‘壹’ G动app锻炼几天有效果
每天早晚起居要规律，然后就是体育锻炼 慢跑1小时 深蹲200个 平板撑30分钟 每天提肛300次。
‘贰’ G动这个APP真的好用吗
G动APP采用最科学的盆底肌锻炼方式，最专业的专家指导，为每位用户提供专属的个人指导锻炼方案，使用G动您可以体验到最科学的锻炼方式，建议一天锻炼三次，一次锻炼方案中的一个环节，不宜过多或过少的进行锻炼。
‘叁’ G动app锻炼多久会感觉到改善
兄弟：先泼你个冷水，你平时看看书就能考上清华、北大么？
下次把问题写清楚，
你想要改善哪里？
增肌？减脂？塑型？改善体态？加强体质？
一般锻炼只要坚持1个月就会有明显感觉自己精力、体力、状态好多了。、
所以锻炼贵在坚持。
‘肆’ 我是产后盆底肌有些松弛，盆友推荐G动app，练习了一段时间，感觉尿频了，和这锻炼有关吗
有关系！！！
想改善身体这是好事。但是不能乱练啊！！
视频所说的动作和动作要领你真的能够掌握么？
我想有些你都听不懂吧？
同样一句话很多人理解都会不一样。所以你现在可以学习这方面知识。还可以找教练询问。
看看书是考不上清华、北大的。。。。。
‘伍’ G动app好用吗
G动是一款专业权威的性训练App。这款App以科学的【盆底肌训练课程】为核心，帮助使用者随时随地开启训练，充分提升体验，维护泌尿和生殖系统健康。
‘陆’ 跟着G动app锻炼盆底肌，练着练着，就失去信心了，从来没有便秘的我，现在经常便秘，是怎么回事
我觉得锻炼盆底肌这一项不适合每一个人的，我以前练过提肛运动，就练了短短几天排便就费劲了，当时我马上就停止了这个提肛运动，慢慢的排便就正常了，根据我的感觉你应该马上停掉APP锻炼盆底肌的运动，你没有肛松的毛病不需要锻炼盆底肌，要自己身体健康要选择适合自己的运动为好，不要跟风乱做不适合自己的运动而适得其反把身体整出其它的毛病。
‘柒’ G动那个app好用吗
可以在应用宝里面去找APP软件进行下载
里面的软件种类很多，而且支持模糊搜索
直接根据软件特征或者类型，就能直接找到需要的软件
‘捌’ G动是个APP吗
G动是一款用来锻炼盆底肌的APP，非常好用。里面的课程非常详细，而且专家解答的非常到位。
‘玖’ 跟着G动app锻炼盆底肌，超过了软件规定次数，感觉很累，难道多锻炼不好吗
无论是跟着什么软件锻炼，做什么类型的锻炼，以及锻炼哪里，都要严格按照要求去完成，一般软件给予的规定次数，应该是根据你提供的身高体重等数据综合归纳而来的，不是凭空捏造的，所以你超过了规定次数的话，肯定会吃不消，也就会产生疲惫感，累
‘拾’ 跟着G动app锻炼盆底肌，开始锻炼之前都要去医院检查阴道清洁度吗
可以到药店买一个白带测试卡自己在家测试（前两天不要有性生活 不要使用药物或清洗剂）PH值在5.0以下都是正常的 5.0以上就表示有细菌超标或炎症了