房间有电视机电脑手机影响睡眠吗

Ⅰ 在卧室里面装电视，是否会影响我们的睡眠质量

不会影响睡眠质量，会影响睡眠时间。年轻人，不建议卧室装电视，除非与老人同住，或者卧室距离客厅比较远，比如别墅，复式楼。这种卧室可以考虑装电视。个人建议卧室不装电视，对身体不好，生活习惯也会有影响。卧室里面装电视机像我这种看着看着就能睡着的，没关电视半夜又很容易被吵醒，醒了就睡不着的人来说，卧室不适合安装电视剧，平时一个人在家在沙发上看电视都能睡着。现在一般都流行在卧室安装投影仪，周末两个人可以看一部电影，也是很幸福的。

Ⅱ 玩手机会影响睡眠

玩手机会影响睡眠

玩手机会影响睡眠，如今很多的东西都需要用到手机，手机，在众多的科技产品中脱颖而出，可以说是当今人类生活中使用最广泛的工具之一，以下为大家分享玩手机会影响睡吗？

玩手机会影响睡眠1

晚上玩手机会导致失眠。

晚上睡前玩手机，会使得人一直处于兴奋状态，对睡眠质量有影响。而且手机是有一定辐射的，晚上玩手机时间过长，会导致产生烦躁焦虑等情绪，从而可能出现失眠现象。

研究证明，电脑、手机和平板屏幕所放射出来的短波蓝光会刺激视神经，导致褪黑激素分泌被抑制，让人变得非常难以入睡。

褪黑素(Melatonin)是一种主要由松果体腺夜间分泌的吲哚类神经激素，对维持正常睡眠觉醒周期起到主要作用。

由于光照信息可以通过视网膜、视神经传递至视交叉上核（Suprachiasmatic Nucleus），而后经室旁核（Paraventricular Nucleus）

颈上神经节（Superior Cervical Ganglion）传递到松果体，以控制褪黑素分泌。因此手机屏幕以及房间内产生的光线会造成褪黑素分泌减少、规律紊乱从而影响睡眠质量。

玩手机会影响睡眠2

晚上玩手机为什么会失眠

晚上玩手机太晚会破坏生活节律，扰乱生物钟；而且人的大脑在晚上会分泌褪黑素，夜间的褪黑素水平的高低是会直接影响到睡眠质量的，而褪黑素一般在凌晨2-3点达到高峰。

而一般晚上玩手机的，可能会处于兴奋状态一直玩下去，在11点前还没有睡觉，就会影响褪黑素的分泌，分泌数量少了，睡眠质量变差，就容易导致失眠。而且手机辐射会让人体放松及入睡的能力减弱，进入深度睡眠状态花费时间更长，且深度睡眠时间变短。

睡觉前玩手机会带来哪些危害？

1、降低睡眠质量

研究表明，睡觉前玩手机可刺激多巴胺以及肾上腺素分泌，让人们产生愉悦感，睡觉前无法保持身心放松，从而导致入睡困难，降低睡眠质量。

2、降低视力

睡觉时躺着玩手机，眼睛离着电子屏幕很近，再加上专心致志的看屏幕，眨眼次数减少，易造成眼睛干涩和刺痛以及畏光，久而久之可增加眼睛晶状体曲度，从而导致视野模糊。

3、造成肩颈部僵硬

长期保持同一个姿势玩手机，可被动牵拉肩膀和脖子，易导致脖子和肩膀部位酸痛、僵硬。

4、脸部皮肤干燥

电子屏幕可吸附粉尘和颗粒，由于长期近距接触屏幕，使得脸上同样也会沾染粉尘颗粒，造成皮肤粗糙和长粉刺。

5、导致抑郁

研究表明，总是夜间玩手机者，特别是夜间玩手机时间较长的人群更易出现抑郁。

玩手机会影响睡眠3

睡觉前晚手机的`危害

1、光污染

提到光，大家都不会感到陌生，因为它是生活中最常见的因素，是生活的依据，是信息传播的主要媒介，但是大家往往忽略一个“光污染”这个概念，光污染是一种新型的环境污染，它包括白亮污染、人工白昼和彩光污染。

光污染具有极大的危害性，包括危害人体健康、生态破坏、增加交通事故、妨碍天文观测、给人们生活带来麻烦、浪费能源等。必须采取相应的措施积极预防。

手机电子屏幕的光虽然不足以照亮房间，但抑制褪黑激素分泌的作用较强。光在夜间照射到视网膜后，会抑制褪黑激素分泌，从而“拨后”入眠时间。

2、辐射

其实现在商家宣传的手机辐射几乎微乎其微，但是还是有研究指出来，移动电话手机电磁辐射可能引起失眠发生率增加，每日使用移动电话手机时间过长，可能引起多梦等不良反应。

还有一项对35名男性和36名女性进行了实验研究，让其中一部分测试者暴露在与手机辐射相同的辐射环境下，而另一部分测试者未受到任何辐射。结果显示，暴露在辐射环境下的人进入深度睡眠状态需要更长的时间。

这也就意味着使用手机者需要花更长的时间才能进入熟睡，深度睡眠的时间也就相应减少，从而影响夜间的体力恢复。因此研究人员认为，这是由于手机辐射可能会刺激大脑的应激系统，使人变得更警觉、精神更集中，因此放松以及入睡的能力就相对减弱。

目前有关移动电话电磁辐射对健康影响的流行病学调查虽然较少，但目前大部分研究结论支持：每天使用移动电话时间、使用次数与头痛、头晕、乏力、记忆力减弱等有关。

3、伤害眼睛

虽然瞳孔可以随环境照明的明暗进行放大或缩小，以控制到达视网膜的光线数量。但强弱光仍然会对眼睛造成伤害。实验证明，长期在弱光环境下用眼，眼睛会受到损伤，造成近视。过强光甚至可使人瞩瞬间失明，重则造成永久伤害。

我们建议

1、上床睡觉前最好关掉电脑和电视的屏幕灯，因为科学家最新发现，深夜电脑屏幕和其他电器发出的哪怕是一点点微弱的光也可能会影响我们的生理节律。

2、由于手机对人体尤其是头部的危害较大，容易对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，人们在接听手机时最好先把手机拿到离身体较远的位置接通，然后再放到耳边通话。

3、尽量不要用手机聊天，睡觉时更不要把手机放在枕边。想要健康高效的睡眠，我们应远离电子设备：限制睡前使用电子设备的时间；在睡觉前，关掉房间里所有电子设备；最好能将游戏机、电脑、手机等电子产品挪出房间。

4、如果在床上已经躺了20分钟仍不能入睡（自己估计，而不是看手表），索性起床，到卧室外做一些简单运动再睡觉。

5、临近睡眠的时间，要避免做一些让自己兴奋的、思维活跃的事情，如看惊险的小说或悬疑电视等；努力做到以“心如止水”的心情上床。

6、上床就睡觉，不要在床上看电视、看小说、侃大山，甚至不要在床上思考人生。

7、保证卧室安静、舒适以及合适的温度光线。不要在卧室放置任何刺激思绪的东西。

Ⅲ 为什么睡觉前玩手机，电脑会影响睡眠

会的。研究证明，电脑、手机和平板屏幕所放射出来的短波蓝光会刺激视神经，导致褪黑激素分泌被抑制，让人变得非常难以入睡。

如果真的是睡前不玩会手机看点东西就睡不着。那就做些预防措施：比如给设备贴上防蓝光贴膜、降低屏幕亮度、打开手机夜间模式。也选择听一会儿轻音乐或阅读纸质书。

现在没有手机都不知道怎么过了。

Ⅳ 主卧室里面装电视，会不会影响人的睡眠质量呢

卧室是日常休息的区域，每个人都为了能拥有好睡眠，而精心装扮卧室，从窗帘的选择，到灯光的明暗程度，以及床上软装的布料等，都会经过自己的筛选，从而营造出最适宜睡眠的环境。但其中很多人忽略了一点，那就是卧室到底要不要安装电视，很多人都会很纠结，安装电视怕影响睡眠质量，不安装电视又感觉睡前缺了点什么。那到底要不要安装电视呢，来看以下详细分析，大家可以对号入座，选择最合适自家实际情况的，这才是最好的解决办法。

5、卧室电视切勿正对睡床

若是要在卧房中放这类设备，切勿将其正对床铺，而应尽量靠侧边一些，另外最好电视机上铺一块漂亮的布，可放置反射，同时还能避免电视机反映出大床的影子。

6、选择合适的尺寸

若是卧房的范围不大，在电视规格方面的要求也十分高，它不需像大厅中的设备一样拥有十分强大的各项娱乐功能，应该更加追求小巧时尚，最好能将其挂在墙上，便于节省卧房中的空间。

Ⅳ 卧室里开电视机是否对人体和睡眠有影响

为了方便，有些人喜欢把电视机放在卧室，其实这样做会对人身健康产生不利影响。研究表明，电视机续工作几小时后，随着设备温度的升高，机身会释放出一种叫“聚溴二苯呋喃”的有毒气体及毒性较强的溴化呋喃衍生物。如果室内空气通风较差，天长日久，这些有害气体就会使人的眼睛干涩、充血，甚至夜视能力降低。同时，神经系统、血液循环系统、内脏器官也会受到不同程度的危害。因此，电视最好放在客厅里，即使是放在卧室，也要注意保持良好的通风。

Ⅵ 电子设备真的会影响睡眠吗

电子设备可以说是21世界改变人类生活最厉害的产品，想一想我们现在已经可以做到不出门就知道外面发生的事情，甚至是国外发生的事，同时还可以网上购物等等，这一些都是电子设备带给我们的好处，但是也有坏处，就比如有人疑惑电子设备真的会影响睡眠吗？如果是干扰信号的，比如考试时候的干扰器就会影响，一般的话不用影响。

所以呢，大家真的不用太过于担心，电子设备辐射影响自己睡眠的问题，完全就是被设计控制很好的，不然全世界这么多人，这么多电子产品，估计医院早就一堆人治疗了，这些很多厂商都是有规划的，也有一定的指标，虽然我们不知道这些具体内容，但是对于我们的睡眠质量肯定是没问题的。

Ⅶ 手机电脑辐射影响睡眠吗

电脑的辐射和其他家电的辐射相差不多， 如果不是经常玩电脑，电脑对人的辐射没有多大。 中国环境监测中心监测专家赵玉峰教授告诉记者，一般家用电器都会产生电磁辐射，但电磁辐射和电磁污染是两个概念。家用电器一般使用的是低压电，只会产生低频电磁辐射；而电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度（即安全卫生标准限值）后，才会对人体产生负面效应，如头疼、失眠、记忆衰退、血压升高或下降、心脏出现界限性异常等。根据国家的相关标准，只要小于12伏／米，家用电器的电磁辐射就达标了。 赵教授表示，一般的家用电器，例如电视、冰箱、洗衣机等，电磁辐射都很小，只要不集中摆放，并距离人经常逗留处1.5米之外，就能大大降低对人体的损害。相对来说，微波炉的辐射比较大，应该尽量少用。在中国环境监测中心公布的室内家电辐射排名中，微波炉位居第一，辐射超过国家标准近一倍，成为家中最危险的“健康杀手”。 赵教授还提醒，带变压器的低压电源磁场比较高，不过距离0.3米远就能保证安全。比如手机充电器，在充电时应该与人保持距离，尤其不要放在床头。 注意家电的通风。在密闭的环境中，电磁会使空气中的电离层分离，很容易吸附在人的皮肤上，从而危害健康。 相邻房间的辐射也不能忽视。家用电器的管线大都接在后方，此处磁场最高，再加上磁场的穿透性比较强，所以与它一墙之隔的位置也要注意。 尽量缩短接触家电的时间；睡觉之前一定要洗洗脸；不使用的电器，最好关上电源，因为通电的电器一样能产生辐射。 儿童、孕妇和体弱多病的人群应严格控制看电视、玩电脑的时间和距离。 在饮食上，要有意识地多吃一些富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，特别要多吃海带，能有效加强抵抗电磁辐射的能力。

Ⅷ 手机电脑辐射影响睡眠吗

肯定有影响啊！ 电脑的辐射和其他家电的辐射相差不多， 如果不是经常玩电脑，电脑对人的辐射没有多大。 中国环境监测中心监测专家赵玉峰教授告诉记者，一般家用电器都会产生电磁辐射，但电磁辐射和电磁污染是两个概念。家用电器一般使用的是低压电，只会产生低频电磁辐射；而电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度后，才会对人体产生负面效应，如头疼、失眠、记忆衰退、血压升高或下降、心脏出现界限性异常等。根据国家的相关标准，只要小于12伏／米，家用电器的电磁辐射就达标了。 赵教授表示，一般的家用电器，例如电视、冰箱、洗衣机等，电磁辐射都很小，只要不集中摆放，并距离人经常逗留处1.5米之外，就能大大降低对人体的损害。相对来说，微波炉的辐射比较大，应该尽量少用。在中国环境监测中心公布的室内家电辐射排名中，微波炉位居第一，辐射超过国家标准近一倍，成为家中最危险的“健康杀手”。 赵教授还提醒，带变压器的低压电源磁场比较高，不过距离0.3米远就能保证安全。比如手机充电器，在充电时应该与人保持距离，尤其不要放在床头。 注意家电的通风。在密闭的环境中，电磁会使空气中的电离层分离，很容易吸附在人的皮肤上，从而危害健康。 相邻房间的辐射也不能忽视。家用电器的管线大都接在后方，此处磁场最高，再加上磁场的穿透性比较强，所以与它一墙之隔的位置也要注意。 。 儿童、孕妇和体弱多病的人群应严格控制看电视、玩电脑的时间和距离。

Ⅸ 在卧室里面装电视，是否会影响我们的睡眠质量

在卧室里面装电视机的话，其实是会影响到我们的睡眠质量的。现在大家在睡觉的时候都会去玩手机，或者是用手机来看一些视频，其实这样的话很大程度上影响我们的睡眠质量。首先从手机的辐射上面来讲的话，手机它本身是一个电子产品。

总而言之，在卧室里面放一个电视机的话，会很大程度上影响到你的睡眠质量。总而言之，还是不要将电视机放在卧室里面。