健身操电脑制作视频教程

① 怎样从电脑里下载健身操到u盘

先在电脑的桌面建一个文件夹，文件夹设名称kitty有氧健身操，打开浏览器，点开网络输入kitty有氧健身操视频，选好你要下载的健身操到桌面你设置的kitty有氧健身操的文件夹里，下载好了以后，插上u盘，把桌面下载的文件夹复制粘贴到你的u盘里就完成。

② 网上郑多燕的跳舞操，想刻成视频用家里的DVD放，应该如何刻，用的是CD——R的空盘，能不能刻出来

首先。你把网上郑多燕的视频例如：http://v.youku.com/v_show/id_XMjYyNjA4OTI0.html这个频视你可以安装IKU把视频内容下栽入你的电脑上工具要址http://c.youku.com/iku/。再通过IKU本内的格式转换把FLV格式转换成Nero StartSmart支持的AVI，MPG，MPEG WMV等格式。建议不用IKU进行格式转换。IKU自身的转换格式压缩比太小刻录会丢侦。介绍一款软件FLV to AVI MPEG WMV 3GP MP4 iPod Converter 可以把FLV转换成常见的视频格式并且不会丢侦很顺畅。打开Nero Express Essentials 注意是Nero Express Essentials 选择制作视频光盘。DVD光盘。把已经转换的格式直接拉到Nero Express Essentials的刻录对话框内。选择16X速度进行刻录就可以了。要提醒的是。FLV格式上传时就已经是压缩过的了。再解码压强效果不会非常理想。

③ 怎样制作带口令音乐健身操

用音频编辑软件合成，比如绘声绘影，premiere这些都可以的，自己录口令，然后把两端音乐整合在一起

④ 谁有insanity 60 day workout疯狂60天健身操减肥操计划视频教程中文教程

2009年的减肥计划
上午：6:00，起床后空腹喝200-300ML凉白开或温水条件允许的情况下

服用一勺黑芝麻下干燥（喝盐水）{黑芝麻种子有减肥和乌发的作用}

6:30-7:00：你可以做面部按摩

答：眼部周围擦一点霜，双手食指，中手指从额头

逐渐揉双方的压力。

B：进殿，从眉头，然后按眼窝滑动，轻轻按下和抬起的肌肉现在约五秒钟忠{养成良好的习惯的方式做美容按摩}

7:00-7 ：40：放一些轻柔的音乐，做一些基本的舞步身体

7:40-8:00：吃丰富的早餐，每天吃的食物中含有蛋白质[东东哦，不参与不健康的减肥，因为]

8:00-8:30：骑自行车上班

早上去上班，看到一些有趣的书，10分钟和两个小时行使

午餐：A，汤和吃水果一些酸奶杯冰到最低{酸奶冰餐午饭前能刺激胃，以减少食欲，帮助消化}

B，慢慢享受每一口食物，每次吞服咀嚼20下，可以更好地欣赏食物的乐趣（多吃菜不吃主食）{养成良好的饮食习惯，有些人只是不能吃脂肪也有遗传的原因，但最重要的饮食，肠胃消化信号发送到大脑有点吃很长一段时间，如果你吃之前迅速进入大脑，有很多吃的，这只会吃得很，它必须发胖}

C，离开菜盘

下午：棒骑自行车上班（ 2:30到班）

2:00之前：你可以轻易超市

A，有目的地采购食品，在家里根据自己保持身材和发展的列表

乙，购买饼干，黄瓜，香蕉，苹果，柚子，花生，酸奶，牛奶{这些都是减肥水果的函数}

乳酸菌饮料，坚果

3:00时吃的小点心，如汽水，水果，至少喝四杯水{这是吞食后，晚上会不会饿，不要高估自己的吞噬能力，它是适得其反晚上5:00-7:00}
>：做一些长跑，有氧运动，跳舞和唱歌，如剧烈运动，娱乐{长跑可以减少身体是一种最有效的方式，不再建议长袍，}

7:00-9： 00：她的丈夫可以休息，走情感交流，晚上十点钟家

9:00-10:00：洗澡时，你可以不洗澡，做小动作

淋浴按摩可以做晚上完成增加体能训练

A，结合运动的做法是腹部

B，做颈部，背部肌肉运动训练

周末有充裕的时间和她的丈夫或朋友，可以做户外体育的兴趣和增强体质。
10分钟的面部按摩，睡前服。

⑤ 平板电脑怎样将健身操视频存入桌面

更改视频的存储位置。
1、如果视频在手机上，可以通过微信的文件传输助手功能，将视频导入到电脑上，然后将视频保存至桌面上。
2、如果视频直接从电脑端下载，可以将视频的存储位置设置为桌面保存。

⑥ 怎样把优酷网上自己喜欢的健身操视频下载下来制作成CD或VCD方便在家看啊谢谢..

步骤/方法在桌面的Internet Explorer图标上，鼠标右键单击“属性”

进入“常规”选项卡界面，单击Internet 临时文件的“设置”按钮

出来的界面单击“查看文件”按钮

出来一大堆文件，点击一下“类型”

在类型中显示“FLV文件”就是我刚才看过的视频

鼠标右击该视频文件，单击“复制”命令，将其粘贴到要保存的位置

⑦ 最简单的健身操怎么做

动作一，针对背部和小腹的跳水式摇摆瘦身操

动作要领：首先将一个平衡杆放到离BOSU平衡球前大概两英尺的地方，接着将你的小腹直接贴在平衡球上，然后双脚离地并把两腿逐渐地分开，记住要把你的双手放在平衡棒上，并尽量把双腿抬高(见上图A)。再接着，慢慢将平衡榜滚动到BOSU球前，同时让双脚回到地面(见上图B)。这套动作需建议重复做十四遍左右，在每套动作之间可以休息三十秒钟。

动作二，针对背部和腿腱的月牙形跨步减肥操

动作要领：首先双腿并拢站立好，右手抓紧一个八到十二磅重的哑铃，接着右腿尽力往后伸使得左腿呈至九十度弯曲，要尽量让自己的身体靠在左膝盖上，同时左手保持同一高度并向外侧伸直，右手则要自然下垂(见上图A)。再接着举起右手一直到手肘越过你的身体，就这样举起十四次左右。然后就换一边举。建议整套动作做3组，同样间隔三十秒。

⑧ 健身操视频怎么下载

《健身操》网络网盘高清资源免费在线观看

链接:

《健身操》,是原创类高清视频,于2021-03-23上映。视频主要内容:《健身操》。

⑨ 健身操视频，我要剪辑一半，怎么剪一段

手机可以用乐秀小影剪影等等都可以剪辑的，电脑就是快剪辑爱剪辑以及EV剪辑之类简单的！如果不懂，需要不妨康康my主页，里面有说明的！I hope that can help U！