干眼症电脑视频

A. 什么是电脑干眼症

每天使用电脑办公的人，几乎都会遇到一个令人苦恼的问题，那就是由于使用电脑时间过长而导致眼睛干涩、流泪，电脑使白领们的眼睛不再“水汪汪”。眼睛是心灵的“窗户”，眼睛不好，精神也不好。

您用电脑时眼睛发干吗？相信很多人会给予肯定的回答，整天与电脑打交道的白领人群中，80%以上都有不同程度的眼疲劳症状。

有一位撰稿人，整天在电脑上写东西，她工作起来特别专着，为了提高工作效率，加快工作进度，她一天到晚很少运动，甚至在电脑面前都舍不得多眨几下眼。这段时间烦心的事来了，她总觉得眼睛干涩不适，还发痒、有灼热感和刺痛感，见风或者睁眼时间过长就会流泪，这看来虽不是什么大病，但是对她来说很苦恼，影响了她的正常工作。

上面这位朋友患的就是“电脑干眼症”。从医学角度看，这种病症是由于她长时间面对电脑屏幕而引起的。这种工作的环境与性质已成为越来越多的职场人士眼部不适的重要原因。为了你的眼睛健康，不防看看预防的对策。

通过研究，很有趣的结果是：斜视电脑更容易患干眼症，很多人会好奇的问题：“为什么？”，这是因为斜视导致眨眼次数减少，人们的眼睛斜视越多，他们眨眼的次数越少；而眨眼越少，出现眼干、眼发热、眼睛发痒、看东西不清楚的干眼症状就越多。即使最轻微的斜视都会减少一半的眨眼率，也就是从每分钟眨15次眼下降到7.5次。正常人的眼睛会不断分泌泪液，是通过眨眼，使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，以保持眼球湿润不干燥。这是维持眼睛表面健康的基础。当人们长时间阅读或者使用电脑，这就减少了正常的眨眼次数，导致干眼症或者过度疲劳。”所以要避免干眼症，首先还改掉斜视的坏习惯，因为斜视不仅影响个人形象，还影响你的视力。

职场人士一周都会有几天假期，给自己的身心一个放松的机会，然而你是否想过给自己的眼睛也放个假？我们休息有短假（周末）也有中长假（节日），眼睛也一样，也分为短假和中长假。短假。用眨眼的方式对眼睛进行按摩。20—40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4—5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。中长假。尽管操作电脑的人一旦集中精神盯着屏幕，就很难停手，但专家认为，可以通过一些小办法强制给眼睛放“中长假”：比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手间的间隙，尽量远眺放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围。一般每隔1小时就要休息5—10分钟，每2—3小时连续使用电脑后，要休息10—15分钟。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。 在给眼睛放假之余，也不妨充分利用老中医给我们留下的眼部穴位按摩法：

睛明穴位置：目内眦旁1公分。

指按法：坐姿，用两手食指按住穴位，上半身稍向前倾，低头。呼气并数1、2，渐渐用力，数3时强按穴位，吸气并数4、5、6，身体放松，并恢复原坐姿。 指擦法：两手食指从穴位至额头上方，呼气并慢慢擦揉穴位。指按法一次，指擦法一次，即一回。左右各做3-6回。 京骨穴位置：足外侧中部。

指按法：坐姿，右脚搭在椅子上，右手中指与食指重叠，按住穴位。呼气并数1、2，渐渐用力，数3时强按穴位，吸气并数4、5、6，身体放松。 指擦法：坐姿，右手中指与食指重叠，在穴位上下5厘米处，由脚根向脚趾方向，呼气慢慢擦揉。 指按法一次，指擦法一次，即一回。左右各做3-6回。

B. 长时间注视电脑屏幕会得干眼症吗年轻人应该怎样预防干眼症

干眼症（dry eye）是骨科更为常见的疾病之一，临床医学上主要包含干眼症、干眼病和干眼症综合症国外文献也称作角结膜干燥症（keratoconjunctivitis sicca，KCS）。就是指泪膜的量和质或泪液动力学模型的出现异常，造成睫状体可靠性降低或眼表机构变病。临床表现主要包含双眼有发干、痒、痛、烧灼感，有不适感，非常容易疲惫，眼睛怕光、怕风，对外部影响很比较敏感等。

维生素B1可以营养神经的药，绿叶蔬菜里就带有很多的维生素B1。恰当应用滴眼液。为降低眼部的干躁，可以适度在眼部加用人工泪液，提高眼部环境湿度。滴进人工泪液的次数一天最好是不超过6次。超出6次以上，便会把没问题的睫状体冲跑，进而加剧病症。假如长期用人工泪液应尽可能采用不含防腐剂的人工泪液。由于食品防腐剂对眼角膜鳞状上皮细胞的毒素功效可让其产生斑点状剥落也会加剧干眼症状。

C. 干眼症有什么治疗方法

干眼症是一种慢性疾病，病理过程复杂．眼表的病理性改变甚广，免疫的炎症反应，细胞凋亡，性激素水平的降低以及外界环境的影响是干眼发生发展的主要因素。我们认为干眼症的患病因素主要有：①视频终端综合征：由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，眨眼次数由每分钟20～25次减少至每分钟5～lO次，瞬目习惯改变，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，泪液分泌减少，眼球暴露于空气中，水分蒸发过度，此外屏幕的电磁波和刺眼的颜色均会刺激眼睛，从而出现眼干、眼痒、视疲劳等症状；②配戴隐形眼镜：长期配戴角膜接触镜可能导致泪膜的脂质层变薄，引起泪液分泌量的下降；③眼部手术及眼药水的使用：眼部手术和术后激素类眼药水的应用都将使泪膜受到损害，从而可导致干眼症；④年龄：由于泪腺萎缩老化，泪液量分泌逐渐减少，所以老年干眼症患者占相当一部分，但近年来，于眼症的发病率向低龄化发展，与青年人不良用眼习惯及用眼过度密切相关；⑤性别：研究组中女性占的比例高，Ⅱ和Ⅲ组中闭经干眼症患者占有相当一部分，据研究雌激素可以促进泪腺的分泌，调节睑板腺的功能和泪液中脂质的分泌，雌激素受体基因多态性与绝经后干眼症存在相关。糖尿病，免疫性疾病，维生素A缺乏,睑板腺功能障碍等及睡眠不充足或睡眠质量较差、精神过度紧张等生理原因，引起泪液质量下降。由于气候干燥，大气污染，所处房间湿度低等，引起泪液的蒸发增加。经十余年的研究，发现免疫炎症因素在干眼的发病机制中起到非常重要的作用，因此抗免疫炎症反应的眼药已被用于治疗干眼症取得临床效果，此类药物包括皮质类固醇类眼液、环孢素滴眼液以及非甾体类抗炎眼液(如普拉洛芬等)。在干眼症的治疗中，人工泪液中所含的防腐剂造成的眼表毒性逐渐成为关注的焦点。糖尿病，免疫性疾病，维生素A缺乏,睑板腺功能障碍等。症状：干眼症的症状主要表现为：眼睛干涩感、异物感、烧灼感、痒感、眼红、视疲劳、畏光、视物模糊、视力波动，以及头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等。严重干眼者，可引起视力明显下降而影响工作和生活，甚至导致失明。一旦患者被眼科医生确诊为干眼症，应该严格按照医生的处方给予治疗。在患者用药治疗时，向患者传授正确使用眼药的方法，同时还要根据干眼症患者的轻重及出现的间隙期长短，适当增减人工泪液的滴眼次数，轻微干眼症状或无眼干时可不使用眼药，通过眼部湿敷加以缓解、改善视疲劳症状。人工泪液并非次数滴用越多越好，避免长时间或者频繁滴用含有苯扎氯钱等防腐剂的眼药，以加重干眼症的症状。患者平时日常饮食要均衡，做到不偏食和多食富含维生素A,C,E的蔬菜和水果，少吃油炸食物。1．干眼的非药物治疗：(1)指导伴有睑板腺功能障碍的患者每天实施眼部物理治疗，可能有助于减轻症状。先热敷眼睑5～10min。(2)去除发病诱因(3)改善眼部环境：行泪小点栓塞术。(4)增加眼局部湿度：硅胶眼罩及湿房镜。2．干眼的药物治疗：(1)人工泪液。(2)润滑剂(眼用膏剂)：主要应用于重度干眼患者，在眼表保持时间较长。可使视力模糊，所以应在夜间应用以减少对视力的影响。(3)局部抗炎，临床常用的主要有糖皮质激素、环孢素、雄激素、自体血清日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，养成多眨眼的习惯，感到眼睛疲劳时进行适当休息；看电视或使用电脑时间不宜过长，将电视机或电脑放置在低于眼水平的位置；为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部的疲劳；少接触空调机、烟尘环境；房间不宜太干燥，应保持一定湿度。加强体育锻炼增强体质对干眼治疗有积极的作用。教你注意以下几点：1、热毛巾敷眼10分钟热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。2、滴眼药水专家提醒：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。3、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音专家提醒：茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善机体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。4、多吃水果和蔬菜专家提醒：长时间使用电脑者注意姿势。长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意出现干眼症症状。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
“干眼症”是指任何原因造成的泪液分泌量减少、泪液的质量发生改变或者眨眼次数减少等原因，使眼睛得不到泪液的足够湿润和润滑，临床上出现眼睛干涩、烧灼、异物感等症状。也有部分患者眼睛太干，基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而造成常常流眼泪之症状。1995年由美国干眼研究小组提出“干眼症”分为2类：泪液生成部分不足型和蒸发过强型。临床上常用的检查方法有了解泪液分泌量改变的泪液分泌实验（吸墨试验），反映泪膜稳定性的泪膜破裂时间。及时发现病因，针对病因进行治疗是治疗干眼症的关键。如睑缘炎和慢性结膜炎的患者及时治疗局部炎症，与生活和环境有关的患者，如长期在空调房间或长期在电脑前工作的，可通过减少用眼时间，增加环境湿度，多眨眼（大多数人每分钟眨眼约20次）来缓解。干眼症的局部治疗以缓解干眼症状、减少并发症为主。泪液生成部分不足型以补充人工泪液和减少泪液流失（如：泪小点栓塞）为主，蒸发过强型除了适当补充含有脂质的人工泪液外，主要以保持眼睑卫生，治疗睑缘炎症，改善睑板腺功能为主。应该注意的是：人工泪液的使用并非越多越好。对于严重的眼干，应询问是否伴有口干、关节痛，以排除Sjogrens综合征。

D. 经常对着电脑，干眼症很厉害

你好，长期坐在电脑前或者处于暖气环境下,人们往往会感到眼睛发涩,视力模糊,这都是眼睛干涩症的症状。德国医学家近日告诫,人们应当重视这一疾病,否则长期患病则容易对眼睛造成伤害,甚至失明.德国眼医协会的医学家介绍说,眼睛有烧灼感,或者发生红肿以及感觉眼内有异物等,都是眼睛干涩症的症状.有意识的流泪可以缓解这一症状,但并非治疗良方.现在有一种无副作用的治疗手段就是佩戴悦家湿房镜。
医学家告诫说,由于通常情况下这种疾病的症状并不严重,人们往往并不在意.但研究表明,眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害,极端情况下甚至可能造成失明,因此应当对这种疾病引起足够的重视
有些患者以前视力很好，得了干眼症之后视力下降。面对干眼症产生的视力下降及其他严重损眼组织甚至有可能致盲的并发症,我们首先要做的还是在日常生活中加强预防,提高现代人对眼睛的自我保健意识。

E. 干眼症怎么办

干眼症 电脑、电视、手机产生电磁辐射，辐射加重近视、散光，引起眼睛疲劳，眼睛疼痛，眼睛干涩，干眼症，视力下降，头疼头痛头晕。 一些青少年每天在电脑前一呆就是几个小时，期间注意力高度集中，眨眼次数大大降低，容易引起血管神经调节紊乱，结膜充血。另外，玩电脑又是在空调环境下，由于眼球水分蒸发过快，加上窗户紧闭空气不流通，也容易造成眼睛缺氧，泪液减少，冲洗眼内异物的能力也随之减弱，从而易导致结膜炎的发生，患上干眼症。 三成网虫有干眼症 干眼症的全名叫眼睛干燥综合症，是指由眼泪的减少或目腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。调查结果显示，常使用电脑的人中，经诊断有3 1.2％的人患有干眼症，学生每次放假回校，干眼症患者的发病率高达44％。 怎么会患上干眼症 学生在电脑前一呆就是几个小时，眨眼频率降到每十几秒甚至20多秒一次，而正常情况下是每5－6秒钟眨眼一次，在此期间，人的注意力高度集中，易引起血管神经调节紊乱，眼睛泪液分泌量不足，以至于无法保持眼睛表面的湿润，造成干眼症。另外，由于眼睛一直盯着电脑，眼球水分蒸发过快，容易造成眼睛缺氧，泪液分泌也会减少，冲洗眼内异物的能力也随之减弱，从而导致结膜炎的发生，患上干眼症。 如何预防干眼症 注意眼睛保湿是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5－10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。 以下是解决方法： 1.你不愿去的医院 但是发现症状严重或持续不能缓减时，就真得接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗；如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健。 2.日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度。 3.解决干 最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪 。 4.多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

F. 干眼症怎么治疗

干眼病是慢性疾病，多需长期治疗。若是因为眼睑暴露导致的泪液过度蒸发型干眼，应根据病情把握眼睑重建的手术时机进行眼睑的重建。
1.局部治疗
（1）消除诱因 应避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因；睑板腺功能障碍者应注意清洁眼睑、应用抗生素等。
（2）泪液成分的替代治疗 应用自体血清或人工泪液，严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。
（3）延长泪液在眼表的停留时间 可配带湿房镜、硅胶眼罩、治疗性角膜接触镜等。
（4）其他 避免服用可减少泪液分泌的药物，如降血压药、抗抑郁药、阿托品类似物等；有免疫因素参与的类型可加用免疫抑制剂或短期局部使用激素；手术治疗等。
2.全身治疗
主要是改善患者的营养状况，防止继发感染。食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜；口服鱼肝油等。
目前尚无有效治疗，为了减少痛苦可频繁滴入生理盐水、人工泪液或抗生素眼膏；或用电烙封闭小泪点，以减少泪液的流出。对于眼睑闭合不全所致的眼球干燥，可行眼睑成形术。

G. 长期使用电脑为什么会得干眼症

仅供参考。1.瞬目（眨眼）动作减少，由于专注，眨眼次数减少，眼表泪液蒸发过多；2.室内空气干燥；3.用眼过度产生视疲劳。以上是引起眼部干涩的原因，但不一定就是干眼症。干眼症诊断有一定标准，不能说有眼干症状就是干眼症。干眼症病因复杂，长期用电脑可能只是加重干眼症的因素，而不是发生干眼症的主要原因。

H. 严重干眼症怎么办电脑专业经常使用电脑

“干眼症”是由长期面对荧光屏辐射、强光照射、尾气废气等外界污染而导致的眼睛干涩酸痛之症状，若不加以注意，会导致视力下降并易引发眼科疾病。目前可以使用伊分子启瞳叶黄素效果挺好的，自己也要注意带你，眼睛疲劳了，眨一下眼睛。