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㈠ 怎样才能变聪明

七招让你变聪明
有氧运动
什么运动对脑部健康最有益？下棋？钻研微积分？研究混沌理论？都不是！能令脑筋变灵活的最佳工具是——运动鞋。对！运动可以让心率加快。加拿大贝壳雷斯特老人照护中心罗曼研究所所长、神经心理学家唐纳德.史度斯说：“有氧运动是保持脑部灵活及年轻的最佳良方。”

美国华盛顿大学心理学教授马克.麦达尼尔赞成这个说法，并补充说：“我建议有氧运动与肌肉训练双管齐下。研究显示，兼做这两种锻炼的人，脑筋最灵活。”

大脑的神经细胞又称为神经元。随着年龄增长，连接神经元的树状突触会逐渐消失。突触对思考能力不可或缺；突触少了，脑功能就会减弱。迈达尼尔说，目前脑研究最大的发现，莫过于有证据显示：“运动可以阻止脑力走下坡，甚至能增强记忆力。”

伊利诺伊大学的亚瑟.克拉玛在运动与人脑健康方面研究有成。过去几年，他和同事完成了十多项研究，证明两项重要发现：第一，身体健康，思考也较敏锐；第二，身材走样之后成功减重，脑筋也会变得灵活。克拉玛说，健身无疑可使人更聪敏，而且对所有年纪的人都有效。同时，运动可以防止心脏病、肥胖症、糖尿病以及其他伤害脑部的老年疾病。

饮食得宜

抗氧化物是另一种益智良方。抗氧化物能中和破坏神经元的自由基，有抗癌功效；所以多吃富含抗氧化物分子的食物，对智力可能大有裨益。许多颜色鲜艳的果蔬以及某些豆类、全谷类、坚果和香料等都富含抗氧化物。此外，营养均衡其实更为重要。大家除了经常运动，也应饮食得宜，避免罹患高血压、糖尿病、肥胖症、高胆固醇等疾病。多伦多大学老年研究科学家嘉露.葛琳指出，这些现代人的常见疾病，都会使脑袋运转不灵。

如果吃得太多，身体过重，也会对脑袋造成负担，令人反应迟钝，无法立刻解决问题。葛琳伍说，对身体有好处的食物，同样有益智力。

多动脑筋

人一到30岁，脑筋就开始转得较慢。以前大家认为这是无可避免的，但许多新研究显示，任何年龄的人都可以把头脑锻炼得更灵活、更“年轻”。旧金山加州大学神经病理学家麦可.莫山尼奇说：“人脑是一部学习机器。”只要有适当的工具，加上持续不懈的练习，多动脑筋，智力就会像年轻时一样。

莫山尼奇研究出一套电脑训练程序，可加快大脑处理信息的速度。由于我们接受的资料，不少皆为话语，所以莫山尼奇的“健脑程序”从语言与听力入手，改善我们处理信息的速度及准确度。训练过程中，电脑会请你辨别声音（例如“发”和“花”），速度逐渐加快。莫山尼奇说，这有点像网球教练对着你不断发球，速度越来越快，难度越来越高。最初你的反应或许较慢，但过了一段时间就会变得敏捷。

日本电脑游戏制造商任天堂也在一位日本医师的研究启发下，开发出称为《脑力锻炼》的游戏软件，在日本的销售量高达几百万套。这些程序或软件虽然未被美国食品和药品管理局核准为治疗认知障碍的工具，但越来越多科学研究显示，它们有助减缓脑部老化，甚至可治疗老年痴呆症。十年来，脑研究的另一重大发现是，不论人多少岁，大脑的适应力都很强，可塑度很高。也就是说，你要大脑学习新东西，大脑就会学，而且可能很快学会。

想保持头脑年轻、灵活？你还可以打乒乓球、打桥牌、玩拼图、学外语、跳探戈、拉手风琴、种植盆栽、制造遥控飞机等；当然，再钻研微积分也未尝不可，只要你感兴趣，又兼具挑战性就可以了。

开怀大笑

幽默可刺激大脑，释出更多带来愉快感的神经传导物质多巴胺。开怀大笑，就如吃巧克力或者享受鱼水之欢一样，不妨多做，保持心情舒畅。可是，幽默感真的能令头脑更灵活吗？目前科学界尚无定论，还须作进一步研究；不过，初步研究结果显示，两者的确有关联。

平心静气

你心里可能打算，要在脑筋不灵光之前，赶紧学习斯瓦西里语、微积分与手风琴。等一等！深呼吸，放松身体。对，就这样。

锻炼脑力固然重要，但保持心平气和也一样。华盛顿大学的尚索.金姆在一篇有关脑力与压力的研究报告中指出，因创伤而引发的压力对脑细胞有害。压力会“干扰学习与记忆之类的认知过程，限制人类的生活品质”。例如大脑的海马区，这是主管记忆的部位，但在长期压力下，可能会严重衰弱。当然，运动永远是减压的好方法，而瑜珈、冥想之类较静态的活动，也有同样效果。不论你是学习外语还是跳探戈，锻炼脑力之余，务须保持轻松，好好享受个中乐趣。

睡个好觉

任什么时候最松弛？该是在熟睡的状态。下次思考较复杂的问题，例如计算微积分习题，或者为家人购买新汽车之前，先酣睡一阵，绝对有好处。哈佛医学院的研究员想找出人在什么情况下最容易灵机一动，做了一项与数学有关的研究，发现研究对象如果晚上睡个好觉，第二天得出有创意解答的几率，会提高一倍。他们因而推论，睡眠可以提升大脑整合复杂信息的能力。

成熟智慧

虽然现代文化崇尚年轻，但较年长者的意见与智慧决不能轻视。科学家已开始了解，智慧在神经学上如何发挥作用。

莫山尼奇解释，一个人随着年纪增长，脑袋里贮存了无数“人生经验”，可随时取用，而“我们自己正是整合这些资料的最佳人选”。较年长者的人生经验比年轻人丰富，更善于解决问题，是我们请教的对象，也是我们寄望能够管理企业与国家的人才。

正如《智能记忆》（Inteligent Memory）一书作者贝瑞.戈登所言：“姜是老的辣，知道年纪大也有其优势，令人感到欣慰。”

㈡ 北京健康宝能从相册里选照片吗-健康宝怎样把美颜照片放进去

北京健康宝能从相册里选照片吗是大家经常问的，毕竟对于初次申请健康宝的友友来讲，因为不知道会自动拍照，所以照片出来很是难看，但由于又要常用，所以该话题就成了焦点。
北京健康宝能从相册里选照片吗
北京健康宝不能能从相册里选照片，他是直接在人脸认证里截取的。
北京健康宝是时下出行必备的软件之一，毕竟时下情况特殊，另为了使用方便，“健康宝”充分吸纳了意见建议，将人脸识别与登录相关联。首次完成人脸识别后，只要不退出登录，就不需要再次进行人脸识别。同时，使用者的健康状态还是每日24时自动更新。
健康宝怎样把美颜照片放进去
健康宝是不能把美颜照片放进去的。
说到健康宝大家都不会陌生，但是自“健康宝”上线以来，不少小伙伴都反映过，首次“刷脸”认证过程中准备不足，被抓拍了一张“丑照”不知该如何更换，在上班逛街等场合查验“绿码”时感到很尴尬。这不，在新上线的“健康宝”3.0版本中，增加了更便捷的头像更换方式，换到你满意为止!
健康宝拍的太丑怎么办
健康宝拍的太丑是很多宝宝都有的经历，像这种直接重新登录认证换取照片即可。北京“健康宝”小程序是一个方便个人查询自身防疫相关健康状态的小工具，您可以通过微信、支付宝，搜索“北京健康宝”小程序，查询自身健康状态。查询结果可作为您复工复产、出入公共场所等场景的防疫相关健康状态参考。

㈢ 陌生人社交软件有哪些比较好

现在社交有很多的。就看你是出于什么目的了。现实社会发展的步伐比较快节奏，各类社交软件层出不穷。社交软件可通过文字、语音、图片、视频等形式进行交流。

说到用户量比较多且又让大家觉得好用的社交软件莫过于微信、QQ、微博、钉钉、抖音、澜Lan、快手等等等等，相信没几个人是不在用的。主要看你使用这些软件的目的是什么了

㈣ 阡陌的软件介绍

阡陌是一款支持局域网内和跨局域网的文件共享与传输的免费软件。一个办公室内同时存在WinXP、Win7、Vista、Win8等系统，共享设置就显得复杂，使用阡陌即可一键解决 。

㈤ 陌夕颜是什么软件

语聊交友软件。陌夕颜于2016年底上线，是基于兴趣图谱建立关系，并以游戏化玩法进行产品设计的Z世代的社交语聊交友平台。

㈥ 锁屏界面不显示步数

如果您使用的是华为手机，您的锁屏界面没有显示步数，请您按照以下方法排查：
1. 打开在锁屏上显示步数开关
进入设置，搜索并点击进入在锁屏上显示步数，打开此开关。
Magic UI 2.0.1 及以上& EMUI 9.0.1及以上系统部分手机无在锁屏上显示步数开关，功能默认开启。部分升级产品，保留升级前的开关设置，仍可以关闭在锁屏上显示步数。
2. 将锁屏样式设置为杂志锁屏
在锁屏上显示步数功能仅支持EMUI5.0及以上的华为手机，且您需要将锁屏样式设置为杂志锁屏。
开启方法：进入主题应用开启：主题 > 我的 > 混搭 > 锁屏样式 > 杂志锁屏 > 应用。
温馨提醒：如果手机不支持杂志锁屏，也就不支持在在锁屏上显示步数功能。
EMUI 11.0 & Magic UI 4.0如需在锁屏界面上显示步数，请进入运动健康，根据界面提示点击同意完成授权。
3. 检查运动健康是否正常运行
（1）在屏幕空白处下拉搜索运动健康，若已被卸载，点击恢复按钮即可恢复安装
（2）运动健康应用正常登录后，打开运动健康并下拉同步数据之后，再观察锁屏是否有计步。
（3）进入设置 >搜索 通知管理，在通知管理中找到运动健康 ，点击运动健康 ，勾选锁屏通知。或者进入设置，搜索应用管理，找到运动健康> 通知管理 > 打开允许通知。
4 检查手机是否处于子用户模式下
子用户不支持锁屏显示步数，请切换至主用户查看。
如何判断手机处于子用户模式下：进入设置，在用户和账户中找到多用户，检查处于界面首位的是否为机主（管理员），如果不是，则手机处于子用户模式下。
如何切换主用户：进入设置，在用户和账户中找到多用户，点击机主（管理员），点击切换用户即可。
5 检查手机是否处于简易模式下
简易模式简化了部分功能，部分机型锁屏时不显示步数，请退出简易模式查看。
如何判断是否开启了简易模式：查看界面，简易模式下，桌面布局简单，图片与字体更大。
关闭简易模式：进入设置，点击退出简易模式即可。

㈦ 陌亲聊天软件被封永久怎么办

账号被封找客服或者服务中心去进行申诉，或者重新创建一个新的账号。

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㈧ 手机相册的格式是什么

vivo手机支持BMP、GIF、JPEG、PNG等格式的图片。

㈨ 陌陌是干什么用的很流行么有微信好么

• 陌陌是一款基于地理位置的移动社交工具。使用者可以通过陌陌认识附近的人，免费发送文字消息、语音、照片以及精准的地理位置和身边的人更好的交流；可以使用陌陌创建和加入附近的兴趣小组、留言及附近活动和陌陌吧。