⑴ 瑜伽是拉筋么
瑜伽可以拉伸，但它不是拉筋。瑜伽表现在外的大都是体式，所以，很多人会认知瑜伽就是做体式，就是柔软体态，实际上，瑜伽的拉抻柔韧涵盖了骨骼、肌肉、韧带、肌腱等等太多的方面。瑜伽可以从整体统筹身体的每个关节、肌肉组织和改善身体机能，长期练习瑜伽可以改善身体的柔韧度，舒展关节。而瑜伽习练体式最终是为了内在的平静，因此，还需要呼吸的配合来进行更好的舒展。
ios用户下载“全是瑜”App
安卓用户微信关注“全是瑜”
为您全面揭秘瑜伽究竟是什么！
⑵ 初学者如何在家练瑜伽
“全是瑜”App 里面有很多适合初学者练习的视频。五分钟、十分钟都很简单易学。五分钟的肩颈舒缓让我劳累一天的肩膀得意缓解，十分舒爽。
⑶ 全是瑜app有人充会员吗
全是与APP有人充会员，充了会员可以享受更优质的服务