可以自己设置音乐的助眠软件

‘壹’ 现在的有什么好的助眠app推荐吗

好眠，界面简约，功能比较实用，重要的是没广告，还免费。自我感觉比蜗牛睡眠好用很多。

‘贰’ 有什么有助于睡眠的app吗

在首页里可以选择自己的起床时间、睡觉时间和午休时间，它会根据你设置的时间进行叫醒服务.同时根据你的睡眠状态生成睡眠报告.

‘叁’ 求推荐一款可以催眠帮助睡眠的APP

只知道荣新奇教授用中西医结合+催眠疗法，心理治疗蛮靠谱，至于自我催眠，每个人需要并适合的催眠词不同，属于私人订制。所以同一个app不可能帮助所有人的睡眠

‘肆’ 小爱同学助眠音乐怎么调

睡前一句“晚安”，小爱同学便可精心准备助眠音乐陪伴您进入梦乡，有如下几步可以对助眠音乐指令进行调整。
1、打开小爱同学app，然后点击底部的技能中心，再点击“小爱训练”功能；2、点击“我的”——“创建训练”
3、设置语音交互指令和执行的相应动作，我们可以自定义执行的内容；
4、设置之后提交保存即可。

‘伍’ 现在还可以听助眠(asrm)的的软件有哪些

1、《喵喵睡眠》app

是一款非常实用的提供线上助眠服务的软件，这款软件提供的助眠功能非常的强大，可以帮助大家治疗失眠的问题，提供丰富的音乐资源，大家可以选择自己喜欢的音乐，还可以一键的搜索自己感兴趣的音乐，可以帮助大家更好的进入睡眠状态，失眠的朋友们快来下载使用吧。

‘陆’ 有什么好用的助眠的app可以使用吗

助眠类app有很多，比较常见的有好眠、喜马拉雅、小睡眠。

好眠app：有很多比较经典的助眠音乐，方便选择，都很管用。
喜马拉雅：大家都知道，里面可以收听很多声音。
小睡眠：很多白噪音，内容较丰富。

‘柒’ 有没有什么助睡眠的软件

雨声睡眠

雨声睡眠是一款白噪音轻音乐的助眠软件

提供小雨、雷雨、水流、白噪音等催眠服务

‘捌’ 不知道哪款助眠APP能有效帮助睡眠的

现在帮助睡眠的APP的很有很多，但是我觉得e睡眠这个APP对睡眠质量差的人很适用，我现在也在使用这个APP，感觉还是挺好用的，最让我满意的是，它采用的是国外的声音技术，是一种物理的干预手段，使用起来很方便。

‘玖’ 助眠的app有哪些

一、白噪音APP

睡眠小助手，可以听风声雨声鸟叫声，安静又平和。

二、萤火虫睡眠APP

有调理呼吸的一个功能，然后可以选择睡眠音乐，设置闹铃神马的，定好睡眠时长就可以，很方便！还会出睡眠状况报告。

三、蜗牛睡眠APP

可以记录呼噜声和梦话。

四、潮汐APP

选择睡眠状态后，手机就进入不可以玩游戏的状态，失眠障碍扫清70%。

五、海豚睡眠APP

界面吼清新，还有哄睡觉选项，有心灵瑜伽神马的，很适合睡前放松。

(9)可以自己设置音乐的助眠软件扩展阅读：

有助于睡眠的方法：

1、有规律的作息时间

睡前应该断电几小时，这几个小时不应该用来上网寻求瘦身计划，反而是睡眠的最佳时间段。只有保证规律的作息时间，才能提高睡眠质量。

2、做瑜伽

虽然不建议睡前做繁重的有氧运动，但是很多人仍然是深夜瑜伽的死忠粉。瑜伽可以伸展并放松肌肉，年纪大的人每天做瑜伽运动将有助于更好的睡眠。

3、睡午觉

午睡被称为“分段式睡眠”，其作用要远胜过“恶补式睡眠”。午睡不仅可以提高下午的工作质量，还可以使身体得以放松，更能提高夜晚的睡眠质量。

‘拾’ 幻休app是什么

幻休app是一款助眠和睡眠记录软件，所有助眠音乐和睡眠分析都是有科学依据的，亲测好用希望能给您提供帮助，可以给个大大的赞不。