睡眠软件哪个好知乎

‘壹’ ios最好用的睡眠软件

1、这里以
sleep
cycle
alarm
clock
应用为例，可以在
app
store
中搜索“sleep
cycle”关键字。这款软件是一款收费应用，如果想要先测试的话，可以用手机助手工具安装，体验一下效果。
2、初次打开软件以后，会显示软件的使用说明。只要把手机摆放到睡觉的枕边即可。
3、还可以测试一下它的效果，在软件说明界面中会有一个“开始测试”按钮，把手机放床上以后，点击它，然后在床上翻身的话它就会感应到并发出声音。
4、这里设置一个在早上9点钟的闹铃，到时候软件就会在8：30-9点之间叫醒。
5、到第二天早上起床以后，打开
sleep
cycle
以后，可以看到昨晚的睡眠质量显示。
6、通过这种可以监测睡眠的软件，可以了解到自己的睡眠质量是一个什么样的状态。

‘贰’ 晚上睡不着求个软件

晚上睡不着帮助睡眠的软件如下：

1、好眠

一款设计绝美，功能强大的睡眠辅助APP。提供海量白噪音、催眠曲、ASMR、冥想引导、睡前故事、睡眠监测、21天睡眠计划等功能，帮助用户舒适且快速地入睡，并有效缓解焦虑、压力和失眠。

2、Calm

一款国外开发者开发的应用。里面都是精美的冥想和故事。页面非常欧美风。让人感到放松惬意。唯一的缺点是不提供中文，全英文内容。但是里面的配音员声音都非常舒适。

3、Now冥想

一款解决失眠、焦虑、让你身心放松的正念冥想健康应用。冥想可以帮助自己更专注高效的完成工作或学习目标，释放所有的焦虑和压力，掌控自己的情绪。获得高质量的睡眠。

4、小情绪

一款关注你情绪的应用。里面提供白噪音、趣味测试题、心灵鸡汤和睡眠监测等助眠功能。

5、睡眠大师

睡眠大师是一款分析记录睡眠的健康app，如果您想要了解自己的睡眠记录，或是深受失眠困扰，想要改善睡眠习惯，睡眠大师可以帮助你改善睡眠。

‘叁’ 有什么比较准确的测试睡眠质量的手机软件

我本人是用蜗牛睡眠，我感觉就很好用，而且网上的话也可以买到测试睡眠质量的手环，也是可以试试的，希望对您有帮助
(3)睡眠软件哪个好知乎扩展阅读
1、睡觉之前少玩手机

有些人晚上不睡觉就为了玩手机，但玩手机可能会让人上瘾。要是自己今晚睡觉前玩手机，那么就会形成习惯。

然后失眠的症状会变得越来越不可挽回，长期缺乏深度睡眠，容易导致想睡觉却无法入睡，也就是失眠，被迫进入睡眠状态就会做梦，主要是因为大脑仍然处于兴奋状态，身体已经累了，这是生物钟紊乱的原因。

2、睡前少想事

有些人工作或学习压力很大，导致吃饭没有胃口，而且无法入睡，焦虑就越多会引起焦虑，但焦虑会加重失眠的症状，有些人因为一些事情而担心整夜，然后继续白天不眠，有时失眠，这样身体无法忍受，这是过度精神压力的结果。

3、睡觉之前少吃点

晚上吃七分饱是正好的，要是非常饿，想要吃饱的话，那么在吃完晚饭之后，可以站着消化一段时间。但要是已经撑了，还是继续吃，就可能对胃产生很大的负担。

当然，进食过多的后果，不仅仅是这些，进食过多时，还可能会出现呕吐现象，这种情况对健康非常有害，有些人知道自己吃得太多，肚子还没消化，强迫休息或坐着还是会导致胃部不适，其次是失眠的症状，严重的甚至在夜间都会有胃痛。

‘肆’ 哪个睡眠软件好用

现代社会，睡眠已经成为了困扰很多人的一个问题，每天晚上闭着眼睛到深夜成为许多人的日常，因此出现了许多帮助睡眠的APP，我们一起来看看吧！小睡眠超级好用，有你能想到的各种声音，而且可以同时放三种音频，我最喜欢的是篝火＋夜虫唧唧＋吉他曲，超级夏天又很安心的感觉，还可以单独调节每种声音的大小，可以定时，还有大杀器英语课数学课。不仅适合睡眠不好的人，工作烦心时听一会儿也舒服很多。另外这款APP现在在微信上也推出了小程序，不过个人觉得APP比小程序更加好用。

‘伍’ 安卓有没有比较好用的监测睡眠的App

《荧火虫睡眠》是个不错的APP，但是你要一整夜不关手机，不过你可以开启飞行模式，这样所谓的手机辐射会小很多。你把手机放在枕边就好了，第二天会出一个睡眠报告，午觉也可以的。
好了，你的问题我回答了，然后说一个小的题外建议，就是希望不要过于重视这个监测结果，自己睡好了，就是好了~祝你每天都是好梦~

‘陆’ 哪个睡眠监测的App比较好用

1、《荧火虫睡眠》是个不错的APP，但是你要一整夜不关手机，不过你可以开启飞行模式，这样所谓的手机辐射会小很多。你把手机放在枕边就好了，第二天会出一个睡眠报告，午觉也可以的。

2、考拉睡眠有安卓版和苹果版。是一款很火的睡眠辅助应用。拥有专业而丰富的疗愈催眠曲与融入Guidedmeditation原理的催眠语音，对于帮助扩充深度睡眠有很大的好处。

3、FitSleepapp是属于FitSleep睡佳智能硬件的手机应用，是一款监测睡眠质量的手机应用。FitSleepapp可以有效地记录用户整晚的睡眠质量，为用户分析出睡眠质量的具体情况，还能够随时监测用户当前的呼吸和心率，同时它还拥有智能闹钟功能，可以帮助用户起床。

4、呼噜兔：作为一款检测睡眠质量的APP呼噜免app可以帮助你记录整个晚上的睡眠质量，可以让用户知道自己有没有打鼾，还可以免费检测用户的打鼾严重程度，了解相关的止鼻资讯等。

5、梦画：梦画app在检测用户睡眠质量的同时，还可以根据详细的数据把用户的睡眠情况画成图，让用户清眼看到自己的梦境图是什么样的。是一款很有趣的测睡眠质量的app。

6、追踪睡眠：追踪睡眠是一款来自Runtastic的SleepBette的睡眠监测软件。追踪睡眠是一款睡眠助手工具，他的作用是真实地记录用户的睡眠情况。然后再根据用户的具体情况为用户提供最高效的睡觉方案。

‘柒’ 睡眠记录app哪个好

10、考拉睡眠
01
考拉睡眠有安卓版和 苹果版。是一款很火的睡眠辅助应用。拥有专业而丰富的疗愈催眠曲与融入Guided meditation原理的催眠语音，对于帮助扩充深度睡眠有很大的好处。



9、FitSleep
01
FitSleep app是属于FitSleep睡佳智能硬件的手机应用，是一款监测睡眠质量的手机应用。FitSleep app可以有效地记录用户整晚的睡眠质量，为用户分析出睡眠质量的具体情况，还能够随时监测用户当前的呼吸和心率，同时它还拥有智能闹钟功能，可以帮助用户起床。



8、呼噜兔
01
作为一款检测睡眠质量的APP呼噜兔app可以帮助你记录整个晚上的睡眠质量，可以让用户知道自己有没有打鼾，还可以免费检测用户的打鼾严重程度，了解相关的止鼾资讯等。



7、梦画
01
梦画app在检测用户睡眠质量的同时，还可以根据详细的数据把用户的睡眠情况画成图，让用户清眼看到自己的梦境图是什么样的。是一款很有趣的测睡眠质量的app



6、追踪睡眠
01
追踪睡眠是一款来自Runtastic的Sleep Bette的睡眠监测软件。追踪睡眠是一款睡眠助手工具，他的作用是真实地记录用户的睡眠情况。然后再根据用户的具体情况为用户提供最高效的睡觉方案。



5、睡眠记录仪
01
睡眠记录仪旨在帮助用户是一款录睡眠情况，调整睡眠状态的睡眠手机应用。睡眠记录仪除了可以检测睡眠质量外，它还拥有丰富的睡前音乐，睡眠监测系统和早叫闹钟，在帮助用户拥有一个好的睡眠的情况下还没有防止因睡过头而导致的上班迟到。



4、被窝睡眠
01
被我睡眠是一款专注于解决睡眠问题的应用软件，被窝睡眠的专家引进先进的PEC睡眠评测体系及量身定制的任务，旨在从源头改善用户的睡眠状况。



3、蜗牛睡眠app
01
蜗牛睡眠app款具有治疗失眠功能的检测睡眠质量的睡眠健康伴侣应用 。除了检测和治疗失眠外，蜗牛睡眠最神奇的是他可以记录用户的睡梦中的梦话和呼噜声。另外，蜗牛睡眠还拥有催眠曲，智能闹钟唤醒等应用。



2、sleep cycle
01
Sleep Cycle是一款基于安卓系统的睡眠周期闹钟。他的优点是在用户睡眠循环周期的浅睡眠阶用户将您唤醒，使醒来变得更加容易和舒适，被认为是最佳智能闹钟。



1、 享睡Sleepace
01
享睡Sleepace是一款专注于睡眠监测、睡眠记录、改善睡眠的app。享睡Sleepace应用程序，适用于Sleepace享睡音乐助眠灯，是需要使用一款名为小Z的智能睡眠监测器的辅助一起使用的专业睡眠监测APP应用。



02
如果你的睡眠质量的确不是那么的好。你又没有好的方法可以有效提高自己的睡眠质量，那么在2018测睡眠质量的app排行榜，小编推荐的10款有趣又有效的睡眠APP，您可以去下载来试试。

‘捌’ 有什么有助于睡眠的app吗

在首页里可以选择自己的起床时间、睡觉时间和午休时间，它会根据你设置的时间进行叫醒服务.同时根据你的睡眠状态生成睡眠报告.