手机电脑影响睡眠吗

① 经常玩手机、电脑会不会影响睡眠啊

当然会，我读大学的时候做网管，装一夜的机器。第二天总是睡不安稳。电脑有辐射啊。多保重身体啊，朋友。还有一点就是既然要睡就好好的睡一觉。不要马马虎虎的睡。

② 手机电脑放床头影,响睡眠吗

手机放置在床头，不会影响睡眠的，说手机放置在床头位置影响睡眠，可能是一种误解，以为手机的辐射会对手机主人产生威胁，这是不可能的，手机只有发射信号，就是发送号码链接过程中产生辐射，那么静态时没有任何辐射可言。是绝对安全的。

③ 为什么睡前玩手机会降低睡眠质量

为什么睡前玩手机会降低睡眠质量？睡觉前长时间打电话容易导致失眠。手机屏幕上的蓝光会使神经系统紧张。如果人们在睡觉前玩电脑、手机和平板电脑几个小时，这通常会影响他们的睡眠。现在，研究人员已经发现眼睛中的一些细胞是如何处理环境光并影响人体兴奋的。睡觉前玩手机会显着影响睡眠质量。影响睡眠质量的主要原因是，手机屏幕发出的蓝光会影响褪黑素的正常分泌，褪黑素眼睛的数量会导致入睡困难。

睡前长时间玩手机会导致本应进入休息状态的大脑受到持续刺激，从而增加失眠的发生率。睡觉前玩手机也会导致视力下降。然而，睡前看手机会对我们的眼睛和睡眠产生负面影响，这是很严重的。但在睡眠期间，我们的体温会下降约0.3度，体温和体表温度的下降会影响眼睛健康。睡觉前打手机容易带来很大的情绪波动，这会影响睡眠质量，导致睡眠质量下降。

④ 手机电脑辐射影响睡眠吗

肯定有影响啊！ 电脑的辐射和其他家电的辐射相差不多， 如果不是经常玩电脑，电脑对人的辐射没有多大。 中国环境监测中心监测专家赵玉峰教授告诉记者，一般家用电器都会产生电磁辐射，但电磁辐射和电磁污染是两个概念。家用电器一般使用的是低压电，只会产生低频电磁辐射；而电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度后，才会对人体产生负面效应，如头疼、失眠、记忆衰退、血压升高或下降、心脏出现界限性异常等。根据国家的相关标准，只要小于12伏／米，家用电器的电磁辐射就达标了。 赵教授表示，一般的家用电器，例如电视、冰箱、洗衣机等，电磁辐射都很小，只要不集中摆放，并距离人经常逗留处1.5米之外，就能大大降低对人体的损害。相对来说，微波炉的辐射比较大，应该尽量少用。在中国环境监测中心公布的室内家电辐射排名中，微波炉位居第一，辐射超过国家标准近一倍，成为家中最危险的“健康杀手”。 赵教授还提醒，带变压器的低压电源磁场比较高，不过距离0.3米远就能保证安全。比如手机充电器，在充电时应该与人保持距离，尤其不要放在床头。 注意家电的通风。在密闭的环境中，电磁会使空气中的电离层分离，很容易吸附在人的皮肤上，从而危害健康。 相邻房间的辐射也不能忽视。家用电器的管线大都接在后方，此处磁场最高，再加上磁场的穿透性比较强，所以与它一墙之隔的位置也要注意。 。 儿童、孕妇和体弱多病的人群应严格控制看电视、玩电脑的时间和距离。

⑤ 晚上睡觉前可以玩手机或者电脑吗

您好：
1、伤害眼睛
躺着使用手机，为了姿势上的舒服，往往都会把手机拿得很近，这样一来就缩短了眼睛与手机屏幕的距离。由于我们在玩手机的时候几乎都是很专注地盯着画面的跳动，生怕错过什么而连眼都不眨一下，这就会导致角膜中的水分挥发得特别快，出现眼睛干涩甚至刺痛、流泪、畏光等干眼症的症状。

2、引起颈椎病

长时间躺着不停地刷朋友圈玩游戏，，时间久了会导致脖子僵硬，引起颈椎供血不足。长此以往，会引发一些颈椎疾病，会改变脊椎的正常弯曲度。

3、损伤皮肤

和电脑屏幕一样，手机屏幕也会吸附许多的粉尘颗粒，与手机近距离接触我们的脸上也会因此沾上这些小颗粒。你会发现，这样玩手机一段时间之后，脸上的皮肤会变得油油的，还起了许多的粉刺，摸上去很粗糙。

4、辐射

手机辐射很大，并且这种辐射对人体的危害度是与距离成反比了，拿得越近，辐射也就越大。尽管有专家辟谣，说手机辐射与脑部胶质瘤的形成关系不是很密切，但是长期躺着玩手机，人体吸收的辐射却是会在体内逐渐积累，最终会对健康造成危害。

5、破坏生物钟

手机很好玩，有游戏、能上网看视频，所以玩起来往往就会忘记了时间，原本可以达到八个小时的睡眠时间却在不知不觉地缩减。原本白天就已经被工作、学习压得透不过气，该好好休息的时候又被手机给占据了部分时间，这样一来人体的自我调节修复时间大大缩短，人也容易觉得越加疲惫不堪，整个生物钟遭到了破坏，一些女性朋友的内分泌也会受到影响，引起生理周期紊乱。

6、手指变形

白天坐公交走路逛街都拿着手机刷屏，晚上回家睡前依然手里捧着智能手机聊天刷微博玩游戏，时间久了之后，会导致小手指的第一关节以及第二关节中间的部分凹进去，严重的会出现小手指歪斜的状态。这个情况，早在2012年已经有日媒进行了报道，随着智能手机的普及，日本陆续出现了小手指变形的患者。
希望我的回答对您有所帮助。

⑥ 经常玩手机 电脑 辐射影响睡眠吗拜托各位了 3Q

会的. 一、电脑辐射危害 电磁辐射通常以热效应，非热效应和刺激，对机体产生生物作用，发热过高和长时间接受辐射都会对人体产生破坏，受害程度与接受辐射的积累剂量和时间成正比，与距离成反比。伤害作用对不同人群有差异，妇女、少年儿童、老年体弱者为敏感人群，特别对胎儿损害更大。 据有关专家介绍，电脑辐射危害主要有6个方面。 1、它极可能是造成儿童患白血病的原因之一。 2、能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。 3、影响人类的生殖系统，主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 4、可导致儿童智力残缺。 5、影响人们的心血管系统，表现为心悸，失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。 6、对人们的视觉系统有不良影响。 二、电脑辐射预防 其实电脑辐射并不像人们说的那么可怕，只要合理使用电脑，辐射的危害是可以减少到最低程度，到是在电脑前时间长了，是会感到疲劳的。 1、对电脑保持一定距离是防护电磁辐射的重要措施之一。因为电磁辐射强度随着与辐射源的距离的平方值而下降。电脑摆放位置很重要，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。专家建议，电脑使用者应于显示屏保持的距离不少于50厘米，于电脑两侧和后部保持的距离不少于120厘米。在办公室使用的电脑，前后、左右距离要保持要求的距离。 2、减少与电脑等接触的时间是很重要的。因为接受辐射的积累剂量是同辐射强度与辐射时间的成正比，减少上机时间是必要的，因工作需要，每天上机最好也不要超过8小时，每过一二个小时最好到户外活动活动。 3、室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。室内要通风透光，还可摆放如仙人头之类的植物，据说它有静化空气、防辐射作用。 4、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小，但也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。 5、有些人上机上网的时间较长，而且连续不间断，在此情况下，最好办法是穿防护服，戴防护帽，以直接减少身体对辐射的吸收。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。注意多做些户外运动。 6、要知道有电的地方或多或少都有辐射，量小可以忽略，液晶显示器也有辐射，不过是在屏幕四周，辐射也小没有台式机的CRT辐射大，你可以买手提电脑或台式机液晶显示器电脑用。 附：计算机的辐射量 电磁辐射分两个级别，如果辐射在0.4μT以上属于较强辐射，对人体有一定危害。如果辐射在0.4μT以下，相对安全。 台式电脑辐射量： 1、键盘 0.1μT(1000V／m) 2、鼠标 0.045μT(450V／m) 3、CRT屏幕 0.028μT(218V／m) 4、主机 0.017μT(170V／m)
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⑦ 为什么睡觉前玩手机，电脑会影响睡眠

会的。研究证明，电脑、手机和平板屏幕所放射出来的短波蓝光会刺激视神经，导致褪黑激素分泌被抑制，让人变得非常难以入睡。

如果真的是睡前不玩会手机看点东西就睡不着。那就做些预防措施：比如给设备贴上防蓝光贴膜、降低屏幕亮度、打开手机夜间模式。也选择听一会儿轻音乐或阅读纸质书。

现在没有手机都不知道怎么过了。

⑧ 电子设备真的会影响睡眠吗

电子设备可以说是21世界改变人类生活最厉害的产品，想一想我们现在已经可以做到不出门就知道外面发生的事情，甚至是国外发生的事，同时还可以网上购物等等，这一些都是电子设备带给我们的好处，但是也有坏处，就比如有人疑惑电子设备真的会影响睡眠吗？如果是干扰信号的，比如考试时候的干扰器就会影响，一般的话不用影响。

所以呢，大家真的不用太过于担心，电子设备辐射影响自己睡眠的问题，完全就是被设计控制很好的，不然全世界这么多人，这么多电子产品，估计医院早就一堆人治疗了，这些很多厂商都是有规划的，也有一定的指标，虽然我们不知道这些具体内容，但是对于我们的睡眠质量肯定是没问题的。