手机和电脑皮肤暗沉

A. 经常面对电脑，皮肤比以前暗沉，应该如何美白

美白的方法：每日用温开水完全的清理肌肤，并对皮肤开展不一样方式 的维护保养。最好是应用可以修复皮肤的商品，协助肌肤尽快地恢复到身体状况，填补肌肤水分，使角质层薄每日喝饱水。不论是肌肤绷紧，蜕皮，有短暂性小皱纹及皮肤泛红，比较敏感等状况，都能够用保湿补水来解决困难。

高度重视肌肤底层的维护保养，基底膜承担双层外皮，真皮层体细胞的传达与沟通交流每日任务，对皮肤的保养极其重要。留意眼周问题。长期性应对计算机，双眼不仅酸酸的，并且有时候会觉得视力模糊，看东西不清楚，这就是双眼劳累过度而致。眼周发生的问题是黑眼圈眼袋，祛眼袋，眼部皱纹。

B. 是什么原因让皮肤越来越黑

是什么原因让皮肤越来越黑

是什么原因让皮肤越来越黑，皮肤开始变黑也是我们没有正确护肤的表现，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，美白产品使用过多也会对我们的皮肤造成损伤，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，了解是什么原因让皮肤越来越黑，才是做白雪公主的首要任务。

是什么原因让皮肤越来越黑1

1、紫外线促成黑色素

对于黑色素这个名词，大家应该都不陌生，皮肤中黑色素的过度生成是造成皮肤难以美白的一大杀手，而导致黑色素大量生成的最大原因就是紫外线。

皮肤白皙的人如果不注意防晒，长期将皮肤暴露在紫外线之下，会使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，肤色不白。

因此，日常生活中一定要做好防晒工作，无论阴天还是晴天，都要给皮肤涂上防晒霜，防止黑色素的形成。

2、皮肤水分不足

日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。

皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。

3、作息紊乱

不规律的生活作息习惯，不仅不利身体健康，还会让你皮肤变黑！

夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥、变黑等情况。

4、爱搓澡

有的人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，以为这样可以洗得更干净些。然而，用力过大或者反复进行揉搓，都会导致皮肤变黑，这就是所谓的“摩擦黑变病”。

皮肤变黑与搓澡不当的关系已经被相关专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人，主要表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着。

5、皮肤角质层老化

我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。

因为现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，从而导致肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。

所以，平时一定要做好隔离防晒工作，同时还要给肌肤补充抗氧化功效的成分，多食用一些富含维生素的食物，这样才能防止角质的过快老化。

是什么原因让皮肤越来越黑2

1、皮肤缺少水分

受到了紫外线的'照射、长时间玩手机或者电脑，总是待在空调房里会加剧皮肤的干燥感，降低了皮肤质量，从而引起皮肤暗沉无光泽。皮肤的保湿以及美白息息相关，只有让皮肤保持水润状态才能够让其变得更加白皙。当皮肤缺少水分时会减慢新陈代谢的速度，下降了修复功能，从而诱发皮肤发黑。

2、紊乱的作息

只有充足的睡眠才有利于皮肤的修复和再生，加快了其新陈代谢速度，让皮肤变得更加美白。总是熬夜、作息不规律以及睡眠不足时不仅会对身体健康带来影响，同时减慢了皮肤血液流通，引起血管的收缩，皮肤会转化成灰黑色。另外睡眠不足的话也会降低其锁水能力，让皮肤处于严重缺水状态。皮肤缺少血液或者氧气时会让大量的色素堆积，从而引起皮肤干燥。

3、皮肤角质层老化

在皮肤表面有一层角质，属于保护膜，能够防止皮肤外伤受到外界伤害。但是随着角质的老化会长时间残留在皮肤上，从而引起肤色暗沉无光。长时间受到紫外线以及电离辐射，再加上受到外部环境的污染会加快角质层老化速度，让皮肤变得粗糙干燥以及暗沉。必须要做好防晒以及隔离工作，多吃富含维生素以及抗氧化物质丰富的食物，防止角质层老化。

4、受到紫外线照射

引起皮肤老化的主要因素是紫外线，紫外线会促进黑色素的生成。平时没有做好防晒工作，裸露皮肤会直接暴露在紫外线下，从而形成了黑色素，黑色素沉淀会导致色斑以及皮肤暗沉。不管是下雨天还是晴天都要做好防晒工作。

温馨提示

洗澡的时候不能过度揉搓，不然会对皮肤带来强烈的摩擦，因为受到了机械刺激而引起色素沉着。平时要多喝牛奶，可达到美白养颜的效果，多吃富含维生素c丰富的西红柿柑橘类水果山楂以及绿叶蔬菜等。保证有充足的睡眠可加快皮肤血液循环的速度，多喝水，做好防晒工作，每两个星期去除一次角质。

C. 皮肤暗淡、发黄是什么原因

皮肤暗沉发黄可能是由于贫血、缺少维生素和微量元素、肝胆疾病等原因引起。
1、贫血：如果患者有明显的贫血，则会出现头晕、乏力、皮肤暗沉发黄、耳鸣等症状，患者需要及时去正规医院就诊，进行血项检查，如果是贫血造成可以在医生的指导下口服生脉饮、复方红衣补血口服液等药物进行治疗，日常不要太劳累，可以多吃含铁的食物，例如动物肝脏、牛肉等，同时做好保暖工作，以清淡饮食为主，可以多喝水，少熬夜，规律作息，适当运动，可以提高身体免疫力，保持良好心情，注意个人卫生即可。
2、缺少维生素和微量元素：如果患者缺乏维生素A、缺锌、缺铁、缺钙等都会造成皮肤失去光泽，出现暗沉发黄。可以口服复合维生素等进行治疗，日常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时做好护肤，可以涂抹润肤霜，多进行按摩，可以增强血液循环。
3、肝胆疾病：例如肝病可能会导致的皮肤出现黄染，从而出现皮肤暗沉发黄，主要是由于血中的胆红素升高导致，当肝胆系统出现疾病，比如肝炎、肝硬化、肝癌，或者是一些胆道系统的疾病，包括胆结石、胆管炎，会引发血中的总胆红素、直接胆红素、间接胆红素出现升高，如果直接胆红素升高会导致的皮肤或巩膜发生黄染，表现出来被称之为黄疸。黄疸的治疗需要根据黄疸产生的原因进行治疗。如果黄疸来源于血液系统，例如溶血性的贫血出现黄疸需要及时治疗溶血，才能治疗黄疸。比较多见的黄疸是肝细胞性的黄疸，引起肝细胞黄疸的原因有酒精、病毒、药物等，可以根据病因做相应的处理。

D. 整天面对电脑皮肤暗沉了怎么办

现在工作的人，特别是白领阶层，虽然办公环境、工资都是别人值得羡慕的因素，但是工作久了，也会产生很多负面效果。比如会引发一些类似脊椎劳损等职业病，特别对女性来说，还有一个很让人烦恼的问题，就是电脑辐射引起的皮肤暗沉。有什么办法可以预防补救呢？其实现在一些白领已经注意到了这个问题，会在办公桌上放一些植物，特别是仙人掌之类的来减少辐射，这的确是一个不错的方法，实施起来也很方便。
那么，对于已经变暗沉的皮肤有什么办法呢？既然是辐射引起的，那我们就把辐射引起的“毒素”排除出去。淋巴是人整个身体的毒素积聚地，特别是淋巴结。我们可以每天对面部的淋巴进行排毒按摩，这样有助于血液循环，排除长期面对电脑吸收的毒素和废气。锁骨、脸部和耳朵的交界处是重点，再慢慢到锁骨。就可以促使毒素随着淋排除体外了

E. 经常面对电脑的人容易满脸油光，皮肤暗沉，这是为什么呢

1，脸部出油，说明是深层缺水性皮肤，因此建议补水保湿

2，毛孔粗大，说明是因为皮肤过油引起的，因此建议如上

3，皮肤暗沉，说明皮肤还是因为缺水，也有可能是因为角质过厚，因此每天需要做皮肤保养，一周去一次角质！

出油的根本原因在于皮下组织的一个组成部分皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，导致脸上的如泉水一样喷涌而出，皮肤出油说明水油不平衡，你的脸有可能是因为严重缺水，补水也是关键之一！

F. 聊一聊长期面对电脑和手机皮肤暗沉，有保护的方法吗

最好的方法，少吃油腻，荤素搭配好，多多爬山跑步流汗，一个月下来保证身体健康皮肤细腻！

G. 皮肤暗沉发黄有斑怎么改善

皮肤暗沉发黄有斑怎么改善

皮肤暗沉发黄有斑怎么改善，爱美之心人皆有之，所以在生活女孩子总是十分在意自己的外貌，随着时间的流逝，就会有很多女生开始为了自己的脸上的皮肤暗沉发黄有斑烦恼，那么皮肤暗沉发黄有斑怎么改善？

皮肤暗沉发黄有斑怎么改善1

导致皮肤暗沉的5因素

休息不好，经常熬夜会导致黑色素的积淀，会影响皮肤进行修复的工作，导致皮肤暗沉发黄。

经常在太阳底下暴晒，不做防晒工作，经常暴晒在太阳下的话，太阳中的紫外线会伤害到皮肤，会导致出现肤色黝黑暗沉等情况，如果暴晒时间过长还可能带来晒伤、晒脱皮等情况的发生。

长时间对着电脑、手机会加快皮肤角质层老化的情况，也是会让皮肤变得暗沉发黄的原因之一。

皮肤处于缺水的状态，不及时的补充肌肤的水分的话，会让皮肤变得干燥。很容易导致灰尘粘连在皮肤表面，久而久之也会引起皮肤暗沉，会让皮肤变得发黄的。

不及时清洁皮肤，也是会导致皮肤变黄变得暗沉的原因之一，特别是在化妆过后，如果对彩妆的清洁不及时不彻底的话，很容易导致脏东西留在脸上，导致皮肤变得暗淡无光、昏暗发黄。

让皮肤白嫩红润有光泽的办法：

首先要做的就是要对及时的清洁好皮肤，要选择适合自己的洗面奶，可以采用按摩的方式来清洁皮肤上的脏东西，适当的选择可以去角质的东西，来定时的去除老化角质。

还可以采取经常涂抹水乳、敷面膜的方式，及时的给肌肤补充足够的水分，让皮肤保持在一个湿润的状态，也能在一定程度上改变皮肤暗沉的情况。

还要保持规律的作息，保证拥有充足的睡眠，让皮肤能够在夜晚的时候进行自我修复，让皮肤得到很好的休息，也能缓解皮肤暗沉的情况

做好防晒，紫外线对皮肤的伤害是很大的，要想拥有白皙红润的肌肤，一定要做好防晒工作，在外出时要事先涂抹好防晒霜，必要时还要记得打防晒伞。做好防晒工作对改善皮肤暗沉是很有帮助的行为。

多吃这些食物，对保养肌肤也有很好的作用：

除了做好上述的4件事情，多吃这些食物，对美容养颜，改善肌肤暗沉也有很大的帮助。

枣；爱美的女性朋友可以多吃些枣，枣能够帮助促进气血，恢复脸色的红润，而且还能帮助细胞代谢，防止色素沉淀，能改善肌肤的暗沉。

第二个要说的食物就是柠檬，柠檬是一种营养价值很高的食物，除此之外，它还有着帮助促进皮肤的新陈代谢，还有着美白的效果。如果想要改变皮肤的暗沉情况，可以在平时多吃些柠檬。

除此之外，多喝茶，也能缓解皮肤暗沉的情况。茶能够帮助肠胃蠕动，帮助排出身体的毒素，改变肌肤状况。在茶中加入人参、百合、玫瑰、桂圆、甘草等食材，美容养颜的效果会更好。

人参：安神、补气

百合：安神、润肺

桂圆：养血、安神

甘草：心气、解毒

玫瑰： 疲劳、美容养颜

皮肤暗沉发黄有斑怎么改善2

如何告别色素沉淀、焕亮肤色

肤色不均的问题很常见，大多是因为色素的沉淀，除了防晒和用美白精华，平时也要用一些抗氧化的产品，让整体的肤色亮起来。

脸发黄有两个原因，一个是皮肤上的油脂氧化，还有可能是肌肤深层的醣化。

如果在20岁左右，基本都是油脂氧化造成的，用一些抗氧化的控油保湿产品就可以了。但如果过了30岁，肌肤一直发黄，那就有可能是胶原蛋白出现醣化，需要配合用一些抗醣化的护肤品。

还有就是经常熬夜，皮肤发黄跟晚睡也有很大的关系。还有油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话一定要少吃！

身体美白

首先要注意清洁不太容易注意到的死角，比如手肘、腿关节、脚踝，日常外出也要在裸露的部位都涂抹防晒产品。

夏天可以选择一些含有烟酰胺、维生素C的清爽身体乳，帮助进一步提升肌肤色号。脖子不够白的话，首先需要注意防晒，另外在日常护肤时，需要在颈部、颈后、耳朵，前胸也涂抹一些美白类产品，让可能裸露的肌肤部位色号更加协调。

肌肤的色号和遗传有很大关系，可以美白，美白的目的是为了让肤色更加均匀透亮，呈现健康光泽，不过提升的极限就是达到手臂内侧的肌肤色号。

色斑~美白中比较顽固的问题

在坚持每天使用美白精华的同时，一定要做好防晒。在美白精华的选择上，可以试试含有维生素C、烟酰胺等成分的产品。

另外，敏感肌肤最好还是用相对温和的物理防晒型的护肤品，不会刺激到皮肤，还能对皮肤有一定的保护作用！

晒斑和黄褐斑比较好区分，如果长在眼睛下方，鼻翼两侧，通常就是晒斑，如果长在眼角外侧，两颊周边，一般就是黄褐斑，这个和内分泌以及激素水平有较大关系。

对于黄褐斑来说，使用美白淡斑型纯露，比如：四物玫瑰纯露、玫瑰纯露，加上美白型的精华和面霜，在用之前一定要看清楚护肤品的成分是否安全，坚持3个月就会有很明显的改善！

本人脸上的斑点就是这么淡化的。如果是雀斑就相对比较难清除，因为遗传因素的决定性太强，建议可以选择医学美容手段。当然，通过这些方法治疗雀斑之后，仍然需要每天防晒并且使用美白产品，防止效果过快反弹。

平时多吃薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平时应该多喝柠檬水,帮助美白皮肤。

皮肤暗沉发黄有斑怎么改善3

一、抗氧化：

抗氧化指的是抗氧化自由基。人体因为与外界的持续接触，包括 呼吸（氧化反应）、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。自由基是肌肤衰老的最大的原因。肌肤不白是因为黑色素分泌过多，加之自由基的`破坏，生成大量的黑色素沉淀，导致皮肤不白。抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质。防止生成黑色素沉淀有力的手段之一。

护肤品中的抗氧化成分:

辅酵素Q10:在人体中有抗氧化的功能，可以消灭自由基，维持细胞膜的完整和稳定。

虾青素：是一种类胡萝卜素。抗氧化能力极强。是维生素E的1000倍，葡萄籽的17倍，Q10的60倍。

食物中的抗氧化:

山竹：有“果后”之称。其中含有的氧杂蒽酮是山竹抗氧化的主要物质。

番茄：番茄中丰富的茄红素具有抗氧化功能。

葡萄：葡萄籽中的花青配糖体抗氧化功能强。用葡萄酿成的红酒经过发酵，其抗氧化能力得以提高。

另外还有樱桃，柠檬，海藻，坚果，鲑鱼等也是很好的抗氧化食物。

二、袪斑：

在美白的路上，斑点，一直是最大的困扰。斑点分为很多种，有雀斑， 黑斑，老年斑，血素斑，黑褐斑等等。

1、使用祛斑美白精华：市面上有效的祛斑美白精华不少，但是功效因人而异。而且最有效的就是美白精华和祛斑精华叠加使用。前者顾及全脸，后者重点在斑点处按摩使用。使用时也不要急于一时，祛斑是个大工程，不要奢求使用一两天的美白精华就能把困扰你许久的斑点给去的干干净净。

2、防晒：在形成斑点的各种原因中，大多数都离不开“紫外线”这个敌人。紫外线不但会使你的肌肤产生斑点，而且还会加深斑点的颜色。抵抗紫外线中尤其要注重防晒！无论阴天、下雨，室内室外，防晒霜必须涂抹，并且要用足量。

3、美白祛斑面膜：祛斑类面膜可到市面上购买，也可自制。自制面膜需注意科学性。不要滥用一些美白元素如VC。

H. 为什么皮肤会暗沉发黄那么有哪些方法可以帮助自己缓解暗黄的皮肤

为什么皮肤有时会变黄？

1.色素堆积

脸上的黑色素如果不及时去除，久而久之会导致皮肤暗黄。 因此，我们平日可以多喝果汁和蔬菜汁，因为蔬菜和水果中含有大量的维生素，具有美容养颜的功效，还可以促进体内新陈代谢，消除色素沉着。

2.紫外线辐射

夏天的太阳很刺眼，所以出门前一定要涂抹防晒霜。 这是因为紫外线对皮肤的伤害很大。 如果长期不注意防晒，皮肤纹理就会混乱，导致皮肤暗沉。

3.防止电脑、手机辐射、防晒

如今，人们喜欢使用电脑和手机。 电子产品有辐射。 当辐射打在脸上时，很多灰尘会附着在脸上，也会导致皮肤发黄。 尤其是有些近视眼离电脑、手机很近。 皮肤更容易发黄； 所以不仅要远离电脑和手机，还要清洁皮肤，用洗面奶彻底清洗皮肤上的灰尘，必要时在洗面奶中加入几滴白醋去角质； 另外，注意防晒。

I. 上班看电脑熬夜肌肤暗沉问题怎么解决呢

2.彻底洁肤

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。

3.养护明眸

如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、薯仔片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或薯仔切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

4.增加营养

对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显着。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

5.常做体操

长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显着。

电脑对皮肤的3大致命伤害
电脑对皮肤的伤害——

第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。

第二：长有斑点。

第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。

许多朋友一直向我提出，长期的电脑工作，使皮肤出现了以上3点皮肤问题，希望得到解决。

先说皮肤干燥

道理我想大家都懂了，只是希望得到解决的办法，我们先说皮肤干燥，电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但这样讲并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决。

权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松驰，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为"凌乱皮肤综合症"它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

皮肤的血液循环不与分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基于以上说法我们可以总结出要尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。

除了从精神上自己解脱这外，也需要在皮肤保养上下功夫，我多次强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况为皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为的帮助皮肤，在当天很快的恢复到健康状况，皮肤补充水分，使角质层每天喝饱水，清除皮肤干燥现象，无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹，及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。

注重肌肤的美白

重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮，真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。

娇兰的柔肤紧张日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱液间修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列可以改善肤色。

这些产品不只运用有效的美白成份与科技，更重要的是其对于肌肤美白的全新认识，让美白不局限于抑制麦拉宁黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清彻润泽，光亮明皙。

眼部问题

长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度痨劳所致，眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢？

眼部保养，在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。

眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。

长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天作用收紧水（眼部专用）。用棉花蘸满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！

你可以安屏保的,或者在用电脑前多擦一些隔离霜!这样可以减轻辐射!

如果你的显示器比较新，应该支持85Hz刷新频率，那样显示的图像基本不会闪、抖动或不清，一般情况这样设置就可以；如果旧一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz还要稍微好一点，关键看你的显示器的质量。
分辨率通常用1024*768，17"显示器的推荐值。如果做文字工作，视力又不太好，可以调到800*600；如果做Cad图还是要1024*768最好，并且把任务栏调为自动隐藏。
你把显示器的刷新频率分别调整到前述的几个值，仔细观察，你会看到不太一样的显示效果，也许差别不是很大，这和你自己的眼睛有关系，有人对光的闪动比较敏感，有人就没啥感觉。
另外：1.建议多喝绿茶，可以减少显示器的辐射危害。
2.可否考虑CRT显示器换成液晶，保护你的眼睛。也许你没权？
对皮肤:有一定害处，电脑有辐射，静电，容易吸引灰尘之类的有害物质，所以建议长期
面对电脑的需要多吃水果，常洗脸。 电脑皮肤，其实就是现代人尤其是年轻一代人，因为时常接触电脑，而引起的皮肤问题。

因为电脑有一定的辐射源，包括键盘啊，电脑屏啊，手机啊，等等，都是相当厉害的辐射源。这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律，等等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。

你看，一个内调不稳定，一个外在的环境因素，从而使我们的皮肤出现各种各样的问题。

针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：

像油性肤质，就会表现出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；

干性肤质，则表现为：皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以及有黑斑，嗯，这些都是常期坐在电脑面前而忽略了如何防护的结果哦~

还有就是混合性肤质了，这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。

再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。

而电脑皮肤和我们的环境又有非常大的关系，比如，坐在写字楼里的朋友，通常都是在空调环境下工作。面对电脑8个小时。而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作，做的不到位的话，皮肤就会变得干燥，无光泽，出油，甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征哦！

如何来解决电脑性的皮肤。

在内调方面，大家不妨试试绿茶和菊花茶，这两种弱碱性的茶饮。
绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。

而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。

在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。飞扬经常会将A、C、E讲一起说。因为它们真的是超强的抗氧化组合！从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C，因为它是水溶性的；

那A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中啊都含有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，但是我发现很多朋友都不喜欢吃它的。但其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，否则生吃吃的只是胡萝卜前质哦！

胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿啊，充盈水份，更可以帮助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我们的眼睛变得明亮。

大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种，眼部周围的皮肤，只有汗腺，皮脂腺很少，这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先变老的一个原因。那么多补充了维它命A，我们的水油会平衡，而且可以起到紧致皮肤的效果呢~

再来说说维它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦。从而加强皮肤抗氧化。

平时注意多饮水每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。

以上就是内调部分。现在根据不同环境和肤质看一下如何进行外在的改善：

1， 针对油性肤质，平时一定要做好充分的补水工作，无论你选择的护肤品是什么样的，重要的是以：清爽无油脂的补水。洁面的产品选择弱酸性，不要选择碱性的。因为碱性的当时是会洗的很干净，但1至2个小时以后皮肤出油的情况就会变得严重了，尤其是T区，和两颊，这也是毛孔粗大的一点哦。所以飞扬提醒大家，记得用弱酸性洁面产品~那如何来区别洁面产品的酸碱性呢，到药店去找找PH值试纸吧。

2， 化妆水方面，使用非酒精性的，以及保湿和补水好的。其实油性肌肤是最需要补水的了。而不是控油。也只有补水才可以帮助表面控油。油份多了，那么水份相对来说就会分泌量减小，这也是为什么油性肤质的人易变成油性缺水性肤质的关键所在了。

3， 那，现在第三个就是就是痘痘了。油性皮肤的人无论是内在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就会趁机而入~从你美丽的肌肤内，人家是破茧而出我们是破皮而出了。

针对痘痘，我们要采取内外兼攻的方法。内在的除了加强饮水量，保持每日晨便，多以粗纤维为主，还要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉类、油腻的、甜食等。很多朋友不知道，其实甜食是最容易长痘痘的。因为甜食会引起体内维它命B群的代谢变慢，会长出黑头，因为T区是皮脂腺最丰富的地方，B群代谢减缓，那么T区就会更油了。所以杜绝甜食，也是很重要的一点哦！

外在方面，使用清爽无油脂的，弱酸性的基础护理套系，配合内调。要知道，80%的内在调养加上20%的外在保养，以及你的天天好心情，才会真正的改善皮肤。

4， 油性肤质，还有一点，就是每周做去角质的工作，以及清洁面膜。同时，别忘了给皮肤清爽的补水：）补水也会使毛孔收敛呢。

现在说说干性肤质，坐在电脑面前如何来改善呢？

干性肤质，在选择基础套系的时候注重含有长效保湿因子的成份，比如沙粒经常会和朋友们分享一些保湿的明星成份，像：粘多糖、胶原蛋白、透明质酸。啊，这个秀明质酸应该算是新晋的保湿明星了：）现在很多种护肤品中都含有它呢~保湿效果也对来说不错哦！

除了保湿，就是补水。而补水与保湿是完全不同的两个概念。皮肤是要先补水，帮助细胞喝饱水份，再来进行保湿，帮助水份长效留住水份。

水份充足了，皮肤首先避免了敏感。而且为保湿做好了充足的准备。同时，皮肤补水的工作做的好，也不容易引起，干性肤质的脂肪粒的产生哦！

说到脂肪粒，其实它的形成有一种原因就是因为皮肤干燥，有了小创口，而我们再使用保养皮的时候，引起了毛囊角质化，也就是脂肪粒了。

再说说保湿，选择长效保湿因子，比如透明质酸、尿囊素等。别看尿囊素这名字不好听，可它是干性和敏感性肤质的救星呢，可以起到非常好的安抚效果哦！还有洋甘菊这种菊类物质，也是抗敏的。

为什么要把干性和敏感性肤质放在一起说呢？就是因为干性非常容易变成敏感性肤质：）

在此，外在保养方面注意补水和保湿。

内调方面，注意多多补充胶原蛋白的物质，无论你是从水果的果胶中摄取，还是骨头汤，或者是肉皮中摄取，都是非常好的。帮助皮肤有光泽，和保湿：）

而混合性肤质，偏油，就参照油性的做法，注意加上清爽补水；偏干，就参照干性肤质的方法，注意长效保湿：）

现在重点说一说，敏感性肤质吧。这样的肤质最受不了干燥，和空调的环境了。皮肤会发干，而且容易遇冷和热面部潮红。起斑斑和痘痘。而对付这样肤质最关键的一点还是补水及保湿。因为敏感性肤质的皮肤角质偏薄，不太建议使用去角质的东西，而注意补水和保湿，帮助细胞进强抵抗能力，这样即使面对空高和电脑，也不怕了~

再配个喷雾吧：）舒缓和保湿类型的非常不错。无论你是什么肤质，喷上一喷，即可释放你紧张的情绪哦。

以上四种不同的肤质，都不要忘了使用眼霜：）因为眼部肌肤的老化程度也是很快的。可以在眼部使用无酒精无香精不刺激的保湿和柔肤效果的水来打底，帮助眼部保湿。效果会非常好。

这几点都是要注意的：）

其实还有一些也是很关键的，比如你可以买一些小的仙人掌放在辐射源旁边可以帮助我们吸收一些辐射；每天使用隔离霜，可以帮助皮肤创造良好的环境，以及隔离脏空气和彩妆；还有就是适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻之类的，都是非常好的抗辐射的食物呢。

平时在食物中多以绿色为主，养成多吃弱碱性食物的好习惯：）

摘自：http://bbc.icxo.com/read.jsp?aid=5582&uid=164 电脑操作者的合理膳食

人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。

为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。

早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。

中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。

晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。

同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

此外，电脑操作者在工作1-2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。

J. 天天对着电脑脸上油光满面肤色还暗沉，可咋办啊

电脑的辐射较大，加上熬夜和呕心沥血，应该多敷敷面膜，早点睡，有充足的休息时间。