为什么我看手机看电脑很困

① 为什么我一面对电脑就犯困

夏天到啦，大脑容易缺氧，就容易犯困啦。还有出汗比较多，体内排钾等微量元素也比平时多了，使体内的代谢发生紊乱，也容易犯困。

快速解决犯困的方法：

1.． 喝咖啡。暂时性兴奋而已。针对上课，其提神作用时间还是足够的。

2.． 贴一贴�0�1�0�1�0�1——“冰激”牌提神醒脑贴：一种简单有效的方法，常备最佳，犯困时拿来贴贴，10秒起效，提神作用可持续4小时以上。实用，还管用！！

3.． 把矿泉水倒湿毛巾上，敷脸。

4.．用眼药水。用驱风油擦擦太阳穴。很困的话就擦在眼睛下边，一刺激就精神了。

5.. 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。

6..茶饮料。茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。

像你的情况，整天对着电脑，我教你一招护眼的小方法，有效防止眼睛疲劳。
桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定

这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛

另外再介绍几种平时调理，防止犯困的方法：

1.补充蛋白质 暂时提神
对于一些平时很少吃肉，靠吃蔬果等来减肥的族群，则疲倦不已又非工作不可时，喝些鸡精、蚬精等产品，会有不错的提神效果。

2.维他命B群 均衡一下

缺乏维他命B群的人，常会感觉疲倦不已。对这类平时饮食不均衡的人而言，极度疲倦时补充维他命B群，就会有救急的效果，可暂时消除疲劳、应付工作，但根本之道，还是要饮食均衡。

3.保健食品 与医师讨论

要迅速恢复体力，还要看体力差的原因为何。如果是疾病引起，治疗才是根本的方法；但有些保健食品，也可一试，可能可以暂时恢复体力，应付工作。建议在医师的指导下使用

4.花草茶 易焦虑者可试试

有些容易紧张焦虑的人，当紧张或焦虑急性发作起来，此时只要纾解情绪，就可以放松肌肉、消除疲劳。但纾解不易，如果平时已就医服药，则赶快吃药，可减少焦虑感、纾解情绪，连带的疲倦感也消失；如果未曾就医服药者，则不妨试试纾缓情绪的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。

总结一下：疲劳主要是与脑内压有关。例如抽烟之后，大脑难受，就是由于大脑内环境紊乱有关，所以，提神健脑的产品好坏是能否将紊乱纠正平衡过来。长期大脑疲劳还需要注意睡眠，营养。

如果要求在短时间迅速缓解疲劳，让大脑保持清醒，建议可以使用外用贴剂，它简单又有效，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了，起效迅速，提神作用达4小时以上，还能消除犯困后的难受感，而且不影响学习工作，方便又实在。例如冰激提神醒脑贴等外用类贴剂。

② 为什么我看手机和看电脑会感觉困，想睡觉别人能看一整天，我顶多只能勉强看最多两小时

说明你的身体自我保护机制还很完善，是好事，别人身体机能许多都麻木僵化了，他们会加速身体的破坏

③ 为什么我一看电脑屏幕眼睛就困

是因为你本人的状态不佳引起的的
像空气不太流通
觉得憋闷
，心情也不好
，你本身身体不好，就是亚健康状态
这些就是引起你看东西不爽的感觉
、
电脑的光线尤为刺眼
就尤为引起你的眼部敏感的症状

④ 为什么眼睛看久了电脑💻就会困呢

那是因为显示器的亮度问题，有很多人都以为显示器对眼睛不好，把亮度调到最低，这是错误的，亮度要适应环境，电脑看久了以后眼睛会模糊，是典型的眼部疲劳，引起了睫状肌痉挛，这样会出现轻度的视力下降，要保护好自己的眼睛，因为眼睛就是心灵的窗口

⑤ 为什么长时间近距离对着手机、电脑屏幕更加容易引起视疲劳

引言：玩手机的时候一定要保持合适的距离，不要让自己的眼睛离手机很近。玩手机的时候要调整一下时间，不要让自己产生疲劳的状态，只会让自己感觉很难受。

⑥ 我怎么一看手机就发困呀

因为你对手机不感兴趣，手机里的东西没有引起你的注意力，所以你一看手机就会发困。

⑦ 为什么一看手机就犯困

手机是有辐射的，而且手机的灯光直射眼睛，看久了会眼同，会感觉到累，就像看电脑和电视机一样的，看一段时间后最好休息一下，眺望远方或者做做眼保健操。

⑧ 我的眼睛看手机或者电脑不能超过十五分钟就很疲劳，请问这是什么状况

您的眼睛是近视眼吗？眼睛现处于高度疲劳哦…手机和电脑光已伤到眼睛，会使眼睛流泪、怕光、模糊等让眼睛多休息一段时间会好的！多吃胡萝卜一类蔬菜，电脑上装抗辐射膜，对眼睛都是有好处晚上可以把手机调暗些，手机电脑光有辐射对视网膜产生伤害，在强光下看手机也是会伤眼。建议您可以去医院看看眼科医生，对健康有保障些…祝您健康！

⑨ 我一看手机就犯困是有什么问题吗

一看手机与犯困没有任何关系，是由于别的原因引起的，也可能是晚上睡眠质量不好导致的犯困，睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。

出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。

(9)为什么我看手机看电脑很困扩展阅读：

长时间看手机注意事项：

1、颈椎病很多人在玩手机时，姿势处于低头弯曲的状态，这样对于颈椎的影响是很大的，长时间的话会出现颈椎病。建议玩手机要用正确的姿势，也可以尽量少玩手机，或者在玩手机后多动一下脖子。

2、腱鞘炎，手指没有过多的活动，长时间就会有腱鞘炎的可能。为了防止该疾病的发生，所以建议少玩手机多看书。

3、近视，手机辐射对于人的眼睛是有伤害的，太沉迷于玩手机导致眼睛疲劳，过度使用眼睛就会出现近视。

4、失眠，睡觉之前都喜欢玩一会手机，精神状态会处于兴奋的状态，导致精神兴奋而出现失眠的情况，因此在睡觉之前尽量不要玩手机，可以听一下音乐或看一下书然后睡觉。

⑩ 我什么一用手机看电视就烦困

智能手机发热都属于正常现象，这是因为大部分智能手机都采用了高性能的CPU，很多采用了双核CPU或者四核CPU。这和电脑的CPU一个道理，性能越好，功耗就越大，而功耗大了，电池放电就快，电池快速放电时也会发热，从而导致手机CPU和电池的温度较高，就会觉得手机很热。
用户可以采取以下措施：
1.关闭无用的应用，减少手机的负载
2.尽量不要安装保护套，保护套在保护手机的同时，也阻止其散热。
3.使用比较大的软件时，不用放到被子等上面，放被子上面会阻止散热。
4.看电影时，可以用手机架，以加快其散热。
5.要是实在还是不行话建议换机，或者是刷机。