如何减少社交软件的使用

㈠ 现代人用社交软件避免社交，当代人的社交通病有哪些

为何越来越多的年轻人面临社交困难？

当我们活在这个世界上，不管是生活还是工作，又乃至于学习，我们都需要进行正常的社交工作。然而随着社会的不断发展，越来越多的年轻人不善于社交。甚至衍生出来了很多全新的词汇，比如社交恐惧症。而告别所有的社交，这自然是不可能的事情，所以他们也选取了其他的方法来进行社交，那就是通过网络上的一些社交软件。对于年轻人来说，能够在网上通过手机进行沟通的事情，绝对不会到线下碰面交谈。认为当代年轻人的社交通病有如下的几个方面。

首先就是过度沉迷于电子游戏设备，不愿意走到真正的社交环境当中。随着电子产品的越来越发达，一部简单的手机就已经能够满足我们日常绝大部分的工作和生活需要。年轻人他们对于新事物的接收能力很高，所以运用高科技的产品，慢慢的沉迷于虚拟世界无法自拔，从而杜绝在现实生活中的交谈和工作。这不是一个好的做法，久而久之会让我们产生社交恐惧症。

也希望越来越多的年轻人可以告别社交恐惧症，希望他们认识到这个社会上还有很多的人关心他们，爱护他们。走出家里，广交朋友才是最好的生活之道。期待这些年轻人们可以慢慢的告别困扰自己已久的社交恐惧症吧。

㈡ 如何减少无意识的的社交软件依赖和浪费时间

随着社会的互联网化，朋友圈等社交平台正在对人类的现实生活产生越来越大的影响，过度依赖对身心健康有害。据“Do Something”（美国一家关注青年心理疾病的NGO）发现，过度依赖社交软件会产生失落、焦虑、抑郁、强迫、拖延等负面情绪，需要人们重视并作出改变。

推荐一本书：《社交的本质》，作者是兰迪·扎克伯格。Facebook老扎的sister，里面对社交网络的理解和减少过度依赖的认识相当有趣、有深度。比如：

1、 朋友圈可以成为共享和通信的强大工具，但也会带来一些问题。
2、 建立私密朋友圈和账号，在这里分享有关家人的重大和特别时刻。这些内容我们想保存并铭记，但我们也觉得没有必要跟所有朋友或整个网络一起分享。我们用“狭播”取代了“广播”。能够与人分享，却不必承担被观众环绕的压力，我们感到很开心。
3、 这种没有其他人掺和的亲密感情才最珍贵。在这个我们每时每刻都能连接到社会化媒体的时代，其他人听到、看到的已经太多了。
4、 在这个人们每时每刻都在分享的年代，意识到自己不应该跟别人汇报所有的事也许是最难做的了。
5、 爱意味着以正确的方式分享照片
6、 如果你在好友方面也不诚实或不认真，加了一些你完全不认识的人或者泛泛之交，你真正的朋友在遇到这些人、在网上搜索他们的信息，发现你们是“好友”以后会被误导。
7、 你的网络身份是现实身份的表达和延续。
8、 分享行为无法代替亲密关系。
9、 亲密关系不是一张漂亮的照片，也不是一段精彩的感言，不应该为了获得点赞或回复而炫耀它。给别人演出一场好戏，并不代表我们实实在在地在为感情付出。
10、始终确保朋友的朋友不是泛泛之交。

望采纳！对了，国内有一款社交软件叫家家，讲究私密的家人亲友社交，很克制，很干净，可以试试。

㈢ 告别朋友圈，聪明人是如何处理自己的社交软件的

一个人如果真正幸福，根本就不必费心四处去晒，唯恐别人不知道自己幸福。

人到中年，学会沉淀。幸福不一定要拿出来在朋友圈晒出来，成功也不一定要拿出来显摆。

一切的幸福和喜悦，静静享受比让别人参观更有意义。如果你用心一点就会发现，那些日子过得安稳的人，往往很少发朋友圈。

而日子过得鸡飞狗跳的，才会频繁发朋友圈。当然，并不是幸福的人就都不玩朋友圈了，只是他们不再需要从朋友圈找存在感了。

真正的幸福应该在心底里，就像甜美的甘泉滋养自己的生命，让自己变得优雅和善！何必在朋友圈里晒来晒去。

总之，希望有一天，你不再需要把自己的幸福发到朋友圈里，去得到别人的点赞和恭维。

㈣ 怎么才能够让自己彻底远离手机

有多种方法，比如

1、培养其他的兴趣爱好，比如健身、唱歌，跳舞等，通过其他的兴趣爱好来转移注意力

2、学会反思自己，真正明白时间的重要性，手机只能消耗自己的时间，在玩手机的时间可以用来做跟多的事情，不断的鞭策自己

3、多花点时间在学习和培养工作技能上，这样可以形成鲜明的对比，在自我提升的同时，还能节约时间，避免在手机上浪费，充分利用好自己的每一分每一秒

4、多了解一些过度使用手机的危害，正确使用手机合理利用，这样让自己对手机产生敬畏心里，这样慢慢就会远离手机

㈤ 怎么合理使用社交软件

首先，你的交友态度得摆正。你下那些软件是干嘛的。当然这也和个人品德、追求、生活环境及品质有关。比如说qq，你下qq是为了和亲朋好友聊天？还是有目的地想认识个附近的人？还是寂寞找个人聊天？你必须得摆正。
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其次，交友目的得纯洁。社交软件维护的是正常的友谊。交友的类型可以是男女朋友，也可以是普通朋友。
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其次，交友要有一颗真诚的心。交朋友要交心。不是说有事想到他就找他，没什么事就不找他，这是利用，而不是真正的友谊。
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其次，交友要有自己的交友之道。比如有的朋友是是因为有相同的爱好走到一起，有的是因为相同的志向，有的是相同的审美观。。。。。。
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其次，交友要有宽容心。作为朋友，要相互体谅，不管发生什么事，都要对朋友有一颗宽容的心，不能因为芝麻绿豆一点小事就闹翻脸。
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最后，不管你和朋友的情谊有多深，友情都是需要维护，经营的。每周一个电话或者每个月几个电话，或者记得生日的话可以送礼物。。。。
注意事项
社交软件，其目的当然是“社交”，但是又有多少人沉迷于网上的“知己”，冷落了身边的“闺密”？又有多少人qq上多少同学不聊天却和跟认识不到就小时的陌生人聊得欢，又有多少人身边的亲朋好友关系都还没经营好天天和陌生网友打情骂俏？说起来还真是讽刺。
社交软件的出现，顾名思义是为了扩大人们的交际圈，排除一部分人使用在正确的道路上，还有一部分人用错都不知所以然，有的甚至还犯罪：浪费时间满嘴谎言没有结果的“网恋”、诈骗、QJ等。。

㈥ 如何控制每天花在各种手机社交软件上的时间

控制自己是一件很痛苦的时间，要么直接卸载要么换一个不浪费时间的社交软件，内什么没有聊天功能推荐你用，当然看情况而定。

㈦ 怎么才能摆脱社交软件的束缚

起床，头晕，擤鼻涕，有点小感冒，习惯性地又打开人人，扣扣，微薄那些社交网络去寻找自己想要的咨询，在这个信息泛滥的年代，这真是一件无聊的事儿啊。因为一些原因，最近很想摆脱这些社交网络的束缚，但是事实发现这需要慢慢来吧，要想一下子摆脱是不可能的吧。习惯性地点看EX更新的新鲜事，又莫名地不开心起来。看到她疑惑，不开心，我也困扰不开心，看到她开心，改变，和别人交流的热火朝天，我亦失落不开心。总而言之，不管何种结果，我只是自寻烦恼罢了。顺带地看看自己朋友的那些状态，微薄，懂的人自然懂，不懂的人就刷刷而已了，社交网络的魅力可能就在于这种将自己推销出去，又把自己保护起来的功效吧，所以令好多人趋之若鹜。
没有说社交网络不好，这个随着网络大潮应运而生的产物是光鲜多彩的，他通过每个用户的参与去推送信息的传递，share，没错，通过一种分享机制去充实整个网络的爆炸性信息扩散。就像有丝分裂一样，一个个饥渴地社交网络用户很快就能将整个屏幕铺满信息，而这些信息很大一种程度上是他所认为有营养的东西，或者说是他所在的圈子里所达到某种共识的信息资讯。其实这种效应在生活中也不难体现出来，好友间聚会的话题，亲人间聊天时的讨论，甚至于情侣间耳鬓间的撕磨。人总是寻找一定的社会性的，而社交网络另一大特点就是乌托邦式的虚拟社会构架，在这里你几乎可以为所欲为，愤青，埋怨，调侃，炒作，娱乐等等等等，你似乎参与到了一种你不可替代的社会化活动中去。你有你的粉丝，你的粉丝亦有他的粉丝，你也许又是其他人的粉丝。（这里的粉丝指的其实是关注的意思，不是追星中的粉丝之意）而在你所参与到的对信息的推送中的事件时，你是不可替代的，这种感觉可能略微让人感受到万众瞩目的感觉，人的社会性决定了这种将自己推销出去的感觉是社交时感受到愉悦的因素之一。在这种链式粉丝的状态下，每个环节的人都有着自己特殊的事要做，这样构成的网状的操作构架，让社交网络发散。
其实对于像我目前这种略微自闭的精神状态来看，积极参与到这种社交网络化的世界中来，未尝不是一种好事，一来散散心，二来寻求到一种避免自闭的感觉。但是每当我一次又一次的被EX的新鲜事所烦扰的时候，我渐渐的明白社交网络其实就是一个鸡肋，食之无味，弃之可惜。为啥这么说呢，因为社交网络并不是万能的，它有光鲜多彩的一面，自然有它贫瘠的一面，或者说有它单薄的一面。乱花渐欲迷人眼，你有没有想过为什么你在社交网络中能刷个不停，没错，首先是它的海量信息。其实老实讲这些信息的推送中重复的很多，用我们专业一点的话来说就是数据冗余了，有的信息你看过，因为是你的朋友以前分享过了，而你的另外一个朋友没有看过，原因很简单，你的两个朋友也许他们之间不是朋友关系，没有了社交网络中链式粉丝的关系，自然他可能没有看过，而当他也来分享这个信息的时候，你的信息推送中出现冗余了，没错这种冗余会大量的出现，所以你会通过不停的刷，去寻觅鲜活的信息，有时候时间会在这种刷中流失。同时，社交网络里你是绝对的老大，你左右着你为主键的这个核心网络，想想看你所在的圈子，你的链式粉丝状态下，你所攫取的信息看似是丰满的，其实是贫瘠的，说简单点就是你都是挑的你爱听的，那些你不爱听的话，你自动屏蔽了，你所发起的对话和新鲜事的推送时，你所获得的感受大部分是你所预期到的，因为在粉丝机制下，直接发生社交关系的是你所选择的，你所预期的一部分人。所以不难想象要想在社交网络中集思广益，听言纳谏是很难的，因为你不知不觉地就已经定势思维了。
其实我觉得最需要摆脱社交网络的束缚的原因是不能在社交网络中迷失自我，一个不是很成熟的人往往有时候很依赖性地去按照既定的方法去做事，也就是，生活里你会按照家人所说的去做，游戏里你会按照攻略里的去做，旅游时你会按照游记里的去做，等等，有方法固然好，按照一定的套路去少走弯路，但是你会发现你好像缺少了点什么，你没有一种独立的人格魅力。社交网络里海量的信息会让你更加的迷失。一会有这个教你如何做精致女人的帖子，一会又有教你如何做完美老公的帖子，一会说青春里寂寞是通往成功的道路，一会说青春里不放纵奈何逝去时惋惜，等等等等，看看这些很是打发时间，而且都觉得很有道理，渐渐的你是不是也会被迷惑了，自己到底如何去行事呢。其实不光社交网络中，现实的社交里也会存在这种现象的发生，只是没有社交网络里这么明显。一般故事的最后是你会按照一种公认的方式去行事，这种公认方式是具有社会道德高度，又具有社会秩序的方式，而这种方式是你在现实社交中又已然所形成的。而在社交网络的冲刷下，渐渐地你会融入到这种迷失自我状态，陷入大流之中。而在这种对自我的成长中，社交网络真的是鸡肋的代名词了，你所作的种种变化，社交网络只是一种提供你所自我意识和预期到的方式的平台，其实在现实社交中你已经有一定的意识你需要怎么做，而你只是在社交网络里找到公共意识里的理论支持。而这种方式干扰了你在自我独立中所作的判断，助长了社会道德与秩序对人的束缚。
我想一个优秀的青年应该是一个致力于改变既有的社会秩序的人，如果说能让每个人都能寻找到自我是可望而不可求的话，那么改变已然被上一辈或者华夏五千年文明的一辈辈所框框的那些社会秩序应该是一种被新青年刻于脑海中的使命。
如何摆脱社交网络的束缚，我也不知道。吃饭了，明天还要踢球，祝好运。

㈧ 如何戒掉社交软件

戒掉社交软件，首先你要明白自己为什么会沉迷在虚拟的社交软件中，你会发现你是因为在现实中缺乏和其他人的社交，所以把心思和兴趣都放在虚拟软件中，这种时候你就应该增大你在现实中与人社交的时间和方式，慢慢把软件卸载掉，并且不再依赖他。