有免费的减肥食谱app

⑴ 监督自己减肥的app有哪些

1、Keep

这个app的优点是全面、专业，不管是学生党、上班族，都能找到适合自己的锻炼方式，并且得到专业的指导。

⑵ 求推荐免费减肥app

我觉得是真我吧，不过减肥还是看自己能不能坚持，真我也只是辅助你记录饮食的热量，帮你控制住饮食的热量，提醒自己每天吃多少

⑶ 求推荐好的减肥app

真我吧，是主要用到的APP，怎么吃吃多少，全部可以根据在APP里执行，每次吃东西之前用来查查热量，可以很好的控制自己的食欲，时间长了养成习惯就知道什么食物热量高低了，对于长期坚持有好处

⑷ 减肥软件哪个最好用

个人推荐的健身减肥的APP有：Keep、火辣健身、Fittime 凌云健身、悦动圈、咕咚运动。

1、Keep

打开 App即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练。可以让用户随时随地进行锻炼，记录每天的训练进程。还可以根据不同人的体质，制定不同的减肥计划。

4、悦动圈

悦动圈是一款集计步、跑步、健身、骑行等运动模式记录工具于一身的手机APP。每周都有各种跑步活动，有日跑、周跑、和月跑还有印好挑战赛、百校大战、同城活动等，而且这些活动有团队完成也有个人完成，让用户能根据自己的爱好和能力进行选择。

5、咕咚运动

咕咚是GPS运动激励软件，可定位追踪运动记录。它为运动爱好者供专业运动跟踪记录、运动知识、跑步健身训练、马拉松及骑行赛事、运动装备优选等全套解决方案；咕咚独创的智能神经算法，为跑友提供准确的运动轨迹追踪、专业的运动数据分析。

健身的注意事项

1、放下手机

不要一边玩手机一边健身，健身时每组动作之间所间隔的时间不应太长，而健身时的精神亦应集中在所锻炼的肌肉上。玩手机会分散注意力，同令每组动作之间的时间隔长，令训练效果减弱。

2、先学好技巧才加重

健身最困难的地方不是要挑战自己举不起的重量，而是要确保每一组动作的姿态正确，令相关肌肉可以得到适当训练。如强行加重，除了会“借力”，将力斜至不打算锻炼的肌肉外，还可能受伤。

⑸ 有没有提供减脂餐的健身app啊

百利恒app里面，社区里面的动态就有提供减脂餐的文章和一些用户减脂餐的动态分享。

⑹ 有什么减肥食谱软件吗

手机软件Keep，可以定制食谱和运动方案，不仅是减肥，还有塑形、健美的选择，很多人在用。还有小红书，你都可以下载看看的，看一下那个更适合你

⑺ 有什么好的减肥app吗

1、Keep

Keep— 你的自由运动场，打开 App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。 只需 Keep 一个平台即可全面了解你的运动数据哦。

2、小睡眠

想要拥有健康，就要有一个好睡眠，好睡眠就用小睡眠。这是一款有数百种助眠音频，超多明星闹铃，并能记录你睡眠状态的APP哦。小睡眠APP，你值得拥有！

3、薄荷健康

薄荷健康App, 减肥健身人手。薄荷有专业的健身团队，持续更新国际先进的运动方法，更自主研发符合国人体质的减肥训练，让你拥有完美身材。

4、心潮

这是一款让你放松、减压，提高效率的APP，里面的疗愈音乐、冥想课程、呼吸引导，以及提高效率的番茄钟，都可以让你拥有健康的体魄，是一款非常人性化的APP。

5、Nike Training Club

欢迎访问 Nike Training Club，里面的 185 多项自由训练，所有训练均由我们的世界级 Nike 精英教练为你示范，助你打造迷人体态。

⑻ 手机减肥app哪个好

手机减肥app有：Keep、小睡眠、薄荷健康、心潮、Nike Training Club。

1、Keep

Keep— 你的自由运动场，打开 App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。 只需 Keep 一个平台即可全面了解你的运动数据哦。

⑼ 可以定制每天饮食、运动计划的减肥app，求大神推荐

如果想找一款可制定每天饮食、运动计划的APP的话，建议你可关注下敬业签。

1. 敬业签可制定运动计划，并且能实时的督促计划的完成；

2. 将每一项计划记录在敬业签以后，然后可设定时间提醒；

3. 针对计划可设定单次定时提醒、周期循环提醒、重要事项间隔时间提醒和到期也按时提醒；

4. 将敬业签和手机微信绑定在一起，微信可同步接收消息提醒，也可开启短信、语音电话提醒，全方位督促你来运动减肥。