如何免费治疗失眠睡不着

1. 如何治疗失眠.睡不着难受.

失眠的原因都为情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极、饮食不节等，引起阴阳失交，阳不入阴而形成失眠。

病理变化为思虑劳倦太过，伤及心脾，阴血黯耗，营血亏虚，上不奉心，以致心神不安；或素体虚弱、久病之人，肾阴耗伤，水不济火，心阳独亢及五志过极，心火内炽，不能下交于肾，心肾失交，心火亢盛，均可扰乱神明而致心神不宁；或为情志所伤，气郁化火及阴虚阳亢，扰动心神，神不安宁；尚有宿食酿痰，胃气不和，痰热上扰，而致失眠。

【中成药】

1.柏子养心丸
每次12粒每日3次，吞服。

2.枣仁安神胶囊
每次2粒，每日1次，吞服。

睡前服用。

3.珍合灵片
每次4片，每日3次，吞服。

【简便方】

1.合欢花10克、枣仁10克、远志3克、五味子9克，水煎服，每日2次。

2.黄连
3克、栀子
6克、灵磁石
30克、百合
12克，水煎服，每日2次。适用于失眠兼见急躁易怒者

以上所有的药都可以治疗失眠。你觉的哪种适合算哪种，希望能帮到你

2. 怎么彻底治疗失眠，每天晚上睡不着太痛苦了

一、从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上10时至11时（如果中午能够小睡20至30分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况）。建议您晚上11点之前睡觉，持续一周，每天中午12点~1点尝试午睡二十至三十分钟。或许能够改善您的睡眠状况。
二、改善失眠的有效方法
1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
3、再者就是大枣催眠：这对人们的身体既有补的作用，还可以给患者改善失眠症状。大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
4、进行适当体育锻炼。
5、保持乐观开朗的心态。
6、饮食以清淡为宜。

3. 长期失眠睡不着，要如何治疗

长期失眠睡不着的话，我们可以在睡前泡个脚，或者做一点小运动，甚至是改变我们的睡眠环境，喝一些酸枣仁泡的水，那样的话我们就可以睡得非常棒。很多的小伙伴在生活当中或多或少会有一些市民的状况，可能是由于现在生活节奏非常的快，他们在巨大的压力下进行工作和学习，因此每天都不能够睡得很好，再加上有的宝爸宝妈他们每天还要哄着孩子，根本就不能睡一个安稳觉，因此就出现了失眠的情况，其实失眠是困扰很多年轻人的一个问题，我们想要解决的话就要做到以上的几点就可以了，接下来将会从不同的角度给大家好好讲解一下。
对于这件事情你要是有什么更好的想法，欢迎写在评论下方，我们一起讨论吧。。

4. 怎么治疗失眠 整休都睡不着

病情分析： 你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康