免费科学睡眠软件

A. 检测睡眠的app有哪些哪款有用呢

失眠帮手，痛苦灵魂的解放者
睡与醒，轮回不止。你睡，我醒。。。
徘徊在失眠夜晚的你寂寞吗？你渴望零距离的与睡眠接触吗？你想在糊里糊涂的呆萌中寻找上眼皮和下眼皮的碰撞吗？
寂寞的夜晚，是因为你的压力，还是因为周遭的环境，你无助地瞪着双眼，不知道如何拯救自己。所以，此时，你可能需要一些“解放者”。它们是你失眠的福音，改善睡眠状况，让自己尽快入睡，需要这些“专家”登场。
1.好眠
战斗力★★★★★
“专家”中的大师，拥有基本助眠服务中的白噪音、ASMR、催眠曲、睡眠检测等，完整的睡眠改善功能，让每一个夜晚的睡眠都“逃”不出它的法眼，你可以尽情享受它带来的助眠效果。
另有21天睡眠改善计划和各种睡前故事，完美的系统改善服务与优美动听的故事集合，让你的夜晚既充实又安心。
2.蜗牛睡眠
战斗力★★★★★
这是一款注重睡眠记录和梦话检测的助眠软件，基本的助眠功能都有。独特的是，蜗牛拥有自己的社区功能，用户可以在社区里分享自己的睡眠和失眠情况，当然也可以交流自己的睡眠心得和失眠改善的方法。
不过，梦话检测的功能尚待改善。
3.Sleep Cycle
战斗力★★★★
以睡眠曲线的形式展现用户的睡眠质量，深浅睡眠一目了然。和好眠一样拥有浅睡眠唤醒功能，不会在某一刻响铃来强制叫醒自己，而是在快要醒来的浅睡眠时间段里，慢慢将自己唤醒，同时还可以在醒来后测一测自己的心率。
4.潮汐
战斗力★★★★★
与一般的睡眠软件不同，潮汐集合了睡眠与冥想服务。界面小清新范，操作简单；除了睡眠外，还可以用来放松心情。
5.AutoSleep
战斗力★★★★
自动化跟踪的睡眠软件，通过连接Apple Watch检测睡眠情况。由于与手表相关联，可以很方便地测量自己在睡觉时的心率变化，通过熄灯功能追踪入睡所需的时间。
6.Pillow
战斗力★★
界面看着比较简单，能在检测睡眠的同时还可以录音并分析睡眠情况。但详细的统计图和睡眠的录音完整权限需要花钱才能开启。
7.晚安
战斗力★★★
可以选择里面的音乐和白噪音让自己放松，也具有睡眠检测和分析的功能，查看报告也有，基本使用没问题。
8.晚安眠
战斗力★★★
从名字上来看也是和晚安差不多，都具有音乐和白噪音的助眠项目，睡眠监测也同样齐全，但不足的是入睡提醒的功能尚未添加，给助眠的效果打了折扣。
9.顶空
战斗力★★★
顶空是喜马拉雅出品，专注助眠减压的产品。软件内有不少的白噪音和睡前故事，平时无聊或是感觉到压力的时候，可以听一听。
10. 小睡眠
战斗力★★★★★
也是助眠类产品中“高手”般的存在。内置音乐、助眠引导和电台等助眠功能，平时可以根据冥想指导练习放松。

B. 蜗牛睡眠准吗

随着生活节奏的不断加快，人们的生活和工作压力越来越大，睡眠质量也就变的越来越差。蜗牛睡眠app是一款能够帮助用户快速入睡的软件，很多失眠的人群用他用的还蛮多的。在使用的过程中，很多人都会问，蜗牛睡眠app记录的数据准不准的问题，想知道这个问题的答案，就接着往下看吧！

蜗牛睡眠报告准确吗 蜗牛睡眠的记录准吗

蜗牛睡眠记录的数据准不准
1.蜗牛睡眠的原理是通过呼吸。帮你记录整晚的睡眠情况，包括记录说梦话，磨牙，打呼噜等。

2.蜗牛睡眠内设的识别算法经过大量专业睡眠实验室测试比对，并且与专业的脑电、心电睡眠监测设备进行睡眠数据对比，针对iphone4、4S、5、5S、6、6Plus不同型号设备进行睡眠算法匹配优化，以保证睡眠算法的准确性。

3.由顶尖音乐家与睡眠科学家鼎力协作，共同创作的融入睡眠科学理论的原创睡眠音乐，帮助你快速入睡，原创的睡眠音乐经过专业睡眠实验室验证，通过大量的实验志愿者验证音乐对助眠的有效性。

C. 蜗牛睡眠这个软件是怎么知道我睡眠的情况

主要靠手机的加速计感应器通过检测你睡眠时的活动来测试计算你的睡眠状态。

《蜗牛睡眠》是一款基于用户睡眠行为分析的免费APP，可用于记录睡眠情况，了解睡眠效率及质量。

蜗牛睡眠-作为睡眠健康伴侣应用，将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。同时，该应用还具有智能闹钟提醒、催眠曲播放及下载等功能。

在新的一天开始的时候，智能闹钟在你浅睡期间将你唤醒，柔美、轻松的原创闹钟铃声，帮你摆脱以往的被闹钟忽然响起，让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛。

当你夜晚入睡困难时“蜗牛睡眠”同样也提供了经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐，通过与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐，将你带入放松、舒缓的状态，帮助你快速入睡。

作为你的枕边睡眠伴侣应用，我们也会帮助你了解更多你的睡眠习惯，捕捉你在睡眠过程中的梦话以及呼噜，白天的生活充满乐趣，那么夜晚的未知状态下的乐趣我们也不能放过，记录你的梦话，了解你的睡眠乐趣。

同时该软件还具有智能闹钟的功能，在清晨浅睡时刻，柔美、轻松的原创闹钟铃声将你唤醒。让起床不再痛苦，新的一天，精力充沛！

D. ios最好用的睡眠软件

1、这里以
sleep
cycle
alarm
clock
应用为例，可以在
app
store
中搜索“sleep
cycle”关键字。这款软件是一款收费应用，如果想要先测试的话，可以用手机助手工具安装，体验一下效果。
2、初次打开软件以后，会显示软件的使用说明。只要把手机摆放到睡觉的枕边即可。
3、还可以测试一下它的效果，在软件说明界面中会有一个“开始测试”按钮，把手机放床上以后，点击它，然后在床上翻身的话它就会感应到并发出声音。
4、这里设置一个在早上9点钟的闹铃，到时候软件就会在8：30-9点之间叫醒。
5、到第二天早上起床以后，打开
sleep
cycle
以后，可以看到昨晚的睡眠质量显示。
6、通过这种可以监测睡眠的软件，可以了解到自己的睡眠质量是一个什么样的状态。

E. 哪个睡眠软件好用

现代社会，睡眠已经成为了困扰很多人的一个问题，每天晚上闭着眼睛到深夜成为许多人的日常，因此出现了许多帮助睡眠的APP，我们一起来看看吧！小睡眠超级好用，有你能想到的各种声音，而且可以同时放三种音频，我最喜欢的是篝火＋夜虫唧唧＋吉他曲，超级夏天又很安心的感觉，还可以单独调节每种声音的大小，可以定时，还有大杀器英语课数学课。不仅适合睡眠不好的人，工作烦心时听一会儿也舒服很多。另外这款APP现在在微信上也推出了小程序，不过个人觉得APP比小程序更加好用。

F. 蜗牛睡眠这个软件能记录下磨牙的声音吗

可以。蜗牛睡眠会帮助了解人的睡眠习惯，捕捉在睡眠过程中的梦话以及呼噜磨牙。

蜗牛睡眠作为睡眠健康伴侣应用，可以培养良好睡眠习惯，感知并记录下睡眠过程，呈现可视化的睡眠报告，帮助人们更了解睡眠。同时，该应用还具有智能闹钟提醒、催眠曲播放及下载等功能。

在新的一天开始的时候，智能闹钟在浅睡期间将人唤醒，柔美、轻松的原创闹钟铃声，帮助摆脱以往的被闹钟突然惊醒，让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛。

当人夜晚入睡困难，“蜗牛睡眠”同样也提供了经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐，通过与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐，将人带入放松、舒缓的状态，帮助快速入睡。

(6)免费科学睡眠软件扩展阅读：

另外，中国健康促进与教育协会联合发布的《中国睡眠质量调查报告》中显示，有83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰，其中入睡困难占25.83%，浅睡眠者有26.49%。

所谓浅睡眠是相对于深度睡眠而言的。人在夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个周期包括浅睡期、轻睡期、中睡期、深睡期和快速眼动睡眠期。占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期,对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。

深睡是指入睡以后大脑不进行活动的深度休息，所以要提高睡眠质量，深度睡眠时间的长短是一个重要的指标。希望每个人都能用自然健康的方式提升深度睡眠时间。

G. 有什么手机软件可以检测晚上睡觉打呼噜

蜗牛睡眠这款软件可以很好的检测晚上睡觉的情况。

蜗牛睡眠作为睡眠健康伴侣应用，将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。同时，该应用还具有智能闹钟提醒、催眠曲播放及下载等功能。

(7)免费科学睡眠软件扩展阅读：

蜗牛睡眠内设的识别算法经过大量专业睡眠实验室测试比对，并且与专业的脑电、心电睡眠监测设备进行睡眠数据对比，针对iphone4、4S、5、5S、6、6Plus不同型号设备进行睡眠算法匹配优化，以保证睡眠算法的准确性。

蜗牛睡眠由顶尖音乐家与睡眠科学家鼎力协作，共同创作的融入睡眠科学理论的原创睡眠音乐，帮助你快速入睡，原创的睡眠音乐经过专业睡眠实验室验证，通过大量的实验志愿者验证音乐对助眠的有效性。

参考资料：网络-蜗牛睡眠