看手机电脑眼睛疼

1. 手机电脑看久了，眼睛疼怎么办

方法/步骤

要定时休息。
如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

注意滋润眼睛，多眨眼。
用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。

注意营养均衡，多吃坚果类食物。
要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。
可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。

定期体检，发现眼病尽早治疗。
如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

2. 因为看手机.电脑时间长了眼睛痛怎么办

1.眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2.眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3.热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4.眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5.看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
6.在工作特别累的时候，比如产生眼干，眼涩，眼睛睁不开，头晕等症状，应该停下来休息会，可以把眼睛闭上听听音乐，或者往远处看看，眺望一下。（51眼镜网）

3. 看手机电脑眼睛疼怎么办

当然是休息啦， 不过如果因为工作或学习的要求，需要长时间看着电脑时，就需要做以下的部分。 1、屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。 2、长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。 3、用水浸泡药用小米草或母菊花(药房可以买到)，搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10到15分钟。 4、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。 5、闭上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全预防眼部紧张或疲劳。 爱上网的朋友，现在就开始爱护自己的眼睛吧 隔一个小时休息下，经常做眼保健操，用一下眼药水，比如珍视明，我一直用这个，用的挺舒服的，还有就是多吃对视力有益处的食物，这些都是辅助作用，关键还是用眼的时候多注意下。 隔一个小时休息下，经常做眼保健操，用一下眼药水，比如珍视明，我一直用这个，用的挺舒服的，还有就是多吃对视力有益处的食物，这些都是辅助作用，关键还是用眼的时候多注意下。 一种保护眼睛的好方法: 桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85。饱和度:123。亮度:205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛.

4. 经常看电脑和手机眼睛总是突然刺痛是什么原因

看电子产品后出现眼睛疼痛为视疲劳症状，避免过度用眼，并检查是否有远视、散光、干眼症等是关键。视疲劳症状为双眼对称性的憋胀性疼痛、酸困性疼痛，伴随干涩、畏光等不适，严重患者可以出现头痛、头晕等。避免过度使用，尤其是近距离使用电子产品，熬夜、睡眠时间不足等情况也应该注意改正。对于远视、散光、老花的患者，在使用电子产品时或使用电子产品后，容易出现眼睛视疲劳样症状，主要原因是睫状肌的调节过度，引起的睫状肌疲劳现象，进行验光试镜检查，配戴合适度数的眼镜为主要治疗。干眼症患者不能视物持久，使用电子产品症状加重是因为瞬目作用不足导致，需要人工泪液治疗

5. 看手机电脑眼睛痛怎么办

• 首先，用眼太久，第一个出现的问题肯定是干涩，眼部水分的不断流失，甚至会有眼泪流出来的情况。所以，不妨先用热毛巾敷一会。

  

6. 眼睛看电脑和手机会疼 什么原因

这种情况很有可能是由于结膜炎引起的症状，建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，建议用氧氟沙星滴眼液治疗，服用芬必得胶囊治疗。

结膜炎是结膜组织在外界和机体自身因素的作用而发生的炎性反应的统称。虽然结膜炎本身对视力影响并不严重，但是当其炎症波及角膜或引起并发症时，可导致视力的损害。根据结膜炎的病情及病程，可分为急性、亚急性和慢性三类；根据病因又可分为细菌性、病毒性、衣原体性、真菌性和变态反应性等；根据结膜的病变特点，可分为急性滤泡性结膜炎、慢性滤泡性结膜炎、膜性及假膜性结膜炎等。

7. 看手机和电脑眼睛不舒服怎么办

看手机和电脑眼睛容易疲劳，结合个人20年电脑使用经验给你一些建议：

1. 多休息，这个是必须的。

2. 眼睛的锻炼。大部分的眼睛疲劳是由于眼睛长时间处于紧张状态，眼球处于一个状态时间太长，尤其是打游戏时，建议一是要隔一段时间休息几分钟，另外可以有意识的控制自己眨眨眼睛，开始的时间要有意识的进行控制，一段时间的锻炼后就习惯了，对防止眼睛疲劳和干眼症非常有效。

3. 热敷。眼睛疼痛时可以使用。

4. 眼药水。可以选择含天然冰片的眼药水，可以消除眼睛疲劳。需要注意的是眼药水不要日晒和过热，身体的热量也会使其变质。防止过期，使用一段时间后，即使没用完也不要用了，伤眼睛。
   

8. 眼睛看电脑、手机久了会疼，是怎么回事

这种情况，一方面是光辐射，一方面是长时间眼睛视距没变化，处于疲劳状态。
如果因为工作或学习的要求，需要长时间看着电脑时，就需要做以下的部分。

1、屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
2、长时间盯看一段时间后，每隔半小时，要把眼睛移开至少5分钟。
3、用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10到15分钟。
4、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
希望对你有帮助。望采纳

9. 看一会电脑或者手机就眼睛疼怎么办

您好，您的这种情况考虑是用眼过度引起的视力下降和眼睛疲劳，一般多是由于经常玩手机，电脑，看书过久等原因引起，建议您可以去医院五官科看看的，要是近视了是要采取积极有效的处理措施的。
——爱晰蓝莓益视

10. 为什么看手机时间长了会眼睛疼

因为看手机时间长了会造成眼睛疲劳。

眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。

眼疲劳还会引发和加重各种眼病。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，眼疲劳，是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。

(10)看手机电脑眼睛疼扩展阅读：

眼睛疲劳的缓解方法

1、闭上眼睛，休息一会儿，出现眼睛疲劳的时候可以把眼睛闭起来小睡一下，来缓解眼睛的干涩、酸痛等，能缓解眼部疲劳。

2、做眼球操，在眼睛长时间的盯着电脑手机不动的情况下，出现眼睛疲惫的状况可以看看别的地方，然后左右上下的活动眼球可以缓解眼部疲劳。

3、可以穴位按压，做做眼保健操，从上学的时候就每天做眼保健操，在眼睛疲劳的时候不妨做上一套来缓解眼睛。

4、热敷眼部，在眼睛疲劳的情况下可以选择用热毛巾来热敷一下，可以加速眼睛周围的血液流通，从而缓解眼睛疲劳。

5、调整光线，手机、电脑的光线过强也会造成眼睛疲劳，所以可以通过调整光线的强弱来缓解眼睛疲劳的作用，在眼睛疲劳的时候可已经亮度调低来减轻眼睛疲劳的症状。

6、戒烟，吸烟的人更容易出现眼睛干涩，白内障或视神经受损。吸烟也可能增加动脉斑块的风险并损伤视网膜。