楚的.知道。因此最好还是能够服用人参，它性温，可以帮助调理和改善女性体寒的症状。
三、红枣
红枣可以说是性价比最高的补血美容的补品了。在红枣里面，其蛋白质比梨还高出11倍，维生素C的含量同样非常的丰富。除了含有的营养成分比较高以外，它对比与其它的滋补品更容易被人体所吸收。那么既然红枣的营养物质这么丰富，是不是就说明它可以无限量的食用呢?当然不是，每天服用红枣的数量不能超过20颗，否则的话就有可能会导致消化功能受损，影响人体的健康。
四、银耳
一般说来，胶状的物质对于女性的身体都有一定的好处，而且银耳向来都被当做是燕窝的替代品，具有非常好的滋润皮肤和美白效果。在银耳里面，含有非常多的膳食纤维，能够很好的帮助肠胃的蠕动，从而使得脂肪的吸收被减少，因此帮助我们更好的达到减肥的目的。将银耳跟木管一起搭配食用，还能起到更好的美容效果。
五、阿胶
阿胶的好处相信不用我多说，大家也都知道。阿胶从古至今就是女性朋友们推崇的美容圣品。阿胶的补血效果非常明显，而女人本身就是靠血气滋补起来的，所以当补血工作做好以后，自然就起到了美容养生的效果。
1、阿胶
相信大家都很熟悉阿胶。阿胶作为女性的滋补产品，还是蛮有用的。质量好的阿胶不仅可以补血，补充女性胶原蛋白，保护皮肤，还可以从内到外改善，达到最佳效果。在营养丰富的传统十大名贵中药材中也名列第四哦。
2、雪蛤
许多人有点抗拒雪蛤，因为它是雪蛤的输卵管。事实上，雪蛤对女性健康非常有益。它雪蛤能为女性补充雌激素，还有滋补阴虚的作用，长期坚持服用能使人气色肤色变得更红润有光泽。总之喜欢就赶紧买。
3、当归
体虚贫血是现在很多女性的通病，所以在女性月经期间总是会痛经。当归本身就是很好的中药。女性定期饮用当归，既能缓解这些病情，又能保护子宫，是一个很好的选择。
4、燕窝
燕窝有好几个品种，根据燕子的品种不同，区别也不同。虽然不同的燕窝价格不同，但其实所有的燕窝效果都差不多。燕窝中含有丰富的营养物质，对体弱体虚人士有极好的滋补作用，长期饮用会改善皮肤。
5、黑芝麻
人的魅力在很多地方都有体现，一头乌黑亮丽的长发可以给人增添一丝美人氛围，让人感觉更美。吃黑芝麻不仅能达到头发乌黑亮丽的效果，还能滋补肝肾。总之效果很好，价格也便宜，买来天天吃都行。
6、花胶
花胶又称鱼胶，胶质丰富，功效也很好。花胶含有大量胶原蛋白和多种维生素。能为身体补充胶原蛋白，让肌肤光滑有弹性，并且易于吸收。多吃肯定能让你容光焕发。
7、红枣
红枣是中药材的一种，自古以来就是女性滋补品的常客，是十大补血食物之首。一般红枣都是晒干脱水后食用，食用时可以搭配多种食材一起，既能发挥红枣益血健脾养胃的功效，还能与其它中药材一起发挥最大的作用，为女性提供更丰富的营养。
8、蜂蜜
蜂蜜也很常见，大家一般都是冲水喝的。但是要注意，最好不要用开水，要用温水。现在市场上有很多假蜂蜜，所以最好在农村买真蜂蜜。假蜂蜜的主要成分是蔗糖或麦芽糖，长期食用会造成肥胖，甚至是有患糖尿病的风险，对身体不好。
9、百合
百合不仅仅是作为装饰用，还能直接食用哦。百合为药食同源的食材，既能滋阴养颜，又能益气补血。百合可以与多种食物完美搭配，达到最佳效果。
10、人参
人参也是着名的营养品，人参的品种很多，其中要注意的是西洋参是不能多吃的，因为西洋参性质凉。而且人参不仅贵，也不适合经常吃，容易补过头。
女性的气血好，身体由内而外的散发着一股健康美丽的气息。体力、气色、肤色都会有一定程度的提升，日常服用女性滋补品，给身体带来正面的影响。
1、最传统的女性滋补品——燕窝
大家都知道燕窝的功效，燕窝对女人来讲有很好的呵护作用，而且燕窝中还含有大量的胶原蛋白和蛋白质，不仅能够让女人的身体子宫得到养护，而且还能够延缓衰老，促进皮肤的新陈代谢，所以有不少女性反应如果常吃燕窝的话能够延缓衰老的速度，让整个人看起来更加轻盈苗条健康。
2、最廉价最有用的女性滋补品——红糖
红糖的作用经常被大家忽视，其实这是一种非常有营养的女性滋补品，我们在日常生活中总会有意无意的提起红糖这种物质，在女性来月经的时候都会点红糖能够缓解身体的疼痛，在女性身体比较虚弱的时候多喝点儿红糖水也能够缓解女性的疲劳，所以红糖对于人的身体有很好的养护作用。
3、最流行的女性滋补品——阿胶
A、最近几年女性对于自己的身体普遍开始重视起来，所以一些有经济实力的女性开始购买阿胶吃，阿胶这种食物对女性有很高的营养价值和滋补功效，但是阿胶只有吃的正确才能发挥其应有的价值，阿胶只能够用热水温一点，然后打碎或者打成粉末状，以增加接触水的面积，这样倒入开水中冲服。
B、现在我国市面上阿胶燕窝的价格普遍比较贵，但是物有所值，不管是阿胶还是燕窝这种女性滋补品对人体都有很好的疗效，常吃这些女性滋补品的话女性的身体肯定会得到养护作用，大家不妨有条件的话可以多吃一些这些女性滋补品。