测睡眠软件哪个好

‘壹’ 睡眠记录app哪个好

10、考拉睡眠
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考拉睡眠有安卓版和 苹果版。是一款很火的睡眠辅助应用。拥有专业而丰富的疗愈催眠曲与融入Guided meditation原理的催眠语音，对于帮助扩充深度睡眠有很大的好处。



9、FitSleep
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FitSleep app是属于FitSleep睡佳智能硬件的手机应用，是一款监测睡眠质量的手机应用。FitSleep app可以有效地记录用户整晚的睡眠质量，为用户分析出睡眠质量的具体情况，还能够随时监测用户当前的呼吸和心率，同时它还拥有智能闹钟功能，可以帮助用户起床。



8、呼噜兔
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作为一款检测睡眠质量的APP呼噜兔app可以帮助你记录整个晚上的睡眠质量，可以让用户知道自己有没有打鼾，还可以免费检测用户的打鼾严重程度，了解相关的止鼾资讯等。



7、梦画
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梦画app在检测用户睡眠质量的同时，还可以根据详细的数据把用户的睡眠情况画成图，让用户清眼看到自己的梦境图是什么样的。是一款很有趣的测睡眠质量的app



6、追踪睡眠
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追踪睡眠是一款来自Runtastic的Sleep Bette的睡眠监测软件。追踪睡眠是一款睡眠助手工具，他的作用是真实地记录用户的睡眠情况。然后再根据用户的具体情况为用户提供最高效的睡觉方案。



5、睡眠记录仪
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睡眠记录仪旨在帮助用户是一款录睡眠情况，调整睡眠状态的睡眠手机应用。睡眠记录仪除了可以检测睡眠质量外，它还拥有丰富的睡前音乐，睡眠监测系统和早叫闹钟，在帮助用户拥有一个好的睡眠的情况下还没有防止因睡过头而导致的上班迟到。



4、被窝睡眠
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被我睡眠是一款专注于解决睡眠问题的应用软件，被窝睡眠的专家引进先进的PEC睡眠评测体系及量身定制的任务，旨在从源头改善用户的睡眠状况。



3、蜗牛睡眠app
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蜗牛睡眠app款具有治疗失眠功能的检测睡眠质量的睡眠健康伴侣应用 。除了检测和治疗失眠外，蜗牛睡眠最神奇的是他可以记录用户的睡梦中的梦话和呼噜声。另外，蜗牛睡眠还拥有催眠曲，智能闹钟唤醒等应用。



2、sleep cycle
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Sleep Cycle是一款基于安卓系统的睡眠周期闹钟。他的优点是在用户睡眠循环周期的浅睡眠阶用户将您唤醒，使醒来变得更加容易和舒适，被认为是最佳智能闹钟。



1、 享睡Sleepace
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享睡Sleepace是一款专注于睡眠监测、睡眠记录、改善睡眠的app。享睡Sleepace应用程序，适用于Sleepace享睡音乐助眠灯，是需要使用一款名为小Z的智能睡眠监测器的辅助一起使用的专业睡眠监测APP应用。



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如果你的睡眠质量的确不是那么的好。你又没有好的方法可以有效提高自己的睡眠质量，那么在2018测睡眠质量的app排行榜，小编推荐的10款有趣又有效的睡眠APP，您可以去下载来试试。

‘贰’ 有什么手机软件可以检测晚上睡觉打呼噜

蜗牛睡眠这款软件可以很好的检测晚上睡觉的情况。

蜗牛睡眠作为睡眠健康伴侣应用，将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。同时，该应用还具有智能闹钟提醒、催眠曲播放及下载等功能。

(2)测睡眠软件哪个好扩展阅读：

蜗牛睡眠内设的识别算法经过大量专业睡眠实验室测试比对，并且与专业的脑电、心电睡眠监测设备进行睡眠数据对比，针对iphone4、4S、5、5S、6、6Plus不同型号设备进行睡眠算法匹配优化，以保证睡眠算法的准确性。

蜗牛睡眠由顶尖音乐家与睡眠科学家鼎力协作，共同创作的融入睡眠科学理论的原创睡眠音乐，帮助你快速入睡，原创的睡眠音乐经过专业睡眠实验室验证，通过大量的实验志愿者验证音乐对助眠的有效性。

参考资料：网络-蜗牛睡眠

‘叁’ 【失眠必备】最实用的Top10助眠APP

随着生活节奏的加快，学习、工作、生活的压力也随着加大，因此人们由于压力、焦虑或情绪低落造成失眠、睡眠浅、易被惊醒的状况，这时就需要一些助眠的软件来帮助大家改善睡眠状况，快速入睡，提高睡眠质量~

√Sleep Cycle

（睡眠记录与闹钟的集合体，推荐指数：★★★★）

主打睡眠监测，通过睡眠曲线可以清晰得知自己的睡眠状态，可以很清楚的看到自己睡眠过程中什么时候处于深度睡眠，Sleep Cycle 不仅记录个人的睡眠质量，甚至还可以记录自己的心率——只需在起床后，将食指遮挡在后置摄像头和闪光灯后就能检测。虽然笔者觉得这个检测有不小误差，但是作为临时参考，放在检测睡眠质量的 App 上还是颇有人文情节的。

√好眠

（比女朋友更懂你的睡眠助手，推荐指数★★★★★）

全能如它，专业助眠，多种类别助眠音效任君选择，除了比较常规的白噪音、雨声合计、ASMR等之外还有晚安电台与睡前故事，让你时刻有人陪伴入睡同时好眠可以通过睡眠声音环境进行分贝检测及周围声音环境光线，只能计算出个人睡眠状况与深度睡眠时间

Pillow

（小睡眠监测达人，推荐指数：★★）

界面极简，内容较为单一，特的原因。特点是可以监测并记录你的睡眠状况，分析造成你休息不好还可以录音，能将录好的声音和睡眠数据传到手机设备上备份，高级版可以获得详细统计图表、三种小睡眠模式、睡眠录音等完整权限（需要氪金才能体验完整版）

顶空

（自然的传播者，推荐指数★★★）

顶空是一款以专注解压、冥想放松、专注高效的APP，内容提供大量的自然白噪音、生活环境音效ASMR、舒缓纯音乐来调节用户睡眠质量、自身压力与焦虑.

蜗牛睡眠

（来自老大哥的安慰，推荐指数★★★★★）

蜗牛睡眠以记录睡眠为核心，可以记录整完的睡眠情况，包括入睡时间、睡眠时长、深浅睡眠时长和鼾声、梦话（部分人反应第二天听梦话有点像恐怖故事-.-）等要素，对个人版的睡眠进行全面的监测和管理，蜗牛操作步骤简单，将助眠和睡眠放在同一页面下，非常符合用户习惯.

小睡眠

（全方位的呵护，推荐指数★★★★★）

APP内部有大量免费的白噪音、ASMR、晚安电台等，可自由选择三种声音进行组合，让你睡得更加香甜。还有午睡或者打盹时用的助眠模式，很贴心~除此之外，还提供睡眠引导练习课程，睡前冥想改变你的睡眠习惯，让你能更快地放松舒缓并进入睡眠状态。

晚安助眠

（贴身的睡眠管家，推荐指数★★★）

APP内部有大量的白噪音与舒缓的轻音乐，可以让人快速防控大脑，提高睡眠质量，同时也可以监测睡眠形成睡眠分析报告（只有监测，入睡提醒，睡眠改善等功能是么有哒）

潮汐

（随身的音乐管家，推荐指数：★★★★★）

潮汐是专注睡眠、专注、放松与冥想的app,内部音乐非常丰富，适合失眠星人，整体页面设计简约干净，使用并不复杂，除了助眠还可以开启“专注”。通过选择个人喜欢的音乐开始进入阅读时间.

AutoSleep

推荐指数：★★★★

AutoSleep以主打自动化跟踪睡眠为主的应用，需要佩戴一块Apple Watch，

通过手表在过去24 小时数据的收录情况，手表在睡觉时佩戴的情况，睡眠时间，睡前活动时间，通知时间，使用手机作为苏醒情况，目标睡眠时间，这几个基础的信息，进行睡眠时间的测量.在睡眠监测方面是灰常不错的.

晚安

推荐指数★★★

APP内具有大量的白噪音与助眠音乐来缓解用户个人的紧张压力，放松身心，同时根据睡眠监测，全方位分析睡眠状态，形成睡眠分析报告.了解自己近期的睡眠状况，做出针对性改善.

‘肆’ 选择好你的睡眠检测工具

一、睡眠检测工具的种类

睡眠检测工具有那些呢？大体分为两种。一种是佩戴的设备，比如智能手表，智能手环；一种是手机检测软件，比如sleepcycle，蜗牛睡眠，Pillow，小睡眠，萤火虫等等。在早睡团里大家常用的有以下这些。

二、功能和应用

从准确度来讲，需要佩戴设备的睡眠工具优于单纯的手机睡眠监测软件。因为手表，手环可以检测人的脉搏，心率等数据。

而手表的精准度又高于手环，一分价钱一分货嘛。手机睡眠检测软运用的原理是以身体活动和感觉灵敏度作为衡量指标，通过体动记录仪监测人的动作来检测的。当你睡着时动得多，软件就认为你处于浅睡眠状态，没有动则就认为你处在处于深睡眠。所以，睡眠监测软件只能反映一个大体情况，可作为粗略的参考。

从使用方法上讲，手表和手环都是日常佩戴的，不用特意开启，睡着了它会自动记录数据，早上起来打开对应的手机软件就可以查看睡眠情况。单纯的手机睡眠软件需要你在开始睡觉的时候，点击“开始睡眠”的按钮，放置距离不易过远。APP才会自动检测到你的睡眠状态。然后早上醒来的时候还需要点击“结束睡眠”。如果因为太累太困太忙，忘记了开，那就没有记录。你可以设置睡前闹钟提醒，作为睡前的仪式感，一天要结束了，该完成的都完成了，打开睡眠软件开始检测。熄灯躺下，听助眠音乐或者默默数羊进入梦乡。启动睡眠软件就是你告别今天的开关。

三、使用心得

关于autosleep的使用，推荐大家阅读刘喆的文章，她说：AutoSleep之于我，是一款日常无需打开任何应用、不需要任何操作就能监测到我的睡眠情况的软件。附链接https://www.jianshu.com/p/9b4bfd60e34b

我个人常用的是华为手环和蜗牛睡眠，最先手环是为运动准备的，跑步时检测心率，计算里程。后来发现还有检测睡眠的功能。

蜗牛睡眠是加入早睡团的后老睡友推荐的。尝试之后很喜欢它的界面和乐观数据。如此就开启双保险，以防某一个抽风罢工。蜗牛睡眠也是伙伴们选择最多的软件，原因应该是经济实惠，方便好玩。因为它除了监测睡眠外，还可以记录睡梦中的梦话和呼噜声，拥有催眠曲，智能闹钟等应用。

sleep cycle的受众也很大，在口碑排行上是优于蜗牛的。它将睡眠记录和闹铃相结合，可以根据你的睡眠深度来进行唤醒，在睡眠循环周期的浅睡眠阶段，将你唤醒，使醒来变得更加容易和舒适，被认为是最佳智能闹钟。通过睡眠曲线可以很清楚地看到自己睡眠过程中，什么时候处于深度睡眠，这对了解我们自己的睡眠习惯，很有帮助，也可以利用这个曲线掌握自己的最佳上床时间。Sleep Cycle不仅记录睡眠质量还可以记录心率只需在起床后将食指遮挡在后置摄像头和闪光灯就能检测。当然这种检测都会有误差，只能作为参考。他的不足之处也很明显，源于手机检测软件的应用原理，依赖Apple内置的重力感应设备来检测你的睡梦中的动作，他只适合一个人单独一张床睡的时候使用，如果两人同床共枕就不适合了。另一个人的睡眠动作也会影响到检测，另外还比较费电，在开启闹钟的时候，特别提示需要保持充电状态。

今天的睡眠检测工具就分享到这里，优质的睡眠质量，关键还是靠自己的习惯养成和自我调节。检测工具只能起到辅助的功效，它的精准度有比较大的差异性。但是对于睡眠的分析监测来讲，有这些工具的辅助还是会带来很多的帮助，让我们能够把睡眠数据化，把它变成一个可视化的过程，让我们了解在我们睡着之后神秘的大脑，他原来在睡眠过程中还发生了这么多的变化。也能够让我们通过数据背后去感受到我们的身体经过一夜的睡眠后，到底得到了怎样的修复，深度睡眠出现在哪些阶段，

所以，有了睡眠工具的监测，它真的是能够帮助我们更好的去管理睡眠，那您使用的是哪一款工具呢？正确的设置操作和数据分析，其监测结果才能够呈现出一个更加可供参考的数据。

希望我的分享让大家对睡眠工具有了更直观的认识，也希望使用同样工具的小伙伴之间相互多交流，聊聊心得，多寻找探索出这些工具更多的功能和使用方式，帮助到更多的伙伴在未来能够更多的了解。

‘伍’ autosleep华为手环睡眠监测软件比较

1.AutoSleep，2.Pillow对比结果如下：
如果细究二者的界面的话，可以很明显地看出两边开发者对于睡眠监测的思路的差异。Pillow的思路显然是不想让用户一觉醒来摄入太多的数据。
所以采用了外部单一的圆环呈现睡眠完成度，中间的白色圆环呈现睡眠质量，但就这两个同心圆的话，几乎看不到太多数据。甚至连几点入睡，几点苏醒都不知道，开发者只是单纯想让你在首页获得一个简单的睡眠报告。而如果想要看更多的数据，必须要点击下方的数据直方图进入详细数据界面。而AutoSleep则以四个圆环再加顶部一个睡眠趋势直方图的庞大模块数据量组成了你的今日睡眠简报，并且每一个模块都是可以通过点击进入二级界面的。
无论是心率，还是就寝时间，都给出了详细的数据，顶部的睡眠模块还以色块的不同让用户直观地看出昨晚睡眠的质量，中途苏醒还是深睡眠，都是一目了然。

‘陆’ 检测睡眠的app有哪些哪款有用呢

失眠帮手，痛苦灵魂的解放者
睡与醒，轮回不止。你睡，我醒。。。
徘徊在失眠夜晚的你寂寞吗？你渴望零距离的与睡眠接触吗？你想在糊里糊涂的呆萌中寻找上眼皮和下眼皮的碰撞吗？
寂寞的夜晚，是因为你的压力，还是因为周遭的环境，你无助地瞪着双眼，不知道如何拯救自己。所以，此时，你可能需要一些“解放者”。它们是你失眠的福音，改善睡眠状况，让自己尽快入睡，需要这些“专家”登场。
1.好眠
战斗力★★★★★
“专家”中的大师，拥有基本助眠服务中的白噪音、ASMR、催眠曲、睡眠检测等，完整的睡眠改善功能，让每一个夜晚的睡眠都“逃”不出它的法眼，你可以尽情享受它带来的助眠效果。
另有21天睡眠改善计划和各种睡前故事，完美的系统改善服务与优美动听的故事集合，让你的夜晚既充实又安心。
2.蜗牛睡眠
战斗力★★★★★
这是一款注重睡眠记录和梦话检测的助眠软件，基本的助眠功能都有。独特的是，蜗牛拥有自己的社区功能，用户可以在社区里分享自己的睡眠和失眠情况，当然也可以交流自己的睡眠心得和失眠改善的方法。
不过，梦话检测的功能尚待改善。
3.Sleep Cycle
战斗力★★★★
以睡眠曲线的形式展现用户的睡眠质量，深浅睡眠一目了然。和好眠一样拥有浅睡眠唤醒功能，不会在某一刻响铃来强制叫醒自己，而是在快要醒来的浅睡眠时间段里，慢慢将自己唤醒，同时还可以在醒来后测一测自己的心率。
4.潮汐
战斗力★★★★★
与一般的睡眠软件不同，潮汐集合了睡眠与冥想服务。界面小清新范，操作简单；除了睡眠外，还可以用来放松心情。
5.AutoSleep
战斗力★★★★
自动化跟踪的睡眠软件，通过连接Apple Watch检测睡眠情况。由于与手表相关联，可以很方便地测量自己在睡觉时的心率变化，通过熄灯功能追踪入睡所需的时间。
6.Pillow
战斗力★★
界面看着比较简单，能在检测睡眠的同时还可以录音并分析睡眠情况。但详细的统计图和睡眠的录音完整权限需要花钱才能开启。
7.晚安
战斗力★★★
可以选择里面的音乐和白噪音让自己放松，也具有睡眠检测和分析的功能，查看报告也有，基本使用没问题。
8.晚安眠
战斗力★★★
从名字上来看也是和晚安差不多，都具有音乐和白噪音的助眠项目，睡眠监测也同样齐全，但不足的是入睡提醒的功能尚未添加，给助眠的效果打了折扣。
9.顶空
战斗力★★★
顶空是喜马拉雅出品，专注助眠减压的产品。软件内有不少的白噪音和睡前故事，平时无聊或是感觉到压力的时候，可以听一听。
10. 小睡眠
战斗力★★★★★
也是助眠类产品中“高手”般的存在。内置音乐、助眠引导和电台等助眠功能，平时可以根据冥想指导练习放松。

‘柒’ 监测睡眠的app哪个好

比较好的监测睡眠的app如下：

1、《蜗牛睡眠》。这款app可以记录每日的入睡时间，让个人作息更加规律，全方位监测睡眠状况，选择助眠音乐陪伴你美好夜晚，记录每晚打鼾的声音，直接代替成为闹钟APP，提升生活质量。

‘捌’ 哪些app睡眠与iwatch

蜗牛睡眠。autosleep，heartwatch，autowake等。
autosleep对睡眠监测很详细。包括：睡眠时间；睡眠评分；睡眠状态下的氧饱和度；呼吸速率；就寝时间等信息。也可以使用表盘形式表示。
蜗牛睡眠-作为睡眠健康伴侣应用，将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。同时，该应用还具有智能闹钟提醒、催眠曲播放及下载等功能。