如何吃一顿免费的午饭

A. 怎样省钱的在家吃到一顿美味的午餐

很简单。有很多平台都能领到优惠券，微信里面的米1米1外卖是一个可以领美团外卖、饿了么外卖、商超生鲜、电影、酒店优惠券的平台，最高可领芦瞎早66元。每日都可以重陪雀复领取红包，还神侍可以与商家的满减活动相叠加，这样折算下来，一顿大餐的价格可能只要十几元或者几元，我昨天就领到了一个20-13的红包，花了7块钱就吃了一个大份黄焖鸡，还是比较划算的。

B. 怎么样做一顿简单又好吃的午餐呢

你好朋友
现在不管是南方还是北方，天气越来越冷了。但是在这么冷的天气中，我们还是要解决每天温饱问题。很多人一定会想到吃饭，没错，米饭配着各种菜肴进食，是非常合理的。
但是一般家庭里，家人少的话，炒两三个菜出来，菜都不热了。而如果家人比较多，那可能要炒五、六个菜，等到可以起筷的时候，菜都凉了。其实还可以做几个蒸菜，这么就可以缩短烹饪时间，吃饭的时候，菜肴还是热的。
但是有很多人比较懒，想着不想在这么冷的冬天做那么多的菜肴，那么可以做以下5样美食呢，不仅能热乎乎地吃，棚燃让还能让身体增加了暖意，在冬天吃最合适了
在冬天，南方人尤其是老广们，特别喜欢用“打边炉”来代替一顿饭，无论是午饭还是晚饭，都是可以的。只需要把食材洗净后，弄一个汤底，清水加几片姜就行，自己吃什么就扔什么进锅里，烫个几分钟就可以吃了。还能一起吃的亲友增进友谊，感觉特别不错。而其他地方比如四川就特别喜欢吃火锅，而且是麻辣火锅，就很适合冬天和亲友一起享用了
冬天特别适合吃羊肉，尤其是一碗羊肉汤，喝上两碗热乎乎的羊肉汤，不仅填肚子，还能让身体暖和起来。如果加上一些药膳搭配着煮汤，效果还更好呢。但羊肉有特别多的品种，有的膻段皮味很轻，有的膻味却很重，想要做得好一碗羊肉汤，不仅要懂得使用香料，也要知道羊肉的品质，才能做得好一碗羊肉汤哦。大家不妨把买回来的羊肉用冷水浸泡半天左右，使膻味去掉大部分，这样无论怎么煮，都非常好喝的。也不一定要羊肉汤，其实牛肉汤或者其他骨头汤，也是很不错的
一碗热乎乎的云吞能不能满足你懒得动又不想做菜的身躯？如果不行，那么就来两碗好了。各种材料做馅料来包云吞，是多么的不错。如果不想吃云吞，那么可以来一碗饺子也行啊，同样的道理而已。吃上一碗云吞，浑身都暖和，真是舒服。再加上一些蔬菜或面粉、粉条，有菜也有肉，一顿饭就完美代替了
天气那么冷，如果早上起来能有一碗热乎乎的粥是多么好的一件事情呢！补充营养还填肚子，最重要是可以暖和身体呢。不妨在夜里准备好所有食材，然后用电饭锅煮粥模式，定时一个时间，早上起床前就做好，实在太方便了。
疙瘩汤
疙瘩汤有很多做法，但万变不离其宗，一天三餐中，只要你喜欢，都可以用疙瘩汤代替米饭。汤里含有面粉、青菜、西红柿等材料，还能加入自己喜欢的食材，别小看这疙瘩汤，营养还挺全面的。做好了就直接吃，不用怕出锅就凉了
很适合用来代替米饭，出锅后还热乎乎，不仅把肚子填饱了，而且还链局让身体暖和了，特别适合冬天食用

C. 一顿午餐怎么做，既可以下酒也非常管饱呢

一顿午餐怎么做，既可以下酒也非常管饱呢？

白萝卜牛肉汤

四两牛肉一段萝卜，就是一道营养全面，滋补养生身体的滋补汤，牛肉一直是大伙儿供认的高蛋白低脂肪的肉类食品，不论是清炖或者熬汤都比较受大家喜爱，商家赠送的牛肉汤，做起来较为省时省力，将牛肉与萝卜同入汤里煮至萝卜烂熟就可以，最终上洒几颗枸杞子甚是耀眼。萝卜与牛肉一直是传统配搭，能够清炖也可以做汤，你更喜爱如何吃呢？

海鲜菇炒鸡蛋

菌类与生鸡蛋同是营养全面而美味的家常食物，翻炒、做汤都圆渣较受大家喜爱，例如菌类与生鸡蛋同配搭，做法也是可以汤可炒。看电冰箱还有一些海鲜菇，就把它绰水捞起来过凉，鸡蛋炒熟后。

再炒一炒菌类与青椒丝，添加生鸡蛋、食盐炒匀就可以。这道菜简易美味，无需要过多调味品，添加少许辣椒或者尖椒，可为是简易也诱人的家常小炒。

花生。

买回去以后，添加冷水、盐、八角、良姜，煮开后再焖煮约15-20分钟左右就好了，可以在食盐水中泡一泡，不慌捞起来。全家都学会放下木筷，立即手取剥着吃了，去壳取仁，越嚼越香的小菜。能是下酒菜好吃的菜，也可以作为休闲零食。

花生是一种高营养的食品,里边含有蛋白质25%～36%,脂肪率可以达到40%,花生中还含有丰富的维生素等营养元素。普通普通的营养成分豆类食品食物，目前是丰收季节，在锅里煮一煮，简易且受人欢迎小菜，一直是亲人的最爱。

D. 当吃土的时候，怎样才能吃到一顿丰盛又便宜的午饭

一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为吧5%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为漆5%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是四～5小时，两餐的间隔以四～5 小时比较合适，如果是5～陆 小时基本上也合乎要求。 ◎生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。 ◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要依依0～依四5克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。 ◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需三0～陆0 秒，在胃中停留四 小时才到达小肠。因此，一日三餐间隔四～5 小时，从消化上看也是合理的。 三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为三∶四∶三，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应亮盯该吃依50 克，中午吃贰00 克比较合适。 早餐的科学搭配： 营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精岩乎力的主要来源。 ◎早餐的重要性：专家经过长期粗键悉观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。 ◎理想早餐的要素：一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动三0分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，早餐的主食量应在依50～贰00 克之间，热量应为漆00 千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500 千卡左右的热量，中学生则需陆00 千卡左右的热量。就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的三0%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。 午餐的科学搭配： 俗话说“中午饱，一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的四0%。主食根据三餐食量配比，应在依50～贰00 克左右，可在米饭、面制品（馒头、面条、大饼、玉米面发糕等）中间任意选择。副食在贰四0～三陆0克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。副食种类的选择很广泛，如：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等，按照科学配餐的原则挑选几种，相互搭配食用。一般宜选择50～依00 克的肉禽蛋类，50克豆制品，再配上贰00～贰50克蔬菜，也就是要吃些耐饥饿又能产生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的工作和学习。但是，中午要吃饱，不等于要暴食，一般吃到八九分饱就可以。若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时，可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。 晚餐——接近睡眠须吃少： 晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃消夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭来说，这一餐大家都煮得非常丰富，这种做法和健康理念有些违背，因此在调整上仍与午餐相同的是餐前半小时应有蔬菜汁或是水果的供应。晚餐时仍应有一道以上的生菜沙拉盘，内有各式芽菜。芽菜在吃食时可用海苔卷包起，做些变化。主食与副食的量都可适量减少，以便到睡觉时正好是空腹状态。 一般而言，晚上多数人血液循环较差，所以可以选些天然的热性食物来补足此现象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。晚餐尽量 在晚上八点以前完成，若是八点以后任何食物对我们都是不良的食物。若是重食的家庭，晚餐肉类最好只有一种，不可多种肉类，增加体内太多负担。晚餐后请勿再吃任何甜食，这是很容易伤肝的

E. 用经济学回答用机会成本解释天下没有免费的午餐

谈论这个问题就要先明确什么是机会成本。
机会成本 就是为了得到某种东丛轿西而所要放弃另一些东西的最大价值。
而 天下没有免费的午餐 这句话在经济学中代表的含义，就是说任何得到都会有成本的付出，不会平白无故获得利益。吃一顿免费的午餐或者说获得一定的折扣，总会有额外的门槛，比如要提前预定，要接受既定的菜品等等。付出的就是时间成本以及忍受不想困顷吃的菜品的成本，这就是机会成本。
和机会成本经常联系起来的就是支付意愿，把机会成本简单转化成支付意愿，也就是用一定的价格制渗尺肆度去衡量，也跟容易理解为什么经济学中，没有免费的午餐。
一顿免费的午餐，你愿意支付100元，也就说支付意愿是100。
但是同时有一场演唱会是你非常想看的，门票是200元。你平时对这个歌手的演唱会的支付意愿是500元，也就是说，你愿意出500看演唱会。现在只要200元。
如果你还去吃这个免费的午饭，你就要失去300的机会成本去获得这100的机会成本。不仅不免费，还损失了～

F. 只需要付一元就可以得到一份午餐，景区这样做的目的是什么

可能有人觉得，现在的一元钱能买什么，也就能买一瓶水，如果在景区的话，可能一瓶水也买不出来，但是在洛阳的老君山，一元钱却可以吃到一碗面，一个火腿肠加一个馒头，虽然搭配很简单，但却可以让一个吃上一顿热乎的正常饭菜，而不是吃面包，和矿泉水。有人觉得景区这样是不是哗众取宠呢？其实也未必吧。